Une zvigunwe zvakakotamawo here? Heino tsananguro yeHammertoes!

Wakambotarisa zvigunwe zvako ukaona kuti chimwe kana zvakawanda zvacho zvakakotama uye zvakaita senyundo here? Kana kuti unonzwa kurwadziwa kana kuomarara muzvigunwe zvako paunofamba? Saka ungave uine chirwere chinonzi hammertoes. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Zvigunwe zveHammer chii?

Zvichitaurwa zviri nyore, zvigunwe zvehammer chirwere apo majoini ezvigunwe zvako anokotama mudenga kwete akatwasuka. Iri idambudziko rinowanzoitika mutsoka .

Paunotarisa zvigunwe zvemunhu ane zvigunwe zvine hammer, zvinongoratidzika sekuti zvinogara zvakakotama. Kutaura chokwadi, muromo wechigunwe unokotama uye chikamu chepakati chinokotama. Izvi zvinowanzoitika panhengo yechipiri yechigunwe chako chidiki, kunze kwechigunwe chako chikuru.

Chigunwe chidiki chehammer chingasakanganisa kugona kwako kufamba kana kushandisa tsoka yako. Zvisinei, kana chikasarapwa, chinogona kuipa zvishoma nezvishoma uye chigunwe chinogona kukotama muchimiro ichocho chakakombama. Muzviitiko zvakakomba, zvigunwe zvinogona kutaridzika se'V' yakasimudzwa. Vamwe vanhu vanofunga kuti zvigunwe izvi zvakaita senyundo. Ndosaka zvichinzi zvigunwe zvehammer.

Kune mhando dzezvigunwe zvehammerto here?

Ehe, vanachiremba vetsoka vanopatsanura zvigunwe zvehammer kuita mhando nhatu huru zvichienderana nekuoma kwechirwere:

• Zvigunwe zvehammer zvinochinjika: Muchiitiko ichi, unogona kuramba uchikotamisa uye uchifambisa zvigunwe zvakanganiswa. Zvisinei, unogona kuona kuti zvigunwe zvatanga kukotama zvishoma. Iyi ndiyo danho rekutanga .
• Zvigunwe zvehammer zvisina kuomarara: Padanho iri, zvigunwe zvinobatwa nehammer zvinooma zvishoma kana kuti zvinonetsa kutwasanudza. Chigunwe chinogona kunzwa chakamira zvishoma.
• Zvigunwe zvehammer zvakasimba: Ichi ndicho chiitiko chakanyanya kuoma. Zvigunwe zvehammer zvakanamira panzvimbo iyoyo yakakombama. Haugone kuzvitwasanudza zvachose. Zvigunwe zvehammer zvakasimba zvinowanzoda kuvhiyiwa .

Dambudziko iri rinonzi hammertoes rakajairika zvakadii?

Zvigunwe zveHammer zvinowanzoitika. Nyanzvi dzinoti 20% chete yematambudziko ese etsoka netsoka anogona kukonzerwa nezvigunwe zveHammer. Saka izvi hazvisi zvinhu zvinongoitika kwauri chete.

Ndezvipi zviratidzo zvezvigunwe zvehammer?

Kazhinji, uchaona chigunwe chine hammertoe. Paunochitarisa nezvimwe zvigunwe zvako, uchaona kuti chigunwe chimwe kana kupfuura chakakombama kupfuura zvimwe.

Uyezve, panogona kuva nezviratidzo zvakadai se:

• Marwadzo: Marwadzo aya anowanzoonekwa pamusoro pezvigunwe zvakanganiswa kana pabhora retsoka yako. Marwadzo aya anogona kutowedzera kana wakapfeka shangu dzakati wandei.
• Kuoma kufambisa minwe yakakuvara .
• Zviyo nemakaka zvinokura pazvigunwe zvinobatwa nechirwere ichi. Izvi zvinokonzerwa nekukweshana kwechigunwe cheshangu pamusoro pechigunwe.
• Kuzvimba.
• Unogona kutoona kuchinja kweruvara rweganda , sekutsvuka.

Sei tichibatwa nehammertoe? Ndezvipi zvinokonzera?

Zvigunwe zveHammer zvinokura kana zvigunwe zvako zvakakotama uye zvakamanikidzwa kwenguva yakareba nekuda kwechimwe chikonzero. Zvishoma nezvishoma, tsandanyama netsinga dzetsoka dzako nezvigunwe zvinojaira nzvimbo iyi isina kujairika, yakamanikidzwa uye zvinova zvakasimba. Kana kudzvanywa uku kukaramba kuripo, tsandanyama netsinga zvinova zvakasimba zvekuti haugone kubvisa zvigunwe zvako munzvimbo iyoyo yakakotama.

Kune zvikonzero zvakawanda zvinokonzera hammertoe:

• Kupfeka shangu dzisingakwane zvakanaka: Ichi ndicho chikonzero chikuru . Kana shangu yacho yakamanikana pamberi (kureva kuti bhokisi rezvigunwe riri diki), kana kuti rutsigiro rwemusana rusina kutsigirwa zvakanaka, zvigunwe zvinogona kumanikana zvisizvo. Izvi zvinogona kuitika kuvanhu vanopfeka shangu refu, pamwe nevana vadiki vanoramba vachipfeka shangu diki kwazvo kwavari . Fungidzira, zvigunwe zvako zvakamanikana.
• Kuva netsoka dzakareba kana kuti dzakati sandara: Ungangove nekatsika kekuve netsoka dzehammer nekuda kwechimiro chetsoka dzako.
• Zvigunwe zvirefu: Kana zvigunwe zvako zvikareba kupfuura avhareji, panogona kunge pasina nzvimbo yakakwana yezvigunwe zvako zvine upamhi hweshangu kana saizi yakajairika. Izvi zvinogona kuwedzera kumanikidzwa pazvigunwe zvako uye kutungamira mukukura kwezvigunwe zvehammer.
• Mamwe matambudziko ehutano: Chero dambudziko rehutano rinokanganisa tsoka dzako nezvigunwe rinogona kukonzera hammertowers. Semuenzaniso, vanhu vane chirwere cheshuga kana zvirwere zvemajoini zvinozvimba zvakaita serheumatoid arthritis vari panjodzi huru.
• Mabunion: Mabunion chirwere apo chipfundo chiri pasi pechigunwe chikuru chinozvimba uye chinobuda. Izvi zvinogona kukonzera kuti zvimwe zvigunwe zvidhonze pamwe chete, zvichiwedzera kudzvanywa pazviri.

Chiremba anoongorora sei chirwere ichi chinonzi hammertoe?

Chiremba wetsoka achaongorora tsoka dzako nezvigunwe kuti aone kana zvigunwe zvako zvine hammer. Achanyatsotarisa zvigunwe zvako nezvigunwe. Achakubata nekukotamisa zvigunwe zvako kuti aone kuti majoini acho anoshanda sei. Unofanirawo kuudza chiremba kuti ndeapi mabhutsu aunonyanya kupfeka uye kana dzimwe shangu dzichiita kuti marwadzo ako awedzere kana kuti ave nani. Chiremba anogonawo kukukumbira kuti umire wofamba neshangu kana usina.

Dzimwe nguva ungangoda kutorwa mifananidzo yemapfupa ari mugumbo rako nezvigunwe. Izvi zvinogona kukubatsira kuona kuti mapfupa ako ari kufamba sei.

Ndezvipi zvinorapwa zvezvigunwe zvehammer?

Chiremba wetsoka dzako anogona kukurudzira kurapwa kwakadai kuderedza kumanikidzwa pazvigunwe zvakabatwa uye kubvumira kuti zvidzokere pachimiro chazvo chechisikigo:

• Kuchinja shangu: Kuchinja shangu dzine bhokisi rezvigunwe rakakura uye rakadzama kunogona kubatsira kuderedza kumanikidzwa kwezvigunwe zvako. Unogona zvakare kushandisa mudziyo wekutambanudza waunenge uine mushangu dzako.
• Mapedhi neTaping: Mapedhi ezvigunwe , anowanikwa muma pharmacy, anopa tende rakatenderedza zvigunwe uye anoderedza kumanikidzwa. Chiremba wako anogonawo kukuudza kuti ushandise tepi yekurapa kuti ubatisise zvigunwe zvako.
• Zvishandiso zveOrthotic: Izvi zvinoiswa mushangu dzako. Zvinotsigira tsoka dzako uye zvinobatsira kuchengetedza zvigunwe zvako zviri munzvimbo chaiyo. Unogona kushandisa orthotics dzinotengeswa nevatengi kana kuti dzakagadzirwa nemaoko ako. Chiremba wako anogonawo kukurudzira kuti uise spacer pakati pezvigunwe zvakanganiswa.
• Mishonga inoderedza marwadzo: Mishonga isiri yesteroidal inorwisa kuzvimba (NSAIDs) inogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba. Asi usaitore kwemazuva anopfuura gumi usina kutaura nachiremba wako.
• Maekisesaizi eminwe: Chiremba wako achakurudzira maekisesaizi kana kutambanudza minwe yako kuti zvikubatsire kuchengetedza minwe yako yakabatana zvakanaka. Izvi zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kumba.
• Kuvhiyiwa: Chiremba anongokurudzira kuvhiyiwa chete kana mamwe marapirwo asina kubatsira zviratidzo zvako kana kana kufamba kuchirwadza zvakanyanya. Chiremba wako kana chiremba anokutsanangurira rudzi rwekuvhiyiwa kwaunoda uye zvaunofanira kutarisira.

Chii chinoitika kana tikasarapa zvigunwe izvi zvehammer?

Zvigunwe zvehammer zvisina kurapwa zvinogona kurwadza uye kukanganisa kuenzana kwako nekufamba kwako. Izvi zvinoreva kuti kufamba kwetsoka yako paunofamba kunogona kuchinja. Zvisinei, zviratidzo izvi zvakanyanya hazviwanzoitiki. Kana chiremba wetsoka angoziva izvi uye atanga kurapwa, anofanira kunatsiridza.

Chii chatingaita kuti tidzivise zvigunwe zvehammer?

Kupfeka shangu dzinonyaradza uye dzinokwana zvakanaka ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira zvigunwe zvehammer. Kazhinji, tevera mazano aya kuti uwane shangu dzinokwana tsoka dzako zvakanaka:

• Dzivisa kupfeka shangu dzine zvigunwe zvakatetepa, zvakanongedza - kunyanya kana dzichikupinza zvigunwe.
• Kunyangwe uchiziva saizi yeshangu dzako, edza shangu dzakawanda.Sarudza inokwana zvakanyanya, sezvo saizi dzeshangu dzinogona kusiyana zvishoma kubva kune zita rekambani uye maitiro akasiyana.
• Usati watenga shangu itsva , dziedze paunenge wakagara, wakamira, uye uchifamba . Tarisa kuti zvigunwe zvako zvinorwadza here, zvinonamira, kana kuti zvinobatwa panguva yekufamba kana kufamba.
• Kuedza shangu pakupera kwezuva kunogona kukubatsira kuti unyatsokwana zvakanaka (sezvo tsoka dzako dzichizvimba zvishoma masikati uye dzakakura manheru kupfuura mangwanani).

Chigunwe chehammer chinogona kutwasanudzwa zvakare here?

Ehe, zvigunwe zvakawanda zvehammer zvinopindura zvakanaka kana zvarapwa. Zvinogona kutora mavhiki mashoma mushure mekurapwa kuti zvionekwe musiyano muzvigunwe zvakakanganiswa. Asi usarega. Kururamisa chigunwe chehammer kunoda nguva nemoyo murefu. Kana zviratidzo zvako zvikaramba zvichiwedzera kana kuti usingaoni kuvandudzika mushure memavhiki mashoma, tarisa chiremba wetsoka dzako.

Haugone kugadzirisa chigunwe chehammer "zvisizvo" here usina kuvhiyiwa?

Izwi rekuti "natural" harina tsananguro chaiyo yezvekurapa. Asi vanhu vazhinji vane zvigunwe zvehammer vanogona kurapa chirwere chavo vasina kuvhiyiwa. Yeuka, hapana "chisiri chechisikigo" nezvekuda kuvhiyiwa kuti urape chero chirwere, kusanganisira zvigunwe zvehammer. Mushonga wakanakisa kwauri ndeuyo unoshanda kwauri uye unokudzosera kune zvakajairika.

Chigunwe chehammer chinopora chega here chisina kurapwa?

Zvigunwe zveHammer hazviwanzova nani zvega. Dzimwe nguva, zvigunwe zveHammer zvinochinjika kana kuti zvakaoma zvishoma zvinogona kutwasuka pasina kurapwa. Semuenzaniso, kana ukachinja mhando yeshangu dzaunopfeka nekukurumidza paunongoona kuti une chigunwe cheHammer, zvigunwe zvako zvinogona kutwasuka pasina kumwe kurapwa.

Asi usazvidya moyo neutano hwetsoka dzako. Kana uchifunga kuti une chigunwe chetsoka, iva nechokwadi chekuona chiremba wetsoka kana mumwe chiremba. Kana uine shanduko mutsoka dzako, kunyanya kurwadziwa kana kuomarara, zvakakosha kuona chiremba kuti akuongorore uye akurape.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Zvakanaka kubvunza chiremba wako mibvunzo yakaita seiyi:

• Sei ndine chigunwe ichi chehammer?
• Rudzii rwekurapwa rwandinoda?
• Unofanira kufunga nezvekuvhiyiwa rini?
• Ndedzipi mhando dzeshangu dzakanakira tsoka dzangu?

Ndeupi musiyano uripo pakati pezvigunwe zveClaw, Hammertoes, uye Mallet?

Aya marudzi matatu akasiyana ezvirwere zvinokanganisa minwe yako uye zvinogona kuita kuti ikotame mudenga. Zvakanaka kuziva musiyano nekuti zvinogona kuvhiringika. Musiyano uripo pakuti majoini ari muminwe anokanganisa sei:

• Zvigunwe zveHammer: Chikamu chechipiri (chepakati) chechigunwe chakakombama.
• Zvigunwe zveMallet: Chikamu chechitatu chechigunwe, chigunwe chiri pedyo nenzara, chakakombama.
• Zvigunwe zvetsoka: Mapfundo ese matatu echigunwe akakombama.

Muchidimbu, zvinhu zvaunofanira kuyeuka (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, kana uine kurwadziwa, kuomarara, kana chitarisiko chakasiyana mutsoka dzako, kunyanya zvigunwe zvako, enda kuna chiremba wetsoka nekukurumidza.

Zvigunwe zveHammer idambudziko rinowanzoitika. Kana zvigunwe zvikaramba zvichimanikidzwa zvakanyanya, zvinomanikidzwa uye zvinokotama. Pakupedzisira, zvinogona kubatwa muchimiro ichocho. Chikonzero chikuru cheizvi kupfeka shangu dzisingakwane zvakanaka.

Usaregeredza chero shanduko kana kurwadziwa mumakumbo ako. Kunyange zvazvo zvakajairika kunzwa kuneta mumakumbo ako dzimwe nguva, haufanirwe kurwadziwa nguva dzese. Kana makumbo ako akachinja zvakanyanya kana kuti achigara achirwadza, iva nechokwadi chekuona chiremba. Vanogona kukubatsira kuwana marapirwo anoderedza kumanikidzwa kwetsoka dzako uye anobatsira kuti dzitwasanuke zvakare. Usazvidya moyo, kune marapirwo akanaka eizvi!

Bunion , Hammertoe, Marwadzo etsoka, Matambudziko eshangu, Bunion, Hutano hwetsoka