Ste kdaj opazili majhno izboklino na spodnjem delu hrbta, ko kopate svojega novorojenčka ali mu menjate plenico? Nekateri starši se ob tem nekoliko prestrašijo. »Oh, doktor, ali je to kakšna bolezen? Ali je kaj narobe z notranjostjo?« si mislijo. Ali se je tega res treba bati? O tem govorimo danes.
Dve vrsti "jamic", vidnih na hrbtu
Najprej si poglejmo, da obstajata dve glavni vrsti jamic, ki se pojavljata na spodnjem delu hrbta. Čeprav sta obe prirojeni, obstaja velika razlika med njima.
| Značilnost | Sakralna jamica (jamica nad zadnjico) | Jamke na hrbtu |
|---|---|---|
| Lokacija | Nahaja se v srednji črti hrbtenice, tik nad robom, kjer se srečata obe zadnjici. | Nahaja se v spodnjem delu hrbta, na obeh straneh hrbtenice. |
| Številka | Običajno se vidi samo en utrip. | Vidijo se kot par, torej dva. |
| Vpliv na zdravje | Najpogosteje ni škode, zelo redko pa je lahko znak osnovne težave s hrbtenico. | To sploh ni škodljivo stanje. Je povsem normalno. |
Ali bi nas morala skrbeti sakralna jamica?
Preprosto povedano, majhen odstotek novorojenčkov ima to "sakralno jamico". Velika večina teh je neškodljivih, le majhne izbokline na koži. Zato ni razloga za paniko, ko to vidite.
Vendar pa včasih, še posebej, če so poleg otekline prisotni tudi drugi simptomi, bo zdravnik morda želel zadevo še malo podrobneje raziskati.
Kdaj se je treba pogovoriti z zdravnikom?
Preverite, ali ima vaš otrok v svoji "sakralni jamici" naslednje:
- Če so okoli izbokline nekaj šopov dlak.
- Če imate majhno kožno znamenje (barlico), ki se je dvignilo nad kožo.
- Če je na tem območju razbarvana koža , na primer rdeča pika.
- Če je luknja zelo globoka ali dno ni jasno vidno.
Če opazite katerega od teh simptomov, brez panike, pokažite svojega otroka družinskemu zdravniku ali pediatru in mu povejte o tem.
Ko se pojavijo ti simptomi, bo zdravnik morda želel preveriti morebitne težave s hrbtenjačo ali živčnimi koreninami. To so zelo redka stanja.
1. Sindrom privezane hrbtenjače: Pri tem se živčna korenina v hrbtenjači ujame v okoliško tkivo, kar preprečuje njeno prosto gibanje. Otrok s to boleznijo lahko sčasoma razvije odrevenelost nog in težave z nadzorovanjem urina in blata ("črevesna inkontinenca").
2. Spina bifida: To je stanje, pri katerem se hrbtenjača ob nastanku ne zapre popolnoma okoli nje. Vendar pa se redko stanje, imenovano »spina bifida occulta«, kaže kot »sakralna jamica«. Pri tem stanju se hrbtenjača ne zapre popolnoma, vendar ni prizadeta. Pogosto ni simptomov.
Če zdravnik posumi na to, lahko običajno opravi ultrazvočni pregled , da jasno vidi stanje znotraj hrbtenice.
Praktični nasvet: Če je "križna jamica" vašega dojenčka nekoliko globoka, se lahko v njej nabirata umazanija in znoj , kar lahko povzroči okužbe. Zato ne pozabite, da predela vsakič, ko kopate dojenčka, temeljito umijete z vodo in ga ohranjate čistega in suhega.
Kaj pa jamice na obeh straneh hrbta?
Zaradi tega vam sploh ni treba skrbeti. So popolnoma neškodljivi in normalen del telesa.Natančneje, te krče povzročajo vezi, ki povezujejo kožo s spodaj ležečo medenično kostjo (medenico).
Imajo celo lepo ime – »Venerine jamice«. Skozi zgodovino so v mnogih kulturah veljale za simbol lepote, plodnosti in sreče. Če jih imate vi ali vaš otrok, je to stvar veselja, ne strahu.
Ali se jih da narediti na novo?
Obe vrsti deformacij hrbtenice sta »prirojeni«, kar pomeni, da sta prisotni že ob rojstvu.
Če se torej ne rodite z "jamicami na hrbtu", jih ne morete ustvariti z vadbo ali katero koli drugo metodo.
Razlog je v tem, da ni mišice, kjer bi bile kontrakcije. Mišice lahko razvijemo le z vadbo.
Če pa že imate "jamice na hrbtu", jih lahko z vajami izboljšate in poudarite . Ko zmanjšate nepotrebno maščobo v spodnjem delu hrbta in trebuha ter okrepite mišice na tem področju ("vaje za moč trupa"), bodo jamice boljše in bolj vidne. Prav tako so te vaje zelo koristne pri zmanjševanju bolečin v hrbtu .
Nekaj vaj, ki lahko izboljšajo videz jamic na hrbtu
Pomembno: Preden začnete z vadbo, se ogrejte. Če med vadbo občutite bolečino, takoj prenehajte.
- Raztezanje adduktorjev: Postavite eno nogo na visoko površino, na primer mizo. Zdaj se od pasu spustite proti tej nogi. Če je mogoče, se poskusite z roko dotakniti prstov na nogah. Zadržite ta položaj 20–30 sekund. Ponovite trikrat.
- Raztezanje zadnjice: Na mizi pokrčite eno nogo pod kotom 90 stopinj (gleženj na mizi). Zdaj se nagnite naprej in držite hrbet raven. Zadržite ta položaj 20–30 sekund. Ponovite trikrat.
- Zasuk kolka v ležečem položaju (s fizio žogo): Lezite z obrazom navzgor na veliko vadbeno žogo ("fizio žogo"). Pokrčite kolena in boke pod kotom 90 stopinj in jih naslonite na žogo. Zdaj počasi zavrtite boke z ene strani na drugo, ne da bi padli z žoge. Ponovite 10–20-krat naenkrat.
Sporočilo za domov
- Sakralna jamica nad dojenčkovo zadnjico je običajno popolnoma neškodljiva, zato se zaradi nje ne obremenjujte po nepotrebnem.
- Če pa opazite kaj podobnega, kot so rast dlak, spremembe na koži ali izboklina, ki se je pojavila na koži, ne paničarite in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
- Jamke na hrbtu so popolnoma neškodljiva, normalna telesna značilnost.
- Vadba ne more ustvariti novih jamic na hrbtu, lahko pa izboljša videz obstoječih jamic na hrbtu.
Sakralna jamica, jamice na hrbtu, jamice na hrbtu, jamice na hrbtu pri dojenčku, spina bifida, sindrom privezane hrbtenjače, zdravje otrok, Venerine jamice
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar