Galleyda iyo Calluses: Fahmidda iyo Daaweynta Maqaarka Qaro weyn ee Cagahaaga iyo Gacmahaaga

Ma dhammaysay socod aad ku xidhan tahay kabo cusub oo aad ka heshay meel jilicsan oo ka samaysan farahaaga? Ama laga yaabee saacado badan oo aad beerta ku jirtay ka dib, meelaha aad qalabka ku qabsatay waxay dareemaan qallafsanaan iyo xanuun yar, xitaa iyada oo aan lahayn xanuun fiiqan? Dareenkan caadiga ah badanaa wuxuu tilmaamayaa galleyda iyo calluses - oo caafimaad ahaan loo yaqaan galleyda iyo calluses. In kasta oo si joogto ah loo waayo-aragnimo, fahamka xaaladahan waxay u oggolaanaysaa maamul wax ku ool ah iyo ka hortag.

Waa maxay Corns iyo Calluses dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, galleyda iyo calluses waa meelo maqaar qaro weyn leh oo ka soo baxa cadaadis soo noqnoqda ama is jiidjiid ku yimaada qayb gaar ah oo jirka ah. Uga fikir inay tahay habka difaaca dabiiciga ah ee jirkaaga - dhisidda lakab difaac oo maqaar ah oo si joogto ah u xanaaqa. In kasta oo labaduba ay ku jiraan maqaar qaro weyn, haddana way ku kala duwan yihiin muuqaalka iyo goobta.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo galleyda ah?

Haa, galleyda guud ahaan waxaa loo kala saaraa saddex nooc oo waaweyn:

Galley adag

Kuwani waa noocyada ugu badan. Waxay caadi ahaan u muuqdaan dhibco yaryar oo cufan oo maqaarka qaro weyn leh oo ku yaal dusha sare ama dhinacyada faraha cagta, kuwaas oo badanaa ka dhasha cadaadis ka yimaada kabaha aan ku habboonayn inay ku xoqaan lafta.

Galley Jilicsan

Galleydani waa kuwo jilicsan qaab ahaan, badanaa waxay u muuqdaan kuwo cad ama cawlan. Waxay caadi ahaan ka soo baxaan meelaha qoyan, sida inta u dhaxaysa faraha dhexdooda halkaas oo dhididku ku ururi karo. Waxay dareemaan inay adag yihiin marka la taabto.

Galleyda Iniinaha

Kuwani waxay u eg yihiin iniinyo yaryar waxayna badanaa ka sameysmaan cidhibta cagaha, gaar ahaan kubbadda cagta ama cidhibta hoostiisa. Waa kooxo galley yar yar oo adag.

Maxaan u helnaa galleyda iyo calluses? Sababaha Caadiga ah

Sababta ugu weyn waa cadaadis dheer ama is jiidjiid ka dhaca meel gaar ah oo maqaarka ah. Ka fiirso waxyaabahan soo saara ee caadiga ah:

• Kabaha aan ku habboonayn:Kani waa dambi weyn! Kabaha aadka u cidhiidhiga ah, aad u dabacsan, ama leh kabo dhaadheer waxay abuuri karaan dhibco cadaadis iyo isqabsi ah, taasoo keenta galley iyo calluses. Gaar ahaan kabo dhaadheer, waxay culeyska u wareejiyaan kubbadda cagta, taasoo kordhinaysa khatarta calluses halkaas.
• Hawlaha iyo Hiwaayadaha: Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ama ficillada qabashada ayaa sababi kara caloos. Ka fikir faraha qofka gitaarka ah, calaacalaha beerta, ama qof si joogto ah u qaada miisaan culus - hawlahani waxay ku lug leeyihiin isqabqabsi soo noqnoqda.
• Sharaabaad La'aanta: Kabo la'aanta ama xirashada kabo aan lahayn sharaabaad waxay u ogolaanaysaa cagahaagu inay si toos ah ugu xoqaan qalabka kabaha, taasoo kordhinaysa is jiidjiidka iyo suurtagalnimada inay yeeshaan qalfoof.
• Socod aan caadi ahayn (Qaabka Socodka): Dadka qaar waxay ku socdaan si cadaadis xad dhaaf ah saarta qaybo ka mid ah cagahooda (tusaale ahaan, inay gudaha ama dibadda u rogaan), taasoo u horseedda sameynta callus.
• Cagaha oo aan si fiican loo aqoon: Xaaladaha sida bunions ama hammertoes waxay bedeli karaan qaabka cagta, taasoo keenta cadaadis aan caadi ahayn oo ku yimaada kabaha waxayna keentaa barar ama barar meelahaas ah.

Istaraatiijiyadaha Daryeelka Guriga ee loogu talagalay Galleyda iyo Calluses

Badanaa, xaaladahan ma aha kuwo halis ah waxaana lagu maareyn karaa guriga. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad hubiso inaadan qabin xaalado hoose sida sonkorowga ama wareegga dhiigga oo liita ka hor intaadan isku dayin inaad is-daaweynto (wax badan oo arrintan ku saabsan gadaal).

1. Cagahaaga Qoy: Ku buuxi saxan biyo diirran ah oo ku dar milix Epsom ah ama saabuun yar. Cagahaaga qooy 10-15 daqiiqo si aad u jilciso maqaarka qaro weyn.
2. Si tartiib ah u fayl garee maqaarka: Ka dib marka aad qooydo, isticmaal burush dhagax ama foot ah si aad si tartiib ah u xoqdo meesha ay dhibaatadu saameysey. U dhaqaaq hal jiho si aad uga fogaato waxyeelada maqaarka caafimaadka qaba. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in si tartiib tartiib ah looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay.
3. Si Joogto ah u Qoy: Mari kareem qoyan ama kareem ay ku jirto urea ama ammonium lactate meelaha ay dhibaatadu saameysey maalin kasta. Tani waxay ka caawisaa maqaarka inuu jilco oo uu qoyaan, taasoo ka hortagaysa inuu sii weynaado.
4. Isticmaal Suufka Ilaalinta: Suufka aan daawada lahayn (badanaa loo yaqaan 'moleskin' ama suufka qaabka donut) ayaa la saari karaa galleyda si loo yareeyo cadaadiska kabaha. Hubi in suufku uu ku wareegsan yahay galleyda, adigoo ka tagaya barta cadaadiska tooska ah.

Digniin: Weligaa ha isku dayin inaad jarto, xiirto, ama xoqdo galleyda ama qolofta timahaaga adigoo isticmaalaya walxo fiiqan sida mandiil ama maqas. Tani waxay keeni kartaa dhiigbax, caabuq, iyo dhaawac halis ah.

Goorma ayay tahay inaad aragto Dhakhtar?

In kasta oo daryeelka gurigu inta badan ku filan yahay, haddana waxaa jira xaalado ay lagama maarmaan tahay in talo caafimaad oo xirfad leh la siiyo:

• Haddii aad qabto Sonkorowga:Dadka qaba macaanka badanaa waxay dareemaan dareen yar oo cagahooda ah (neuropathy-ga peripheral) iyo wareegga dhiigga oo liita. Taas macnaheedu waxa weeye inaysan dareemin xanuun ka yimaada galleyda soo koraysa ama callus, taasoo kordhinaysa khatarta dhaawac iyo caabuq aan la dareemin. Dhibaato kasta oo cagta ah waa in uu qiimeeyaa xirfadle daryeel caafimaad.
• Calaamadaha Caabuqa: Haddii maqaarka ku wareegsan galleyda ama callus uu casaan noqdo, bararo, xanuuno, diirran yahay marka la taabto, ama haddii malaxdu bilaabato inay daadato, waxay muujin kartaa caabuq u baahan daaweyn caafimaad.
• Wareegga dhiigga oo liita: Dadka qaba xaalado saameeya socodka dhiigga ee cagaha (sida cudurka halbowlaha ee durugsan) waa inay la tashadaan dhakhtar wixii ku saabsan dhibaatooyinka cagta, maadaama bogsashadu ay daciif noqon karto.
• Daawaynta Guriga oo Guuldareysatay: Haddii aad dhowr toddobaad isku dayday daryeelka guriga adigoon wax ka soo rayn ah samayn, ama haddii xaaladdu ka sii darto, waa waqtigii aad la kulmi lahayd dhakhtar ama dhakhtar lugaha ah.

Ka Hortagga Galleyda iyo Calluses-ka Mustaqbalka

Ka hortaggu had iyo jeer wuu ka fiican yahay daawaynta. Waa kuwan talooyin:

• Xiro Kabo Si Fiican Ugu Habboon: Dooro kabo si fiican ugu habboon, taasoo siinaysa meel bannaan oo farahaaga ah adigoon xoqin. Ka iibso kabo maalinta dambe marka cagahaagu ay bararaan.
• Had iyo jeer xidho sharabaadyo: Dooro sharabaadyo qoyaan-jebiya si aad cagahaaga u qallajiso oo aad u yarayso is jiidjiidka gudaha kabaha.
• Cagahaaga ka dhig kuwo nadiif ah oo qallaji: Dhaq oo si fiican u qalaji cagahaaga maalin kasta, adigoo fiiro gaar ah u leh meelaha u dhexeeya farahaaga.
• Isticmaal Qoyaan-celiye: Si joogto ah u mari kareemka cagaha si aad uga hortagto in maqaarku aad u qalalo oo uu u nuglaado inuu qaro.
• Si Fiican U Jar Ciddiyaha Lugaha: Ciddiyaha si toos ah u jar si aad uga fogaato in ciddiyaha koraya ay gacan ka geysan karaan meelaha cadaadiska.

Xusuusnow, cagahaagu meel walba ayay ku qaadaan. Siinta daryeel habboon waa maalgashi qiimo leh oo lagu sameeyo caafimaadkaaga guud iyo raaxadaada.

Waxyaabaha Muhiimka ah ee Laga Qaadan Karo

• Galleyda iyo qolofta waa meelo maqaarka qaro weyn leh oo ay keento cadaadis soo noqnoqda ama is jiidjiid.
• Kabaha aan ku habboonayn ayaa ah sababta ugu weyn.
• Daryeelka guriga waxaa ka mid ah qoynta, buuxinta si tartiib ah, qoyaanka, iyo isticmaalka suufka ilaalinta leh.
• Weligaa ha isticmaalin walxo fiiqan si aad uga saarto galleyda ama calluses-ka.
• Dadka qaba macaanka ama wareegga dhiigga oo liita waa inay raadsadaan talo caafimaad haddii ay jiraan dhibaatooyin cagta ah.
• Calaamadaha caabuqa (casaan, barar, malax) waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Afeef: Maqaalkani wuxuu bixinayaa macluumaad guud oo ku saabsan xaaladdan mana aha inuu beddelo talada dhakhtarkaaga. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)