O le sciatica ea le mafuaʻaga o le tiga e tafe ifo i lou vae? (Sciatic Nerve) Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se tulaga e faʻalavelave ai le toʻatele o tagata, o nisi taimi e faigata ai ona faia galuega i aso taʻitasi. O le sciatica lea ma le neula sciatic e fesoʻotaʻi ma ia. Atonu e te lagona foʻi le tiga poʻo le mageso e oo ifo i lou vae. Afai o lea, o lenei tusiga o le a matua taua tele mo oe.

O le ā le neula sciatic? E tāua tele ea?

I se faaupuga faigofie, o lou neula sciatic o le neula aupito umi ma aupito tele i lou tino. Se'i faapea, e amata mai i tua atu o le pito i lalo o lou ivi tuasivi. Ona alu atu lea i ou puimanava, ifo i tua o ou ogavae, ma oo atu i vae uma e lua.

E lē na o se neula masani lenei. O se neula fefiloi lenei. O lona uiga e lua mea e fai:

• Galuega tau le afi: O lenei mea e faasino i maso i ou vae e fesoasoani ia te oe e gaoioi, savali, tamo'e, ma tu i luga.
• Galuega tau lagona: O lona uiga o ou vae e auina atu faʻamatalaga i le faiʻai e uiga i mea e te lagonaina - vevela, malulu, paʻi, tiga, ma isi mea faapena.

Se'i mafaufau, a aunoa ma lenei neula sciatic, semanū e lē mafai ona tatou savali, tamo'e, pe tutu fo'i i le tulaga sa'o. O se vaega taua tele o o tatou tino.

O le ā la le "sciatica"? E tupu ea i tagata uma?

Atonu ua e faalogo i tagata o fai mai, "E iai lo'u sciatica." O nisi taimi, e fa'aaogaina lenei igoa mo so'o se tiga i le vae, e tusa lava pe le o le sciatica moni. Ae ia sa'o, o le sciatica o le taimi e pipii ai lou neula sciatic, pipii, pe fula ona o se mafuaaga, ma mafua ai ni fa'ailoga e pei o le tiga matuitui, le lagona o le gatete, ma o nisi taimi e mu ai e sosolo atu i le tasi vae po'o vae uma e lua.

E i ai ni nai mea taua e tatau ona e iloa e uiga i lenei mea:

• O se faʻafitauli masani tele lenei. O le mea moni, o tatou uma lava, i le avea ai ma tagata matutua, e ono oo i ai nei faʻailoga i nisi taimi o o tatou olaga. O lea aua le popole o se mea e naʻo oe lava e tupu ai.
• E masani ona lagona le tiga o le sciatica e pei o se tiga matuitui e sosolo ifo i le vae. E mafai foi ona lagona e pei o se te'i eletise.
• O le mea taua, o le sciatica e lē masani ona mafua mai i se tulaga faafomaʻi ogaoga . Mo se faʻataʻitaʻiga, e seasea ona mafua le sciatica i se tumo, faʻamaʻi pipisi, poʻo se toto poloka.
• I le tele o tulaga, e mafai e le sciatica ona foia na o ia e aunoa ma se togafitiga , pe mafai foi ona togafitia vave i togafitiga faafomaʻi talafeagai.

Ia manatua: E ui lava ina tiga ou vae ae e le faapea ai o le sciatica, ma e tusa lava pe o le sciatica, e foliga mai e le ogaoga tele. Ae afai e ogaoga le tiga ma e le mou atu i ni nai aso, e sili ona lelei le sailia o se fautuaga faafomai.

Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i le nofoaga ma le telē o le neula sciatic.

E pei ona matou taʻua muamua, e amata le neula sciatic i le vaega pito i lalo o lou ivi tuasivi, o le ivi tuasivi ma le ivi sacrum . Ona alu aʻe lea i ou maso gluteal, i luga o maso hamstrings, ma ifo i ou tamaʻivae.

E mafai ona e mafaufauina le mafiafia o lenei neula? Amata mai lou tuasivi, e tusa ma le 1 senitimita (pe tusa ma le afa inisi) le lautele. Ae e fa’alauteleina teisi a’o alu ifo i lou vae. I lona pito sili ona lautele, o le neula sciatic e tusa ma le 2 senitimita (e itiiti ifo teisi i le inisi). E tusa ma le lapo’a o se tupe siliva e lua-rupee!

O a a'a ma lālā o neula Sciatic?

O lenei neula tele sciatic e fausia e ala i le tuufaatasia o isi a'a neula laiti e lima:

• E amata a'a neula e lua i lou tua pito i lalo (lumbar spine).
• O isi a'a neula e tolu e amata i le pito o le ivi tuasivi (le sacrum).

E ō faʻatasi uma nei aʻa neula pe a uma ona alu ese mai le uaea tuasivi e fausia ai le neula sciatic. E ō faʻatasi aʻa i le itu tauagavale e fausia ai le neula sciatic agavale, ma e ō faʻatasi aʻa i le itu taumatau e fausia ai le neula sciatic taumatau.

A sa'o le tulivae, ona vaevaeina lea o le neula sciatic i ni vaega tetele se lua:

• Neura peroneal masani: E alu ese mai tua o le tulivae i fafo o le alofivae.
• Neula Tibial: E alu ifo i tua o le vae pito i lalo ma e oo atu lava i le mulivae ma le alofivae.

I le fa’aopoopoga i nei lālā autū, o lo’o iai fo’i ni lālā laiti o le neula sciatic e sosolo atu i ou suilapalapa, ogavae i totonu, vae pito i lalo, ma tapuvae. E foliga mai o se feso’ota’iga lavelave tele, a ea?

O a tulaga e a'afia ai le neula sciatic? Aiseā e tupu ai le sciatica?

E pei ona taʻua muamua, o le tiga o le sciatica e mafua mai i le oomiina po o le mamafa i luga o le neula sciatic. O lea la e tele mafuaaga e mafai ona oomiina ai lenei neula. Seʻi o tatou tilotilo i mafuaaga autu:

• O ponaivi ta'a (Osteophytes): O nisi taimi e mafai ona tupu mai ni ponaivi ta'a fa'aopoopo (e pei o tuasivi) i luga o ivi tuasivi o le tuasivi. E mafai e nei mea ona oomi i le a'a o le neula sciatic.
• Fa'ama'i o le tisiketi e fa'aleagaina ai le tino: E iai ni tisiketi vaivai e pei o le jeli i le va o ponaivi i o tatou tuasivi. E pei o ni 'mea e mitiia ai le te'i'. A o'o ina matua pe ona o isi mafua'aga, e mafai ona vaivai ma fa'aleagaina nei tisiketi. E mafai fo'i ona mafua ai le pipi'i o neula.
• Tisiketi ua ma'i: O le mafua'aga masani lea o le sciatica. O le mea e tupu iinei, o le ufiufi pito i fafo o se tasi o tisiketi o le tuasivi na tatou ta'ua e pā, ma mafai ai ona oso a'e le mea e pei o le jelly i totonu ma fetaomi atu i le a'a o le neura sciatic e lata ane. E pei o le tu'uina o se paipa i totonu o se mageso.
• Fa'ama'i Piriformis:O le piriformis o se maso i lou papatua. I nisi tagata, e alu le neula sciatic i lalo o lenei maso. Afai e mimilo pe fulafula lenei maso, e mafai ona fetaomi i le neula sciatic.
• Lumbar spinal stenosis: O le fa'aitiitia lea o le auala o le tuasivi i le pito i lalo o le ivi tuasivi, lea e mafai ona mafua ai le fa'apipi'iina o neula.
• Spondylolisthesis: O le taimi lea e see ai i luma se tasi o ivi tuasivi i luga o le ivi tuasivi i lalo ifo. E mafai foi ona mafua ai le pipii o neula.

O mafuaʻaga autū ia. I nei tulaga uma, e iai se auala e faʻaalia ai le mamafa i luga o le neula sciatic.

O a ni fa'ailoga o tulaga o le neula sciatic?

E eseese lava lagona o tagata uma i le tiga o le sciatica. Mo nisi tagata, e sau ma mou atu le tiga, ae mo isi e tumau pea (tiga tumau). O faʻailoga masani e aofia ai:

• Lagona mu: Atonu e te lagona e pei ua mu lou vae.
• Vaivai maso: Atonu e te lagona ua mou atu le malosi o ou vae ma e ono faigata ai ona savali.
• Le gatete: O nisi vaega o le vae e gase ma le toe lagona se mea.
• Tiga ma'ai pe tiga tele: O le fa'ailoga autū lea. O se tiga fa'afuase'i e sosolo ifo i le vae.
• Tetete pe lagona o le "tutu'i ma le pei o nila": Atonu e pei o se tetete i le vae, e pei o le tuia e se faaputuga nila.

E masani lava, e fa'ateteleina lenei tiga pe a e tumau pea i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi (e pei o le nofo, tu). E le gata i lea, e mafai ona fa'ateteleina lenei tiga pe a e faia se gaioiga fa'afuase'i, e pei o le mafatua, tale, pe si'i fa'afuase'i se mea mamafa.

E fa'apefea ona ou siakiina le soifua maloloina o lo'u neula sciatic? O a su'ega o lo'o maua?

Afai e te maua nei fa'ailoga, e sili ona lelei le va'ai i se foma'i. E masani ona faia muamua e le foma'i se su'esu'ega fa'aletino . Atonu latou te talosagaina oe e fai mea e pei o:

• Si'i tasi le vae i le taimi.
• Nofo i luga (Squat).
• Savali i seevae maualuluga.

E mafai e nei mea ona avatu i lau fomaʻi se manatu i le malosi o ou maso, lagona, ma le tiga.

E le gata i lea, afai e manaʻomia, e mafai ona faia ni suʻega faʻataʻitaʻi e suʻesuʻe ai le neula sciatic ma ona fausaga e fesoʻotaʻi i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• CT scan: Fa'aaogā ave-X ma tekinolosi komepiuta e fai ai ni ata fa'alava o totonu o le tino.
• Electromyogram (EMG): O se suega e fuaina ai faailoilo eletise mai neula i maso ma le tali atu a maso. E taua tele lenei mea e iloa ai pe ua faaleagaina neula.
• Su'esu'ega MRI (MRI):E fa'aaogāina ai fanua maneta ma galu leitio e gaosia ai ni ata auiliili o a'ano vaivai (e pei o neula, tisiketi, ma maso). E matuā aogā tele lea i le sailia o le māfua'aga o le sciatica.
• X-ray: E mafai ona va'ai mo fa'afitauli o ponaivi (e pei o le bone spurs, se'e o le ivi tuasivi).

O le a fuafua e lau fomaʻi le togafitiga e sili ona talafeagai e faʻatatau i ou faʻailoga ma taunuʻuga o suʻega.

O a ni mea e mafai ona ou faia e tausia ai loʻu neula sciatic ia maloloina ma faʻaitiitia ai le tiga?

E tele mea e mafai ona e faia e oe lava ia e faʻaitiitia ai le tiga o le sciatica ma tausia lou neula sciatic ia maloloina:

• Fa'aoga vevela ma malulu: Fa'aoga se fagu vai vevela po'o se aisa i le pito i lalo o le tua e tiga. O nisi tagata e fesoasoani le fesuia'i i le va o auala e lua.
• Fa'amafanafana ma fa'aloaloa a'o le'i faia se fa'amalositino: O le fa'aloaloa lelei a'o le'i faia se fa'amalositino e fa'amalulu ai maso ma fa'aitiitia ai manu'a. E iai fa'aloaloa e sili ona aoga mo tua ma vae.
• Malolo a'o e galue: Afai e te galue i le tasi nofoaga i le aso atoa, ia e tula'i i luga ia le itiiti ifo ma le faatasi i le itula e savalivali solo ma fa'aloaloa lou tino. O le a fa'aitiitia ai le mamafa i lou tua.
• Fualaau fa'aitiitia tiga: E iai ni gels ma kulimi e mafai ona fa'aoga i le vaega o lo'o tiga ai. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona fa'aaoga kulimi o lo'o iai le capsaicin (e pei o le Capsagel®, Zostrix®), menthol po'o le methyl salicylate (e pei o le Bengay®) po'o le trolamine salicylate (e pei o le Aspercreme®, Myoflex®). Peita'i, e sili ona lelei le fa'afeso'ota'i o se foma'i a'o le'i fa'aaogaina nei mea.
• Ofuina o se lagolago tua poʻo se lagolago suilapalapa: O nisi taimi e fautuaina ai e fomaʻi le faʻaaogaina o lenei ituaiga lagolago e faʻamautu ai le tuasivi.

O ai e sili atu le lamatia i le atiaʻeina o faʻafitauli o le neula sciatic?

O loʻo i ai ni mea patino e faʻateleina ai le lamatiaga o le aʻafia i faʻamaʻi e pei o le sciatica. Seʻi o tatou tilotilo poʻo a na mea:

• Tausaga: E maualuga atu lenei lamatiaga mo tagata i le va o le 30 ma le 50 tausaga.
• Ma'isuka: E fa'ateleina e le ma'isuka le lamatiaga o le sciatica ona e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'aleagaina o neula (neuropathy).
• Galuega e manaʻomia ai le siiina o mea mamafa ma le mimilo o le tua: O tagata e masani ona siiina mea mamafa ma faia galuega e manaʻomia ai le punou o o latou tua e mafai ona aʻafia i faʻafitauli o le tuasivi.
• Maitaga: I le taimi o le maitaga, o le tupu aʻe o le mamafa ma suiga o le hormonal e mafai ona faʻamamafa ai le tuasivi ma mafua ai faʻailoga o le sciatica.
• Tamo'e: O nisi taimi e mafai e le tamo'e ona mafua ai ona fa'ama'a'a le maso piriformis, ma mafua ai le sciatica.
• Olaga nofonofo: O tagata e nonofo i le aso atoa ma ola i se olaga nofonofo e sili atu ona lamatia i faʻafitauli o le tua ma le sciatica.
• Ulaula po'o le fa'aaogāina o tapa'a: E mafai e nei mea ona a'afia ai le tafe toto ma fa'aitiitia ai mea'ai e maua e tisiketi.

E pei ona e vaʻaia, o nisi o nei mea e mafai ona tatou pulea. O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le faʻatinoina o se olaga soifua maloloina.

Ma le mea mulimuli, o nisi mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ia, ua tele mea ua tatou talanoa e uiga i le neula sciatic ma le sciatica i le aso. Ia manatua lenei mea:

• O le neula sciatic o le neula aupito tele lea i lou tino. E taua tele mo le savali, tu, ma le lagonaina o lagona i ou vae.
• O le Sciatica o le tiga e sosolo atu i lalo i le vae ona o le oomiina o lenei neula. E masani lava, ae o le tele o taimi e le ogaoga tele.
• O le herniated disc o le mafuaʻaga autū lea o le sciatica.
• E ono tutupu ni fa'ailoga e pei o le tiga, le gase, le fula, ma le vaivai o maso.
• O ni masaniga lelei o le olaga (tu sa'o, faamalositino, puleaina o le mamafa) e mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga o le sciatica.
• Afai e ogaoga le tiga, e le mou atu i ni nai aso, pe afai e lagona le gatete pe vaivai le vae , ia mautinoa e saili se fautuaga faafomaʻi . O le mea e sili ona taua, aua le popole ma saili se togafitiga talafeagai.

O lea la, afai e te maua nei fa'ailoga, aua le popole. I le tele o tulaga, o se tulaga lea e mafai ona fa'amaloloina i togafitiga faigofie. Ia soifua maloloina!

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