Če imate ankilozirajoči spondilitis, verjetno veste, kako težko je opravljati vsakodnevna opravila. Ko zjutraj vstanete iz postelje, imate otrdel hrbet, težko se upognete in celo opravljanje majhnih opravil je lahko neznosno. Kako lepo bi bilo, če bi v takšnih trenutkih dobili malo pomoči? O tem bomo danes govorili. To vam bo pomagalo zmanjšati pritisk na sklepe in vam olajšalo učinkovito opravljanje dela.
Pomožna orodja, ki olajšajo vsakdanje življenje
Preprosto povedano, to so majhni triki, ki vam olajšajo življenje. Morda še niste slišali zanje, a presenečeni boste, kako zelo lahko spremenijo vaš dan. Poglejmo si, kaj so.
| Vrsta opreme | Kako lahko pomagam? |
|---|---|
| Ograje in pripomočki za hojo | Namestitev ograj po domu, zlasti v kopalnici, lahko zmanjša tveganje padcev. Uporaba hodulje ali palice lahko zmanjša obremenitev sklepov, kot so kolki, kolena in gležnji. |
| Dvignjeni sedeži in blazine | Zmanjšuje bolečine v hrbtu in kolkih pri vstajanju s stola ali stranišča. Dvignjen sedež stranišča je za to najboljša rešitev. |
| Dosežki | Z njimi lahko enostavno dvignete nekaj od zgoraj ali na tleh, ne da bi se morali pri tem upogniti ali se stegniti. |
| Zadrge in pripomočki za gumbe | Te majhne naprave so v veliko pomoč tistim, ki imajo težave z zapiranjem zadrg in gumbov oblačil zaradi bolečin v sklepih prstov. |
| Ročaji | Če jih namestimo na stvari, kot so žlice, kljuke na vratih in pokrovčki steklenic, jih lažje oprimemo in zmanjšamo pritisk na sklepe roke. |
| Kuhinjske naprave | Stvari, kot so mešalniki, multipraktiki in električni odpirači za konzerve, močno olajšajo delo v kuhinji. |
Pogovorimo se malo več o tej napravi.
Ali so bergle in pripomočki za hojo res pomembni?
Predstavljajte si, kakšna nevarnost bi vas lahko preganjala, če bi med obiskom kopalnice izgubili ravnotežje in poskušali priti iz kadi ali vstati s stranišča. Ograja je kot vaš najboljši prijatelj, ki vas v takšnih trenutkih varuje. Zato je zelo pomembno, da na stene namestite ograje, da se jih boste lahko držali med premikanjem po kopalnici, v bližini stranišča in po hiši.
Če imate težave s hojo, se ne obotavljajte uporabljati hodulje ali palice. To pomaga zmanjšati obremenitev bokov, kolen in gležnjev. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in tveganje padcev.
Ortodontski aparati in opornice
Včasih vam lahko zdravnik priporoči opornico ali loputo za določen sklep. Teh stvari ne morete kupiti sami. Zdravnik bo izmeril vaš sklep in ga prilagodil vašim specifičnim potrebam. Glavni namen teh je nuditi oporo sklepu, hkrati pa zmanjšati poškodbe in bolečino. Zato se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Ne pozabite, da teh naprav ne uporabljate, ker ste šibki. Uporabljate jih za ohranjanje neodvisnosti, zmanjšanje bolečine in uživanje v večjem delu življenja.
Kaj pa, če sama oprema ni dovolj? Poiščite strokovno pomoč.
Kljub vsem tem napravam se lahko zgodi, da boste kdaj potrebovali več pomoči. V takih primerih lahko poiščete pomoč profesionalnega negovalca. Ta vam bo priskočil na pomoč pri opravilih nekaj ur na dan. Morda je to lahko v veliko pomoč tudi družinskemu negovalcu, ki skrbi za vas.
Pri čem pomaga zdravstveni asistent na domu?
Nekdo s tovrstno strokovno usposobljenostjo vam lahko pomaga pri mnogih vsakodnevnih opravilih. Na primer:
- Kopanje in čiščenje
- Oblačenje
- Prehranjevanje
- Kuhanje
- Pomaganje pri odhodu na stranišče
- Manjše čiščenje gospodinjstva
- Grem v trgovino po živila
- Opomniki o vaših zdravilih in zdravniških pregledih
Obstajajo različne ravni teh storitev. Pomočniki na domu lahko nudijo osnovno zdravstveno oskrbo. Osebni negovalci običajno pomagajo pri stvareh, kot so kopanje, oblačenje in gospodinjska opravila.
Ne mislite: »Če mi nekdo pomaga, sem drugim v breme.« Prošnja za pomoč je znak moči. Kaže, da vam je mar za vaše zdravje in dobro počutje.
Kako najdeš nekoga takega?
Vaš zdravnik vam lahko pri tem pomaga. Lahko vam bo posredoval informacije o organizacijah ali posameznikih na vašem območju, ki nudijo takšne storitve. Nato se lahko z njimi srečate, jim razložite, kakšno pomoč potrebujete, se pozanimate o njihovih kvalifikacijah in izkušnjah ter se pogovorite o stroških in sestavite načrt.
Sporočilo za domov
- Življenje z ankilozirajočim spondilitisom (AS) je lahko zahtevno, vendar obstaja veliko orodij in metod, ki vam lahko olajšajo življenje.
- Nikoli ne oklevajte z uporabo preprostih pripomočkov, kot so ograje, otroški stolčki in dosegalniki. Ti bodo povečali vašo neodvisnost in vas zaščitili pred nesrečami.
- Če potrebujete specializiran medicinski pripomoček, kot je na primer zobni aparat, se pred odločitvijo posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če sama oprema ni dovolj, razmislite o tem, da poiščete pomoč strokovnega negovalca. O tem se odkrito pogovorite s svojim zdravnikom in družino.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar