Zvykli ste sa snažiť prestať fajčiť, ale po dni alebo dvoch sa ocitnete späť tam, kde ste začali? Nie je to také jednoduché, ako si myslíte. Mnoho ľudí sa vzdáva svojich pokusov prestať fajčiť kvôli fyzickému nepohodliu a psychickému stresu, ktorý pociťujú pri snahe zbaviť sa závislosti na cigaretách. Ale nebojte sa, nemusíte prejsť touto cestou sami. Existujú lekárske metódy, ktoré vám môžu pomôcť. Dnes si povieme o jednej takejto metóde.
Jednoducho povedané, čo je nikotínová substitučná terapia (NRT)?
Nikotínová substitučná terapia (NRT) je liečba používaná na zníženie chute na cigaretu a abstinenčných príznakov po ukončení fajčenia. Zahŕňa užívanie iných produktov, ktoré obsahujú nikotín (ako sú žuvačky alebo náplasti) vo veľmi nízkych dávkach.
Zamyslite sa nad tým, cigareta neobsahuje len nikotín. S dymom sa do nášho tela dostávajú tisíce ďalších škodlivých a toxických chemikálií, ako sú karcinogény. Produkty NRT obsahujú iba kontrolované, nízke množstvo nikotínu. Neobsahujú tieto nebezpečné toxíny. Preto vám pomáhajú postupne sa zbaviť závislosti od nikotínu bez škodlivosti cigariet.
Ale pamätajte si toto. NRT nie je mágia. Môže zmierniť vaše fyzické nepohodlie. Samotná NRT však nestačí na zastavenie mentálnych, emocionálnych a sociálnych návykov, ktoré vás motivujú k fajčeniu (napríklad fajčenie cigarety pri čaji s priateľmi). Preto je pre úspešné výsledky veľmi dôležité používať spolu s NRT aj iné metódy, ako je poradenstvo.
Pre koho je táto NRT liečba najvhodnejšia?
NRT sa odporúča ľuďom, ktorí sú silne závislí od cigariet (silná nikotínová závislosť) a chcú s tým prestať. Nikotín je stimulant nachádzajúci sa v tabaku. Keď fajčíte cigarety dlhší čas, vaše telo a mozog si zvyknú na hladinu nikotínu. Potom bez nikotínu nemôžete žiť. Toto nazývame závislosťou.
Tieto príznaky vám pomôžu určiť, či máte silnú závislosť od cigariet.
| Charakteristický | Čo to znamená? |
|---|---|
| Fajčenie viac ako jednej škatuľky cigariet denne. | To naznačuje, že telo neustále potrebuje vysoké množstvo nikotínu. |
| Vyfajčite cigaretu do 5 minút po rannom prebudení. | Silná potreba tela prekonať abstinenčné príznaky spôsobené nedostatkom nikotínu počas celej noci. |
| Fajčenie cigariet, aj keď som chorý. | Napriek fyzickému nepohodliu zostáva psychická a fyzická závislosť od nikotínu veľmi vysoká. |
| Zobudenie sa v noci a fajčenie cigarety. | Závislosť je taká silná, že pri poklese hladiny nikotínu je narušený aj spánok. |
| Fajčenie cigariet, aby sa predišlo abstinenčným príznakom. | Toto je jasné znamenie, že ste uviaznutí v tom istom cykle znova a znova. |
NRT je vo všeobecnosti bezpečná pre dospelých. Nie je však vhodná pre tehotné ženy a malé deti. Ak máte akékoľvek ochorenie pečene alebo obličiek, užívanie NRT môže byť riskantné. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa pred začatím tejto liečby poradili so svojím lekárom a získali radu, či je pre vás vhodná.
Typy produktov NRT a ako ich používať
Existuje niekoľko typov produktov, ktoré spadajú do systému NRT. Niektoré je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu, zatiaľ čo iné vyžadujú lekársky predpis.
Hlavné typy sú:
- Nikotínová žuvačka
- Nikotínové pastilky
- Nikotínové kožné náplasti
- Nikotínové inhalátory
- Nikotínové nosové spreje
Pri ich používaní existuje niekoľko veľmi dôležitých bodov.
- Lekári odporúčajú začať s NRT dva týždne pred ukončením fajčenia alebo v ten istý deň, keď prestanete fajčiť.
- Počiatočná dávka NRT sa určuje podľa počtu cigariet, ktoré ste vyfajčili predchádzajúci deň.
- Množstvo nikotínu, ktoré užívate, by ste mali postupne znižovať.
- Tieto výrobky uchovávajte mimo dosahu malých detí a domácich zvierat, pretože aj malé množstvá môžu spôsobiť vážnu otravu nikotínom.
Teraz sa pozrime, ako používať každý z týchto typov.
Nikotínová žuvačka
Túto žuvačku si môžete kúpiť voľne predajnú v lekárňach. Žuje sa ako bežná žuvačka, pričom sa uvoľňuje nikotín. Keď pocítite štípanie v ústach, mali by ste žuvačku držať medzi lícom a ďasnami približne 30 minút.
- Toto by sa malo použiť najmenej 15 minút po vypití nápojov, ako je káva, čaj a kyslých nápojov, ako sú pomaranče.
- Počas prvých 6 týždňov môžete používať jednu cigaretu každé dve hodiny, keď pocítite nutkanie fajčiť. Potom by ste mali postupne znižovať frekvenciu používania.
- Nepoužívajte viac ako jeden naraz. Naplánujte si úplné prerušenie používania po približne 12 týždňoch.
Nikotínové pastilky
Toto sa dá užívať aj bez náustku. Je to ako pastilka na bolesť hrdla. Keď si ju vložíte do úst a držíte medzi lícom a ďasnami, nikotín sa uvoľní, keď sa rozpustí.
- Počas prvých 6 týždňov by ste mali používať jednu tabletu každé dve hodiny a potom postupne znižovať množstvo, ktoré používate.
- Nie je dobré používať viac ako jeden naraz.
Nikotínové náplasti
Toto sa dá užívať aj bez náplasti. Je to ako náplasť. Aplikujete si ju ráno na čisté, suché a neochlpené miesto na tele (napr. rameno, hornú časť hrudníka, hornú časť paže). Potom budete počas dňa absorbovať malé množstvá nikotínu.
- Sila náplasti, ktorá je pre vás vhodná, závisí od počtu cigariet, ktoré denne vyfajčíte.
- Zvyčajne sa jedna náplasť môže nechať nalepená 16 až 24 hodín. Nemusíte ju odstraňovať, ani pri kúpaní.
- Nelepte ho každý deň na to isté miesto, striedajte ho.
Nikotínové inhalátory
Na jeho použitie určite potrebujete lekársky predpis. Má náplň, ktorá obsahuje nikotín. Keď z nej vdýchnete, nikotín sa vám nasáva do zadnej časti hrdla.
- A čo je najdôležitejšie, nejde o elektronickú cigaretu (elektronické cigarety ani vaping). Inhalátor NRT je lekársky schválená a bezpečná liečebná metóda.
- Teraz nie je vhodný čas na hlboké dýchanie. Mali by ste dýchať krátko a plytko.
- Pred použitím alebo počas neho nejedzte ani nepite 15 minút.
Nikotínové nosové spreje
Aj na to je potrebný lekársky predpis. Ide o nosový sprej. Po vstreknutí do oboch nosných dierok sa nikotín dostane do tela do 5 – 10 minút a rýchlo znižuje chuť na cigaretu.
- Toto sa často predpisuje ľuďom s ťažkými závislosťami. Keďže účinkuje rýchlo, existuje tiež vysoká pravdepodobnosť, že sa stane návykovým.
- Mali by ste používať presné dávkovanie predpísané lekárom. Neprekračujte maximálny počet použití za deň.
- Vo všeobecnosti sa neodporúča používať tento liek dlhšie ako 3 mesiace.
Môžu sa dva typy produktov NRT používať spoločne?
Áno, niekedy to lekári odporúčajú. Môže to viesť k lepším výsledkom. Nazýva sa to kombinovaná terapia.
Jednoducho povedané, zahŕňa používanie dlhodobo pôsobiaceho produktu (ako je nikotínová náplasť), ktorý účinkuje počas celého dňa, a krátkodobo pôsobiaceho produktu (ako je žuvačka alebo sprej), ktorý sa používa iba vtedy, keď sa dostaví nutkanie fajčiť.
Napríklad:
- Nikotínová náplasť a nikotínová žuvačka
- Nikotínový inhalátor s nikotínovou náplasťou
Ale toto by ste nemali robiť sami. Určite by ste sa mali opýtať svojho lekára, aká kombinácia je pre váš stav najlepšia a aké dávkovanie používať.
Výhody a možné vedľajšie účinky NRT
Hlavnou výhodou používania NRT je, že zvyšuje pravdepodobnosť úspechu pri odvykaní od fajčenia o 50 % až 70 %. To znamená, že poskytuje významnú pomoc.
A rovnako ako všetky lieky, aj produkty NRT môžu u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky, preto je najlepšie si ich pred použitím byť vedomý.
| Typ produktu NRT | Možné vedľajšie účinky |
|---|---|
| Spoločné pre všetky typy | Nevoľnosť, bolesť hlavy, zrýchlený tep. |
| Nikotínová náplasť | Svrbenie alebo začervenanie kože v mieste aplikácie náplasti, problémy so spánkom alebo zvláštne sny. |
| Nikotínová žuvačka | Bolesť hrdla, afty v ústach, štikútanie. |
| Nikotínové pastilky | Škytavka, svrbenie v krku, kašeľ, zápal hrudníka. |
| Nikotínový nosový sprej | Zápal nosa a hrdla, nádcha, slzenie očí, kýchanie, kašeľ (tieto príznaky sa vyskytujú iba v prvých 1-2 týždňoch a potom ustúpia). |
| Nikotínový inhalátor | Kašeľ, nepríjemné pocity v ústach a hrdle, nádcha, žalúdočné ťažkosti. |
Otrava nikotínom – Buďte pri tom obzvlášť opatrní!
Toto je veľmi nebezpečná situácia. Užívanie priveľa produktov NRT alebo fajčenie počas užívania NRT môže spôsobiť nebezpečne vysoké hladiny nikotínu v tele. Toto sa nazýva otrava nikotínom alebo predávkovanie. Môže sa to stať, najmä ak malé dieťa zje malý kúsok tohto produktu.
Ak sa u vás alebo vášho dieťaťa objavia nasledujúce príznaky, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice.
| Nebezpečné príznaky otravy nikotínom | |
|---|---|
| - Nevoľnosť a vracanie | - Nadmerné slinenie |
| - Bolesť žalúdka | - Nadmerné potenie |
| - Srdcová frekvencia je veľmi rýchla | - Rýchle, hlboké dýchanie |
| - Neschopnosť ovládať telo, ťažkosti s chôdzou | - Tremor |
| - Bolesť hlavy a závraty | - Záchvaty |
V prípade núdze môžete tiež zavolať do Národného toxikologického informačného centra, ktoré sa nachádza v Národnej nemocnici v Colombe a požiadať o radu. | |
Čo ak mi metóda NRT nefunguje?
Prestať fajčiť nie je niečo, čo sa dá dosiahnuť naraz. Mnoho ľudí to musí skúsiť niekoľkokrát. Ak s NRT nedosiahnete výsledky, v ktoré ste dúfali, nie je to koniec sveta. Nebojte sa. Porozprávajte sa znova so svojím lekárom. Možno vám bude vedieť odporučiť iný NRT produkt, iné dávkovanie alebo úplne iný liečebný režim.
Okrem NRT existujú aj tabletky bez nikotínu (napr. vareniklín, bupropión), ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Váš lekár vám môže odporučiť užívať jednu z nich spolu s NRT.
Ako sme už spomenuli, je veľmi dôležité zbaviť sa psychickej aj fyzickej závislosti. S tým môžu veľmi pomôcť poradenské programy (programy na odvykanie od fajčenia). Opýtajte sa na to aj svojho lekára. Najdôležitejšie je nevzdať sa.
Posolstvo na odnesenie domov
- Prestať fajčiť je náročná cesta. Nikotínová substitučná terapia (NRT) je medicínsky overená metóda, ktorá vám na tejto ceste môže pomôcť.
- Produkty NRT obsahujú iba kontrolované množstvo nikotínu, bez nebezpečných toxínov nachádzajúcich sa v cigaretách.
- Pred začatím NRT sa určite poraďte s lekárom a vyberte si metódu a dávkovanie, ktoré je pre vás najvhodnejšie.
- Produkty NRT vždy bezpečne uchovávajte mimo dosahu detí a domácich zvierat . Otrava nikotínom je veľmi nebezpečná.
- NRT nie je kompletným riešením. Na dosiahnutie úspešných výsledkov je veľmi dôležité získať aj psychologickú a behaviorálnu podporu, ako napríklad poradenstvo.
- Nevzdávajte sa len preto, že ste raz zlyhali. Porozprávajte sa so svojím lekárom a skúšajte to, kým nenájdete metódu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár