Normalno je, da se včasih počutimo žalostne, depresivne in malo zdolgočasene. Vsakdo doživi te stvari v življenju. Toda ali vas ta žalost, brezup in pomanjkanje motivacije preplavljajo tedne zapored? Ali je to kot temen oblak, ki visi nad vašimi mislimi? Se počutite tako utrujeni, da ne morete niti pravilno opravljati svojih vsakodnevnih opravil? Če je tako, bo tema, o kateri govorimo danes, za vas zelo pomembna. Temu v medicini pravimo "depresija" oziroma huda depresija ali klinična depresija .
Kaj je huda depresija?
Preprosto povedano, depresija je ozdravljivo stanje, ki presega zgolj občutek žalosti in vključuje kemikalije v naših možganih. Ne gre le za dan ali dva žalosti, temveč za globoko žalost, ki traja večji del dneva vsaj dva tedna in je značilna po izgubi zanimanja za stvari, v katerih ste prej uživali.
Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5) obstaja poleg teh dveh glavnih simptomov še več drugih. Pomislite, ali tudi vi doživljate te stvari?
| Simptom | Kakšen je to občutek? |
|---|---|
| Stalna utrujenost | Počutim se, kot da nimam energije. Ne da se mi opravljati niti najmanjšega opravila. Tudi če spim ves dan, utrujenost ne izgine. |
| Občutki ničvrednosti ali neupravičene krivde | Nenehno razmišljam o stvareh, kot so "Vseeno mi je", "Vse je moja krivda". Nenehno obžalujem stare napake. |
| Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev | Ne morem se osredotočiti na branje knjige, gledanje televizije ali delo. Ure in ure porabim za razmišljanje tudi o najmanjši odločitvi. |
| Spremembe spanja | Ali ne morete spati, ne glede na to, koliko se trudite (nespečnost), ali pa ste ves dan zaspani in spite več, kot bi morali (hipersomnija). |
| Anhedonija (pomanjkanje užitka v čemerkoli) | Želja po pogovoru s prijatelji, poslušanju pesmi ali gledanju filma, ki sem jo imel prej, je zdaj popolnoma izginila. Nič mi ne prinaša veselja. |
| Nemir ali počasnost telesa | Ali se počutite nemirni in ne morete ostati na enem mestu, ali pa se vaša hitrost govora, razmišljanja ali hoje nenormalno upočasni. |
| Misli o smrti ali samomoru | Občutek imam, kot da življenje nima smisla. Pogosto se mi porajajo misli, kot je "Želim si, da bi bil mrtev". |
| Pomembna sprememba telesne teže | Izguba apetita ali prekomerno povečanje telesne teže zaradi prenajedanja (sprememba teže za več kot 5 % v enem mesecu). |
Pomembno je, da nimajo vsi, ki imajo enega ali dva od teh simptomov, depresije. Če pa se več teh simptomov pojavi skupaj in dlje časa vplivajo na vaše vsakdanje življenje, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom.
Koga najbolj prizadene depresija?
Depresija lahko dejansko prizadene kogarkoli, v kateri koli starosti, vendar so nekateri ljudje bolj dovzetni.
Je to tveganje večje pri ženskah?
Da. Študije so pokazale, da ženske dvakrat pogosteje trpijo za depresijo kot moški. Za to obstaja več razlogov.
- Hormonske spremembe: Hormonske spremembe med puberteto, menstruacijo, nosečnostjo, po porodu in menopavzo lahko vplivajo na kemijo možganov in povzročijo depresijo.
- Pritisk življenjskega sloga:To je tudi posledica stresa, ki ga ženske doživljajo zaradi svojih odgovornosti, kot so usklajevanje dela in gospodinjskih opravil, skrb za otroke in skrb za ostarele starše v kulturi naše države.
Ali se simptomi pri moških, ki doživljajo depresijo, razlikujejo?
Moški pogosto težko prepoznajo depresijo, ko se pojavi. Ker družbeni stereotipi, kot sta »moški ne bi smeli jokati« in »moški bi morali biti močni«, neradi govorijo o svojih občutkih ali prosijo za pomoč.
Torej se njihova depresija kaže na drugačen način.
- Nerazumna jeza in razdražljivost.
- Zloraba substanc (včasih posledica depresije, drugič vzrok depresije).
- Nagnjenost k škodovanju drugim ali sebi.
- Tvegano vedenje (kot je prehitra vožnja).
Kateri so glavni vzroki za depresijo?
Ni enega samega vzroka za depresijo. Gre za kombinacijo genetskih vplivov, kemičnih sprememb v možganih in življenjskih dogodkov. To so glavni dejavniki, ki lahko "sprožijo" depresivno epizodo.
- Izguba ljubljene osebe: zaradi smrti, ločitve ali razpada razmerja.
- Socialna izolacija: Osamljenost, občutek samote.
- Velike življenjske spremembe: izguba službe, upokojitev, selitev na drugo območje.
- Težave v odnosih: Dolgoročne težave v družini, na delovnem mestu.
- Biti žrtev duševne, fizične ali spolne zlorabe.
Kako zagotovo veste, ali imate depresijo?
To je zelo pomembno vprašanje. Ni dobro, da se sami odločite, da imate depresijo. In če sumite, da jo imate, ni dobro, da tega skrivate. Najboljše, kar lahko storite, je, da obiščete usposobljenega zdravnika.
Zdravnik vas bo skrbno pregledal, povprašal o vaših simptomih in povprašal o vaši osebni in družinski zdravstveni anamnezi.
Ne pozabite, da ni krvnega testa, rentgenskega slikanja ali drugega testa, s katerim bi lahko diagnosticirali depresijo. Vendar pa vam bo zdravnik morda opravil nekaj krvnih preiskav, da bi ugotovil, ali imate druga stanja, ki lahko povzročijo simptome, podobne depresiji. Na primer, hipotiroidizem, zmanjšano delovanje ščitnice, lahko povzroči simptome, podobne depresiji.
Kakšna so zdravljenja depresije?
Dobra novica: čeprav je depresija resna bolezen, jo je mogoče uspešno zdraviti in ozdraviti.
Metode zdravljenja se razlikujejo glede na resnost bolezni. Glavne metode zdravljenja so:
1. Antidepresivi: Zdravila, ki odpravljajo neravnovesje nevrotransmiterjev v možganih. Uporabljati jih je treba natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik. Rezultati se lahko pojavijo šele po nekaj tednih. Če eno zdravilo ne deluje, bo zdravnik poskusil z drugim.
2. Psihoterapija: Znana tudi kot "pogovorna terapija", vključuje pogovor s psihiatrom ali svetovalcem, ki vam pomaga razumeti in obvladovati vaša čustva, misli in vedenje.
Pogosto se najboljši rezultati dosežejo z uporabo obeh načinov zdravljenja skupaj. V zelo hudih primerih, ko se bolezen ne odziva na zdravila, vas lahko zdravnik napoti na druga specializirana zdravljenja, kot je »elektrokonvulzivna terapija (EKT)«.
Sporočilo za domov
- Depresija ni slabost srca ali plod domišljije. Je resnična, ozdravljiva bolezen.
- Med občutkom žalosti in depresijo je velika razlika. Bodite pozorni na globoko žalost, izgubo zanimanja in druge simptome, ki trajajo več kot dva tedna.
- Če vi ali kdo, ki ga poznate, doživljate te simptome, prosim, ne trpite sami. Posvetujte se z zdravnikom. Prošnja za pomoč je znak moči.
- Ne prenehajte jemati zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, še posebej zdravil, brez premisleka. Če prenehate jemati zdravila samo zato, ker se počutite bolje, se lahko bolezen vrne.
- Najboljša podpora, ki jo lahko nudite nekomu, ki trpi zaradi depresije, je, da ga razumete, ga napotite na zdravniško pomoč in mu daste moč na tej poti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment