Imate tudi vi težave, kot so bolečine v spodnjem delu trebuha in zaprtje? Pogovorimo se o disfunkciji medeničnega dna!

Ali morate pogosto na stranišče? Ali pa imate občutek, da vaš želodec po odvajanju nuje ni popolnoma prazen? Morda se vam blato dolgo odvaja, vendar ne gre ven pravilno? To so težave, ki jih ima veliko ljudi, a se o njih nekoliko nerodno pogovarja. Vendar pa je medicinski vzrok za te težave stanje, o katerem danes govorimo, imenovano "disfunkcija medeničnega dna".

Preprosto povedano, kaj je disfunkcija medeničnega dna?

Predstavljajte si, da je spodnji del trebuha, predel med kolčnima kostema, kot hiša. V tej hiši so zelo pomembni organi, kot so mehur, maternica (pri ženskah), prostata (pri moških) in danka. Ta hiša potrebuje močan temelj, sicer se lahko vsi ti organi podrsajo. Ta temelj imenujemo mišice medeničnega dna . To je mreža mišic. Te držijo te organe na mestu.

Običajno se te mišice, ko uriniramo ali odvajamo blato, sprostijo, ko je to potrebno, in ostanejo napete v drugih trenutkih. To je podobno, kot če napnemo mišice v rokah, ko dvignemo utež, in jih sprostimo, ko končamo.

Pri osebi z disfunkcijo medeničnega dna pa se zgodi ravno nasprotno. Ko morate odvajati blato ali urinirati, se te mišice napnejo namesto sprostijo. To je kot vrata, ki se močneje zapirajo namesto odpirajo. Zato se pojavijo številne težave.

• Težko je popolnoma odvajati blato.
• Tudi po tem, ko grem na stranišče, se še vedno počutim, kot da imam poln želodec.
• Včasih lahko urin ali blato uhaja, ne da bi se tega sploh zavedali.

Pri ženskah lahko to stanje povzroči bolečino med spolnim odnosom. Pri moških pa lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo.

Imate tudi vi te lastnosti? Poglejmo ...

Obstaja več pogostih simptomov, ki vam lahko pomagajo prepoznati to stanje. Preverite, ali ste že imeli enega ali več teh simptomov.

Zakaj pride do te situacije?

Čeprav natančen vzrok za to ni bil ugotovljen, obstaja več dejavnikov, ki naj bi prispevali k temu stanju.

• Poškodbe medeničnega predela: Stvari, kot so prometna nesreča ali padec z višine, lahko poškodujejo mišice na tem področju.
• Nosečnost in porod: Te mišice se lahko preobremenijo in poškodujejo, zlasti med težkim porodom (npr. z uporabo klešč ali vakuuma).
• Operacija medenice: To stanje se lahko pojavi po operacijah, kot sta histerektomija ali prostatektomija.
• Pogosto napenjanje pri odhodu na stranišče: Pogosto napenjanje zaradi dolgotrajnega zaprtja lahko preobremeni te mišice.
• Staranje: S staranjem te mišice, tako kot druge mišice v telesu, naravno začnejo slabeti.
• Stres in tesnoba: Ne bodite presenečeni, stres lahko povzroči, da napnemo mišice telesa, ne da bi se tega sploh zavedali. To lahko vpliva tudi na mišice medeničnega dna.
• Bolezni vezivnega tkiva: Nekatera zdravstvena stanja, ki vplivajo na telesna tkiva, lahko povzročijo tudi oslabitev teh mišic.

Ali se to lahko zamenja z drugo boleznijo?

Da, vsekakor. Simptomi disfunkcije medeničnega dna so podobni simptomom mnogih drugih stanj, zato jih je včasih mogoče napačno razumeti.

• Intersticijski cistitis: To je stanje, ki povzroča bolečine v mehurju in medeničnem predelu. Zaradi te bolečine se lahko zategnejo medenične mišice. Zato je možno, da se obe bolezni pojavita hkrati.
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS): Stanje, ki povzroča simptome, kot so bolečine v trebuhu, zaprtje ali driska. Ti simptomi so zelo podobni disfunkciji medeničnega dna.
• Prolaps medeničnih organov (POP): Ko mišice medeničnega dna oslabijo, se organi, kot sta maternica in mehur, začnejo spuščati in štrleti skozi nožnico. Ti dve stanji sta pogosto povezani.
• Prostatitis: okužba ali otekanje prostate pri moških. Bolečina in težave pri uriniranju so zelo podobne disfunkciji medeničnega dna.
• Bolezni danke: Bolečina, ki jo povzročajo stanja, kot so rektalne razpoke ali fistule, lahko povzroči tudi zategnjenost mišic medeničnega dna.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko greste k zdravniku, vas bo najprej vprašal o vaših simptomih. Na primer:

• Ali želiš iti na nulo?
• Ali se po uriniranju počutite popolnoma prazni?
• Kolikokrat na dan greš na stranišče?
• Če ste ženska, lahko vprašate tudi o porodu in ali so med spolnim odnosom bolečine.

Nato bo opravljen fizični pregled. Tukaj bo zdravnik ročno preveril mišice medeničnega dna glede zategnjenosti, napetosti ali šibkosti.

Včasih se lahko priporočijo posebni testi za nadaljnjo potrditev stanja.

No, kakšna so zdaj zdravljenja za to?

To je najboljša novica. Disfunkcija medeničnega dna je stanje , ki ga je pogosto mogoče zdraviti brez operacije . Obstaja več možnosti zdravljenja.

• Fizioterapija medeničnega dna:To je najpomembnejše in najučinkovitejše zdravljenje. Posebej usposobljen fizioterapevt bo natančno ugotovil, katere mišice imate napete. Nato so na voljo posebne vaje, ki vam bodo pomagale sprostiti te mišice in izboljšati njihovo koordinacijo.
• Biofeedback: To se morda sliši nekoliko novo, vendar je pravzaprav precej preprosto. Fizioterapevt pritrdi senzorje na vaše telo in vam na monitorju pokaže, kdaj napenjate in sproščate mišice, podobno kot če bi se gledali v ogledalo. Nato se naučite, kako nadzorovati svoje mišice. Ugotovljeno je bilo, da je ta metoda učinkovita v več kot 75 %.
• Zdravila: Če imate zaprtje, vam lahko zdravnik priporoči zdravila, kot so sredstva za mehčanje blata. Vendar jih nikoli ne uporabljajte brez zdravniškega nasveta.
• Tehnike sproščanja: Stvari, kot so meditacija, joga, vroče kopeli in akupunktura, lahko pomagajo zmanjšati napetost medeničnih mišic.
• Injekcije v sprožilne točke: Če druga zdravljenja niso uspešna, lahko specialist za obvladovanje bolečin v napete mišice vbrizga majhno iglo anestetika, da jih sprosti.

Stvari, ki jih lahko storite za izboljšanje te situacije

To se ne bo izboljšalo čez noč. Najpomembneje pa je, da vztrajate in ne obupate. Nekaj ​​mesecev po začetku zdravljenja morda ne boste opazili velike razlike. Toda mnogim ljudem, ki natančno upoštevajo navodila svojega zdravnika in fizioterapevta, sčasoma postane bolje.

Medtem bodite pozorni na te stvari:

• Ne zamudite jemanja zdravil in fizioterapije: Če ne jemljete zdravil in ne telovadite, se lahko simptomi poslabšajo in proces celjenja se bo zavlekel.
• Izogibajte se dejavnostim, ki pritiskajo na medenični predel ali povzročajo bolečino: Vaje, kot sta dvigovanje težkih bremen in nenehno skakanje, lahko povečajo napetost v teh mišicah. Vprašajte svojega zdravnika ali fizioterapevta, katere dejavnosti so za vas primerne in katere neprimerne.
• Pijte veliko vode in jejte uravnoteženo prehrano: Pitje več kot 8 kozarcev vode na dan lahko pomaga preprečiti zaprtje. Nekateri ljudje se lahko ob uživanju hrane z veliko vlakninami počutijo site. Če se počutite neprijetno, se takšni hrani za nekaj časa izogibajte. Posvetujte se z zdravnikom o dieti, ki je prava za vas.

Disfunkcija medeničnega dna je pogosta težava, vendar se mnogi ljudje sramujejo govoriti o težavah z odhodom na stranišče. Vendar ne pozabite, da je pogovor z zdravnikom prvi in ​​najpomembnejši korak k okrevanju. Bolj ko boste odprti in iskreni glede svojih težav, uspešnejše bo vaše zdravljenje.