Pe na e iloa nei mea e uiga i lou ponaivi ogavae (Femur)? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se ponaivi taua tele i o tatou tino. O lena ponaivi o le femur, lea e tu i le ogavae. Atonu e te leʻi faʻalogo i ai, ae o le ponaivi aupito umi ma le malosi lea i o tatou tino. Ia, seʻi o tatou tilotilo atili i nisi faʻamatalaga e uiga i le femur, a ea?

O le ā le ivi vae?

I se faaupuga faigofie, o le ivi o lou ogavae o le ivi lea i lou ogavae. Ioe, na o le pau lea o le ivi e alu ese mai lou suilapalapa i lou tulivae. Mafaufau i le taua o lenei mea, e fesoasoani ia i tatou e tutu sa'o, savali, tamo'e, ma osooso.

O lo'o i totonu o o tatou ogavae lea. Mai le so'oga o le suilapalapa e o'o atu i le so'oga o le tulivae, e na'o le ponaivi o le vae lenei. Ua e va'ai ea i ponaivi fa'apena i ata tifaga? E pei o se ogā'au umi i le ogatotonu ma ni polo lapotopoto se lua i itu ta'itasi. O le foliga lea o le vae. O pito i luga ma pito i lalo e fai si lapotopoto, ma o le vaega ogatotonu e umi.

O a vaega autū o le femur?

O lenei ivi vae e tasi le ivi umi, ae e eseese ona vaega. Ae e le o upu ia e te manaʻomia e suʻesuʻe. O upu ia e masani ona faʻaaogaina e fomaʻi e taʻu atu ai ia te oe po o fea tonu lava e te maua ai se ituaiga manuʻa poʻo se tiga. Ae e lelei le iloa o sina mea, a ea?

• Itulau Autū: O le itulau autū o le femur o le mea lea e feiloa'i ai le femur ma le so'oga o le suilapalapa. O lenei vaega e ta'ua o le itulau autū. E aofia ai le ulu o le femur, le ua o le femur, le trochanter sili, lesser trochanter, ma le laina ma le tumutumu i le va o trochanter.
• O le Vaega Ogatotonu o le Femur (Shaft): O le isi vaega e sili ona umi o le femur, o lona uiga, o le ogatotonu. O le vaega lea e ta'ua o le `(shaft)`. O le fausaga autū lea e tauaveina le mamafa o o tatou tino. E tū fa'api'o teisi agai i le ogatotonu o le tino. I lenei vaega e iai nofoaga e pei o le `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Va'aiga mamao: O le va'aiga mamao o le femur e fausia ai le pito i luga o le so'oga o le tulivae. O iinei e feiloa'i ai o tatou ponaivi vae (tibia) ma le tulivae (patella). O lenei vaega e aofia ai le medial ma le lateral condyles, le medial ma le lateral epicondyles, ma le intercondylar fossa.

O lea la, afai e gau lou ivi vae, o lona uiga, afai e iai sau "gau o le ivi vae," e ono faʻaaogaina e le fomaʻi upu faapenei e faʻamatala ai le mea ua e manuʻa ai.

O a galuega a le femur?

E matuā aogā tele lenei ponaivi o le vae i o tatou tino. Va'ai i le galuega e fai e ia:

• O se tasi o a tatou galuega autū o le lagolagoina lea o le mamafa atoa o tatou tino pe a tatou tutu ma savavali.
• E fesoasoani e faatumauina o tatou tino ia mautu pe a tatou feoa'i.
• E pei lea o se alalaupapa e fesoʻotaʻi ai maso, uaua, ma ligaments i o tatou suilapalapa ma tulivae i le vaega atoa o le tino .

O le ā le telē o le ivi vae? O le ā lona malosi?

Pe na e silafia? O le ivi vae o le ponaivi aupito tele lea i o tatou tino. O le ivi vae o le tagata matua e tusa ma le 18 inisi le umi. E tusa ma le futu ma le afa!

E le gata i lea, o le ponaivi sili lea ona malosi i o tatou tino. Se'i mafaufau, e mafai ona lagolagoina le tusa ma le 30 taimi o lou mamafa o le tino! O se mea ofoofogia, a ea?

O a faʻamaʻi ma tulaga masani e aʻafia ai le femur?

E tusa lava po o le a le malosi o le ivi vae, e mafai lava ona i ai ni faʻafitauli i nisi taimi. Seʻi o tatou tilotilo i nisi o tulaga e masani ona tupu.

Manu'a o le Femur

O le ponaivi gau e ta'ua o le "fracture" i faaupuga faafoma'i. Ona o le malosi tele o le femur, e masani lava ona mana'omia se fa'alavelave tele e gau ai. Mafaufau i ai e pei o se pa'ū leaga pe o se fa'alavelave tau ta'avale. O le femur gau e mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o:

• Ua ou lagonaina le tiga tele.
• E fula le vaega ua manuʻa.
• Ou te lagona le tiga matuitui pe a ou pa'i i ai.
• E le mafai ona e minoi ou vae i le tulaga masani.
• O nisi taimi e liua le vaega ua manu'a i le lanumoana pe sui le lanu .
• Atonu e te vaʻaia se faʻaletonu poʻo se nonoa e le masani ona iai iina.

Taua: Afai na e aʻafia i se faʻalavelave faʻapenei ma e te manatu ua gau lou ivi vae, e tatau ona e alu loa i le matagaluega faʻafuaseʻi o le falemaʻi.

Osteoporosis (Puna o ponaivi)

O le osteoporosis o se faʻamaʻi e faʻavaivaia ai ponaivi. E mafai ona mafua ai ona faigofie ona gaui ma e leʻi mafaufauina. E toʻatele tagata e le iloa o loʻo maua i latou i le osteoporosis aua e le mafua ai ni faʻailoga tetele seʻia gau se ponaivi.

E maualuga atu le lamatiaga o fafine ma tagata e silia ma le 50 tausaga le matutua i le maua i le osteoporosis. O le talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faia o se suʻesuʻega o le mafiafia o ponaivi e mafai ona fesoasoani e iloa ai le tulaga aʻo leʻi tupu se gau.

Fa'ama'i o le Tiga o le Patellofemoral (PFPS)

O le Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) o se tulaga e mafua ai le tiga i tafatafa ma lalo o lou tulivae (patella). O nisi tagata e ta'ua fo'i o le 'runner's knee' po'o le 'jumper's knee'. E mafai ona mafua mai i so'o se mea mai le so'ona fa'aaogaina o ou tulivae i le ofuina o seevae fou. O fa'ailoga o le PFPS e aofia ai:

• E tupu le tiga pe a punou le tulivae, mo se faʻataʻitaʻiga pe a nofo, pe a aʻe i faasitepu .
• Tiga pe a uma ona tu i luga mai le punou o tulivae.
• A e tu i luga pe a'e i luga o faasitepu, e te faalogoina se 'tu'itu'i' po o se leo itiiti e sau mai ou tulivae.
• E masani ona fa'ateteleina le tiga pe a e sui le nofoaga e te ta'alo ai, mea ta'alo e te fa'aaogaina, po'o le malosi o le gaioiga.

Afai e te toe maua se tiga fou i le tulivae, e lelei le talanoa i se foma'i.

E faʻapefea ona siaki le soifua maloloina o le femur?

O le suega e sili ona tāua e siaki ai le soifua maloloina o lou ivi vae o le suega lea o le mafiafia o ponaivi. Atonu na e faʻalogo foʻi i ai e taʻua o le DEXA scan poʻo le DXA scan. E faʻaaogaina ai ave X-ray maualalo e fua ai le malolosi o ou ponaivi. O se auala lelei lea e fua ai le vaivai o ou ponaivi a o e matua.

Afai e iai sou gau o le femur, atonu e manaʻomia foʻi e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi tipitipi ona faia ni suʻega ata e pei o:

• X-ray
• Ata Fa'amagnetika (MRI)
• Su'esu'ega CT

O a togafitiga masani mo le femur?

E masani lava, e le manaʻomia e lou ivi vae se togafitiga faapitoa, seʻi vagana ua gau lou ponaivi pe ua maua foʻi oe i le osteoporosis.

Togafitiga o le Gau o le Femur

O le togafitiga e faʻalagolago i le auala na gau ai lou ponaivi ma le ituaiga o gau. Atonu e te manaʻomia se mea e taofia ai lou vae mai le gaoioi, e pei o se splint poʻo se cast. I le tele o tulaga , e manaʻomia se taotoga e toe faʻatulaga ma toe faʻatulaga ai le ponaivi , lea o le a fesoasoani e faʻamalolo lelei ai.

Togafitiga mo le Osteoporosis

E togafitia le osteoporosis i faamalositino, faaopoopoga o vitamini ma minerale, faapea foi ma nisi vailaau.

I le tele o tulaga, o le faamalositino ma le inuina o meaʻai faaopoopo e talafeagai e lava lea e puipuia ai le osteoporosis. O le a faia e lau fomaʻi se fuafuaga togafitiga e saʻo mo oe ma le soifua maloloina o ou ponaivi.

E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o lou ivi vae?

E mafai ona e tausia lelei lou soifua maloloina o ponaivi (ma lou soifua maloloina lautele) e ala i le mulimulita'i i se taumafataga lelei ma se fuafuaga faamalositino, ma faia ni siaki masani. Afai ua silia ma le 50 ou tausaga pe iai sou talafaasolopito o le osteoporosis i lou aiga, talanoa i lau foma'i e uiga i se su'esu'ega o le mafiafia o ponaivi.

Mulimuli i nei fautuaga lautele mo le saogalemu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faʻalavelave:

• Ia fa'aaoga pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i se ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega saogalemu sa'o i taimi o so'o se gaioiga ma ta'aloga.
• Ia tausi lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai ia mama e ala i le aveese o mea e ono pa'ū'ū.
• Ia fa'aaoga pea mea faigaluega po'o masini sa'o pe a a'apa atu i mea o lo'o i luga o lou fale. 'Aua lava ne'i a'e i luga o nofoa po'o laulau.
• Mulimuli i se fuafuaga taumafa ma faamalositino e fesoasoani e faatumauina ai le soifua maloloina lelei o ponaivi.
• Afai e faigata ona e savali pe e te lamatia foʻi ona paʻū , faʻaaoga lau tootoo poʻo le mea e savali ai.

Savali e Ave i le Fale

O le ivi vae (femur) o le ivi lea e te maua ai se vae e tu ai. O se tasi lea o ivi aupito tele, malosi, ma sili ona tāua i lou tino. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lou lamatiaga o le osteoporosis. Soʻo se mea e te faia e faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina lautele o le a fesoasoani e faʻamalosia ai ou ivi.

O lea la, ou te faʻamoemoe o nei mea moni e uiga i le ivi vae e aoga ia te oe. Ia soifua maloloina!

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