E te lagona ea i nisi taimi se mamafa i lou fatu, le to'a, pe fefe e aunoa ma se mafua'aga? Atonu e fa'ateleina le tata o lou fatu, e te afu, ma tetete ou lima ma ou vae. O le mea lea tatou te ta'ua o le 'Popole'. O se tulaga masani lea mo le to'atele o tagata. Ae e mafai ona pulea. O le asō o lo'o tatou talanoa ai e uiga i vaila'au e tu'uina atu mo lenei tulaga e ta'ua o le popole.
O a vaila'au e fa'aitiitia ai le popole (anxiolytics)?
I se faaupuga faigofie, o vailaʻau e faʻaitiitia ai le popole o se faʻaupuga lautele mo vailaʻau e tuʻuina atu e pulea ma faʻaitiitia ai ou faʻailoga o le popole. E taʻua foʻi o vailaʻau "e teteʻe ai i le popole".
O le uiga o lenei upu o le 'fa'amālūlūina o le popole'. E peiseaī o nei vaila'au e fa'amālūlūina le nonoa o le popole o lo'o taofia ai oe, ma aumaia ai le mafanafana ma le to'afilemu. E le na'o le tasi le ituaiga vaila'au, ae e tele. O nisi o ia vaila'au ua mamanuina mo le popole. E iai isi ituaiga vaila'au, e tusa lava pe o vaila'au e tu'uina atu mo isi fa'ama'i, ae e fesoasoani fo'i e fa'aitiitia ai le popole.
O a ituaiga vailaʻau autū mo le popole?
E tele vasega o vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le popole. O le a iloiloina e lau fomaʻi lou tulaga ma fuafua le vailaʻau sili mo oe. Seʻi o tatou aʻoaʻoina teisi e uiga i nei vailaʻau.
| Vasega o Fualaau Fa'asaina | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Vailaau e tete'e ai le mafaufau | E pei ona ta'u mai i le igoa, o vaila'au ia mo le atuatuvale. Ae e matua aoga fo'i i le puleaina o le popole. |
| Benzodiazepines | O ni vailaʻau malolosi ia e vave ona aoga ma faʻaitiitia ai le popole. Peitaʻi, e masani ona naʻo se taimi puʻupuʻu e tuʻuina atu ai ona o le ono mafai ona avea ma vaisu. |
| Beta-blockers | O vailaʻau ia mo faʻamaʻi fatu ma le toto maualuga, ae e fesoasoani foʻi e pulea faʻailoga faaletino o le popole, e pei o le tata vave o le fatu ma le tetete. |
| Azapirone | O se ituaiga vailaʻau faapitoa foʻi lea mo le popole. |
| Vaila'au e tete'e atu i le antihistamine | E ui e masani ona fa'atonuina mo ma'i e mafua ai allergies, ae o nisi ituaiga e iai le malosi e fa'ato'afilemu ai le mafaufau. |
E faʻapefea ona aoga lenei vailaʻau i totonu o le tino?
Ona o le eseese o nei vailaʻau, e eseese foʻi a latou aʻafiaga i o tatou faiʻai ma le faiga o neula. I se faaupuga faigofie, e tele auala e mafai ona faʻaaogaina.
1. Fa'afilemuina o le gaioiga o le fai'ai
Mafaufau i lou faiʻai e pei o se masini e tamoʻe pea. A e popole, e vave tele le tamoʻe o lenei masini nai lo le mea e tatau ai. E masani ona iai i o tatou faiʻai se vailaʻau e faʻagesegese ai lenei saoasaoa, e pei o se taofi. E taʻua o le GABA (Gamma-aminobutyric acid). O vailaʻau e pei o le Benzodiazepines e aoga e ala i le faʻaleleia atili o le galuega a lenei taofi e taʻua o le GABA. Ona faʻaitiitia lea o le gatete ma le saoasaoa e le manaʻomia o le faiʻai ma e te lagona le toʻafilemu.
2. Puleaina o tali faaletino
A e fefe, e pei o le taimi e te faia ai se lauga pe alu i se faatalanoaga, e faatelevaveina le tata o lou fatu, a ea? E tetete ou lima, a ea? O le mea lea ua ta'ua o le tali "tau-pe-sola ese". O vailaau e pei o le 'Beta-blockers' e galue e pulea ai lenei tali faaletino. E pulea ai faailoga faaletino o lou popole. E toe foi lou tata o le fatu i le tulaga masani.
3. Faapaleniina o avefeau o vailaʻau i le faiʻai
O loo i ai i o tatou faiʻai ni 'avefeʻau' e pulea ai mea e pei o le fiafia, toʻafilemu, ma le lagona. Tatou te taʻua nei mea o ni neurotransmitters. O le serotonin ma le norepinephrine o ni mea autū ia e lua. O nisi vailaʻau, e pei o vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale, e galulue e ala i le faʻatumauina o nei avefeʻau i le faiʻai mo se taimi umi. E mafai ona faʻaleleia atili ai lou lagona ma faʻaitiitia ai le popole.
O le mea e sili ona tāua, o le auala e galue ai nei vailaʻau e mafai ona eseese mai le tasi tagata i le isi tagata, o lea e matuā matautia ai le faʻaaogaina e aunoa ma se fautuaga a se fomaʻi.
O a ni aogā o le fa'aaogaina o lenei vaila'au?
O le togafitia o le popole e tele ona aogā mo lou olaga.
- Fa'aleleia atili o le tulaga lelei o le olaga:E mafai e le popole ona aʻafia ai mea uma mai lau faasologa i aso taitasi, galuega, mafutaga faaleaiga, ma le moe. Faatasi ai ma togafitiga, e mafai ona suia nei mea uma.
- Fesoasoani i isi togafitiga: Afai e te faʻaaogaina togafitiga e pei o le psychotherapy faatasi ai ma lenei vailaʻau, o le a sili atu ona manuia taunuuga.
- Puipuiga mai isi faʻamaʻi: Afai e le togafitia, e mafai e le popole mo se taimi umi ona faʻateleina le lamatiaga o isi faʻamaʻi ogaoga, e pei o faʻamaʻi fatu, maʻisuka, ma le stroke. O le mea lea, o le togafitia o le popole e lelei mo le soifua maloloina o le tino atoa.
- O le tele o vaila'au eseese e te maua: Afai e le aoga se tasi vaila'au mo oe, aua le popole. E mafai e lau foma'i ona filifili se isi vaila'au e fetaui ma oe.
Le lelei, aafiaga, ma mea e tatau ona e nofouta i ai
E pei o vailaʻau uma, o nei vailaʻau e iai ni aʻafiaga i itu ma ni puipuiga e tatau ona nofouta i ai. E taua tele le nofouta i nei mea.
| Le lelei / A'afiaga i le itu | O mea e te manaʻomia ona iloa e uiga i lenei mea |
|---|---|
| Avanoa e maua ai le vaisu | Aemaise lava o Benzodiazepines, e iai le lamatiaga o le vaisu. O le mea lea, e tatau ona tuʻuina atu nei mea i lalo o le vaavaaiga faʻapitoa a se fomaʻi, mo se taimi puʻupuʻu. E leai se mafuaʻaga e tatau ai ona e sili atu i le fua na fautuaina e lau fomaʻi, pe taofi faʻafuaseʻi le faʻaaogaina. |
| Tumoe ma le faaitiitia o le gauai | O nisi vailaʻau e mafai ona e lagona ai le moe poʻo le niniva. E matautia le avetaʻavale pe faʻagaoioia ni masini aʻo e inuina. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma ia maua ni fautuaga. |
| Fegalegaleaiga ma isi mea | I le tele o tulaga, e matuā fa'asāina lava le fa'aaogaina o le 'ava malosi fa'atasi ma lenei vaila'au.E mafai ona i ai ni aafiaga mata'utia. E tatau fo'i ona e ta'u i lau foma'i so'o se isi vaila'au, vitamini, po'o ni fa'aopoopoga o lo'o e fa'aaogaina. |
| E lē tutusa uma taunuuga e maua e tagata uma. | O le mea e aoga mo lau uo atonu e lē aoga mo oe. E eseese o tatou tino. O lea atonu e alu ai sina taimi e su'e ai le vaila'au sa'o mo oe. Aua le popole i ai. |
O le ā le taimi e tatau ona ou vaai ai i se fomaʻi?
A oo ina ogaoga le popole, e ono oo i nisi tagata ni mafaufauga o le atuatuvale ma le faamanu'alia o i latou lava. E mafai foi ona tutupu faafuasei nei mafaufauga pe a amata ni vailaau patino.
Afai o e mafaufau pe o mafaufau se tasi e te iloa e fa'amanu'alia i latou lava, fa'amolemole alu loa i le potu fa'afuase'i (ETU) o le falema'i e lata ane. Pe va'ai loa i lau foma'i. 'Aua ne'i fa'atuai. O le ole atu mo se fesoasoani e lē o se fa'ailoga o le vaivai, ae o se fa'ailoga o le malosi.
O le popole o se tulaga fa'alemafaufau e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou olaga. Ae aua le popole, e iai togafitiga lelei mo lea tulaga. Aua le mā pe fefe e ole atu mo se fesoasoani. O le fesoasoani sili lea e mafai ona e avatu ia te oe lava.
Savali e Ave i le Fale
- O vailaʻau anxiolytics o vailaʻau ia e tuʻuina atu e pulea ai faʻailoga o le popole.
- E tele ituaiga o nei vailaʻau, ma e eseese foʻi le auala latou te galue ai.
- Aua lava ne'i fa'aaogaina lenei vaila'au e aunoa ma se fa'atonuga a se foma'i.
- Mulimuli sa'o i le fua ma fa'atonuga na fa'atonuina e lau foma'i. O le soona inu tele pe taofi fa'afuase'i e matautia.
- Ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi isi vailaʻau uma, vitamini, faʻaopoopoga meaʻai, ma le ava malosi o loʻo e faʻaaogaina.
- Afai e te lagona le leaga pe a uma ona e inuina le vailaʻau, pe iai ni ou mafaufauga e faʻamanuʻalia oe lava, valaʻau loa lau fomaʻi pe alu i le potu faʻafuaseʻi (ETU) lata ane.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment