Amai vako, baba, kana murume/mukadzi wako waimbova nerudo uye mutsa vava kufungira kunyange zvinhu zvidiki here? Vanogara vakatsamwa here? Unonzwa sekunge vachinja zvakanyanya zvekuti hautombovazivi here? Izvi zvinogona kuva chiitiko chinorwadza kwauri. Asi izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuchinja kwehunhu kunokonzerwa nechirwere cheAlzheimer. Saka usazvidya mwoyo, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama .
Ndezvipi izvi zvinochinja maitiro zvinouya neAlzheimer's?
Chirwere cheAlzheimer chinowanzo tanga chakanganisa zvikamu zveuropi zvinodzora ndangariro dzedu. Asi nekufamba kwenguva, chinotanga kukuvadza cerebral cortex, iyo inodzora zvinhu zvakaita semaitiro edu, kutaurirana, uye mutauro. Zvichitaurwa zviri nyore, chinokanganisa zvikamu zvehunhu hwedu zvinoumba hunhu hwedu. Ndosaka ungaona shanduko idzi mumunhu waunoda.
| Kuchinja kwehunhu | Tsananguro |
|---|---|
| Kurasikirwa nechido | Kusava nechido kana chido chezvinhu zvawaimbofarira. |
| Kusava nechokwadi uye kuzvidya mwoyo | Kugara uchifungira vamwe, uchiratidza hunhu hwekusagadzikana. |
| Kuva nehasha | Kukurumidza kutsamwa pamusoro pezvinhu zvidiki, kutambanudza ruoko kana kuedza kurwisa. |
| Hunhu hwekusaremekedza | Kutaura kana kuita zvinhu zvinorwadza kana kugumbura vamwe. |
| Kuderedza kutarisisa | Kuita sekunge uri munyika yakasiyana, usingateereri chero chinhu. |
| Kuona zvinhu zvisipo | Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo zvechokwadi (kufungidzira zvinhu zvisipo) kana kutenda zvinhu zvisiri zvechokwadi (kufungidzira). |
| Maitiro epabonde asina kujairika | Zvinhu zvakaita sekuedza kamwe kamwe kuswedera pedyo zvakanyanya kana kuva nemanzwiro erudo kune mumwe munhu. |
Ndezvipi zvinokonzera maitiro aya?
Dzimwe nguva, zvimwe zviitiko kana shanduko munharaunda zvinogona kuwedzera kutya nekuzvidya mwoyo kwemurwere ane chirwere cheAlzheimer. Tinozvidaidza kuti 'Zvinokonzera'. Kana tikakwanisa kuziva izvi pachine nguva, zvichava nyore kwatiri kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu.
Ziva zvinhu zvakaita seizvi:
- Kutamira kunzvimbo itsva: Kutama kubva kumba kwaunoziva kuenda kumba itsva kana imba yekuchengetera vakwegura.
- Kupinda muchipatara: Kugara muchipatara kunogona kuva chiitiko chinotyisa zvikuru kwavari.
- Kuchinja maitiro ezuva nezuva: Kuchinja vanochengeta varwere kana kuchinja maitiro emabasa ezuva nezuva.
- Kukumbira kugeza kana kuchinja mbatya: Iri idambudziko guru kune vanhu vazhinji. Nekuti vanogona kunyara, kutya mvura, kana kutonhorwa pavanenge vachikumbira rubatsiro nezvechimwe chinhu chakavanzika.
Kana usingakwanise kuziva chikonzero chemaitiro aya nekukasika, chengeta bhuku pfupi rezviitiko. Nyora pasi mashoko akataurwa, zvikumbiro zvakaitwa, uye zvakakupoteredza. Zvichakubatsira nguva inotevera.
Tinoita sei nerudo nezvekuchinja kwakadai?
Zvakaoma kutsungirira pfungwa yekuti mudiwa wako ari kurasikirwa ne "maitiro ake ekare." Asi chinonyanya kukosha ndechekunzwisisa kuti shanduko idzi dzinokonzerwa nechirwere, kwete chimwe chinhu chavanoita nemaune. Nekunzwisisa ikoko, unogona kumubatsira nenzira iyi.
### Kana uripo chete usina kufarira (Kusava nehanya)
Ichi chiratidzo chinowanzoitika chechirwere cheAlzheimer. Usapopotedzana navo kana kuvamanikidza kuita zvinhu. Pane kudaro, edza kuvafadza nenzira inoenderana nemamiriro avo ezvinhu pari zvino.
- Regai ndinzwe rwiyo.
- Ronga zvinhu zvidiki wozvisiya zvakarongedzwa.
- Fambai pamwe chete kana kufamba nemotokari kwenguva pfupi.
### Kusangwarira
Taurai muri panzvimbo yakanyarara, panguva yakanyarara. Garai muchiso chenyu chakatarisa maziso avo. Kana zvichidikanwa, vayeuchidzei zvinyoro nyoro zita renyu uye kuti ndimi ani.
### Kuvhiringidzika
Mwoyo murefu ndiwo musimboti pano. Zvinhu zvakaita seruzha nechiedza zvinogona kuvaita kuti vazvidye mwoyo. Taura nemitsara mipfupi, yakapfava. Vadzikamise nenzwi rakadzikama uye majee manyoro.
### Kurwadzisa Muviri
Vangave vachiita sevakatsamwa kana kuti vachikwenya maoko nemakumbo, izvo zvingava ndiyo nzira chete yekukuudza kuti vari kutya, vakatsamwa, kana kuti vari kurwadziwa.
- Tarisa uone kana vaine zvavanoda. Pamwe vanofanira kuenda kuchimbuzi, kana kuti vaneta, vane nzara, kana kuti vane nyota.
- Fambai pamwe chete.
- Tarisa mifananidzo yekare. Ndangariro dzenguva refu dzinotora nguva yakareba kuti dzinyangarike pane ndangariro dzenguva pfupi. Taura nezvenguva dzakanaka dzekare nemhuri.
- kuteerera mumhanzi.
- Verenga ndima inonzwika kubva mubhuku rakanaka.
### Kana ukataura chero chaunonzwa (Kusada Kufunga)
Kana chirwere chacho chakanyanya, vanogona kutaura kana kuita zvinhu zvisingafungidzirwe uye zvisina kukodzera. Semuenzaniso, vanogona kubvunza vamwe mibvunzo yavo pachavo, kugovana ruzivo rwavo pachavo, kana kuita zviratidzo zvepabonde zvisina kukodzera paruzhinji. Gara wakadzikama panguva ino. Usaratidze kushushikana kwako.
- Udza mhuri neshamwari pachine nguva kuti zvinhu zvakaita seizvi zvinogona kuitika.
- Deredza nguva dzaunoenda kunzvimbo dzine vanhu vakawanda uye dzine ruzha.
- Ita kuti vatarise chikafu, mufananidzo pafoni yavo, kana chimwe chinhu chinonaka chavanogona kutora.
### Kana uri kunzwa kushungurudzika/kusuruvara mupfungwa
Varatidze zvinyoro nyoro kuti unonzwisisa. Bvuma manzwiro avo nekutaura kuti, "Unoita sewakasuruvara."
- Deredza ruzha rwakakupoteredza uye dzikisa mwenje.
- Vapei chikafu chavanofarira, senge ice cream.
- Kana zvichibvira, mubatei ruoko kana kumumbundira. Izvozvo zvichaita kuti vanzwe vakasununguka.
Kana usingakwanise kuziva chikonzero chemaitiro aya, tsvaga mazano kuna chiremba wako. Dzimwe nguva, kuona zvinhu zvisipo kunogona kuva mhedzisiro yechimwe chirwere kana mushonga. Saka, usambovapopotedza kana kuvapa mhosva. Bata zvinyoro nyoro uye ita kuti vanzwe vakachengeteka.
Zvakakoshawo kuti uzvitarisire.
Zvakajairika kunzwa kusuruvara pamusoro pemudiwa wako. Hazvisi nyore. Taura neshamwari, vanopa mazano, kana mapoka ekutsigirana kuti utaure nezvemanzwiro ako. Kunyora zvaunofunga mudhayari kunogonawo kubatsira. Uye iva nechokwadi chekuita zvinhu izvi:
- Wana nguva yezvaunofarira uye shamwari dzako.
- Chengetedzawo hutano hwako.
- Zorora.
- Maekisesaizi uye idya zvine hutano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gara uchiyeuka kuti kuchinja uku kwehunhu nemaitiro kunokonzerwa nechirwere cheAlzheimer, kwete nemhosva yavo kana kuda kwavo.
- Ziva zvinhu zvinokonzera kuti maitiro avo achinje uye gadzirira kudzivirira kana kugadzirisa nazvo.
- Mwoyo murefu, rudo, uye kudzikama zvakakosha zvikuru pakubata nazvo. Dzivisa nharo.
- Sekutarisira kwaunoita mudiwa wako, zvakakoshawo kuti utarisire hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa. Zorora kana uchida.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga