Imate težave s spanjem? Pogovorimo se o študiji spanja (študija spanja / polisomnografija)!

Imate včasih ponoči težave s spanjem in se zjutraj zbudite utrujeni? Ali pa se kdo v vašem domu pritožuje nad glasnim smrčanjem ali kratko sapo? Če imate katero od teh težav, vam lahko zdravnik priporoči "študijo spanja". Pogovorimo se o tem na preprost način, ki ga boste razumeli.

Kaj je ta študija spanja?

Preprosto povedano, študija spanja je diagnostični test, ki preverja, kako delujejo različni sistemi vašega telesa med spanjem. Zdravniki to formalno imenujejo polisomnogram . To je dolga beseda, kajne? Gre pa za boljše razumevanje vašega spanca. Pri tem testu imate na telo pritrjenih nekaj majhnih senzorjev. Ti med spanjem beležijo stvari, kot so srčni utrip, možganska aktivnost in dihanje. To zdravnikom omogoča, da dobijo jasnejšo sliko o kakovosti vašega spanca.

Kdaj je potrebna študija spanja?

To je tudi vrsta diagnostičnega testa. To pomeni, da ga zdravniki uporabljajo, da natančno ugotovijo, kakšno zdravstveno težavo imate, ali da se prepričajo, da je nimate. Ta test je pogosto priporočljiv, če imate simptome, ki vplivajo na vaš spanec, da ugotovijo, kako zdraviti stanje, ali da preverijo, ali zdravljenje deluje. To so običajno lahko stanja, ki vplivajo na vaše možgane, živčni sistem, dihanje ali delovanje srca.

Študija spanja lahko pomaga pri diagnosticiranju stanj, kot so ta:

• Apneja v spanju (obstruktivna in centralna apneja v spanju )
• Narkolepsija (nenaden pojav prekomerne zaspanosti)
• Periodična motnja gibanja okončin, vključno s sindromom nemirnih nog
• Nespečnost
• Nekatere vrste napadov in epilepsije
• Nočne groze / Strahe v spanju
• Nočni napadi panike
• Hoja v spanju ali druge motnje, povezane s spanjem
• Paraliza spanja
• Druge motnje spanja (parazomnije in motnje spanja)

Kdaj se izvaja študija spanja?

Večinoma se ta test opravi med spanjem. Večina nas spi ponoči. Zato laboratoriji za spanje pogosto izvajajo študije spanja ponoči.Če pa želijo ta test opraviti tisti, ki delajo v nočnih izmenah, torej tisti, ki spijo čez dan, ga je mogoče opraviti tudi čez dan.

Kako pogoste so te študije spanja?

To so pravzaprav zelo pogosti testi. Na primer, leta 2014 je bilo samo v Združenih državah Amerike v okviru programa Medicare izvedenih več kot 800.000 študij spanja. To pomeni, da si lahko predstavljate, koliko višja je ta številka, če seštejemo vse ostale. Ta test je zdaj zelo priljubljen tudi na Šrilanki.

Kdo izvaja to študijo spanja?

Pri tem testu sodeluje več zdravstvenih delavcev. Med tistimi, ki ga izvajajo, so medicinski tehniki, tehnologi, asistenti in medicinske sestre (registrirane medicinske sestre in medicinske sestre praktikantke).

Ko boste prejeli rezultate testa, bo specialist (na primer pulmolog ali specialist za medicino spanja) pregledal rezultate testa, da bi ugotovil, ali obstajajo kakršne koli težave. Včasih se lahko vključi tudi nevrolog ali vaš družinski zdravnik, da se seznani z vašo zdravstveno anamnezo. Ko bodo rezultati znani, bodo ti zdravniki sodelovali, da vam zagotovijo najboljše zdravljenje.

Testiranje apneje v spanju na domu

Med testom apneje v spanju, ki se opravi doma, in polisomnografijo, opravljeno v centru za spanje, je majhna razlika. Domači test običajno ne uporablja vseh senzorjev, ki se uporabljajo v popolni študiji spanja. Na primer, senzorji, ki merijo aktivnost možganskih valov, gibanje oči ali električno aktivnost srca, morda niso vključeni v domači test.

Najpogostejši domači testi so tisti, ki merijo dihanje skozi nos ali usta in gibanje mišic v prsnem košu in trebuhu, ki sodelujejo pri dihanju. Ti se pogosto uporabljajo, kadar zdravnik močno sumi na apnejo v spanju ali za nadaljnje testiranje, da se ugotovi, ali se je apneja v spanju izboljšala po operaciji ali izgubi teže.

Kako deluje študija spanja?

Kakovost vašega spanca je odvisna od številnih dejavnikov, zato ta test uporablja različne vrste senzorjev. Ker vsak senzor spremlja določen sistem ali proces v telesu, lahko zdravniki opravijo poglobljeno analizo vašega spanca. To je lahko v veliko pomoč pri natančnem diagnosticiranju nekaterih stanj, povezanih s spanjem.

V študiji spanja se uporabljajo senzorji in metode spremljanja, kot so te:

• Elektroencefalografija (EEG):Ti senzorji so prevlečeni z lepljivim, električno prevodnim gelom. Ta gel pomaga, da se senzorji oprimejo vaše glave. Med spanjem zaznavajo in beležijo električno aktivnost vaših možganov, imenovano možganski valovi . V različnih fazah spanja se pojavljajo različne vrste valov. To je pomembno za diagnosticiranje motenj spanja.
• Elektrokardiografija (EKG ali EKG): Med študijo spanja se na prsni koš namesti en sam EKG senzor, ki meri električno aktivnost srca. Z preverjanjem srčne aktivnosti lahko zdravnik ugotovi, ali obstajajo kakršne koli težave s srčnim ritmom ali notranjim električnim sistemom.
• Elektromiogram (EMG): Ti senzorji so nameščeni na koži, običajno na obrazu ali nogi. Uporabljajo se za spremljanje gibanja mišic. Za razliko od običajnega EMG testa se ti senzorji uporabljajo le za spremljanje in ne stimulirajo mišic.
• Elektrookulografija (EOG): Pri tem testu so na kožo okoli oči pritrjeni majhni senzorji. Ti senzorji zaznavajo aktivnost oči. Za študijo spanja so pritrjeni štirje taki senzorji, dva okoli vsakega očesa.
• Senzorji dihanja: To vključuje senzorje, ki zaznavajo, kako se zrak premika skozi usta in nos.
• Pas za respiratorno induktivno pletizmografijo (RIP): Pas RIP je naprava, ki zazna širjenje prsnega koša in trebuha med dihanjem.
• Pulzni oksimeter: To je majhen, lepljiv senzor, ki ga pritrdite na konico kazalca. Meri vaš srčni utrip in raven kisika v krvi.
• Video in zvočni nadzor: To omogoča osebju centra za spanje in zdravnikom, da vidijo in slišijo, kaj se dogaja med spanjem. Zdravniki to uporabijo, če opazijo nenavadne ali zaskrbljujoče odčitke zgoraj omenjenih senzorjev. Ker so ti posnetki sinhronizirani s podatki senzorjev, lahko zdravnik, ki poskuša interpretirati odčitke senzorjev, hkrati vidi in sliši, kaj se dogaja.

Kaj pričakovati pred študijo spanja? Kako se pripraviti?

Pulmolog ali specialist za medicino spanja bo običajno priporočil študijo spanja na podlagi vaših simptomov in zdravstvene anamneze. Ko vam bo dal priporočilo, vam lahko ponudi možnosti laboratorijev za spanje v vaši bližini in vam morda celo pomaga rezervirati termin neposredno pri enem.

Vaša študija spanja bo načrtovana glede na vaše običajne spalne navade, preference, urnik in okoliščine. Zdravniki pogosto priporočajo, da test načrtujete približno ob času, ko običajno spite. Ti centri za testiranje so na voljo ljudem, ki spijo ponoči, pa tudi tistim, ki delajo ponoči in spijo podnevi.

Ko se pripravljate na študijo spanja, se oblecite, kot da bi ostali čez noč , in se stuširajte ter umijte, kot bi se za zdravniški pregled. Čeprav se postopki in oprema razlikujejo glede na center za spanje, je na splošno dobro upoštevati naslednje:

• Upoštevajte zdravnikova navodila glede kopanja in umivanja. Običajno je priporočljivo, da se pred testom stuširate ali umijete. Vendar se po testu izogibajte uporabi krem, losjonov ali izdelkov za nego las. Najbolje je imeti čisto kožo brez ličil. To bo pomagalo, da se senzorji, uporabljeni v študiji spanja, dobro oprimejo in dobijo jasne odčitke. Prav tako lahko gel ali lak za lase oteži lepljivemu gelu na senzorjih EEG, da se oprime glave. Izogibajte se tudi uporabi laka za nohte ali umetnih nohtov , saj lahko vplivajo na odčitke pulznega oksimetra.
• Spakirajte se, kot da bi prenočili v hotelu. Prinesite zobno ščetko, pižamo ali spalna oblačila, oblačila, ki jih boste oblekli zjutraj po testu, in vse druge higienske pripomočke ali pripomočke za osebno nego, ki jih morda potrebujete. Če imate vprašanja o tem, kaj še potrebujete, se lahko za več informacij in navodil obrnete na osebje centra za spanje ali svojega zdravnika. Če nosite ličila, je dobro, da s seboj prinesete tudi odstranjevalec ličil.
• Nadaljujte z jemanjem zdravil kot običajno, dokler vam zdravnik ne naroči drugače. Zdravnik vam bo pred študijo spanja svetoval, katera zdravila morate še naprej jemati in katera začasno prenehati. Če imate o tem kakršna koli vprašanja, se posvetujte z zdravnikom. Nekatera zdravila imajo lahko neprijetne ali nevarne stranske učinke, če jih nenadoma prenehate jemati. Tem se lahko izognete tako, da se pogovorite z zdravnikom.
• Obvestite svojega zdravnika, če imate kakršne koli kožne alergije. Nekatera lepila, ki se uporabljajo za pritrditev senzorjev med študijo spanja, lahko povzročijo draženje kože ali alergijsko reakcijo. Če za te alergije veste vnaprej, vam lahko zdravnik najde alternative, ki ne bodo povzročile reakcije.

Kaj pričakovati na dan študije spanja?

Razen če vam zdravnik ne svetuje drugače, nadaljujte z običajno rutino na dan testa. Vendar imejte v mislih naslednje:

• Vsaj osem ur pred testom spanja se izogibajte kofeinu in alkoholu. Oboje lahko moti vaše običajne vzorce spanja in vpliva na rezultate testa.
• Ne dremajte čez dan. Če dremate čez dan, boste morda imeli težave z zaspanjem med študijo spanja.
• Čim bolj se držite svoje dnevne rutine. Bolj naravno kot spite med študijo spanja, natančneje lahko zdravnik interpretira rezultate, diagnosticira vaše stanje (stanja) in vas ustrezno zdravi.

Kaj se zgodi med študijo spanja?

Ko prispete na mesto testiranja, vas bodo zdravstveni delavci, ki bodo nadzorovali test, odpeljali v sobo, kjer boste prenočili. Tam bo osebje, ko se boste preoblekli v pižamo, začelo postopek pritrjevanja senzorjev na različne dele vašega telesa. Večina senzorjev ima lepilne trakove ali pa jih je treba pritrditi s trakom (če imate občutljivo kožo ali ste alergični na lepila, o tem obvestite osebje, preden začnejo pritrjevati senzorje).

Ko osebje namesti senzorje, vas bo prosilo, da opravite nekaj manjših nalog, s katerimi preverite, ali senzorji delujejo pravilno in so kalibrirani. To so zelo preproste stvari, kot so premikanje oči, odpiranje in zapiranje ust ter premikanje nog.

Žice na senzorjih so dovolj dolge, da se lahko udobno premikate po postelji. Če pa morate vstati iz postelje, vam bo pri odstranjevanju žic pomagal član osebja. Žic ne odstranjujte, dokler vam član osebja ne pove natančno, kako to storiti, sicer lahko to vpliva na rezultate testa.

Ko osebje umeri senzorje, se lahko pred spanjem sprostite ob gledanju televizije ali branju knjige. Mnogi ljudje imajo težave z zaspanjem med študijo spanja. To je lahko zato, ker gre za novo, neznano okolje ali ker so senzorji pritrjeni na vaše telo. Vendar to običajno nima pomembnega vpliva na rezultate testa.

Medtem ko spite, vas lahko v nekaterih primerih pregledajo zdravniki in osebje, ki spremlja test. To vključuje:

• Če se žica ali senzor zrahlja, bo osebje običajno prišlo, vas zbudilo in ga popravilo.
• Če med študijo spanja opazite znake resne težave, kot je epileptični napad ali druga medicinska nujna situacija.

Kaj pričakovati po študiji spanja?

Ko se zjutraj zbudite, bo prišlo osebje centra za spanje in vam pomagalo odstraniti vse senzorje. Po tem se lahko preoblečete v dnevna oblačila in zapustite center za spanje.

Kakšna so tveganja in stranski učinki študije spanja?

Neželeni učinki ali zapleti pri tem testu so zelo redki. Najpogostejši neželeni učinek je kožni izpuščaj ali reakcija na lepila/trakove, s katerimi so senzorji pritrjeni. Drug pogost neželeni učinek je, da ljudje morda ne morejo pravilno spati ali spati tako dolgo kot običajno, ker so v neznanem kraju.

Pojavijo se lahko tudi drugi zapleti, vendar so zelo redki in se razlikujejo od osebe do osebe. Vaš zdravnik vam bo najbolje povedal, kaj lahko pričakujete glede na vašo situacijo.

Kakšni so rezultati? Kaj nam ti rezultati povedo?

Po študiji spanja bo zdravnik pregledal in interpretiral podatke. Ta strokovna interpretacija je zelo pomembna. Študija spanja namreč zbira veliko različnih vrst podatkov o tem, kako spite. Za popolno sliko podatkov o spanju osebe so potrebna leta izobraževanja, usposabljanja in izkušenj. Ko zdravnik razume podatke, lahko ugotovi, ali imate zdravstveno težavo, in jo diagnosticira.

Ko zdravnik razume podatke in postavi diagnozo, se bo z vami pogovoril o ugotovljenih ugotovitvah (ali nečem podobnem) in vam priporočil nadaljnje ukrepe. Pogosto se bo na kontrolnem pregledu z vami podrobneje pogovoril o vaših rezultatih. Pogovoril se bo tudi o možnostih zdravljenja in naslednjih korakih.

Kdaj bodo znani rezultati študije spanja?

Zdravnik vas bo poklical z rezultati nekaj dni po testu. To se lahko razlikuje od laboratorija do laboratorija, zato je najbolje, da se pri zdravniku po testu vprašate, kdaj lahko pričakujete rezultate.

Koliko časa traja študija spanja?

Za večino ljudi je potrebna le ena noč v centru za spanje (ali enakovredna ena noč za tiste, ki test opravljajo čez dan). Strokovnjaki in zdravniki na splošno menijo, da je test veljaven, če spite vsaj dve uri (vendar več ko spite, bolj uporabni so zbrani podatki).

Nekateri ljudje bodo morda morali ostati v centru za spanje več kot eno noč. To je lahko iz različnih razlogov; od suma na zdravstveno stanje do tega, da meritve, merjene prvo noč, niso dovolj natančne za razumevanje. Vaš zdravnik vam lahko posreduje več podrobnosti o tem, kaj je priporočeno za vas in zakaj.

Me bo kdo opazoval med študijo spanja?

Študije spanja uporabljajo kamere za snemanje pri šibki svetlobi, ki lahko snemajo video in zvok pri šibki svetlobi. Vendar pa vas osebje v centru za spanje ne opazuje ves čas spanja. Kamere so tam predvsem zato, da lahko osebje vidi, kaj se zgodi, če dobi nenavadne ali zaskrbljujoče odčitke. Prav tako beležijo, kaj se dogaja. Nato lahko zdravniki primerjajo posnetke z odčitki senzorjev. To pomeni, da vas nekdo od osebja ne bo opazoval, razen če ima kdo od osebja poseben razlog, da vas gleda skozi kamero.

Ali lahko med študijo spanja vstanem in grem na stranišče?

Da, med študijo spanja se lahko ponoči zbudite in greste na stranišče. Vendar vam bo osebje centra za spanje povedalo, ali lahko to storite brez pomoči člana osebja. To se bo razlikovalo glede na opremo, pravilnike in razporeditev prostora v centru za spanje. Če vam član osebja o tem ni povedal pred začetkom testa, ga lahko o tem vprašate.

Ali naj opravim študijo spanja sam/a?

V večini primerov študijo spanja izvajate sami. V nekaterih primerih, na primer pri otrocih ali ljudeh s posebnimi potrebami , je lahko med študijo v centru za spanje prisoten skrbnik ali ljubljena oseba. Vendar pa bodo običajno morali uporabljati ločen prostor, da ne bi vplivali na odčitke in rezultate testa.

V zelo redkih primerih lahko negovalec ali ljubljena oseba ostane v isti sobi, vendar ne more spati v isti postelji kot oseba, ki jo testirajo. To se razlikuje glede na laboratorij, vrsto testa in druge dejavnike, zato se je najbolje posvetovati z zdravnikom ali osebjem centra za spanje.

Ali študija spanja boli?

Ne, študija spanja sploh ni boleča. Med testom ne boste čutili nobene bolečine zaradi senzorjev ali druge opreme. Nekateri senzorji, ki so pritrjeni na kožo s trakom ali lepilom, lahko ob odstranitvi povzročijo rahlo nelagodje, vendar vam lahko osebje po koncu testa pomaga zmanjšati ali odpraviti to bolečino.

Študija spanja je pogost diagnostični test, ki lahko pomaga pri diagnosticiranju številnih zdravstvenih stanj in težav, povezanih s spanjem. Vsako leto se izvede na stotine tisoč študij spanja. Pomembne so za diagnosticiranje in zdravljenje stanj, kot so apneja v spanju, narkolepsija in sindrom nemirnih nog.

Čeprav so mnogi ljudje zaradi tega testa zaskrbljeni ali prestrašeni, vam lahko zdravstveni delavci in zdravniki, ki so specializirani za študije spanja ali sodelujejo v njih, pomagajo, da se sprostite in pomirite. Na ta način vam lahko zdravniki pomagajo spati, zberejo informacije o tem, kako spite med testom, ugotovijo, ali obstaja razlog za zaskrbljenost in kaj lahko storijo, da vam pomagajo.

Najpomembnejše stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, upam, da zdaj bolje razumete študijo spanja (študija spanja / polisomnografija), o kateri smo danes govorili.

• To je neboleč in varen test za diagnosticiranje težav s spanjem.
• Če imate nespečnost, prekomerno dnevno zaspanost, smrčanje ali težko dihanje, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Ta test vam lahko pomaga.
• Osebje vam bo vse razložilo in vam pomagalo pred in med testom, zato ni razloga za strah.
• Ko natančno veste, kaj se dogaja, se lažje spopadete s čimer koli. Upamo torej, da vam bodo te informacije koristile. Želimo vam zdrav in udoben spanec!

Študija spanja , polisomnografija, težave s spanjem, apneja v spanju, test spanja, motnje spanja, zdravniški testi