Preproste skrivnosti za ohranjanje lepe in zdrave kože (Osnove nege kože)

Vsi si želimo imeti zdravo in lepo kožo. Včasih pa nas obupajo težave, kot so suha koža, akne in občutek, da se naša koža hitreje stara. V resnici pa lahko s pravilno nego kože nadzorujemo številne od teh težav. Zato se danes pogovorimo o nekaterih osnovnih stvareh, ki jih morate vedeti, da bo vaša koža zdrava in lepa.

Je tvoja izkaznica suha? Poglejmo, kaj lahko storimo.

Suha koža je med nami zelo pogosta težava. Preprosto povedano, suha koža je, ko koža izgubi vlago in postane luskasta in hrapava. Včasih lahko tudi srbi. To stanje je najpogostejše na nogah, rokah in ob straneh trebuha.

Zakaj se koža izsuši?

Za to je lahko več razlogov:

• Okolje: Suha koža je pogostejša, zlasti v hladnem in suhem vremenu, torej ko je zrak manj vlažen. V naši državi je prekomerna izpostavljenost sončni svetlobi prav tako vzrok za suho kožo.
• Genetski vplivi: Pri nekaterih ljudeh je to nekaj, kar se deduje v družini. To pomeni, da če so jo imeli vaši starši, je verjetnost, da jo boste imeli, nekoliko večja tudi pri vas.
• Staranje: S staranjem naša koža postane bolj suha zaradi naravnih sprememb, ki se dogajajo v naši koži.
• Nekatere navade, kot je kopanje v zelo vroči vodi in uporaba agresivnih mil, lahko tudi izsušijo naravno oljno plast kože.

Za suho kožo moramo pravilno skrbeti, saj če jo ignoriramo, se lahko celo razvije v dermatitis ali ekcem, kožno bolezen, ki povzroča vnetje in rdečico kože.

Oglejmo si torej nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, če imate suho kožo.

Kaj pa, če ni samo suha koža?

Če ste poskusili te stvari in vaša koža še vedno ni suha in luskasta, je lahko vzrok nekaj resnejšega. To pomeni, da gre lahko za stanje, kot je dermatitis, kot smo že omenili. Obstaja nekaj glavnih vrst:

• Seboroični dermatitis: Stanje, pri katerem predeli z velikim številom lojnic, kot so lasišče, obrvi in ​​nos, postanejo rdeči, luskasti in rahlo srbeči. Prhljaj je blaga oblika tega stanja.
• Alergijski kontaktni dermatitis: Stanje, ki se pojavi, ko koža pride v stik z nečim, na kar je alergična (npr. nekatera mila, sintetični nakit, nekatere rastline). Dlani in med prsti lahko postanejo rdeči, luskavi in ​​se razvijejo mehurji, napolnjeni z vodo.
• Atopijski dermatitis: To je dolgotrajno stanje, ki se običajno začne v otroštvu in je lahko podedovano. Koža na obrazu in telesu postane izjemno suha in srbeča.
• Atletsko stopalo: To je glivična okužba, ki povzroči, da koža na podplatih, straneh stopal in med prsti postane suha in luskasta.

Če imate takšne simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika in dobite ustrezno zdravljenje, ne da bi le izražali svoja čustva.

Kako skrbeti za svojo kožo, ko se starate?

Skozi vse življenje je naša koža poškodovana zaradi izpostavljenosti škodljivemu ultravijoličnemu (UV) sevanju sonca. Temu pravimo fotostaranje . Preprosto povedano, "staranje kože zaradi sonca". Spremembe, ki se zaradi tega pojavijo na koži, so:

• Hrapava koža
• Gube
• Neenakomerna barva kože, mozolji in nepravilnosti
• Zmanjšana elastičnost kože
• Povečanje oljnih žlez
• Pojav rakavih in nekanceroznih grudic

Da bi preprečili nadaljnje zaostrovanje te situacijeUporaba dobre kreme za sončenje in zaščita pred soncem sta bistvenega pomena. Kajenje tudi pospešuje staranje kože. Če vam je torej mar za zdravje vaše kože, se morate popolnoma izogibati kajenju. Dobra in uravnotežena prehrana pomaga tudi pri hranjenju kože in popravljanju škode, ki jo je povzročila.

Obstaja več vrst kozmetike, ki se uporablja za nadzor nad spremembami na koži, ki nastanejo s staranjem.

Kaj storiti za kožo, nagnjeno k aknam?

Akne so težava, s katero se sooča veliko ljudi, zlasti mladih. Če ste nagnjeni k aknam, bodite pozorni na te stvari.

• Izberite pravo čistilo: Uporabite čistilo, posebej zasnovano za akne. Ta pogosto vsebujejo prej omenjeno salicilno kislino ali benzoil peroksid , ki lahko pomagata odpraviti akne.
• Temeljito si umijte obraz: Ne drgnite ali drgnite predelov, nagnjenih k aknam, močno. S tem lahko poslabšate akne ali povzročite brazgotinjenje.
• Ne iztiskajte mozoljev: To je napaka, ki jo dela veliko ljudi. Stiskanje ali iztiskanje mozoljev poveča tveganje za okužbo in nastanek grdih brazgotin.
• Uporabite primerno vlažilno kremo: Nekateri mislijo, da mastna koža, nagnjena k aknam, ne potrebuje vlažilne kreme, vendar to ni res. Namesto tega izberite lahko vlažilno kremo, ki ni mastna in nekomedogena (kar pomeni, da ne bo mašila por).
• Bodite previdni pri ličenju: Še posebej ženske, če se ličite, izberite podlago brez olja, ki ni komedogena. Težka, gosta ličila lahko zamašijo pore in poslabšajo akne.

Pomen zaščite kože pred soncem

Sonce je največji krivec za poškodbe naše kože. To je zato, ker sončna svetloba vsebuje ultravijolično (UV) sevanje . Dolgotrajna izpostavljenost tem žarkom lahko povzroči gube, madeže, starostne pege in celo kožnega raka. Pravzaprav je glavni vzrok večine kožnih rakov prekomerna izpostavljenost soncu.

Obstajata dve glavni vrsti UV-žarkov:

1. UVB žarki: To so glavni vzrok za sončne opekline in porjavitev.

2. UVA-žarki: To so glavni vzrok za fotostaranje, o katerem smo govorili prej.

Obe vrsti sta povezani s kožnim rakom, zato zaščita pred soncem ni šala, ampak nekaj, kar je treba jemati zelo resno.

Upoštevajte te nasvete za zaščito pred soncem

• Izogibajte se ostremu soncu: Kadar koli je mogoče, zmanjšajte izpostavljenost ostremu soncu med 10. in 15. uro.
• Nosite zaščitna oblačila:Nosite klobuk s širokimi krajci, oblačila z dolgimi rokavi in ​​hlače.
• Uporaba kreme za sončenje je obvezna: kremo za sončenje temeljito nanesite približno 20 minut pred odhodom ven. Če se potite ali plavate, jo ponovno nanesite vsake 2–3 ure. Ne glede na to, ali dežuje ali je oblačno, naj bo uporaba kreme za sončenje vsakodnevna navada.
• Izberite pravo kremo za sončenje: Izberite takšno z zaščitnim faktorjem (SPF) 30 ali več . Izberite tudi takšno z oznako »širok spekter«, ki zagotavlja zaščito pred UVA in UVB žarki.
• Izogibajte se solarijem: Ti umetni solariji so bili zdaj opredeljeni kot rakotvorni.