Ua e silafia moni ea lenei "mea lanu efuefu" i lou faiʻai? Seʻi o tatou talanoa i ai!

Tatou te fia iloa uma lava mea e uiga i o tatou faiʻai, a ea? A tatou talanoa e uiga i le faiʻai, e iai vaega eseese, ma auala eseese e galue ai. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se aano faapitoa i le faiʻai e fesoasoani ia i tatou e fai le tele o mea taua tele, e pei o le faia o a tatou galuega i aso taitasi, mafaufau, manatua, ma pulea o tatou lagona. O le igoa lea o le 'Gray Matter.' Atonu ua e faalogo i lenei igoa mai se fomai po o se isi mea. Ia, seʻi o tatou vaai po o le a lea mea?

O le ā lenei 'Gray Matter'?

I se faaupuga faigofie, o le 'Gray Matter' o se ituaiga aano taua tele i lou fai'ai ma le uaea o le tuasivi - o lau 'Central Nervous System' . O le mea lea e fesoasoani ia te oe e faatino ai au galuega i aso taitasi e pei ona masani ai. E te iloa mea o lo'o i totonu? E tele lava ina faia i le tele o 'neuronal bodies', 'axon terminals', pito o sela o neula, ma 'dendrites'.

Atonu o loʻo e mafaufau nei po o le a le sela o neula (o se 'neuron'). Mafaufau i ai i lenei auala, o se sela o neula e pei o se avefeʻau laʻitiiti. E tolu ona vaega autū:

• O se 'tino tele o neula' . I totonu o lenei mea o loʻo i ai le 'nucleus'. E pei o le nofoaga autu e pulea ai o tatou tino, o lenei nucleus e pulea ai galuega uma a le sela ma teuina faʻamatalaga tau kenera o le sela.
• O le axon o se fausaga umi, manifinifi, ma lālā e feaveaʻi ai faailoilo eletise. E pei o se uaea telefoni e feaveaʻi ai savali.
• E tele 'dendrites' , e pei o lālā e maua fa'ailoilo mai isi sela. O nei mea e aoina fa'amatalaga mai isi sela neula lata ane, e pei o le talanoa i tagata i le isi fale.

O lea la, o lenei 'mea efuefu' e maua lona igoa ona e tele naua sela o neula e pei o lenei. E le gata i lea, e iai sina lanu efuefu.

E fa'apefea ona atia'e le 'Gray Matter'?

O lenei 'Gray Matter' e amata ona atiina ae mai lava i le laitiiti. O lona uiga, a o iai le pepe i totonu o le manava o le tina, e amata ona atiina ae i le taimi o le 'fetal development' . Ona, a fanau mai lea o le pepe, e faateleina le aofaʻi o lenei 'Gray Matter' seia oo i le 8 tausaga. E le gata iina, seia oo i le 20 tausaga, e faateleina le mafiafia o lenei 'Gray Matter', o lona uiga, o le aofaʻi o sela o neula e fesoʻotaʻi vavalalata le tasi i le isi. O lenei faateleina o le mafiafia e mafai ai ona tatou vave faagasolo faamatalaga ('high processing') ma atiina ae atili le mafaufau.

Ae o se mea tāua tele lenei e manatua. E lē toe faʻafouina pe toe faʻaleleia e neura ia lava. O lona uiga afai e faʻaleagaina pe mate se neura, o le a leai se isi neura fou e sui ai. O le mafuaʻaga lea e tāua tele ai le tausia lelei o o tatou faiʻai.

E faapefea ona faapitoa le 'Gray Matter' o le fai'ai o le tagata?

Se'i va'ai nei, o faiga o neula o isi manu fa'asusu, e pei o isumu ma ta'i, e fai si tutusa ma o tatou. Peita'i, e iai ni eseesega tetele i le fausaga o le fai'ai o le tagata. Ua e va'ai i ata o le fai'ai e tele ni maanuminumi, a ea? I na maanuminumi, o vaega "gogoto" e ta'ua o le "sulci" ma vaega "pupula" e ta'ua o le "gyri." O nei vaega manifinifi e ta'ua o le "sulci" ma le "gyri" o lo'o iai sela neula i luga o le fai'ai. O le mea lea tatou te ta'ua o le "gray matter."

Mafaufau i ai i lenei auala, e pei o le gaugauina o se fasipepa e ofi ai le tele o mea i totonu o se avanoa laʻititi. O le auala lea e mafai ai ona tatou ofi ai se faiʻai tele i totonu o se ulu laʻititi, ma e mafai ai foʻi ona tatou teuina le tele o 'Gray Matter'. O le mafuaʻaga lea e sili atu ai le 'Gray Matter' o tagata nai lo isi manu feʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tusa ma le 1000 taimi le tele o le 'Gray Matter' i luga o le faiʻai o le isumu! E le o se mea ofoofogia ea?

O le ā le eseesega i le va o le 'Gray Matter' ma le 'White Matter'?

Atonu ua e faalogo foi i le 'White Matter'. O le 'Grey Matter' ma le 'White Matter', o vaega taua uma ia o lou fai'ai ma lou uaea tuasivi. E tusa ma le 40% o lou fai'ai e faia i le 'Grey Matter', ae o le isi 60% e faia i le 'White Matter'.

• O le mea lanu efuefu o lo'o i ai tino o sela o neula ma o latou dendrites. O nei dendrites o ni fausaga laiti e pei o tamatamailima e fesoota'i ma neula lata ane.
• I le isi itu, o le 'White Matter' o lo'o i ai 'axons' uumi o sela o neula. O nei mea e momoli atu ai fe'au i vaega mamao o le fai'ai ma le uaea o le tuasivi.

E iai foʻi se eseesega i le auala e galue ai:

Ona o le 'Gray Matter' o loʻo i ai le tele o tino o neula (lea o loʻo i ai le nucleus o le sela), o lea e faia ai le faʻagasologa o faʻamatalaga. O le tomai faʻapitoa o tagata e mafaufau ma mafaufau ai e mafua mai i lenei 'Gray Matter'. O lona uiga, o mea uma tatou te lagonaina, vaʻaia, mafaufau i ai, gaoioi, aʻoaʻoina, tautala i ai, ma malamalama i ai e tutupu i le 'Gray Matter'.

O le matafaioi a le 'Materi Pa'epa'e' o le tu'uina atu lea o fesoota'iga i le va o vaega 'Materi Efuefu' eseese, ma le va o le 'Materi Efuefu' ma isi vaega o le tino. E pei o auala e feavea'i ai fe'au.

Eseesega o lanu:

E maua e le 'Gray Matter' lona lanu efuefu ona o le tele o sela o neula. E maua e le 'White Matter' lona lanu pa'epa'e mai le ufiufi puipui e ta'ua o le 'myelin sheath' e si'omia ai 'axons'.

O le ā e tupu i le 'Grey Matter'?

O le 'Gray Matter' lea e tafe i totonu o lou faiga tutotonu o neula e taua tele mo le puleaina o au gaioiga, tausia o le manatua, ma le faatonutonuina o lagona . O vaega eseese o le faiʻai e nafa ma galuega eseese. O lea la, o le 'Gray Matter' e iai sona sao taua i gaoioiga uma a tagata.

O fea o iai le 'Grey Matter'?

E maua le mea efuefu i luga o le fogāeleele o lou faiʻai, faʻapea foʻi ma vaega i totonu o le faiʻai ma le ua o le tuasivi.

Fai'ai:

O le pito i luga ma vaega loloto o le faiʻai e iai mea efuefu. O gaugau ma loloto i totonu o le faiʻai - e taʻua o le gyri ma le sulci - e faia i mea efuefu. O nei fausaga e faʻateleina ai le lautele o le pito i luga ma faʻatagaina ai le tele o sela neula, ma maua ai e tagata se tulaga maualuga o galuega a le faiʻai nai lo isi manu.

O le Grey Matter e sili ona fa'apotopoto i:

• Cerebellum : O le vaega lea o lou faiʻai e pulea ai mea e pei o au gaioiga ma le paleni. O le mea e ofo ai, o lenei tamaʻi cerebellum e tele atu sela neula nai lo isi vaega uma o lou faiʻai pe a tuufaatasia!
• `Cerebrum` : O le vaega aupito tele lea o le faiʻai. E aofia ai i mea e pei o le mafaufau, faia o faaiuga, gagana, ma le manatua.
• `Ogaumu o le Fai'ai` : O lenei vaega e feso'ota'i ai le fai'ai ma le uaea o le tuasivi. O lenei vaega e pulea ai galuega taua e pei o le manava ma le tata o le fatu.

Uaea o le tuasivi:

O le 'Gray Matter' o se fausaga e pei o seu e tu i totonu o le uaea tuasivi (o le mea paʻepaʻe e tu i fafo). I totonu o le uaea tuasivi, e vaevaeina i ni vaega faapitoa:

• Koluma efuefu i luma : O le mea lea e auina atu ai faailoilo i maso ma pulea ai le gaioiga.
• `Pou lanu efuefu i tua` : O iinei tatou te maua ai lagona mai le tino e pei o le pa'i, tiga, ma le vevela.
• `Lateral grey column` : E feso'ota'i lea ma le autonomic nervous system, o lona uiga, i mea tatou te le pulea ma le iloa (e pei o le tata o le fatu, afu).

O a mafua'aga o le leiloa/leiloa o le efuefu o le tino?

A oti sela o neula i le 'Gray Matter', e 'fa'aitiitia' , o lona uiga e fa'aitiitia lona lapo'a. O le mafua'aga autū e oti ai sela o neula ona ua leai se toto e sapalai i ai . Talu ai o lo'o galulue pea nei sela o neula, latou te mana'omia le tele o le okesene (lea e sau mai le toto) ina ia galue lelei. Afai e motusia fa'afuase'i le sapalai o le toto, mo se fa'ata'ita'iga, i se 'stroke' po'o se 'brain hemorrhage' , e mafai ona oti pe fa'aleagaina nei sela.

E masani ona feoti sela o neula o le mea efuefu a o tatou matutua, ae o sela ia e sili ona umi le ola i o tatou tino.

E le gata i lea, e tele isi tulaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le efuefu:

• Fa'ama'i o le Alzheimer : O se tulaga lea e fa'aputu fa'afuase'i ai ituaiga porotini e lua - porotini amyloid ma le porotini tau - i totonu o le fai'ai. E mafua ai ona mate sela o neula i le efuefu o le tino.
• Fa'ama'i o Parkinson : O lenei fa'ama'i e mafua mai i le leiloa o sela o neula i le vaega o le fai'ai e ta'ua o le substantia nigra, lea e iai le mea efuefu. O se fa'ama'i e a'afia ai le gaioiga.
• Multiple Sclerosis (MS) : E toatele tagata e iloa le MS o se faʻamaʻi e faʻaitiitia ai le myelination e aʻafia ai le mea paʻepaʻe. Peitaʻi, ua faʻaalia e suʻesuʻega fou e faʻaleagaina ai foʻi le mea efuefu, aemaise lava le mea efuefu i totonu o le faiʻai.
• Manu'a Tuga o le Fai'ai (TBI) : O se lavea tele i le ulu e mafai ona fa'aleagaina ai le mea efuefu ona o le tafe toto i totonu o le fai'ai . E mafai fo'i ona o'o atu ai i se faiga e ta'ua o le apoptosis (fa'apolokalameina o le oti o sela) .

O a uiga masani o le fa'aleagaina o le 'Gray Matter'?

E masani lava, o le faaleagaina o le efuefu e mafai ona mafua ai ni faailoga e pei o:

• Leiloa o le Manatua : E te galo i nisi taimi ni mea, a ea? O mea laiti e masani lava. Ae a faaleagaina le mea efuefu o le tino, e mafai ona faateteleina le faigata o le galo, ma e ono le mafai foi ona e manatua ni mea fou.
• `Fa'aletonu o le mafaufau` : O lona uiga o fa'afitauli i le gagana (faigata ona maua upu, faigata ona malamalama i mea o lo'o fai mai ai), faigata ona taula'i atu, faigata ona mafaufau ma faia ni fa'amasinoga fa'alemafaufau, ma faigata ona faia ni fa'ai'uga faigata.
• Fa'afitauli tau gaioiga : E mafai ona faigata ona faia galuega e aofia ai tomai tau gaioiga laiti (e pei o le fa'amauina o se ofutino, tusitusi, uuina o se ipu).

E fa'apefea ona siaki le soifua maloloina o le 'Gray Matter'?

E masani ona fa'aaogā e foma'i le MRI (magnetic resonance imaging) e iloilo ai le soifua maloloina o lou efuefu ma le pa'epa'e. E mafai e lenei suega ona fesoasoani e su'esu'e ai tulaga e pei o le Parkinson's disease ma le multiple sclerosis (MS).

E le gata i lea, o isi suʻega e mafai ona iloilo ai le soifua maloloina ma le galuega a le efuefu o mea nei:O le 'functional MRI (fMRI)' ma le 'positron emission tomography (PET)' .

E mafai ona togafitia le faaleagaina o le efuefu o le tino?

O se mea e faanoanoa ai lenei. Ae paga lea, e leai se auala e togafitia pe toe faʻafoʻisia ai le faʻaleagaina o le efuefu o le tino. E pei ona ou taʻua muamua, a oti sela o neula, latou te le toe faʻafouina. E le gata i lea, e le vaeluaina ma faʻateleina sela o neula e pei o isi sela i o tatou tino.

O lea la, na o le pau lava le auala e togafitia ai tulaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina poʻo le leiloa o le efuefu o le tino o le puleaina lea o faʻailoga.

E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o le 'Gray Matter'?

Ae, e lē tatau ona tatou fa’avaivai! E ui e lē mafai ona tatou taofia atoa le leiloa o mea efuefu o le tino, ae e tele mea e mafai ona tatou faia e fa’atumauina ai le soifua maloloina o lenei vaega taua o lo tatou fai’ai.

E taua tele le sapalai lelei o le toto ma le okesene mo le soifua maloloina o le 'Gray Matter'. O le mea lea, e taua tele le puleaina o mea e lamatia ai le 'cerebrovascular disease' . O nisi nei o mea e mafai ona e faia e fai ai lenei mea:

• Afai e maualuga lou toto maualuga (hypertension), ia pulea loa.
• Faamalositino soo .
• Fa'atapula'aina o le fa'aaogaina o le 'ava malosi .
• Tausia o se mamafa maloloina e fetaui ma oe.
• Ia lelei lau moe i le pō .
• Puleaina o le suka ma le cholesterol i lou toto .
• Aloese mai le ulaula , pe taofi pe afai e te ulaula.
• Taumafai e faʻaitiitia le atuatuvale .

E ui lava ina fa'aitiitia fa'alenatura le lanu efuefu o le tino i le matua, ae ua fa'aalia e su'esu'ega o tagata e 65 tausaga ma luga atu e fa'amalositino soo e sili atu le tele o le lanu efuefu o latou tino nai lo i latou e le fa'amalositino soo. O lenei fa'amaoniga e fa'ailoa mai ai o le tumau i le malosi i lou olaga atoa e mafai ona fesoasoani e fa'atumauina ai le soifua maloloina o lou lanu efuefu ma fesoasoani ia te oe e ola umi.

E le gata i lea, o le aoaoina o mea fou ma tomai fou i ni nai vaiaso, ae le na o ni nai itula, e mafai ona faaleleia atili ai le soifua maloloina o lau "Gray Matter." E ui o lenei ituaiga o faʻaosofiaga faalemafaufau e le faia ai ni sela neula fou, ae e mafai ona faia ni sootaga fou i le va o sela neula o loʻo iai. O le mea lea e taʻua o le "brain plasticity / neuroplasticity."

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

O le 'Grey Matter' o le aano taua i lou fai'ai ma le uaea tuasivi e mafai ai ona e fegalegaleai ma le lalolagi o siomia oe. O le faavae lea o galuega uma a le mafaufau. E mafai e tulaga faafoma'i eseese ona a'afia ai lau 'Grey Matter'. Peita'i, o mea masaniE mafai ona e fesoasoani e puipuia le soifua maloloina o lou faiʻai e ala i le mulimuli i se olaga soifua maloloina, e pei o le faamalositino ma le faatumauina o se mamafa maloloina e fetaui ma oe.

Afai o e aʻafia pe o se tasi e pele ia te oe o loʻo aʻafia i ni faʻailoga e te manatu atonu e fesoʻotaʻi ma se faʻaletonu o le faiʻai, faʻamolemole vaʻai se fomaʻi mo se fautuaga. O le mea sili lea e mafai ona e faia.

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