Naučimo se vse o utripajočem zvoku našega življenja – srcu.

Ste si že kdaj položili roko na prsi in poslušali ta utripajoči zvok? Ta neprekinjen tik ... tik ... zvok je ritem našega življenja. To je naše srce. Tako kot vodna črpalka v hiši nas ta majhen organ ohranja pri življenju s črpanjem krvi po telesu. Zato se danes malo podrobneje pogovorimo o tem čudovitem organu, ki nam je tako dragocen, o našem srcu, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj je srce? Kaj v resnici počne?

Preprosto povedano, srce je zelo močan, mišičast organ, velik približno kot vaša pest. Je gospodar našega krvožilnega sistema . Njegova glavna naloga je črpanje krvi po telesu.

Pomislite, vsaka celica v našem telesu potrebuje kisik in hranila za delovanje. Tako kot avtomobil potrebuje bencin. Torej se ta kisik in hranila prenašajo v vse dele telesa po krvi, ker srce črpa. Poleg tega ta kri zbira nepotrebne stvari, ki nastajajo v celicah, zlasti odpadne produkte, kot je ogljikov dioksid, in jih prenaša na ustrezna mesta, kjer se odstranijo iz telesa.

Poleg te glavne naloge srce opravlja še nekaj drugih pomembnih stvari:

• Nadzira srčni utrip in ritem: To je tisto, kar nadzoruje srce, da bije hitreje, ko spimo in ko telovadimo.
• Uravnava krvni tlak: Srce pomaga vzdrževati pritisk oziroma tlak, ki ga kri izvaja na stene ven, ko potuje skoznje.

Srce ne deluje samo za te stvari. Vse to skupaj nadzorujeta naš živčni sistem in endokrini sistem , ki proizvaja hormone.

Kateri deli srca so kot hiša?

Najboljši način za razumevanje strukture srca je, da ga primerjamo z veliko hišo. Ta hiša ima stene, sobe, vrata, vodovodne cevi in ​​sistem električnih žic. Poglejmo, kaj so.

1. Srčne stene - Kot stene hiše

Stene srca so mišice, ki se krčijo (stiskajo) in sproščajo (relaksirajo), da črpajo kri. Te stene so sestavljene iz treh glavnih plasti:

• Endokard: Tanka notranja plast.
• Miokard: Srednja, najdebelejša in najmočnejša plast mišic. Opravlja večino črpalnega dela srca.
• Epikardij: najbolj zunanja zaščitna plast.

Celotno srce obdaja zaščitna vrečka, imenovana osrčnik . Tekočina v tej vrečki preprečuje, da bi srce med utripom trčilo z okoliškimi organi, kot so pljuča.

2. Srčne komore - Kot štiri sobe v hiši

Naše srce ima štiri glavne sobe ali komore. Dve sobi zgoraj in dve sobi spodaj.

3. Srčne zaklopke - kot vrata hiše

V glavnih venah so deli, podobni vratom, ki prenašajo kri med temi prekati in iz njih. Ti se imenujejo zaklopke. Njihova glavna funkcija je , da omogočajo pretok krvi samo v eno smer . Preprečujejo, da bi kri tekla nazaj. Obstajajo štiri glavne zaklopke.

• Trikuspidalna zaklopka: vrata med desnim atrijem in desnim prekatom.
• Pljučna zaklopka:Odprtina, kjer se začne vena, ki prenaša kri iz desnega prekata v pljuča.
• Mitralna zaklopka: Vrata med levim atrijem in levim prekatom.
• Aortna zaklopka: Vrata na začetku aorte, velike arterije, ki prenaša kri iz levega prekata po vsem telesu.

4. Krvne žile - kot vodovodne cevi v hiši

Obstaja mreža cevk, ki prenašajo in vračajo kri iz srca po telesu. To so tri glavne vrste.

• Arterije: Vene, ki prenašajo oksigenirano kri iz srca v preostali del telesa. Kot glavne avtoceste.
• Žile: Žile, ki prenašajo kri, osiromašeno s kisikom, iz delov telesa nazaj v srce.
• Kapilare: Zelo fine, majhne krvne žile. Povezujejo arterije in vene. V teh kapilarah poteka izmenjava kisika s telesnimi celicami in odstranjevanje ogljikovega dioksida.

5. Sistem električne prevodnosti - Kot električna napeljava v hiši

Srce ne samo bije. Ima električni signalni sistem. Je kot električna napeljava v hiši. Zaradi tega sistema se srčne komore krčijo v urejenem, rednem ritmu.

• Sinoatrijski (SA) vozel: To je glavni generator srca. Električni signal, ki povzroči srčni utrip, se začne tukaj.
• Atrioventrikularno (AV) vozlišče: Sprejema signal iz satroartrikularnega vozlišča in ga z rahlo zakasnitvijo pošlje spodnjim celicam. Ta majhna zakasnitev omogoča, da se atriji popolnoma skrčijo in napolnijo celice s krvjo.
• Ta signal se nato širi po celicah preko posebnih vlaken (Purkinjejevih vlaken) in povzroča njihovo krčenje.

Pogoste srčne bolezni in simptomi

Ker je srce zelo obremenjen organ, ga prizadene veliko bolezni. Bolezni srca so vodilni vzrok smrti v Šrilanki in po svetu. Oglejmo si najpogostejše bolezni.

• Aritmija: Nepravilen srčni utrip. Lahko bije prehitro, prepočasi ali pa bije nepravilno.
• Koronarna arterijska bolezen: Maščoba (holesterol) se nalaga v arterijah, ki oskrbujejo srce s krvjo in jih zožuje. To je glavni vzrok za srčne napade.
• Srčni napad / miokardni infarkt: Ko je koronarna arterija popolnoma blokirana, se prekine dotok krvi v srčno mišico, kar povzroči njeno smrt.
• Kongestivno srčno popuščanje:Oslabitev črpalne sposobnosti srca. Zaradi tega ne more črpati dovolj krvi v telo.
• Visok krvni tlak: Tlak, ki ga kri izvaja med potjo skozi arterije, je višji od običajnega. Pogosto ga imenujemo "tihi ubijalec", ker pogosto ne povzroča simptomov.
• Bolezen srčnih zaklopk: Vrata srca, torej zaklopke, se ne odpirajo ali zapirajo pravilno.

Kakšni so simptomi tega stanja?

Če imate enega ali več teh simptomov, je zelo pomembno , da nemudoma obiščete zdravnika .

• Bolečina v prsih, tiščanje ali nelagodje.
• Srčne palpitacije.
• Težave z dihanjem.
• Omotica, občutek vrtenja.
• Občutek hude utrujenosti (izčrpanosti).
• Otekanje nog in gležnjev.

Kako ohraniti zdravo srce?

Čeprav so srčne bolezni resno stanje, je dobra novica, da lahko to tveganje močno zmanjšamo s spremembami življenjskega sloga.

Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite:

• Jejte zdravo prehrano za srce: Jejte več zelenjave, sadja, stročnic in polnozrnatih žit (kot sta rjavi riž in oves). Zmanjšajte vnos olja, soli, sladkorja in predelane hrane.
• Redno telovadite: Prizadevajte si za vsaj 150 minut zmerno intenzivne vadbe na teden, kot so hitra hoja, tek ali plavanje.
• Ohranjanje zdrave telesne teže: Ohranjanje zdrave telesne teže glede na vašo višino zmanjšuje tveganja, kot sta visok krvni tlak in sladkorna bolezen.
• Popolnoma se izogibajte kajenju: Kajenje je eden največjih sovražnikov srca. Če ste kadilec, poiščite pomoč, da prenehate.
• Obvladovanje stresa: Stres je slab za srce. Stres lahko zmanjšate z meditacijo, jogo ali hobijem, v katerem uživate.
• Preverite krvni tlak, holesterol in raven sladkorja: Redno hodite na zdravniške preglede in bodite pozorni na te vrednosti. Po potrebi natančno uporabljajte zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Vaše srce je najdragocenejše darilo, kar ste jih kdaj prejeli. Vaša odgovornost je, da zanj dobro skrbite. Če imate kakršne koli pomisleke glede zdravja svojega srca, se ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom.