Afai na e maua talu ai nei i se fatu fatu po'o se fa'afitauli faapena e feso'ota'i ma le fatu, e tatau ona e fa'alogo i le foma'i o talanoa e uiga i le "cholesterol." Atonu na e fa'alogo i ni mea e pei o le "E mana'omia ona ou fa'aitiitia la'u cholesterol" ma le "E mana'omia ona ou siaki la'u lipid profile." O se tasi lea o sini autu i lou olaga i le taimi nei. Aua, ina ua uma ona lapata'ia e uiga i fa'ama'i fatu, e le tatau ona tatou toe tu'ua, a ea? O lea la, se'i o tatou malamalama i lenei tala o le cholesterol i se auala faigofie ma manino.
Muamua lava, o le a le cholesterol?
I se faapuupuuga, o le cholesterol o se mea e pei o le ga'o ma le pulu e maua i totonu o o tatou toto. E ui ina foliga mata'utia, ae e mana'omia moni lava e o tatou tino sina cholesterol. Mafaufau i ai, e fesoasoani le cholesterol i le fausiaina o puipui o sela, gaosia nisi vitamini e pei o le vitamini D, ma e o'o lava i hormones. E gaosia fa'alenatura e o tatou tino le cholesterol, ae tatou te maua fo'i mai nisi o mea'ai tatou te 'ai.
O lea la, o le faʻafitauli e lē o le iai o le cholesterol, ae o le tele naua. E pei o le vai e manaʻomia mo a tatou galuega i le fale, ae afai e iai se lolo, o le a mafua ai le faʻaleagaina.
Aiseā la e matautia ai le maualuga o le cholesterol?
Mafaufau i le paipa vai i lau tapu i le umukuka. Afai tatou te fa'aauau pea ona tu'u i ai ni mea ga'o, o le a fa'aputuina malie lava na vaega o le suāu'u i totonu o le paipa, ma poloka ai le tafe atu o le vai, a ea? O le mea lava lea e tasi e tupu i o tatou alatoto.
A faʻateleina le maualuga o le cholesterol, e amata ona faaputuputu lenei cholesterol faaopoopo i luga o puipui o tatou alatoto (arteries). Tatou te taʻua lenei vaega o le cholesterol e faaputuputu ai "plaques." I le vailaau faafomai, o lenei tulaga e taʻua o le atherosclerosis . I le aluga o taimi, e tupu tele nei plaques ma faʻaitiitia ai le avanoa i totonu o alatoto. Ona faʻaitiitia lea o le ala e alu ai le toto. O le iʻuga, e le maua e le fatu le tele o le toto ma le okesene e manaʻomia. E tatau i le fatu ona galue malosi.
O le mea e sili ona mata'utia e uiga i lenei mea, afai e pā se pa'u i se taimi, e mafai ona fausia ai se toto poloka i lea nofoaga. Afai e poloka atoa e lena toto poloka le alatoto, e matua maualuga lava le lamatiaga o se tulaga matuia e pei o le fatu fatu po'o le stroke .
Talu ai ua uma ona e maua i le fa'ama'i fatu, ua sili atu lou lamatiaga nai lo isi. O le mafua'aga lea e taua tele ai le mata'ituina o lou maualuga o le cholesterol.
O le uo lelei ma le fili leaga o le Cholesterol
Atonu ua e faalogo i lau fomaʻi o talanoa e uiga i ituaiga cholesterol e lua, o le LDL ma le HDL. Seʻi o tatou malamalama i nei ituaiga e lua i ni faaupuga faigofie. E pei lava lea o le tagata lelei ma le tagata leaga i la tatou tala.
| Ituaiga o le cholesterol | O ai lenei? (Fa'amolemole) | O le ā la tatou sini? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Maualalo le Mamafa) Kolesterol leaga | O le "fili" lea o la tatou tala. O ia lea e pipii i puipui o alatoto, ma poloka ai. O le maualuga o le LDL, o le tele foi lea o le lamatiaga o le fatu fatu ma le stroke. | Ia tausia pea ia maualalo . |
| HDL (Lipoprotein Maualuga) Kolesterol lelei | O la tatou "uo mamae" lea i le tala. O lana galuega o le pikiina lea o le cholesterol leaga LDL ua faaputuputu i totonu o alatoto ma ave i le ate e faamama. O le maualuga o le HDL, o le lelei foi lea o le puipuiga o le fatu. | Ia tausia pea ia maualuga . |
Su'ega o le Cholesterol (Lipid Profile)
O loʻo faia e lau fomaʻi se "Lipid Profile" e fuaina ai nei mea. O lenei suega e tilotilo faapitoa i:
- Kolesterol LDL: tulaga o le cholesterol "leaga".
- Kolesterol HDL: tulaga o le cholesterol "lelei".
- Triglycerides: O le isi lea ituaiga ga'o e maua i le toto. O le tele naua o nei mea e le lelei foi mo le fatu.
- Cholesterol Aofa'i: O se aofa'iga lea e fuafuaina e ala i le fa'aopoopoina fa'atasi o se vaega o le LDL, HDL, ma triglycerides o lo'o ta'ua i luga.
A maeʻa se maʻi fatu, e masani ona fautuaina e lau fomaʻi ia e faia lenei suega ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga. O nisi taimi, atonu e talosagaina oe e fai soo, aemaise lava pe a e amata pe sui au vailaʻau.
O a au fuainumera? Fesili i le foma'i.
O le mea aupito tāua lea. E ui lava o loʻo i ai tulaga masani mo le "tulaga maloloina o le cholesterol" i luga o le Initaneti poʻo se isi lava mea, o na tulaga masani e le aoga ia te oe pe afai o loʻo e feagai ma se tulaga e pei o le fatu fatu. E sili atu ona faigata au sini nai lo lena.
O le a fuafua e lau fomaʻi au tulaga faʻapitoa e te manaʻo i ai, ma mafaufau i le tele o mea, e pei o lou matua, isi tulaga faʻafomaʻi o loʻo ia te oe (e pei o le maʻisuka, toto maualuga), ma le ogaoga o lou maʻi fatu.
O lea la, a e toe vaai i le fomaʻi i le isi taimi, ia mautinoa e te fesili ifo i fesili nei:
- "Foma'i, e fia le tele e mana'omia e fa'aitiitia ai lo'u tulaga o le LDL cholesterol ?"
- "E fia le tele e manaʻomia ona ou faʻateleina ai loʻu maualuga o le cholesterol HDL ?"
- "E fa'afia ona tatau ona siaki lo'u cholesterol?"
O le iloaina o nei fuainumera e pei o le iloaina o le auala a o e malaga. O le a e maua ai le pulea lelei ma le mafanafana. E taua foi le inuina o le vailaau na faatonuina e le fomai e pei ona faatonuina, e aunoa ma le misia o se aso e tasi. E le gata i lea, o le pulea o meaʻai ma le faamalositino lelei e taua tele mo le manumalo i lenei taua.
Savali e Ave i le Fale
- A maeʻa se faʻafitauli o le fatu e pei o le fatu fatu, e taua tele le puleaina o le cholesterol e puipuia ai le toe tupu mai.
- O le LDL o le cholesterol "leaga" e poloka ai alatoto. O la matou sini ia faʻaitiitia .
- O le HDL o le cholesterol "lelei" e fa'amamāina ai alatoto. O la matou sini ia fa'ateleina .
- E patino lava ia te oe au fua faatatau o le cholesterol. Fesili i lau fomaʻi mo se tali manino. Aua le faalagolago i fua faatatau lautele o loʻo maua i luga o le initaneti.
- Inu le vailaʻau ua faʻatonuina e lau fomaʻi i le taimi saʻo ma le taimi atofaina. Faʻatasi ai ma lea, e taua tele le 'ai i meaʻai maloloina ma faʻamalositino.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga