Čuden občutek dobrega počutja od glave navzdol do hrbtenice! Kaj je kraniosakralna terapija (KST)?

Ali imate včasih glavobole, bolečine v vratu ali hrbtu, ki ne izginejo ne glede na to, koliko zdravil jemljete? Včasih je življenje s temi bolečinami lahko zelo frustrirajoče. Danes bomo govorili o nekoliko drugačni, zelo nežni metodi zdravljenja, ki lahko pomaga ublažiti tovrstne bolečine. To se imenuje kraniosakralna terapija ali na kratko KST.

Preprosto povedano, kaj je kraniosakralna terapija (KST)?

To je zelo preprost, nežen in neinvaziven tretma. Usposobljen terapevt nežno položi roke na vaše telo, zlasti na glavo, vrat in hrbtenico, da sprosti napetost.

Predstavljajte si to kot masažo, vendar veliko nežnejšo. Tukaj ni močnega pritiskanja ali stiskanja. Gre le za zelo pomirjujoč, lahek dotik. Ne le za glavobole in bolečine v vratu, ampak vam lahko zdravnik včasih priporoči terapijo s CST skupaj z drugimi zdravljenji za lajšanje stranskih učinkov zdravljenja raka.

V redu, kako ta nežni dotik zmanjša bolečino v telesu?

Da bi to razumeli, moramo najprej razumeti posebno mrežo vezivnega tkiva v našem telesu, imenovano fascija .

Preprosto povedano, fascija je mreža tkiva, ki prekriva celotno naše telo, kot tanka plast celofana ali pajkova mreža. Vsak organ v našem telesu, mišice, živci, krvne žile, možgani, hrbtenjača, vse to je povezano in v redu s to fascijsko membrano. To pomeni, da se ta mreža razteza od glave do pet.

Zdaj pa pomislite, kaj se zgodi, če se v enem delu te pajkovi mreži nekaj zategne, zavozla ali napne? To vpliva na celotno mrežo, kajne? Tako pač je. Napetost v tej fascialni membrani v enem delu našega telesa se lahko kaže kot bolečina v drugem delu.

Pri CST terapevt z nežnim dotikom prepozna in nežno sprosti napetost v tej mreži fascijskega tkiva. Ko se ta napetost sprosti, lahko drugi deli telesa pravilno delujejo. To ima za posledico:

• Telesu se pomaga pri samoregulaciji: to pomeni, da se telesni procesi začnejo vračati v normalno stanje.
• Telo se lahko samo popravi: če pride do neravnovesja, ga telo lažje popravi samo.
• Izboljša se sposobnost telesa za samozdravljenje: spodbujajo se naravni mehanizmi zdravljenja v telesu.

Pri kakšnih težavah to olajšanje nudi?

Terapija CST se pogosto uporablja kot dodatek k drugim primarnim zdravljenjem. Pomaga vam lahko pri obvladovanju naslednjih simptomov:

Je to zdravljenje primerno za vsakogar?

Čeprav je CST zelo varno zdravljenje, obstajajo nekatere situacije, ko ga je bolje ne izvajati. Vaš zdravnik je najboljša oseba, ki lahko odloči, ali je to zdravljenje primerno za vas. Še posebej, če ste pred kratkim imeli katero od naslednjih stanj, boste morda morali to zdravljenje odložiti, dokler si popolnoma ne opomorete.

Najpomembneje je, da se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja, kot je ta, posvetujete s svojim zdravnikom in dobite njegovo odobritev.

Kaj se pravzaprav dogaja med terapevtsko seanso?

Ni se vam treba bati ali skrbeti. Seansa CST je zelo sproščujoča in pomirjujoča izkušnja.

1. Priprava: Ni se vam treba sleči, kot bi se za masažo. Za ta tretma boste popolnoma oblečeni . Soba bo pogosto slabo osvetljena in predvajana bo pomirjujoča glasba, ki vam bo pomagala sprostiti se.

2. Klepet:Pred začetkom zdravljenja se bo z vami pogovoril usposobljeni terapevt. Vprašal vas bo o vaši zdravstveni anamnezi, morebitnih težavah, bolečinah in o tem, kaj pričakujete od tega zdravljenja.

3. Zdravljenje: Nato se boste morali uleči na nekaj podobnega masažni mizi. (Če imate posebne potrebe, se lahko usedete tudi na stol.) Terapevt vam bo razložil, kaj bo storil, preden bo položil roke na vaše telo. Nato se bo z rokami nežno dotaknil vaše glave, vratu, hrbtenice in drugih bolečih področij z zelo rahlim pritiskom, ki se zdi kot približno 5 kilogramov .

4. Zdravljenje: Normalno je, da se v tem času počutite zelo sproščeno in spočito, kot da bi tonili v globok spanec. Nekateri ljudje lahko celo zaspijo. Če občutite kakršno koli nelagodje, lahko to takoj obvestite terapevta.

Koliko časa traja ena seansa?

Posamezna seja običajno traja od 30 do 60 minut. Glede na vaše stanje in rezultate, ki jih pričakujete, boste morda morali obiskati več sej.

Kakšne so koristi in stranski učinki tega zdravljenja?

Kakšne so prednosti?

• Lajšanje bolečin: Lahko dobro olajša, zlasti kronične bolečine in glavobole.
• Občutek globoke sprostitve: Telo in um se počutita sproščena.
• Zmanjšanje stresa: Pomaga zmanjšati duševni pritisk in stres.
• Izboljšano čustveno počutje: Na splošno se boste začeli počutiti bolje.

Ali obstaja majhno tveganje?

CST je zelo nežen postopek, zato so tveganja in stranski učinki minimalni. Vendar pa lahko nekateri ljudje po posegu občutijo manjše nelagodje. To običajno čez nekaj časa izgine.

• Občutek rahle omotice (vrtoglavice)
• Občutek utrujenosti, zaspanosti (utrujenosti)
• Občutek omotice
• Blago nelagodje na tretiranih območjih

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če po seji CST občutite kaj podobnega, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.

• Če se vaša bolečina stopnjuje ali postane huda.
• Če se pojavijo novi simptomi .
• Če po zdravljenju v telesu začutite nekaj nenavadnega ali napačnega .

Vedno si zapomnite, da je CST sicer odlično zdravljenje, ki lahko mnogim ljudem prinese olajšanje, vendar ni zdravilo za vse. Zato je zelo pomembno, da prisluhnete svojemu telesu in poiščete zdravniško pomoč, če imate kakršne koli pomisleke.