„Pán doktor, už nejaký čas sa cítim veľmi unavený. Aj pri malej práci sa cítim slabý. Moje telo sa cíti, akoby bolo mŕtve.“ Poznáte tento druh príbehu? Možno aj vy trpíte týmto stavom. Jedným z hlavných dôvodov tohto neustáleho pocitu únavy a slabosti môže byť zníženie hladiny hemoglobínu vo vašom tele. Dnes si o tom pohovorme jednoducho, spôsobom, ktorému každý porozumie.
Jednoducho povedané, čo je hemoglobín?
Predstavte si, že existuje doručovacia služba, ktorá prenáša kyslík po celom našom tele. Vozidlami tejto doručovacej služby sú červené krvinky v našej krvi. Osoba, ktorá prenáša kyslíkové balíčky vo vnútri tohto vozidla, sa nazýva hemoglobín . Hemoglobín je špeciálny proteín nachádzajúci sa vo vnútri červených krviniek. Je to ten, čo odoberá kyslík z pľúc a dodáva ho do každej bunky v tele.
Čo sa teda stane, keď táto hladina hemoglobínu klesne? Je to ako keby sa znížil počet kyslíkových balíčkov vo vozidlách doručovacej služby. Naše bunky potom nedostávajú dostatok kyslíka na výrobu energie, ktorú potrebujú. Preto sa začneme cítiť unavení, letargickí a neustále letargickí.
Aká by mala byť hladina hemoglobínu?
Hladiny hemoglobínu sa u mužov a žien mierne líšia. Zdravé hladiny sú vo všeobecnosti nasledovné:
| Osoba | Zdravá hladina hemoglobínu (gm/dl) | Považované za nízku úroveň |
|---|---|---|
| Muži | 14,0 – 17,5 g/dl | Menej ako 13,0 g/dl |
| Žena (netehotná) | 12,3 – 15,3 g/dl | Menej ako 12,0 g/dl |
Najdôležitejšie je, aby ste sa pri svojich rozhodnutiach nezakladali len na týchto číslach. Ak váš krvný test ukazuje nízky hemoglobín, určite by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o tom, čo to znamená a čo s tým robiť.
Prečo klesá táto hladina hemoglobínu?
Existuje niekoľko možných príčin nízkeho hemoglobínu. Možno ich rozdeliť do niekoľkých hlavných kategórií.
1. Nedostatočná tvorba červených krviniek v tele
Naša kostná dreň je továreň, ktorá produkuje červené krvinky. Ak nejaké ochorenie naruší prácu tejto továrne, produkcia červených krviniek sa zníži.
- Rakovina: Pri niektorých typoch rakoviny, ako je lymfóm , leukémia alebo mnohopočetný myelóm , rakovinové bunky preberajú kostnú dreň a narúšajú tvorbu červených krviniek.
- Chronické ochorenie obličiek: Naše obličky produkujú hormón, ktorý signalizuje kostnej dreni tvorbu červených krviniek. Pri ochorení obličiek je tento proces narušený.
- Aplastická anémia: Toto je stav, keď kostná dreň nie je schopná produkovať dostatok krviniek.
- Niektoré lieky: Chemoterapia na liečbu rakoviny alebo niektoré antivírusové lieky môžu poškodiť kostnú dreň.
2. Krv prúdiaca z tela alebo dovnútra
Ak stratíme čo i len trochu krvi, stratíme železo a hemoglobín.
- Menštruácia: U niektorých žien sa môže počas menštruácie vyskytnúť pokles hemoglobínu v dôsledku silného krvácania.
- Vnútorné krvácanie: Možno nebudete môcť vidieť krvácanie vo vašom tele z niečoho ako vred, ale môže tiež spôsobiť zníženie hemoglobínu.
- Rana: Krvácanie spôsobené vážnym poranením.
3. Rýchla deštrukcia červených krviniek
Červená krvinka normálne žije približne 120 dní. V dôsledku niektorých chorôb sa však tieto bunky rozpadajú a rýchlo ničia.
- Splenomegália: Slezina je orgán v našom tele, ktorý filtruje staré a poškodené červené krvinky. Ak slezina v dôsledku určitých ochorení opuchne, môže zachytiť a zničiť viac červených krviniek ako normálne.
- Kosáčikovitá anémia a talasémia: Ide o dedičné ochorenia krvi, ktoré ovplyvňujú štruktúru hemoglobínu.
4. Nedostatky výživy
Existuje niekoľko základných živín, ktoré sú potrebné na tvorbu červených krviniek a hemoglobínu. Ak ich nedostávate v dostatočnom množstve prostredníctvom stravy, váš hemoglobín sa zníži.
- Nedostatok železa: Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu. Stav, ktorý nastáva pri nedostatku železa, sa nazýva anémia z nedostatku železa .
- Nedostatok vitamínu B12 a B9 (kyselina listová): Tieto vitamíny sú tiež nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek.
Ako zistíte, či máte nízky hemoglobín?
Jediný spôsob, ako to zistiť s istotou, je podstúpiť krvný test . Váš lekár vám nariadi kompletný krvný obraz (FBC) . Tým sa skontroluje počet červených krviniek a hladina hemoglobínu. Niekedy sa na zistenie príčiny môžu vykonať aj ďalšie testy, ako napríklad elektroforéza hemoglobínu .
Čo sa dá urobiť na obnovenie hladiny hemoglobínu?
Toto sa lieči nájdením a liečbou základnej príčiny nízkeho hemoglobínu.
Nepokúšajte sa liečiť nízky hemoglobín sami. Užívanie železných tabliet bez správnej diagnostiky príčiny môže byť nebezpečné.
Lekár zistí príčinu a predpíše vhodnú liečbu. Napríklad:
- Ak máte nedostatok železa: Užívajte doplnky železa alebo potraviny bohaté na železo.
- Ak je nedostatok vitamínov: Podajte vitamín B12 alebo tablety kyseliny listovej.
- Ak máte ochorenie obličiek: Počas liečby ochorenia vám môžu byť podávané injekcie, ktoré stimulujú tvorbu červených krviniek.
- Ak dôjde ku krvácaniu: Liečba sa podáva na zastavenie krvácania.
- V závažných prípadoch: Môže byť potrebná transfúzia krvi.
Veci, ktoré môžete robiť doma
Spolu s liečbou je veľmi dôležité jesť vyváženú stravu bohatú na železo a ďalšie živiny.
- Červené mäso (hovädzie) a jeho časti ako pečeň a žalúdky
- Ryby
- Tmavozelená zelenina a bylinky (špenát, kel, listová kapusta, špenát)
- Strukoviny ako šošovica, cícer, zelená fazuľka a hrach
- Sušené ovocie a orechy, ako sú hrozienka, datle
Posolstvo na odnesenie domov
- Ak máte príznaky ako neustála únava, slabosť, bledosť a ťažkosti s dýchaním, neignorujte ich.
- Nízky hemoglobín je príznak, nie choroba. Je nevyhnutné nájsť základný zdravotný problém, ktorý ho spôsobuje.
- Ak váš krvný test ukazuje nízky hemoglobín, určite si to overte a podstúpte vhodnú liečbu.Navštívte svojho lekára.
- Nikdy neužívajte tablety železa ani iné výživové doplnky bez lekárskej rady.
- Udržiavanie výživnej a vyváženej stravy výrazne prispieva k udržaniu zdravej hladiny hemoglobínu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment