Mudiwa wako, pamwe amai vako, baba, kana sekuru vako, vari kurwara nechirwere cheAlzheimer here? Zvinogona kutyisa kuona mumwe munhu achingoerekana anetseka kufema. Vanganzwa sekunge vari kutadza kufema zvakanaka. Dzimwe nguva vanogona kunzwa sekunge vari kufemera, sekunge havasi kuwana mweya wakakwana muchipfuva chavo. Dambudziko iri rinogona kutanga kamwe kamwe, kana kuti rinogona kukura zvishoma nezvishoma mumavhiki. Saka nhasi tichataura nezveizvi uye zvatinofanira kuita munguva dzakadai.
Mamiriro ezvinhu ekukurumidzira anoda kupinda muchipatara nekukasika
Kana mukangoerekana maomerwa zvakanyanya nekufema, zvinogona kunge zviri zvekukurumidzira. Kana muine chimwe chezviratidzo zvinotevera, endai nemurwere kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Kana kufonera amburenzi panhamba 1990.
| Chiratidzo chekukurumidzira | Tsananguro |
|---|---|
| Pane chiri kuomera | Kana uchifungidzira kuti chimwe chinhu chakaita sechikafu kana chitoyi chakabatwa pahuro pako. |
| Nekurwadziwa kwechipfuva | Kana uchinetseka kufema, kurwadziwa pachipfuva, kuda kurutsa, kudikitira zvakanyanya, kana kurutsa. |
| Zviratidzo zveAllergy | Kana uchinetseka kufema uye uchinzwa mapundu, kuvaviwa, kana kuzvimba, izvi zvinogona kunge zviri kurwara zvakanyanya. |
| Nekurwadziwa kwegumbo | Kana uchinetseka kufema, kurwadziwa kwemakumbo, kuzvimba, uye kurwadziwa kwakanyanya kwechipfuva. |
| Kuchinja ruvara rweganda | Kuchinja kweruvara rwebhuruu kana rwepepuru kweganda, miromo, kana nzaraKana ikatendeuka. |
| Kuoma kutaura | Kana usingakwanise kutaura mazwi anopfuura mashoma panguva nekuti unoda kufema. |
| Dambudziko rekuchengetedza chimiro chemuviri | Kana usingakwanise kurara pasi nekuti uri kunetseka kufema. |
| Tsandanyama dzemutsipa dzichigwinha | Kana ukaona tsandanyama dzemutsipa wako dzichidhonzera mukati paunoedza kufema. |
Nguva yekutaura nachiremba
Muzviitiko zvakaita seizvi, kunyangwe zvisiri zvekukurumidzira, zvakakosha kuti uone chiremba wemhuri yako kuti akupe mazano.
- Kana kufema kwako kwava kutsva kana kuti kwava kuipa kana ukaita chimwe chinhu chidiki, sekukwira masitepisi.
- Kana uchinetseka kufema paunenge uchinetseka, wakatsamwa, kana kuti uchirwadziwa.
- Kana uine fivha pamwe chete nekuomerwa nekufema.
Chii chingave chiri kukonzera izvi?
Kushaya mweya zvakanaka hazviwanzoitiki, asi zvinoitika kuvanhu vakuru, kunyanya avo vane chirwere cheAlzheimer. Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zveizvi.
- Asthma: Izvi zvinoita kuti nzira dzekufema dzinotakura mweya kuenda kumapapu dziome. Vanhu vane asthma vanowanzoita ruzha rwekuti 'cheese-cheese' pavanofema.
- Kushushikana uye Kunetseka: Manzwiro akadai sekutya nehasha zvinogona kuchinja maitiro ako ekufema. Zvinogonawo kuwedzera matambudziko aripo ekufema.
- Zvirwere zvemumapapu kana nzira yekufema: Zvirwere zvemumapapu kana nzira yekufema (senge bronchitis, COVID-19, kana pneumonia) zvinogona kukonzera kukosora, fivha, uye phlegm.
- Kudzipwa Nechikafu: Zvinhu zvakaita senzungu nenyama isina kubikwa zvinogona kunamira mumhepo.
- Kufuta zvakanyanya uye kushaya maekisesaizi: Vanhu vakafuta neavo vasingaekisesaizi vanogona kusangana nematambudziko ekufema pavanenge vachiita chero chinhu chinoshanda.
- Kuputika kwemapapu: Izvi zvinogona kukonzera kuoma kwekufema kamwe kamwe. Zvinogonawo kuperekedzwa nezviratidzo zvakaita sekukosora, kurwadziwa kwechipfuva zvakanyanya, kurwadziwa kwemakumbo, uye kuzvimba.
- COPD (Chirwere Chisingaperi Chekuomesa Mapupa): Ichi chirwere chemapapu chinogara kwenguva refu. Chinonyanya kuwanikwa pakati pevanosvuta.
- Pneumothorax: Izvi zvinogona kukonzera kuoma kufema kamwe kamwe uye kurwadziwa kwakapinza, kunobaya muchipfuva.
- Kurwara nemoyo: Izvi zvinogonawo kuperekedzwa nekunetseka kufema uye kurwadziwa pachipfuva kana kunzwa kubatwa muchipfuva.
- Kukundikana kwemoyo: Apa ndipo apo mwoyo unotadza kupomba ropa rakakwana mumuviri. Zviratidzo zvinosanganisira kuzvimba kwemakumbo nedumbu, uye kukosora.
- Kurwara zvakanyanya (Anaphylaxis): Izvi zvinogona kukonzera kutadza kufema, pamwe nekuputika, kuvaviwa, uye kuzvimba.
Mamwe maekisesaizi ekufema ari nyore
Kufema zvine mwero inzira yekubatsira mapapu ako kuwana mweya wakawanda sezvinobvira. Tevedzera matanho aya kuti ubatsire mudiwa wako kuita izvi.
Zvakakosha: Vanhu vane chirwere cheAlzheimer chakakomba vanoomerwa nekunzwisisa mirairo vanogona kusakwanisa kuita maekisesaizi aya. Saka musavamanikidza.
1. Gara wakatwasuka: Kutanga, mugarise wakatwasuka pachigaro. Izvi zvichaita kuti zvive nyore kuti mweya upinde uye ubude mumapapu ake.
2. Maitiro ekufema: Vakumbire kuti vafemere zvishoma nezvishoma mumhino dzavo. Wobva wabata miromo yavo (sekunge vachidzvanya miromo yavo yepamusoro neyepasi pamwe chete) wobva waburitsa mweya zvishoma nezvishoma. Vakumbire kuti vafemere mweya kusvika mweya wese uri mumapapu avo wapera. Kana zvichibvira, tora nguva yakareba kaviri kufema mweya .
3. Isa maoko ako: Vakumbire kuti vaise ruoko rumwe pachipfuva chavo uye rumwe padumbu ravo. Pavanofema, ruoko rwuri padumbu ravo runofanira kukwira kupfuura ruoko rwuri pachipfuva chavo. Izvi zvichabatsira diaphragm, tsandanyama huru iri pasi pemapapu, kuvhura mapapu zvizere.
4. Dzidzira: Kana zvichibvira, ita kuti vadzidzire chiitwa ichi kakawanda pazuva pavanenge vakazorora. Nenzira iyi, vachaziva maitiro ekuzviita kana vachinetseka kufema.
Maitiro ekugadzirisa matambudziko ekufema?
Kune asima
Kana mudiwa wako aine asthma, muchengetedze kure nezvinhu zvakaita seutsi hwefodya, pefiyumu, guruva, ganda remhuka, chakuvhuvhu, uye mupunga. Iva nechokwadi chekuti anoshandisa mushonga kana mushonga wekufema waakanyorerwa nachiremba wake.
Kusagadzikana kunokonzerwa nehasha nekuzvidya mwoyo
Manzwiro aya anogona kukonzera kufema kwakaoma, uye kufema kwakaoma kunogona kukonzera manzwiro aya. Zvichienderana nemamiriro ezvinhu, unogona kuedza zvinhu zvakasiyana kuti zviite kuti zvinzwe zvakanaka.
Kana uchinzwa sekunge uri kunetseka kufema nekuti wakatsamwa kana kuti wakasuruvara:
- Taura zvinyoro nyoro uye uvanyaradze. Kana vachida, vabate ruoko kana kuti isa ruoko rwavo pamapfudzi avo.
- Vavhiringidze nekuvarega vachiita chimwe chinhu chavanoda, kuvapa chikafu chavanofarira, kana kuridza rwiyo rwavanofarira.
- Kana vakanyanya kugumbuka, vapei nguva uye edzai zvakare mushure memaminitsi mashoma.
Kana uchinzwa hasha kana kusuruvara nekuda kwekunetseka kufema:
- Taura zvinyoro nyoro. Bata zvinyoro nyoro kana zvichibvira.
- Muise panzvimbo inoita kuti zvive nyore kufema.
- Kana vasina kugadzikana, vhudzisai feni kumeso kwavo.
- Edza kurovedza muviri kufema. Kana vasinganzwisise mirairo, usaedza kutsanangura. Ingovhiringidza pfungwa dzavo.
- Kana kufema kwacho kukawedzera kana kuti zvichiita sekuti havasi kunzwa zvakanaka, fonera chiremba nekukasika.
Kunetseka nekufema panguva yemabasa ezuva nezuva
Dzimwe nguva, kunyangwe kuita zvinhu zvakaita sekugeza, kuenda kuchimbuzi, kana kuchinja mbatya kunogona kuita kuti kufema kuve kwakaoma. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uvabatsire munguva idzi:
- Usashanda nguva dzose, patsanura kuita zvidimbu zvidiki wozvipa mukana wekuzorora pakati pazvo.
- Vapei mirayiridzo iri nyore, ine nhanho imwe chete kana mbiri kuitira kuti basa racho risaite serinorema.
- Shandisa zvinhu zvinobatsira, zvakaita sekushandisa muchina wekufamba kana chituru chekugezera paunenge uchigeza.
- Zvipe mukana wekuenda kuchimbuzi nguva dzose kuitira kuti usamhanye kuchimbuzi.
- Isa zvigaro zvakatenderedza imba kuitira kuti vagone kumira vozofema kana vakaneta.
Ungadzivirira sei matambudziko ekufema?
Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti ubatsire mudiwa wako kuti asaomerwe nekufema.
- Muchengetedzei kure nekuchinja-chinja kwekushisa kamwe kamwe, kusvibiswa kwemhepo, mukume, utsi hwefodya, kunhuwa kwemakemikari, uye guruva.
- Panzvimbo pekudya katatu pazuva, ipai zvekudya zvidiki zvishanu kana zvitanhatu . Vayeuchidzei kuti vadye zvishoma nezvishoma.
- Deredza kudya kunokonzera gasi , zvakaita sehanyanisi, kabichi, bhinzi, zvinwiwa zvine fizzy zvakaita sesoda, uye chikafu chine spicy.
- Ipa mvura yakawanda uye idya chikafu chine fiber yakawanda. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira kuvimbiwa.
- Murege kuita zvinhu zvinorema kweawa imwe chete mushure mekudya.
- Kurovedza muviri kunogona kubatsira kuderedza mamwe matambudziko ekufema. Asi usati watanga kurovedza muviri, bvunza chiremba wako kuti rudzii rwekurovedza muviri rwakakunakira.
- Bvunza chiremba wako nezve majekiseni efuruwenza (furuwenza) nepneumonia.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kushaya mweya wekufema kamwe kamwe kumunhu ane chirwere cheAlzheimer chirwere chakakomba . Usazviregeredza.
- Gara wakangwarira zviratidzo zvekukurumidzira zvakaita semiromo yebhuruu uye kuoma kutaura. Muzviitiko zvakadaro, kurumidza kuenda nemurwere kuchipatara (ETU).
- Kunyangwe kana kufema kwako kwava kutsva kana kuti kuri kuwedzera zvishoma nezvishoma, unofanira kuona chiremba.
- Kuvadzivirira kure nezvinhu zvakaita seutsi hwefodya, guruva, uye hwema hwakasimba, uye kudzora kushushikana, zvinogona kubatsira kuderedza matambudziko ekufema.
- Gara uchitaura nachiremba wako usati waita chero sarudzo pamusoro pekurovedza muviri uye mishonga.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga