Pe na e see ea ma lavea lou puimanava? Atonu e te manatua le tiga matuitui e sau mai le pito i lalo o lou tua, pe mai le va o ou puimanava. O le tele o taimi, o lenei tiga e mafua mai i le faaleagaina o se ponaivi laitiiti i le pito o lou tuasivi. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le aso. O lenei ponaivi o le mea tatou te ta'ua faafoma'i o le coccyx.
O le ā tonu lava le Coccyx?
I se faaupuga faigofie, o le coccyx o le ponaivi pito i lalo ma le ponaivi mulimuli i lou tuasivi. O se ponaivi laitiiti lava, e fai si pi'o. E masani lava, tatou te le popole tele i ai, ae o le taimi tatou te pa'u'ū ai ona tatou iloa ai lea o lona taua. E ui tatou te le mafaufau i ai i o tatou olaga i aso taitasi, ae o lenei ponaivi laitiiti e fai lana galuega tele i le lagolagoina o lou tino ma le fa'afeso'ota'iina o maso ma ligaments taua. E ta'ua fo'i o le 'tailbone' i le gagana Peretania.
E iai le māfuaaga ua taʻua ai o le 'ivi siʻusiʻu'. O le toega lea o le siʻusiʻu sa iā i tatou muamua. E ui lava ina ua leva ona leiloa siʻusiʻu o tagata, ae o loo iai pea lenei ivi i o tatou tino o se toega itiiti o lena evolusione. O le mea moni, o se toega o le evolusione e le taua mo lo tatou ola.
Afai e te lagona le tiga i le pito i lalo o lou tua, aemaise lava pe a uma ona e pa'ū, e taua tele lou va'ai i lau foma'i mo se fautuaga.
O le ā le tāua o lenei ivi laʻitiiti?
E tele atu galuega a lenei ivi laʻitiiti nai lo le mea tatou te mafaufau i ai. E pei o isi ivi uma i o tatou tino, e lagolagoina ai le tino, ma e tele foʻi galuega faʻapitoa e faia e le ivi o le coccyx.
Va'ai faalemafaufau o lo'o e nofo i se nofoa. E fesoasoani lenei ponaivi e tufatufa tutusa lou mamafa ma fa'atumauina lou mautu. E pei o le tasi vae i luga o se nofoa vae tolu, e galulue fa'atasi ma lou pelvis e fesoasoani e lagolago lou mamafa a'o e nofo.
E le gata i lea, e pei o se taula e fesoʻotaʻi ma ni nai maso tāua i o tatou tino.
| Musele | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Gluteus maximus | E faasino lea i maso aupito tetele i ou puimanava. |
| Levator ani | O se maso tāua tele lea i le fola o lou pelvic. |
| Musele i le anus | O maso e fesoasoani i le galuega a le rectum. |
I le fa’aopoopoga i nei maso, e fesoasoani fo’i lenei ponaivi e fa’afeso’ota’i ai uaua ma ligaments o lo’o siomia ai. E feso’ota’i fo’i ma ni nai neula e maua ai lagona i lenei vaega.
E faʻapefea ona fausia le ponaivi o le coccyx?
E ui tatou te ta'ua o le coccyx, ae o le mea moni e le na'o se ponaivi e tasi. E faia i ni ponaivi se tele ua pipii faatasi. E masani ona fausia i ponaivi e fa ua pipii faatasi. Peita'i, o nisi tagata atonu e tolu pe lima fo'i ponaivi.
E fa'apefea ona fa'aleagaina lenei ivi?
E mafai ona faaleagaina lenei ponaivi i faalavelave e pei o le pa'ū pe o le tumau pea i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi. O manu'aga e masani ona mafua mai i le se'e ma le pa'ū i le eleele. O ia pa'ū e mafai ona i'u ai i se manu'a ivi pe gau ai fo'i ivi.
O nisi tagata e sili atu ona lamatia i ia faʻalavelave.
| Mea e Lamatia ai | |
|---|---|
| Ma'itaga | E mafai ona faaleagaina lenei ponaivi i le taimi e fanau ai. |
| Nofo mo se taimi umi | E matuā maualuga lava lenei lamatiaga mo tagata e nonofo umi i luga o mea ma’a’a ma malō (e pei o galuega i le ofisa). |
| Mamafa tele pe puta tele | E maualuga atu lenei lamatiaga mo tagata e sili atu ma le 25 le Body Mass Index (BMI). |
| O nisi ta'aloga | O tagata e taʻalo i taʻaloga paʻi e mafai foʻi ona lamatia. |
I le fa’aopoopoga i nei mafua’aga masani, e iai fo’i ni ituaiga kanesa e seasea tupu e mafai ona fa’aleagaina ai lenei ponaivi. Aua le popole i lenei mea, aua e seasea lava tupu nei mea.
E faʻapefea ona suʻesuʻeina e se fomaʻi lenei tulaga?
A e alu e vaʻai se fomaʻi e maua i le tiga, o le mea muamua lava e fesili atu ai o ia e uiga i le tiga. O lona uiga, e faʻapefea ona oʻo mai le tiga, o afea e faʻateteleina ai, e faʻapefea ona faʻaleleia, ma pe o sosolo atu i isi vaega. Matou te taʻua lenei mea o lau 'faʻataʻitaʻiga o le tiga'. E taua tele le taʻu atu i lau fomaʻi mea uma o loʻo e lagonaina e uiga i le tiga.
Afai e manaʻomia, e ono faasino oe mo ni nai suega e siaki ai le tulaga o le ponaivi.
O nei suega e mafai ona iloa tonu ai pe ua gau le ponaivi, ua manu'a, pe iai se isi fa'afitauli.
Pe o le a fa'amālōlō ea lenei tiga e ia lava?
E mafai e nisi manu'a laiti ona fa'amalolo e aunoa ma se togafitiga fa'apitoa, pe a faia se tausiga i le fale. Peita'i, afai e le mou atu le tiga ma le fulafula pe a mavae ni nai aso, e tatau lava ona e va'ai se foma'i. O nisi taimi e na'o togafitiga faigofie e te mana'omia i le fale. Peita'i, a'o le'i faia se fa'ai'uga po'o le a le mea e fai, e taua le va'ai i se foma'i e iloa tonu ai le natura o lou tulaga ma maua ai se fa'amaoniga.
Aua le na'o le onosaia o le tiga. O nisi taimi, o le mea e te manatu o se fa'afitauli la'ititi e mafai ona avea ma mafua'aga tele o lo'o i tua atu. O le mea lea, e atamai le sailia o fautuaga talafeagai.
Ma le mea mulimuli, o le coccyx o se ponaivi laitiiti i le pito o lo tatou ivi tuasivi, ae e fesoasoani ia i tatou e faatumauina le paleni a o nofo. E ui e mafai ona togafitia lenei tiga i le fale, aua le faatamala pe afai e matua ogaoga lava e le mafai ai ona e nofo pe faia galuega i aso taitasi. Saili loa se fesoasoani faafoma'i, aemaise lava pe afai e sau le tiga pe a uma se pa'ū po o se faalavelave tau taaloga.
Savali e Ave i le Fale
- O le coccyx o le ponaivi laʻitiiti i le pito i lalo o le ivi tuasivi. E fesoasoani e paleni le mamafa o tatou tino pe a tatou nonofo.
- O le māfuaʻaga autū o le faaleagaina o lenei ponaivi o faʻalavelave e pei o le seʻe ma le paʻū i le eleele.
- O le ma'itaga, le puta tele, ma le nofo umi i luga o mea ma'a'a e fa'ateleina ai le lamatiaga.
- Afai e te lagona le tiga po'o le fula e tumau mo le sili atu ma le ni nai aso, aua e te le amana'iaina ma ia mautinoa e va'ai lau foma'i .
- Faatasi ai ma se su'esu'ega ma togafitiga talafeagai, e mafai ona fa'amalolo atoatoa le tele o tiga.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga