Ma si sax ah ayaad ula socotaa sonkorta dhiiggaaga? La socodka Sonkorta Dhiiggu waa lama huraan si loo xakameeyo sonkorowga.

Haddii aad qabto sonkorow, waxaa laga yaabaa in badanaa lagu weydiiyo, "Ma hubisay sonkorta dhiiggaaga?" In kasta oo mararka qaarkood ay u ekaan karto dhib, haddana waa mid ka mid ah furayaasha ugu muhiimsan ee lagu maareeyo sonkorowgaaga. Sida dashboard-ka gaariga, waxay ku tusinaysaa waxa ka socda gudaha jirkaaga. Si joogto ah u hubinta heerarka sonkorta dhiiggaaga waxay kaa caawin kartaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad fahamtaan sida qorshahaaga daaweyntu u shaqeynayo.

Maxaan ugu baahanahay inaan si joogto ah u hubiyo sonkorta dhiiggayga?

Ka fikir heerka sonkorta dhiiggaaga "kaarka warbixinta" sida aad u maareyso sonkorowgaaga. Waa habka kaliya ee lagu ogaan karo sida heerarka sonkorta dhiiggaagu isu beddelayaan waxyaabaha ay ka mid yihiin cuntada aad cunto, jimicsiga aad sameyso, daawooyinka aad qaadato, iyo walbahaarka aad ku jirto. Tani waa mid aad muhiim u ah haddii aad qaadato insulin.

Heerarka sonkorta dhiigga way isbedbeddeli karaan sababo la xiriira waxyaabo kala duwan oo nolosheenna ah. Waxyaabo qaar oo aan ku xakameyn karno waayo-aragnimada. Laakiin waxyaabo qaar aad bay u adag tahay in la xakameeyo. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad si joogto ah u hubiso sonkorta dhiiggaaga, sida uu dhakhtarkaagu sheegay.

Fiiri, waxyaabahan oo kale waxay badanaa sababi karaan in sonkorta dhiiggaagu kor u kacdo :

• Cunista cuntooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyada: Markaad cunto cuntooyinka istaarijka leh sida bariiska, rootiga, iyo baradhada.
• Ka boodista ama qaadashada daawada sonkorowga ama insulin ku filan: Qaadashada daawada waqtigii loogu talagalay.
• La'aanta jimicsiga: Marka jirku helo jimicsi ka yar sidii caadiga ahayd.
• Daawooyinka qaarkood: Gaar ahaan marka la qaadanayo steroids (corticosteroids).
• Xanuun, qalliin, ama walbahaar: Waqtiyadan oo kale, heerarka sonkorta ayaa kordha sababtoo ah isbeddellada hoormoonka ee jirka.
• Ifafaale Waaberi ah: Tani waa wax yar oo qariib ah. Waxaa loogu yeeraa isbeddellada hoormoonka dabiiciga ah ee jirkeena kaas oo sababa in heerarka sonkorta dhiiggeena ay kor u kacaan subaxdii.
• Sigaar cabid.
• Fuuqbax.
• Qaangaarnimada: Xaaladdan waxaa lagu arki karaa isbeddellada hoormoonka ee carruurta yaryar.

Sidoo kale, waxyaabahan oo kale waxay sababi karaan in sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo :

• Ka boodista cuntada.
• Qaadashada daawo badan ama insulin loogu talagalay sonkorowga.
• Jimicsi: Jimicsigu wuxuu caadi ahaan hoos u dhigaa heerarka sonkorta dhiigga.

Mararka qaarkood, sonkorta dhiiggaagu way kor u kici kartaa oo hoos ayay u dhici kartaa. Waxay ku xiran tahay jirkaaga iyo arrimo kale.

• Caadada dumarka.
• Xiriirka ka dhexeeya cuntada iyo waqtiyada qaadashada daawada/insulinta.
• Cabitaanka khamriga.
• Daawooyinka loo qaato cudurrada kale.

Waa maxay siyaabaha lagu hubiyo sonkorta dhiigga guriga?

Waxaad guriga kula socon kartaa sonkorta dhiiggaaga laba siyaabood oo waaweyn.

1. Isticmaalka mitirka gulukooska iyo xariijimaha tijaabada: Tani waa waxa aan ugu yeerno "hubinta farta." Habkani wuxuu ku lug leeyahay inaad fartaada ku mudto irbad oo aad qaadato dhibic dhiig ah.

2. Isticmaalka Kormeeraha Gulukooska ee Joogtada ah (CGM): Kani waa hab cusub oo lagu kormeero heerarka sonkorta 24 saacadood maalintii iyada oo loo marayo dareeme yar oo lagu rakibay maqaarka hoostiisa.

Haddii aad doorato mid ama labadaba hababkan waa wax ay tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Waxaa jira dhowr arrimood oo saameeya tan. Tusaale ahaan, qiimaha qalabka, nooca sonkorowga aad qabto, iyo inta jeer ee dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga.

Mitirka gulukooska iyo xariijimaha tijaabada

Kani waa habka dhaqameed ee aan dhammaanteen naqaanno oo aan isticmaalno. Waxaad fartaada ku mudaysaa irbad yar oo loo yaqaan lancet oo aad qaadanaysaa dhibic dhiig ah. Kadib, waxaad dhibicda dhiigga ku dhejinaysaa xarig tijaabo ah oo ku yaal mitirka gulukooska. Ilbiriqsiyo gudahood, qiimaha sonkorta dhiiggaaga ayaa lagu soo bandhigayaa shaashadda mitirka.

Maadaama habkani uu bixiyo qiimaha oo keliya xilliga baaritaanka, dadka qaar, gaar ahaan kuwa qaadanaya insulin-ta, waa inay sidan u hubiyaan dhowr jeer maalintii.

CGM (Kormeerka Gulukooska ee Joogtada ah)

Tani waa tiknoolajiyad cusub. Waxay la mid tahay inaad ku xirto dareemaha yar jirkaaga oo aad la socoto heerarka sonkorta dhiiggaaga 24 saacadood maalintii. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aragto sida heerarka sonkorta dhiiggaagu isu beddelaan maalinta oo dhan garaaf ahaan.

Laakiin xasuuso, iyadoon loo eegin sida ay tiknoolajiyaddani u fiican tahay, mararka qaarkood waxay bixin kartaa akhrin aan sax ahayn. Haddii aad dareento inaad leedahay calaamado sonkor dhiig oo hooseeya, laakiin CGM-gaagu uu muujinayo akhrin caadi ah, hubi inaad farahaaga qaadato oo aad dib u hubiso adigoo isticmaalaya mitir caadi ah.

Habka saxda ah ee lagu hubinayo sonkorta dhiigga

Markaad sonkorta dhiiggaaga ku hubinayso qalabka cabbira gulukooska, guud ahaan raac tallaabooyinkan.

1. Marka hore, gacmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun iyo biyo. Haddii farahaagu ay wasakh ku yihiin qaybo cunto ah, natiijadu waxay noqon kartaa mid aan sax ahayn. Farahaaga ku masax saabuun iyo biyo ama maro aalkolo ah.

2. Geli xarig tijaabo ah mitirka.

3. Ku mud dhinaca farahaaga qalab lancet ah.Xanuun yar ayay ku haysaa marka aad dhinaca ku durto marka loo eego bartamaha.

4. Dhibicda dhiigga ku taabo cidhifka xarigga tijaabada. Cabbiruhu si toos ah ayuu u soo jiidan doonaa xaddiga dhiigga ee loo baahan yahay.

5. Natiijadu waxay ka soo muuqan doontaa shaashadda dhowr ilbiriqsi gudahood.

Goorma ayay tahay inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga?

Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa inta jeer iyo waqtiga maalinta aad hubinayso sonkorta dhiiggaaga. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga mar kasta oo aad dareento calaamadaha sonkorta dhiigga oo hooseysa ama sarreysa.

Jadwalka hoose wuxuu kaa caawin doonaa inaad fahamto muhiimadda ay leedahay hubinta sonkorta dhiiggaaga waqtiyo kala duwan oo maalintii ah.

Maxay ka dhigan yihiin tirooyinkan?

Heerkaaga sonkorta dhiigga ee caafimaadka qaba (nooca bartilmaameedka ah) waa wax adiga kuu gaar ah. Waa inaad go'aan ka gaartaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Waxay ku xiran tahay waxyaabo badan, sida da'daada, inta aad sonkorow qabtay, iyo haddii aad qabto xaalado caafimaad oo kale.

Si kastaba ha ahaatee, kuwa soo socda waa qiimayaasha guud ee ay soo jeedisay Ururka Sonkorowga Mareykanka ee dadka waaweyn ee aan uurka lahayn:

• Kahor cuntada: Inta u dhaxaysa 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 saacadood ka dib cuntada: Wax ka yar 180 mg/dL.

Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo (Hypoglycemia)

Xaaladdan badanaa waxay dhacdaa marka heerka sonkorta dhiiggu hoos uga dhaco 70 mg/dL. Tani waxay noqon kartaa mid khatar ah, sidaa darteed waa muhiim inaad tallaabo qaaddo isla marka aad aragto calaamadaha.

Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba cun wax sonkor yar leh (tusaale ahaan, toffee glucose ah, muus, casiir miro ah). Haddii sonkorta dhiiggaagu aad hoos ugu dhacdo, xitaa waad miyir beeli kartaa. Tani waa xaalad degdeg ah.

Haddii heerka sonkorta dhiiggu kordho (Hyperglycemia)

Xaaladdan badanaa waxay dhacdaa marka heerka sonkorta dhiiggu ka sarreeyo 180 mg/dL. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa bilaaba inay la kulmaan calaamado marka ay dhaafaan 250 mg/dL.

Haddii aad qaadanayso insulin, waa inaad qaadataa qiyaasta insulinta sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Mararka qaarkood, haddii calaamadaha sida matagga iyo daalka xad-dhaafka ah ay la socdaan sonkorta dhiigga oo sareysa, waxay noqon kartaa xaalad khatar ah oo loo yaqaan Diabetic Ketoacidosis (DKA). Haddii ay taasi dhacdo, isla markiiba wac dhakhtarkaaga ama aad Waaxda Gurmadka ee isbitaalka ugu dhow (ETU).

Dhibaatooyinka ay tani keento iyo xalalkooda

Inkasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo laga helo hubinta sonkorta dhiigga, haddana waxay dadka qaar u keeni kartaa raaxo-darro.

• Xanuunka faraha: Xanuunka faraha ayaa dhici kara marka aad fartaada si isdaba joog ah u mudto. Si aad tan u xalliso, fartaada dhinaca ku mud halkii aad ka mudnaan lahayd bartamaha. Sidoo kale, ha isticmaalin irbad isku mid ah marar badan, laakiin had iyo jeer isticmaal mid cusub.
• Qiimaha: Qiimaha qalabka baaritaanka iyo nidaamyada CGM way ku adkaan kartaa dadka qaar inay awoodaan. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan. Isaga ama iyadu waxay awoodi karaan inay kugula taliyaan siyaabaha aad ku dhimi karto kharashka.
• Saamaynta nafsiga ah: Waa wax caadi ah in la dareemo murugo, caro, ama niyad jab marka la arko heerarka sonkorta dhiiggaaga maalmaha qaar.