Ali vam oteknejo udi? Bi to lahko bil limfedem?

Ali se vam včasih zdi, da je vaša roka, noga ali drug del telesa otekel in težak? Morda se vam zatikajo oblačila in nakit. Če se vam to dogaja, je to lahko posledica stanja, imenovanega limfedem. Brez skrbi, o tem bomo danes podrobneje govorili.

Kaj je limfedem?

Preprosto povedano, limfedem je otekanje različnih delov telesa. Razlog za to je, da je nekaj narobe z našim limfnim sistemom . Zdaj se verjetno sprašujete, kaj je ta limfni sistem.

Predstavljajte si, da imamo v telesu mrežo drobnih cevk, tako kot naše krvne žile. To mrežo cevk imenujemo limfni sistem. Njegova glavna funkcija je zbiranje odvečnih tekočin, beljakovin in toksinov, ki prihajajo iz naših celic in tkiv, ter njihovo vračanje v krvni obtok. Je kot drenažni sistem v naših domovih, ki odstranjuje neželene stvari.

Kaj se torej zgodi, ko ta limfni sistem ne deluje pravilno? Tekočine in beljakovine, ki jih je treba odstraniti, se zataknejo na enem mestu in to območje začne otekati. To otekanje se najpogosteje pojavi v rokah in nogah. Lahko pa se pojavi kjer koli na telesu. Če imate limfedem, je večja verjetnost, da se na tem oteklem območju pojavijo okužbe .

To stanje se lahko pojavi po določenih operacijah ali zaradi določenih bolezni ali genetskih motenj. Včasih se limfedem lahko pojavi brez očitnega vzroka. Temu pravimo »spontano«.

Simptomi limfedema so lahko blagi, z nekaj otekline in nelagodja. Pri nekaterih ljudeh pa je lahko precej hud in povzroča znatno oteklino in bolečino ter težave s kožo (npr. okužbe, rane) . Čeprav zdravniki ne morejo popolnoma ozdraviti limfedema, obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino in nelagodje. Obstaja tudi veliko stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate vpliv stanja na vaše življenje.

Kako limfedem vpliva na moje telo?

Če imate limfedem, so vam lahko roke, noge, stopala in drugi deli telesa otečeni. Limfedem je lahko boleč in lahko moti vaše vsakodnevne aktivnosti. Mnogi ljudje so zaskrbljeni, kako se bo njihov videz spremenil zaradi limfedema, ki je lahko zelo stresen.

Je limfedem resno stanje?

Da, v nekaterih primerih je to lahko resno. Če imate limfedem, obstaja tveganje za razvoj okužb kože. Te okužbe so včasih lahko smrtno nevarne. Čeprav je limfedem zelo redek, lahko povzroči tudi zelo redko vrsto kožnega raka, imenovano "limfangiosarkom".

Ali obstajajo različne vrste limfedema?

Da, obstajata dve glavni vrsti limfedema – primarni limfedem in sekundarni limfedem.

Kaj je primarni limfedem?

Primarni limfedem povzroča redka, dedna bolezen , ki vpliva na razvoj limfnega sistema. V Združenih državah Amerike prizadene približno enega od 100.000 ljudi. Limfedem, ki ga povzročajo te bolezni, se lahko pojavi v teh starostnih obdobjih:

• V povojnem obdobju: Nekateri dojenčki se lahko rodijo z vrsto prirojenega limfedema, imenovanega "Milroyjeva bolezen".
• Med puberteto, nosečnostjo ali do 35. leta starosti: Stanje, imenovano »Meigejeva bolezen (lymphedema praecox)«, lahko prizadene ljudi med puberteto, nosečnostjo in do približno 35. leta starosti.
• Po 35. letu starosti: Redko, pozno nastopajoče stanje limfedema, imenovano »Lymphedema tarda«, lahko povzroči otekanje samo v nogah.

Kaj je sekundarni limfedem?

Sekundarni limfedem se lahko pojavi, če je vaš limfni sistem poškodovan zaradi operacije, travme ali radioterapije. Najpogosteje se pojavi pri ljudeh, ki so bili zdravljeni zaradi raka dojke. Vendar je pomembno vedeti, da se limfedem ne razvije pri vseh, ki se zdravijo zaradi raka dojke.

Je limfedem rak?

Ne, to ni vrsta raka.

Kakšni so simptomi limfedema?

Najpogostejši simptom je oteklina. Ta oteklina se lahko razvija postopoma. Sprva morda ne boste opazili nobene nenavadne otekline. Oteklina, ki jo povzroča limfedem, se lahko pojavi tudi nenadoma. Drugi simptomi, ki jih lahko občutite, vključujejo:

• Krvne žile ali kite v rokah in nogah niso več vidne ali otipljive.
• Zdi se, da so vaše roke ali noge nekoliko drugačne velikosti.
• Občutek je, kot da so vaši sklepi zataknjeni, kot da se ne morejo zlahka upogniti ali raztegniti.
• Vaša koža je videti otekla ali rdeča .
• Otekanje rok, nog ali drugih delov telesa.
• Občutek nelagodja, kot da so vam roke, noge ali drugi deli telesa težki in polni.
• Vaša oblačila in nakit se zdijo bolj utesnjeni, kot bi morali biti .
• Včasih se pojavi občutek pekočega ali srbečega občutka .
• Vaša koža se znatno odebeli.

Kateri so vzroki za limfedem?

Vzrokov za limfedem je več. Poglejmo si, kateri so:

• Operacija raka dojke: Nekatere operacije raka dojke vključujejo odstranitev bezgavk pod pazduho. To lahko poškoduje bližnje bezgavke.
• Operacija medenice: Operacija odstranitve bezgavk v medeničnem predelu lahko povzroči tudi limfedem.
• Radioterapija:Radioterapija lahko povzroči brazgotinjenje in poškodbe limfnega sistema. To lahko povzroči vnetje kože in obremeni limfni sistem.
• Travma: Naš limfni sistem je mreža žil, ki se raztezajo tako pod kožo kot po telesu. Včasih lahko poškodba katerega koli dela telesa poškoduje limfne žile pod kožo in povzroči limfedem.
• Okužba: Okužba lahko poveča poškodbe limfnega sistema.
• Debelost: Presežek maščobnega tkiva pri debelih ljudeh lahko pritiska na bezgavke in žile. Ta dodaten pritisk lahko vpliva na limfno drenažo.
• Neaktivnost: Mišice v nogah pomagajo pri limfnem obtoku. Če niste zelo aktivni, vam lahko noge otečejo.
• Tumorji: Nekateri tumorji lahko blokirajo pretok limfne tekočine.
• Bolezni srca: Ljudje s srčnimi boleznimi, zlasti s kongestivnim srčnim popuščanjem, lahko razvijejo limfedem. Naše limfne žile prenašajo limfno tekočino nazaj v srce. Če torej vaše srce ne deluje pravilno, se lahko pojavi povečanje telesne teže in otekanje nog.
• Težave z žilami: Med 80 % in 90 % tekočin v našem telesu se prenaša po krvnih žilah. Če pride do težav z žilnim sistemom, se lahko pojavijo kronične žilne bolezni. Te lahko povzročijo tudi limfedem.
• Bolezen ledvic: Naše ledvice so odgovorne za odstranjevanje odvečne tekočine in odpadnih snovi iz telesa. Ko naše ledvice ne delujejo pravilno, je za naše telo težko odstraniti tekočino. Ta odvečna tekočina povzroča otekanje, ki lahko privede do limfedema.

Kako zdravniki diagnosticirajo limfedem?

Če imate oteklino, ki je lahko posledica limfedema, vam bo zdravnik morda opravil več testov, da ugotovi, ali je limfedem vzrok otekline. Ti testi lahko vključujejo:

• Dopplerjev ultrazvok: Ta preiskava uporablja visokofrekvenčne zvočne valove (ultrazvok) za pregled pretoka krvi skozi rdeče krvne celice. To lahko pomaga odkriti blokade in izključiti druge vzroke otekanja, kot so krvni strdki.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI): Pri tej preiskavi se z magnetom, radijskimi valovi in ​​računalnikom ustvari vrsta podrobnih tridimenzionalnih (3D) slik notranjosti telesa. Zdravniki s tem testom ugotovijo, ali na primer tumor pritiska na živčni sistem.
• Računalniška tomografija (CT): Ta preiskava uporablja rentgenske žarke za podrobne, presečne slike telesnih struktur. Tako kot pri magnetni resonanci jo zdravniki uporabljajo za preverjanje znakov pritiska na limfni sistem.

Ali obstajajo faze limfedema?

Da, zdravniki uporabljajo naslednji sistem razvrščanja po stadijih:

• Stopnja 0: Prizadeto območje je lahko oteklo, zategnjeno in težko, vendar ni vidne otekline.
• Faza I: Včasih se lahko pojavi oteklina. Dvigovanje prizadetega območja bo pomagalo zmanjšati oteklino.
• Stadij II: Prizadeto območje je skoraj vedno oteklo. Koža na tem območju je lahko nekoliko bolj napeta kot v okolici.
• Faza III: Na prizadetem območju je znatna oteklina, opazne pa so lahko tudi spremembe barve in teksture kože.

Kako se popolnoma znebiti limfedema?

Za limfedem ni zdravila. To pomeni, da ga ni mogoče popolnoma odpraviti. Vendar pa obstaja veliko načinov zdravljenja, ki vam lahko pomagajo zmanjšati vpliv stanja na vaše življenje in živeti boljšo kakovost življenja.

Kakšni so načini zdravljenja limfedema?

Zdravljenje limfedema se razlikuje glede na vzrok in stopnjo vašega stanja. Ta zdravljenja lahko vključujejo fizioterapijo ali druge tretmaje za ohranjanje pretoka limfne tekočine ter zmanjšanje otekline in bolečine. Zdravnik vam lahko predpiše tudi antibiotike ali zdravila proti bolečinam za okužbe.

Kakšni so fizikalni tretmaji za limfedem?

Zdravljenje limfedema običajno vključuje kombinacijo fizioterapije in posebnih oblačil ali povojev, ki pomagajo odvajati tekočino iz območij limfedema. Če prejemate fizioterapijo za limfedem, je pomembno, da po zdravljenju še naprej uporabljate ta oblačila ali povoje, da ohranite rezultate. Fizioterapija za limfedem lahko vključuje:

• Kompresijska oblačila: To so lahko nogavice, rokavi ali ovijalne obleke. Pritisk, ki ga ustvarjajo, pomaga premikati tekočino iz tkiv nazaj v krvni obtok. To zmanjšuje otekanje in tveganje za zaplete zaradi limfedema.
• Fizioterapija: Fizioterapevti, specializirani za limfedem, uporabljajo nežno masažno tehniko za spodbujanje krvnega obtoka. To se imenuje ročna limfna drenaža (MLD) . Ti terapevti vas lahko naučijo tudi, kako to masažo izvajati sami.
• Večplastno kompresijsko povijanje: Po zdravljenju z MLD vam lahko fizioterapevt na otekle predele telesa namesti večplastno kompresijsko povijanje. (Če ste si kdaj zvili gleženj, vam lahko na to predel namestijo kratek povoj, da zmanjšajo oteklino. Večplastno kompresijsko povijanje deluje na enak način pri limfedemu.) Fizioterapevti na otekle predele telesa namestijo več plasti povojev, pri čemer izvajajo različne stopnje pritiska. Ti povoji ustvarjajo pritisk na tkiva in pomagajo pri premikanju tekočine nazaj v krvni obtok.
• Kompresijske naprave: Te naprave, imenovane pnevmatske kompresijske črpalke, s periodičnim pritiskom vzdržujejo pretok tekočine skozi limfne žile in vene. To preprečuje nabiranje tekočine v rokah, nogah in drugih delih telesa. Te naprave delujejo tako, da črpalko pritrdijo na tulec, ki je ovit okoli prizadetega območja. Črpalka napihuje in izpraznjuje tulec v rednem ciklu pritiska. Kompresijske črpalke lahko tudi zmanjšajo zaplete limfedema.
• Nadmorska višina: Tudi gravitacija vpliva na simptome limfedema. Prizadeti del telesa poskušajte čim bolj dvigniti.
• Vadba: Telesna vadba je zelo pomembna za spodbujanje pretoka limfne tekočine.

Ali obstaja kirurško zdravljenje za limfedem?

Če nekirurško zdravljenje ne olajša vaših simptomov, vam lahko zdravnik priporoči operacijo. To se izvaja v specializiranih centrih. Operacija limfedema se običajno izvede le, če je vaš limfedem hud. Prav tako ne zagotavlja popolne ozdravitve. Operacija ni primerna za vse. Če imate limfedem, se posvetujte z zdravnikom, ali je operacija primerna za vas. Kirurško zdravljenje lahko vključuje:

• Postopek limfnega bypassa: Ta operacija vključuje povezovanje limfnih žil in ven, spreminjanje njihovega poteka in omogočanje pretoka limfne tekočine v venski sistem telesa, s čimer se zaobidejo blokade.
• Presaditev bezgavk: Kirurgi presadijo zdrave bezgavke iz drugih delov telesa, da nadomestijo poškodovane bezgavke. To je kot ustvarjanje novega limfnega sistema v delu telesa z limfedemom.
• Odstranjevanje tumorja: Ta operacija se uporablja za zdravljenje zelo hudih primerov limfedema. Vključuje kirurško odstranitev vse kože, maščobe in tkiva s prizadetega območja, ki ji sledi presaditev kože.

Kaj lahko pričakujem, če imam limfedem?

Limfedem je kronično stanje. Čeprav zdravljenje in spremembe življenjskega sloga ne pozdravijo limfedema, so učinkoviti načini za obvladovanje simptomov limfedema.

Kako lahko zmanjšam tveganje za razvoj limfedema?

Čeprav tveganja za limfedem ne morete povsem zmanjšati, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate oteklino in jo morda celo preprečite. Če imate operacijo raka dojke ali drugo zdravljenje, se posvetujte s svojim kirurgom in drugimi zdravstvenimi delavci o vajah, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino. Drugi koraki vključujejo:

• Opazovanje svojega telesa:Vprašajte svojega zdravnika, ali lahko izmerite prizadeto območje in spremljate morebitne manjše spremembe, ki se pojavijo, preden začutite oteklino. Če spremembe prepoznate zgodaj, lahko zdravljenje začnete prej.
• Dvignite prizadeto območje: Kadar koli je mogoče, držite prizadeto roko ali nogo nad srcem.
• Nadaljujte z gibanjem: Med okrevanjem poiščite načine za redno gibanje. To bo pomagalo pri boljšem pretoku tekočin.
• Izogibajte se visokim temperaturam: Visoke temperature lahko povečajo tveganje za limfedem.

Dodatna priporočila

Ko vam je roka ali noga otekla, je lahko težko ostati v udobnem položaju. Ti predlogi vam lahko pomagajo:

• Ostanite sproščeni: Nosite ohlapna oblačila, ki ne stiskajo rok in nog. Izogibajte se tesnim nogavicam, hlačnim nogavicam in nogavicam. Nosite udobne čevlje z zaprtimi prsti. Na prizadeti roki morda ne boste mogli nositi nakita ali ur. Če pa je mogoče, poskrbite, da vam ura ali nakit ne stiska roke.
• Pravilno sedite: Ko sedite, imejte stopala ravno na tleh in jih ne prekrižajte. To bo pomagalo, da se tekočina v nogah bolje odteka. Poskusite vstati in se sprehoditi vsakih 30 minut.
• Varno potovanje: Če boste kmalu leteli, se posvetujte z zdravnikom, ali naj nosite kompresijska oblačila na prizadeti roki ali nogi.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če menite, da je vaša prizadeta roka ali noga bolj otekla kot običajno , ali če menite, da imate okužbo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kako zdravim limfedem?

Čeprav ni trajnega zdravila za limfedem, lahko majhne spremembe v vašem vsakdanjem življenju pomagajo zmanjšati otekanje in druge simptome. Majhne spremembe, ki jih je treba upoštevati, vključujejo zaščito pred okužbami, vadbo in majhne spremembe v prehrani.

Kako se lahko zaščitim pred okužbami?

Limfedem pritiska na kožo, zaradi česar je večja verjetnost okužbe zaradi ureznin, prask ali drugih poškodb. Okužbe lahko povzročijo resne zdravstvene težave ljudem z limfedemom. Pred okužbami se lahko zaščitite z dobro higieno in zaščito kože . Tukaj je nekaj nasvetov:

• Umivajte si roke: Umivajte si roke z milom in toplo vodo čez dan, pred pripravo hrane, po uporabi stranišča in po dotiku umazanih oblačil ali posteljnine.
• Zaščitite kožo: Nosite rokavice, da se izognete praskam. Pri britju uporabljajte električni brivnik. Nanesite sredstvo za odganjanje insektov, da se izognete pikom insektov. Ko greste ven, nanesite kremo za sončenje (z zaščitnim faktorjem 30 ali več).
• Hitro zdravite morebitne poškodbe:Že manjše poškodbe lahko povzročijo okužbe. Če se urežete ali odrgnete, rano umijte z milom in vodo, nanesite antibiotično mazilo in jo pokrijte s povojem. Če opazite znake okužbe, kot so rdečina, bolečina, povečana oteklina ali vročina , pokličite zdravnika.

Kako vadba pomaga pri limfedemu?

Limfedem se pojavi, ko se tekočina nabira na enem delu telesa. Eden najboljših načinov za vzdrževanje pretoka tekočine je vadba. Preden začnete s programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo lahko dal predloge in vam morda celo priporočil posebne vaje. Drugi predlogi vključujejo:

• Ogrevanje in ohlajanje: Ne glede na to, katero vajo izvajate, začnite s petimi minutami raztezanja in končajte s petimi do desetimi minutami vaj za ohlajanje.
• Začnite počasi: Dajte telesu čas, da se prilagodi vaši vadbeni rutini. Začnite z 10-minutnimi vadbami, cilj pa je, da vadite 20–30 minut na dan.
• Pomirite se: Izogibajte se naporni vadbi, ki obremenjuje prizadeto roko ali nogo.
• Bodite previdni pri dvigovanju uteži: Če redno dvigujete uteži ali izvajate treninge moči, se posvetujte z zdravnikom, kdaj lahko spet začnete izvajati te vaje. Morda vam bo priporočil vaje, ki se jim morate izogibati, ali omejitve teže, ki jo lahko dvignete.
• Ne preobremenjujte se: Bodite pozorni na prizadeto roko ali nogo. Če čutite, da roka ali noga oslabi, si vzemite odmor. Izvedite vaje za ohlajanje, nato pa počivajte z dvignjeno roko ali nogo nad srcem.
• Ne telovadite, če vas boli: Prenehajte z vsako vadbo, ki povzroča bolečino, in se posvetujte z zdravnikom. Morda bo pregledal vašo prizadeto roko ali nogo.

Kako mi bo sprememba prehrane pomagala?

Zdrave prehranjevalne navade vam lahko pomagajo nadzorovati otekanje. Hranila iz sadja, zelenjave, polnozrnatih žit in pustih beljakovin pomagajo vašemu limfnemu sistemu učinkoviteje delovati. Zdrava prehrana vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju zdrave telesne teže. Nekaj ​​predlogov vključuje:

• Zmanjšajte sol: Sol lahko poveča zadrževanje tekočine. Poskusite z novo zelenjavo in drugimi začimbami, da popestrite svojo hrano.
• Pijte vodo: Pitje 8 kozarcev vode (po 225 ml) na dan pomaga pri izločanju tekočine.

Limfedem je stanje, ki povzroča otekanje različnih delov telesa, ko nekaj prizadene vaš limfni sistem. Gre za kronično stanje, ki lahko vpliva na vaše zdravje, razpoloženje in samozavest. Limfedem je težavno stanje. Vendar pa lahko ukrepate, da obvladujete simptome in si olajšate življenje z limfedemom. Majhne spremembe, kot sta zdrava prehrana in vadba, lahko bistveno vplivajo. Zdravnik vam lahko priporoči tudi zdravljenje, ki bo pomagalo ublažiti simptome limfedema. Če imate težave z življenjem z limfedemom, mu to sporočite. Pomagal vam bo lahko dobiti potrebno pomoč ali vas usmeril v pravo smer.

Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti od tega, o čemer smo govorili! (Sporočilo za domov)

No, danes smo se že veliko pogovarjali o limfedemu, kajne? Ne pozabite, da je to otekanje, ki ga povzroči okvara limfnega sistema.

• Zgodnje odkrivanje je pomembno: če opazite nenavadno otekanje, težo ali spremembe na koži v okončinah, nemudoma obiščite zdravnika.
• Čeprav ni popolnega zdravila, je obvladljivo: To stanje je mogoče dobro obvladovati s pravilnim zdravljenjem, vadbo, kompresijskimi oblačili in spremembami življenjskega sloga.
• Pazite na okužbe: Ohranite čistočo kože in dobro skrbite tudi za majhne rane.
• Niste sami: Življenje s to boleznijo je lahko izjemno težko. Vendar ne pozabite, da vam lahko pomagajo zdravniki, fizioterapevti in vaši bližnji.

Torej, upam, da so vam te informacije koristne. Ostanite zdravi!

Limfedem , otekanje, limfni sistem, otekanje okončin, limfedem v singalščini, bezgavke, zdravljenje limfedema v singalščini