Krásna a zdravá pleť je niečo, čo všetci chceme, však? Zároveň však čelíme aj problémom, ako je akné, vrásky a nedokonalosti pleti. Pri hľadaní riešení týchto problémov ste možno už počuli názov „retinol“. Dnes si povieme, čo je tento retinol, čo vlastne robí s našou pokožkou a ako ho bezpečne používať.
Čo presne je retinol?
Jednoducho povedané, retinol je forma vitamínu A. Používa sa ako lokálna liečba pokožky. Nájdete ho v rôznych produktoch.
- Krémy
- Gély
- Pleťové vody
- Masti
- Séra
Niektoré produkty s retinolom si môžete kúpiť voľnopredajné v lekárni bez lekárskeho predpisu. Existujú však silnejšie retinoidy , ktoré sú potrebné na liečbu určitých kožných ochorení. Môžete ich používať iba na predpis lekára.
Čo robí retinol s našou pokožkou?
Predstavte si retinol ako malého „trénera“ pre našu pleť. Robí niekoľko kľúčových vecí.
1. Urýchľuje tvorbu nových kožných buniek: Odstraňujú sa odumreté bunky na vrchnej časti našej pokožky, čím sa urýchľuje vznik nových zdravých buniek.
2. Čistí póry: Zabraňuje hromadeniu mazu a odumretých buniek vo vnútri pórov pokožky. To je hlavná príčina akné.
3. Zvyšuje produkciu kolagénu: Kolagén je proteín, ktorý pomáha našej pokožke vyzerať mladistvo a pevne bez ochabovania. S pribúdajúcim vekom sa to znižuje. Užívanie retinolu zvyšuje produkciu kolagénu, redukuje jemné linky a vrásky a dodáva pokožke svieži a pružnejší vzhľad.
Na aké kožné problémy sa dá použiť retinol?
Retinol nie je len zabijak, je to niečo, čo môže zabiť veľa ľudí. Pozrime sa, čo to je.
| Problém s pokožkou | Ako pomáha retinol |
|---|---|
| Akné | Pomáha predchádzať tvorbe akné, čiernych bodiek a bielych bodiek tým, že uvoľňuje póry. Akné sa môže v prvých týždňoch mierne zvýšiť, čo sa nazýva „retinolová revízia“. Pri ďalšom používaní sa však vaša pleť vyčistí. |
| Jazvy po akné a tmavé škvrny | Urýchlením obnovy kožných buniek pomáha postupne blednúť tmavé škvrny (hyperpigmentáciu) spôsobené akné a poškodením slnkom. Nemá však veľký vplyv na jazvy, ako sú hlboké jamky. |
| Veľké póry | Pretože póry sú čisté a vrchná vrstva pokožky sa zhrubne, vzhľad pórov sa stáva menej výrazným. |
| Vrásky | Zvýšením produkcie kolagénu a zvýšením elasticity pokožky redukuje výskyt jemných liniek a vrások, ktoré sa objavujú so starnutím, a dodáva jej mladistvý vzhľad. |
| Strie | Môže pomôcť vyblednúť skoré ružové/červené strie. Nepoužívajte ho však počas tehotenstva alebo dojčenia bez konzultácie s lekárom. |
Ako presne používate retinol?
Retinol je veľmi silná látka. Preto nie je dobrý nápad len tak si ho vziať a naniesť na tvár. Ak ho nepoužívate správne, môže vám dokonca poškodiť pokožku. Tu je niekoľko krokov, ktoré treba dodržiavať.
1. Urobte si test na malej ploche pleti: Pred prvým použitím naneste malé množstvo na malú oblasť, napríklad za ucho, a počkajte niekoľko dní. Iba ak vaša pokožka nesčervená alebo nesvrbí, začnite ho používať na tvári.
2. Dôkladne si očistite pleť: Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a hydratujte ju. Pri nanášaní retinolu si nikdy pokožku silno netrite.
3. Naneste malé množstvo: Na celú tvár stačí množstvo veľkosti hrášku . Nanesenie väčšieho množstva neprinesie rýchle výsledky a spôsobí iba kožné alergie. Dávajte pozor, aby ste neaplikovali okolo očí, nosa a úst.
4.Začnite pomaly: Počas prvých dvoch až troch týždňov ho používajte iba každý druhý deň v noci . Keď si naň vaša pokožka zvykne, môžete ho používať každú noc.
5. Naneste hydratačný krém: Po nanesení retinolu naneste vhodný hydratačný krém na vašu pleť. Môže pomôcť kontrolovať suchosť pokožky.
6. Určite používajte opaľovací krém: Toto je najdôležitejšia vec.
Pri používaní retinolu sa vaša pokožka stáva veľmi citlivou na slnečné svetlo (fotosenzitívna). Preto je nevyhnutné ráno pri odchode von použiť opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. V opačnom prípade môže byť vaša pokožka vážne poškodená.
Aké sú možné vedľajšie účinky používania retinolu?
Keď ho začnete používať prvýkrát, môžete pociťovať mierne nepohodlie, kým si naň vaša pokožka nezvykne. Toto je zvyčajne dočasné.
- Suchosť a podráždenie pokožky
- Pocit svrbenia alebo pálenia
- Sčervenanie a olupovanie kože
- Zvýšené riziko spálenia slnkom
Ak tieto príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, prestaňte používať retinol a vyhľadajte svojho lekára .
Čo robiť, ak sa vyskytnú tieto vedľajšie účinky?
- Aplikujte každý druhý deň: Namiesto každodennej aplikácie znížte frekvenciu aplikácie na raz za druhý deň.
- Nepoužívajte iné produkty s retinolom: Používajte naraz iba jeden produkt s retinolom.
- Umyte si tvár a počkajte 30 minút pred aplikáciou: Neaplikujte ihneď po umytí tváre, ale aplikujte až po úplnom vysušení pokožky.
- Dobre hydratujte: Používajte dobrý hydratačný krém ráno a večer, aby vaša pokožka zostala hydratovaná.
Môžem používať aj iné produkty starostlivosti o pleť s retinolom?
Áno, môžete. Ale buďte veľmi opatrní. Niektoré zložky môžu byť škodlivé pre pokožku, ak sa používajú spoločne.
- S kyselinou hyalurónovou: Toto je skvelá kombinácia. Kyselina hyalurónová je hydratačný prostriedok, ktorý pomáha kontrolovať suchosť pokožky spôsobenú retinolom.
- S vitamínom C: Oba sú veľmi dobré pre pokožku. Ale nemiešajte ich dohromady. Najlepšie je používať vitamín C ráno a retinol večer .
- S kyselinou salicylovou alebo kyselinou glykolovou: Obe tieto kyseliny sa používajú na akné a zosvetlenie pleti. Ich súčasné používanie s retinolom môže spôsobiť veľmi suchú a podráždenú pokožku. Preto sa poraďte so svojím lekárom o striedaní používania v rôzne dni alebo o používaní jednej ráno a druhej večer.
Je bezpečné používať retinol pre tehotné a dojčiace matky?
Toto je veľmi dôležitá otázka.
Lekári neodporúčajú používať retinol alebo iné retinoidy počas tehotenstva. Môžu sa vstrebať do krvného obehu a poškodiť nenarodené dieťa.
Hoci sa predpokladá, že riziko pre dieťa z retinolu aplikovaného na pokožku počas dojčenia je nízke, je najbezpečnejšie prediskutovať to so svojím lekárom predtým, ako sa rozhodnete.
Posolstvo na odnesenie domov
- Retinol je silná zložka vyrobená z vitamínu A, ktorá lieči akné, vrásky a nedokonalosti pleti.
- Pri prvom použití začnite s množstvom veľkosti hrášku, raz denne a iba večer .
- Počas používania retinolu je nevyhnutné používať opaľovací krém ráno.
- Výsledky sa môžu dostaviť až po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch, preto buďte trpezliví a pokračujte v používaní.
- Ak máte závažné kožné alergie alebo ak bežný retinol na váš kožný problém nezaberá, vyhľadajte dermatológa .
- Počas tehotenstva sa úplne vyhnite používaniu retinolu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment