Ali tudi vam srce hitro bije? Ali čutite metuljčke v prsih? (Palpitacije) Pogovorimo se o tem!

Ali včasih čutite, kot da vam srce nekontrolirano bije ali kot da nenadoma preskoči utrip? Morda se vam zdi, kot da se nekaj premika v prsih ali pa bije zelo hitro. Te izkušnje medicinsko imenujemo "palpitacije". Ne bojte se, ko boste to slišali, o tem bomo govorili preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Kaj so te "palpitacije"?

Preprosto povedano, palpitacije so občutek, ki ga čutite pri utripanju srca. Te so lahko različnih vrst:

• Srce glasno bije: kot da bi nekdo trkal po prsih.
• Hitro srce: Kot takrat, ko pritečeš ali ko te je zelo strah.
• Preskočen utrip: Občutek, kot da se je srce nenadoma ustavilo in nato spet začelo biti.
• Utripanje: Občutek, kot da bi v prsih utripal metulj .
• Nepravilen srčni utrip: Občutek, da srce bije nepravilno in ne v ritmu.

Ti občutki lahko trajajo nekaj sekund, včasih tudi nekaj minut. Pomembno je, da te "palpitacije" niso bolezen, temveč so lahko simptom stanja. Večinoma niso nevarne, včasih pa bi vas morale nekoliko skrbeti.

Zakaj dobimo te 'palpitacije'?

Vzrokov za palpitacije srca je lahko veliko. Nekateri so zelo pogosti. Poglejmo, kateri so ti razlogi.

1. Razlogi, povezani z našim življenjskim slogom:

To so glavni razlogi, zakaj pogosto doživljamo palpitacije.

• Stres in tesnoba:

Predstavljajte si, da imate pomemben izpit, težavo v službi ali družinsko težavo ... V takih trenutkih se vam zdi srce zelo težko, kajne? V takih trenutkih se vam lahko pospeši srčni utrip. Nekateri ljudje doživljajo tovrstni srčni utrip tudi pri »(paničnih napadih)«.

• Pijače, ki vsebujejo kofein:

Vsi vemo, da čaj, kava in nekatere brezalkoholne pijače (zlasti energijske) vsebujejo kofein. Preveč teh lahko pospeši srčni utrip. Če spijete več skodelic kave na dan, morate o tem malo razmisliti.

• Nikotin:

To stanje se lahko pojavi pri kadilcih in uporabnikih elektronskih cigaret. Nikotin je stimulans srca.

• Alkohol:

Pri nekaterih ljudeh lahko že majhna količina alkohola pospeši srčni utrip. Če pijete preveč, ima to zagotovo lahko učinek.

• Naporna vadba:

Dobra vadba je dobra za telo. Če pa nenadoma opravite nenavadno, intenzivno vadbo ali se preveč naprežete, se vam lahko srčni utrip poveča.

• Dehidracija:

To se lahko zgodi tudi, če ne pijete dovolj vode. Pitje vode je v vročini naše države zelo pomembno.

• Pomanjkanje spanca:

Premalo spanca lahko vpliva tudi na delovanje srca.

• Nekatere vrste hrane:

To se lahko zgodi nekaterim ljudem tudi po uživanju začinjene, mastne ali sladke hrane.

2. Medicinski razlogi:

Včasih lahko palpitacije povzroči zdravstveno stanje.

• Srčne bolezni:

To lahko povzročijo nekatere motnje srčnega ritma (aritmije). Na primer stanja, kot sta atrijska fibrilacija in supraventrikularna tahikardija (SVT). Lahko pa ga povzročijo tudi strukturne težave v srcu, kot je šibkost srčne mišice. To so stvari, ki jih mora vsekakor preveriti zdravnik.

• Težave s ščitnico:

Srčni utrip se lahko poveča, zlasti pri prekomernem delovanju ščitnice (hipertiroidizmu).

• Nizek hemoglobin v krvi (anemija):

Ko se prekrvavitev telesa zmanjša, mora srce delati močneje. Pojavijo se lahko tudi palpitacije.

• Vročina:

Ko imate vročino, se vam srčni utrip naravno poveča.

• Neravnovesje elektrolitov:

Preveč ali premalo mineralov, kot sta kalij in magnezij, lahko vpliva na srčni ritem.

• Nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija):

To se lahko zgodi, če krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali drugih nenadoma pade.

• Določena zdravila:

Nekateri inhalatorji za astmo, nekatera zdravila proti prehladu in nekatera zdravila za duševne bolezni lahko povzročijo tudi palpitacije.

• Hormonske spremembe:

Nekatere ženske lahko to občutijo med nosečnostjo, menopavzo ali okoli menstruacije.

Kdaj bi nas to moralo skrbeti? Kdaj bi morali obiskati zdravnika?

V redu, zdaj verjetno razmišljate: "Če se to dogaja iz toliko razlogov, ali naj me skrbi? Ali naj obiščem zdravnika?"

Večinoma te palpitacije srca niso nevarne. Vendar pa je v nekaterih primerih vsekakor pomembno poiskati zdravniško pomoč.

Če imate katerega od teh simptomov skupaj s palpitacijami, morate vsekakor obiskati zdravnika:

• Omotica ali vrtoglavica: Če se vam med srčnim utripom vrti ali vam je vrtoglavo, ali če se vam oči obarvajo modro in se začnejo svetiti.
• Omedlevica ali sinkopa: Če nenadoma izgubite zavest in padete.
• Bolečina ali nelagodje v prsih: Če med srčnim utripom občutite stiskanje, stiskanje ali pekočo bolečino v prsih.
• Zasoplost: Če imate občutek, da imate težave z dihanjem, tudi ko samo stojite pri miru.
• Zelo hiter ali nepravilen srčni utrip: Če se vam zdi srčni utrip zelo hiter (več kot 120–150 utripov na minuto) ali če se vam zdi srčni ritem popolnoma neenakomeren.
• Palpitacije se pojavljajo pogosto, trajajo dolgo časa ali se poslabšajo.
• Če imate drugo srčno bolezen ali če je kdo v vaši družini imel nenadno srčno smrt ali resne težave s srčnim ritmom.

Če imate te simptome, jih ne odpisujte kot normalne. Pametno je, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

Kaj se zgodi, ko srečate zdravnika?

Ko greste k zdravniku, vam bo najprej zastavil nekaj vprašanj. To pomeni, da bo izvedel podrobnosti o vaši zdravstveni anamnezi.

• Kdaj se pojavijo palpitacije?
• Koliko časa je že minilo?
• Kakšen je občutek (vrtenje, popuščanje, kotaljenje)?
• Ali se vam pojavijo hujši simptomi, ko jeste, pijete ali počnete kaj drugega (sprožilci)?
• Ali obstajajo še kakšni drugi simptomi (kot so bolečine v prsih, težave z dihanjem)?
• Katera zdravila jemljete?
• Kakšen je vaš življenjski slog (prehrana, kajenje, alkohol, vadba)?
• Ali ima kdo v družini srčno bolezen?

Nato bo zdravnik opravil fizični pregled, poslušal vaše srce in preveril vaš pulz.

Nato boste morda morali opraviti nekaj testov, ki bodo pomagali ugotoviti vzrok:

• EKG (elektrokardiogram): To je preprost, neboleč test, ki beleži električno aktivnost srca. Zelo uporaben je, če lahko posnamete EKG, ko imate palpitacije.
• Holterjev monitor: To je majhna naprava, ki se nosi na telesu 24 do 48 ur. Med tem časom se vaš srčni utrip neprekinjeno beleži. To je uporabno, če imate pogoste palpitacije, vendar jih EKG ne zazna.
• Snemalnik dogodkov:To je podobno Holterjevemu monitorju, vendar se lahko uporablja več dni ali tednov. Svoje palpitacije lahko posnamete takoj, ko jih začutite.
• Krvne preiskave: Ti testi pomagajo preveriti stvari, kot so raven ščitničnih hormonov (testi delovanja ščitnice), anemija (popolna krvna slika) in raven elektrolitov v telesu.
• Ehokardiogram: To je ultrazvočni pregled srca. Z njim lahko preverimo strukturo srca, delovanje zaklopk in stanje srčne mišice.
• Stresni test: Če med vadbo včasih občutite palpitacije, je to test, ki vključuje snemanje EKG-ja med tekom na tekalni stezi.

Vsi ne potrebujejo vseh teh testov. Odločitev o tem, katere teste boste opravili, bo odvisna od vaših simptomov in zdravnikovega sklepa.

Kaj lahko storite, če imate palpitacije?

Najpomembneje je, da obiščete zdravnika in upoštevate njegova navodila. Vendar pa obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite, da bi obvladovali to stanje.

• Ugotovite vzrok in se mu izognite: Vodite kratek dnevnik, v katerem boste zapisali, kdaj se vam pojavi palpitacije, kaj počnete ter kaj jeste in pijete (npr. po pitju kave, uživanju začinjene hrane ali vadbi). Nato se lahko tem stvarem za nekaj časa izogibate.
• Obvladovanje stresa: Poskusite umiriti svoj um s stvarmi, kot so vaje za globoko dihanje, meditacija in joga. Dobro je tudi, da se ukvarjate s hobijem, v katerem uživate.
• Omejite ali prenehajte z uživanjem kofeina in alkohola: Zmanjšajte uživanje čaja, kave, energijskih pijač in alkohola.
• Izogibajte se kajenju: Če ste kadilec, je zelo pomembno, da poskusite prenehati.
• Pijte veliko vode: Pijte dovolj vode čez dan.
• Dovolj spanca: Poskusite si privoščiti vsaj 7-8 ur dobrega spanca na dan.
• Jejte uravnoteženo prehrano: Jejte zelenjavo, sadje in hranljivo hrano. Jejte manjše obroke namesto velikih obrokov naenkrat.
• Samo če vam tako svetuje zdravnik: Včasih obstajajo metode, imenovane »vagalni manevri«, za nekoliko uravnavanje srčnega utripa. Na primer, globoko vdihnite (kot da bi vam v želodcu krulili), poškropite obraz s hladno vodo ali se zakašljajte. Pred tem se posvetujte z zdravnikom in jih izvajajte le, če vam to dovoli.

Za konec še sporočilo za domov:

Torej, 'palpitacije' so stanje, ki prizadene veliko ljudi in običajno ni nevarno. Vendar pa jih ni dobro ignorirati.

Ne pozabite, če imate kakršne koli dvome ali skrbi glede načina, kako vaše srce bije, ali če imate katerega od opozorilnih znakov, o katerih smo govorili prej, vsekakor obiščite zdravnika.

Brez skrbi, zdravnik vam lahko pomaga najti vzrok tega stanja in ga po potrebi zdraviti. V večini primerov lahko te 'palpitacije' nadzorujete z nekaj majhnimi spremembami življenjskega sloga. Pazite na svoje srce!

` Srčni utrip, palpitacije, palpitacije, srčni utrip, srčni utrip, utrip prsnega koša, aritmija, EKG, Holterjev monitor, stres, tesnoba, kofein, simptomi srčne bolezni