Ste zadovoljni s seboj? (Samozavest) in pogovorimo se o vaši mentalni moči!

Kako si? So dnevi, ko smo zelo srečni in ponosni nase. In so dnevi, ko se počutimo nekoliko potrto, kot da se ne cenimo. Danes bomo govorili o nečem, kar je za vse nas zelo pomembno. To je, da imamo dober občutek o sebi ali, kot pravimo v angleščini , »samopodoba« . Je kot majhna lučka v vašem srcu. Ko je ta lučka dobro prižgana, je ves svet videti lep.

Kaj točno je ta samozavest?

Morda se sprašujete, ali »(Samozavest)« pomeni aroganco, mišljenje, da si boljši od drugih, ali hvaljenje s svojimi stvarmi. Ne, sploh ne! Ni tako, kajne? »(Samozavest)« je tiha, a zelo močna sila v vašem umu. Je kot korenine drevesa; čeprav niso vidne od zunaj, so to korenine, ki drevo trdno držijo na mestu.

Preprosto povedano, »samospoštovanje« pomeni:

• Všeč si sebi.
• Videti svoje dobre lastnosti in sposobnosti.
• Seveda si ponosen nase in na stvari, ki jih zmoreš.
• Resnično si srečen/srečna s tem, kar si.
• Verjameš vase. Občutek "Zmorem."
• Veš, da si dragocen del te družbe, tega sveta, da imaš pravico biti tukaj.

Predstavljajte si, ko dobite dober rezultat na izpitu, za katerega ste se trdo učili, ko vam starši ali učitelji rečejo: "Sin/hči, tako sem ponosen/na nate," ko se igrate in smejite s prijatelji in ko čutite, da so vas vključili v svoje igre in zgodbe, se počutite neverjetno srečni, kajne? V tistem trenutku vaša "(samozavest)" in vaša samozavest postaneta zelo močni.

Ampak življenje ne gre vedno po isti poti. Pridejo dnevi, ko stvari ne gredo tako, kot si misliš. Morda se malo prepiraš s prijateljem ali pa na izpitu ne odrasteš tako dobro, kot si mislil. Takrat ti ta notranja moč, ta »samospoštovanje«, pomaga in te obvaruje pred padcem.

Kaj pomeni imeti nizko samopodobo? Kaj se zgodi, če imaš nizko samopodobo?

Včasih, ko se otroci, kot ste vi, ne počutijo dobro v svoji koži, rečemo, da imajo nizko samopodobo ali da jim primanjkuje samozavesti. Tukaj je nekaj stvari, ki se lahko zgodijo:

• Pogosto mislijo, da so manjvredni drugim in manj nadarjeni. Na misel jim pridejo misli, kot je: "Oh, koliko boljši so od mene!".
• Ne vidijo svojih dobrih lastnosti in talentov. To je, kot če bi se pogledali v ogledalo in ne bi videli dobrih stvari.
• Namesto da bi razmišljal/a "To zmorem", pogosto razmišljam "Tega ne zmorem", "To ne bo delovalo".
• Bojijo se poskusiti nove stvari, ker nimajo samozavesti in so glede vsega oklevajoči. Razmišljajo: "Kaj če mi ne uspe?"
• Tudi če kaj majhnega ne uspe, hitro obupajo. Pomislijo si: "V tem nisem dober" in nehajo poskušati.
• Če drugi z njimi grdo ravnajo, četudi rečejo kaj majhnega, se počutijo zelo žalostne in depresivne, saj mislijo, da je to njihova krivda.

Vendar si morate to zapomniti. »Samozavest« in samozavest se ne zgradita čez noč. Traja nekaj časa. Vendar so to prednosti, ki jih lahko doseže vsak otrok in jih vsekakor mora imeti. Vsak otrok to zmore. Ker ima vsak otrok v sebi veliko dobrih lastnosti. Vsak otrok pripada temu svetu. Vsak otrok je nadarjen, vreden ljubezni, nekdo, ki ga imajo drugi radi, nekdo, ki lahko ponudi nove ideje. Vsak otrok si zasluži prijaznost, pravičnost in spoštovanje.

Kako torej povečamo to (samozavest)? Poglejmo?

To je kot posaditi drevo na vrtu. Zalivati ​​ga je treba, gnojiti in ga pustiti, da dobi sončno svetlobo. Šele takrat bo drevo raslo, cvetelo in obrodilo sadove. Vaša »samozavest« je enaka. Obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo pri vzgoji, in obstajajo stvari, ki jih lahko storite sami.

Pomoč staršev in učiteljev

Starši in učitelji v šoli ti pomagajo pri učenju novih stvari in preizkušanju novih stvari. Samo pomisli na dan, ko si se prvič naučil voziti kolo, ali na dan, ko si se naučil brati novo besedo. Pohvalijo te, ko se trudiš, ko se potrudiš po svojih najboljših močeh, ko nekaj narediš sam, in rečejo: "Bravo, sin/hči, tako si pameten/pametna!", kajne? Zaradi tega se počutiš dobro glede svojih sposobnosti, na primer: "Tudi jaz zmorem stvari, kajne?"

Podpora prijateljev

Tudi tvoji prijatelji so zelo pomembni. Ko te vključijo v svoje igre, pogovore in dejavnosti ter do tebe ravnajo spoštljivo, prijazno in pravično, čutiš, da nisi sam, da te vsi sprejemajo in da si pomemben član te skupine. Ta občutek je odličen vir »(samozavesti)«.

Stvari, ki jih lahko storite zase

Zdaj pa poglejmo, kaj lahko storite sami. To so zelo preproste, a zelo učinkovite stvari.

• Naredite seznam stvari, ki jih lahko storite:

Vzemite majhen kos papirja in poskusite zapisati vse, kar lahko storite.

• Znaš risati? Poješ? Plešeš? Igraš kriket, mečeš ​​obroče, tečeš in skačeš? Znaš igrati glasbilo (kot so flavta ali klaviature)?
• Znaš voziti kolo, plavati, hitro teči, dobro metati žogo, rešiti uganko ali povedati zgodbo, ki bo nasmejala tvoje prijatelje?
• Ste dober bralec? Ste dobri v matematiki? Vas zanima znanost, zgodovina ali okolje?
• Ne pozabi na malenkosti, prav?Ali lahko sam pospraviš posteljo, se oblečeš in pripraviš? Ali lahko začneš z domačo nalogo, preden te kdo prosi, ali si lahko umiješ zobe? Ali lahko pomagaš pri gospodinjskih opravilih tako, da pripraviš posodo, pospraviš po obrokih, nahraniš svojega hišnega ljubljenčka (psa, mačko) in ga pelješ na sprehod?

Ko sestavite ta seznam, si ga oglejte in ugotovite, koliko stvari lahko naredite. Dovolite si, da ste srečni in ponosni nanje. Poskusite nekatere stvari na tem seznamu početi redno. Vsakič, ko jih boste naredili, se boste počutili bolje. In v teh stvareh boste postali boljši. Ko boste čutili, da jih zmorete, se bosta vaša samozavest in »samozavest« samodejno povečala.

• Naredite seznam svojih dobrih lastnosti:

Tvoje prednosti niso le stvari, ki jih zmoreš. Vključujejo tudi dobre lastnosti tvojega značaja. Pomisli, kako ravnaš z drugimi.

• Ali se trudiš biti prijazen , pošten in pošten ?
• Si prijazen/a ? Si nekdo , ki pomaga drugim? Si nekdo, ki osrečuje druge s šalami ?
• Si dober poslušalec ? (Ali poslušaš, ko je prijatelj žalosten?) Ali imaš rad živali?
• Ste zelo energična in aktivna oseba? Ali pa ste zelo mirna in sproščena oseba?
• Ste ustvarjalni (razmišljate in ustvarjate nove stvari), pogumni (soočate se z izzivi brez strahu) ali dobri v športu?

Poskusi vsak dan pokazati eno od svojih dobrih lastnosti. Opazuj, kako dobre lastnosti, ki jih kažeš, vplivajo na ljudi okoli tebe. Prav tako opazuj, koliko bolje se počutiš, ko uporabljaš svoje dobre lastnosti.

• "Ne morem" spremenite v "Zmorem!":

Ko se stvari sprva zdijo težke, ne le otroci, ampak tudi mi odrasli včasih pomislimo: "Hm, v tem nisem dober", "Tega ne morem narediti", "To je pretežko zame." V tistem trenutku se znebite tiste majhne misli "Ne morem" v svojih mislih in namesto tega pomislite:

• "Poskusil bom."
• "S tem se bom spopadel, poskusil bom."
• "Trudim se po svojih najboljših močeh."
• "Prosim za pomoč nekoga, ki ve, kako se to naredi." (Ni sramota prositi za pomoč, kajne?!)

Ko tako samozavestno razmišljate, se dobro počutite. In bolj verjetno je, da boste poskusili nove stvari. Pričakujte dobre stvari. Recite si: "Mislim, da zmorem." Nato vadite, se učite ali se ustrezno pripravite. Presenečeni boste (in ponosni) nad tem, kaj zmorete!

• Potrudi se po svojih najboljših močeh:

Ko nekaj poskusiš, se lahko dobro počutiš. Ni ti treba biti prvi v vsem. Ni ti treba vsakič zmagati. Predstavljaj si, da rišeš sliko. Tudi če ni najlepša slika na svetu, če si jo narisal s strastjo, z najboljšim trudom, si lahko zaradi nje srečen. Ko se nečemu potrudiš po svojih najboljših močeh, tvoja samozavest samodejno raste.

• Preživite čas s tistimi, ki jih imate radi:

Počni stvari, ki te veselijo, z mamo, očetom, družino (brati, sestre, bratje) in najboljšimi prijatelji. Igraj se skupaj, klepetaj, si oglej film, pojdi na kratek izlet. To ti bo dalo občutek, da si del te skupnosti, ne sam. Pomisli na čase, ko so te drugi sprejeli, vključili v svojo skupino in te imeli radi. Poglej, kako si se takrat počutil do sebe. Ne pozabi videti dobrih stvari v drugih.

• Delajte dobra dela za druge (bodite prijazni):

Pomagaj staršem. Pomagaj pri pripravi obrokov, čiščenju hiše, urejanju sobe, hranjenju hišnega ljubljenčka, bodi prijazen do sorojencev, igraj se z njimi. Poslušaj, ko pride prijatelj in ti kaj pove. Deli nekaj, kar imaš (svinčnik, nekaj hrane). Pomagaj sosedu nositi breme. Pomagaj učitelju pospraviti knjige, pomagaj izbrisati tablo. Nasmeji nekoga. Pridruži se otroku, ki je sam v razredu, pri igri ali se z njim pogovori o igranju.

• Spomni se na nekaj dobrega, kar si storil/a:

Pomisli na nekaj dobrega, kar si storil včeraj ali danes zjutraj. Morda si pomagal mami ali dal svinčnik prijatelju. Kako se počutiš, ko pomisliš na to? Glej, ko delaš dobre stvari, se dobro počutiš. Vidiš, da je to, kar počneš, pomembno, da ima velik pomen. Naj te lepe prednosti, te dobre lastnosti močno zasijejo v tebi!

Najpomembnejše sporočilo, ki ga morate odnesti domov

Torej, prijatelj moj, '(samozavest)' je kot najboljši, najmočnejši prijatelj, ki ga imaš v srcu. Ko je ta prijatelj močan, dobiš neverjetno moč, da se soočiš s čimer koli in premagaš vsak izziv.

Dragocena oseba si. Nikoli ne pozabi tega. Prepoznaj svoje sposobnosti, svoje dobre lastnosti. Ne boj se preizkušati novih stvari. Morda boš padel, a se boš moral pobrati. Tudi padci so del učenja. Vedno se s seboj obnašaj z ljubeznijo in prijaznostjo. Zmoreš! Močnejši si, kot si misliš!

Samozavest , samozavest, duševno dobro počutje, pozitivno razmišljanje, otrokov duševni razvoj, sreča.