Ma ku leedahay dhibco yaryar wejigaaga? Ma ka hadli karnaa dhibcooyinkan (finan)?

Salaan! Ma isweydiisay sababta dadka qaar ay u yeeshaan dhibco yaryar oo bunni ah, ama dhibco yaryar, wejigooda iyo gacmahooda? Dadka qaar way jecel yihiin, sida ku cad buugga "Freckle Juice" ee aan akhrinay markii aan carruur ahayn. Dadka qaar xitaa waxay isku dayaan inay sameeyaan dhibco yaryar. Laakiin kuwa kale, waa wax dhib badan. Laakiin aad bay muhiim u tahay in la ogaado waxa ay yihiin, sababta ay u dhacaan, iyo inay khatar yihiin iyo in kale.

Waa maxay dhab ahaan finan yaryar?

Si fudud haddii loo dhigo, dhibcahani waa dhibco yaryar, siman, bunni ah oo ku yaal maqaarkaaga. Aad bay u yar yihiin, mararka qaarkoodna ma ka weynaadaan nus digir. Laakiin mararka qaarkood dhibcahan yaryar way isla kori karaan oo waxay u ekaan karaan kuwo ka weyn. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dhibcahani aysan ahayn cudur ama wax khatar ah. Waa unugyo midab leh oo yar, oo loo yaqaan Melanocytes, kuwaas oo siinaya midabka maqaarkaaga, hal meel.

Maqaarkeenna waxaa midabeeya midab la yiraahdo `(Melanin). Unugyada soo saara midabkaas `(Melanin)` waxaa loo yaqaan `(Melanocytes). Markaa, marka unugyadani ay soo saaraan wax yar oo aad u badan `(Melanin)` meelaha qaar, waxaan u aragnaa dhibcahaas inay yihiin nabaro. Badanaa waa bunni khafiif ah, laakiin mararka qaarkood waxay sidoo kale noqon karaan casaan. Waxay ku yaalliin dusha sare ee maqaarka, ma aha qaab u eg.

Maxay dadka qaar u helaan boosaskan oo aysan qof walba helin?

Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Maxay arrintani aniga kaligay igu dhacaysaa? Ama maxay isaga/iyada u leedahay meelo badan?" Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aanaynayo. Aan aragno waxay yihiin.

1. Saamaynta hidde-sidaha (taasi waa, waxyaabaha ka yimaada dhaxalka)

Tani waa sababta ugu weyn. Haddii hooyadaa, aabahaa, ama qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay finan, waxaad u badan tahay inaad iyagana yeelato. Hiddo-sideyaal gaar ah, tusaale ahaan, `(hiddo-side MC1R)`, ayaa la ogaaday inay si toos ah ula xiriiraan horumarinta finan-kan. Markaa tani waa wax ay nagu adag tahay inaan xakameyno. Sida dhererkeena, midabka indhaha.

2. Nooca maqaarkaaga

Guud ahaan, dadka leh maqaar aad u cadcad ayaa u badan inay yeeshaan dhibco yaryar. Sidoo kale, dadka leh indho midab khafiif ah leh (buluug, cagaar, cawl) iyo timo casaan ama bunni khafiif ah ayaa u badan inay arkaan. Sababtu waxay tahay in xaddiga '(Melanin)' ee si dabiici ah ugu jira maqaarka dadka noocaas ah uu hooseeyo. '(Melanin)' waa sida gaashaan ka ilaaliya maqaarkeenna qorraxda. Markaa marka gaashaankaas daciifo, dhibco yaryar ayaa sameysma iyagoo ka jawaabaya qorraxda.

3. Soo-gaadhista iftiinka qorraxda

Tani sidoo kale waa arrin aad muhiim u ah. Haddii aad waqti badan ku qaadato qorraxda, waxaa jirta fursad sare oo ah in dhibco cusub ay sameysmaan kuwa jirana ay mugdi noqdaan. Falaadhaha waxyeelada leh ee ku jira qorraxda, gaar ahaan `(falaadhaha UV)`, waxay kiciyaan unugyada loo yaqaan `(Melanocytes)` ee maqaarkeenna. Markaas unugyadaasi waxay soo saaraan `(Melanin)` badan. Si kastaba ha ahaatee, dadka leh maqaarka cad, wax soo saarka `(Melanin)` si siman uma fido maqaarka oo dhan, laakiin wuxuu ku ururaa meelo yaryar oo meelo ah. Sidaas ayay u sameysmaan dhibco iyo nabaro.

Ka fikir, marka aan qorraxda ku baxno, maqaarka dadka qaar wuxuu noqdaa mid bunni ah, sax? Taas macnaheedu waa in maqaarka oo dhan uu si uun isu beddelo bunni. Laakiin dadka leh maqaar cadcad, taasi ma dhacdo, midabka maqaarkuna wuxuu isu beddelaa dhibco iyo dhibco. Waxay la mid tahay in maqaarku uu abuurayo dallado yar yar oo meelo kala duwan ah.

Iftiinka iyo iftiinka qorraxda - faahfaahin yar oo dheeraad ah

Hadda waxaan ognahay in soo-gaadhista qorraxdu ay kordhiso khatarta finan-ka. Falaadhaha UV-B ee qorraxda ayaa ah sababta ugu weyn ee finan-ka. Markaa, haddii aad leedahay finan maqaarkaaga ah, waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in maqaarkaagu uu qorraxda la kulmay. Waxay la macno tahay in maqaarkaagu uu isku dayayo inuu iska ilaaliyo fallaaraha qorraxda.

Meelahan caadiga ah (oo sidoo kale loo yaqaan "Ephelides" cilmiga caafimaadka) waxay u muuqdaan inay mugdi noqdaan xilliga qorraxda waxayna yaraadaan xilliga jiilaalka, marka qorraxdu yar tahay. Badanaa, marka carruurta yaryar ay guriga ka soo noqdaan iyagoo ku ciyaaraya qorraxda, waxaad arki kartaa in wejigoodu uu noqday dhibco badan, sax? Waa sidaas. Laakiin meelaha dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isku mid ahaadaan sanadka oo dhan.

Ma nabarrada ayaa isbeddela waqti ka dib?

Haa, nabarradu waxay mari karaan isbeddello waqti ka dib.

• Xilliga qorraxdu jirto: Maqaarku wuu madoobaa, waxaana laga yaabaa inay soo baxaan dhibco cusub.
• Jiilaalka: (sababtoo ah iftiinka qorraxda oo yaraada) waxay noqdaan kuwo midabkoodu khafiif yahay, qaarkoodna xitaa way baaba'aan.
• Markaad gabowdo: Dad badan ayaa dareema in dhibcaha da'doodu ay si tartiib tartiib ah u yaraadaan oo ay baaba'aan. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah dhaqdhaqaaqa unugyada maqaarka (melanocytes) ayaa si yar hoos ugu dhacaya marka aan gabowno.

Meelahan ma khatar baa? Sidee baad uga sooci kartaa noocyada kale ee dhibco maqaarka ah?

Kani waa dhibaatada ugu weyn ee dad badan qabaan. Maya, nabarradan caadiga ah (finan yaryar) haba yaraatee khatar ma aha. Ma aha kansar ama calaamad muujinaysa cudur kale oo halis ah. Markaa ma jirto sabab loo baqo.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan dhibcooyinka maqaarka ku yaal ma aha "dhibco". Waxaa jira noocyo kale oo dhibco ah oo ay tahay inaan ka warqabno.

• Moles (ama Nevi): Kuwani badanaa way ka madow yihiin dhibcooyinka maqaarka waxayna ka soo bixi karaan maqaarka dushiisa. Waxay joogi karaan dhalashada ama way soo bixi karaan goor dambe. Inkasta oo finanka badankood aysan khatar ahayn, haddana waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad haddii mid ka mid ah uu isbeddelo qaabka, midabka, ama cabbirka, ama haddii uu cuncuno ama dhiig baxo. Tani waa sababta oo ah, aad dhif u ah, finanka qaarkood waxay isu beddeli karaan kansar maqaarka ah.
• Lentigines-ka Qorraxda (Baloogyada Da'da/Baloogyada Beerka): Kuwani waa nooc ka mid ah meelaha badanaa ku dhaca qaangaarnimada, sababtoo ah sannado badan oo qorraxdu soo gaadhayso. Waxay ka weyn yihiin "Fiiqyada" yar, waxay leeyihiin qaab ka duwan, midabkooduna waa madow. Kuwaas sidoo kale khatar ma aha, laakiin mararka qaarkood waxaa lagu khaldi karaa calaamadaha hore ee kansarka maqaarka, markaa waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar u tusto haddii aad shaki qabtid.

Waxa ugu muhiimsan:Haddii aad shaki ka qabto bar maqaarkaaga ku yaal, sida haddii ay si lama filaan ah u weynaato, midab beddesho, qaab beddesho, geeso aan caadi ahayn yeelato, cuncunto, ama dhiig baxdo, isla markiiba la tasho dhakhtar maqaarka ah. Waa waxa ugu ammaansan ee la sameeyo. Ha argagixin, laakiin waa caqli inaad hubiso.

Sidee loo daryeelaa maqaarka nabarrada leh?

In kasta oo dhibcaha qorraxdu aanay khatar ahayn, haddana waxay tilmaamayaan in maqaarkaagu uu u nugul yahay qorraxda. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad ilaaliso maqaarkaaga. Sababtoo ah soo-gaadhista qorraxda ee muddada dheer waxay sababi kartaa gabowga maqaarka oo degdeg ah waxayna horseedi kartaa xaalado halis ah sida kansarka maqaarka.

Ilaalinta qorraxdu waa waxa ugu muhiimsan!

Waxaa jira dhowr siyaabood oo tan loo sameeyo:

1. Shaashadda Qorraxda:

• Hubi inaad isticmaasho "Shaashadda Qorraxda" oo leh SPF (Cilmi-baarista Qorraxda) oo ah 30 ama ka badan. "SPF 50+" ayaa ka sii fiican.
• Dooro kareemka qorraxda oo leh "Broad Spectrum." Taas macnaheedu waa inuu kaa ilaalinayo fallaaraha UVA iyo UVB labadaba.
• Si fiican u mari 15-20 daqiiqo ka hor intaadan guriga ka bixin.
• Dib u mari labadii saacadoodba mar haddii aad dhididdo, aad ku ciyaarto biyaha, ama aad gacmahaaga ku xoqdo tuwaal.
• Mari wejigaaga oo keliya, laakiin sidoo kale meelaha qorraxda u muuqda, sida qoortaada, gacmahaaga, iyo dhegahaaga. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad bushimahaaga ku isticmaasho daawada bushimaha oo leh SPF.

2. Dharka ilaalinta:

• Xiro dhar gacmo dheer iyo surwaal dhaadheer intii suurtogal ah. Dhar madow oo qaro weyn ayaa kaa ilaalinaya fallaaraha qorraxda.
• Xiro koofiyad ballaaran. Tani waxay si fiican u ilaalisaa wejigaaga, dhegahaaga, iyo qoortaada.
• Isticmaal muraayadaha qorraxda oo leh "ilaalinta UV". Tani waxay ilaalin doontaa maqaarka jilicsan ee ku wareegsan indhaha.

3. Tag oo raadi hooska:

• Yaree soo-gaadhista qorraxda tooska ah, gaar ahaan inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4 galabnimo. Tani waa marka fallaaraha qorraxdu ay aad u xoog badan yihiin.
• Isku day inaad ku sii jirto meel hadh leh, sida geed hoostiisa ama dallad.

Runtii ma u baahanahay inaan meesha ka saaro nabarrada? Ma fikrad wanaagsan baa in sidaas la sameeyo?

Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan aad ugu faraxsanayn nabarradooda. Xitaa waxay isweydiin karaan, "Miyaanan ka takhalusi karin kuwan?" Xaqiiqdii, waxaa jira daaweyn qurxin ah oo sheeganaysa inay yareyso ama ka saarto nabarrada.

• `(Daawaynta Laser-ka)` (Daawaynta Laser-ka)
• Kiimikooyin la diiriyo (ka saarista lakabka sare ee maqaarka iyadoo la isticmaalayo kiimikooyin)
• `(Cryosurgery)` (daaweyn loo isticmaalo hargab aad u daran)
• Noocyada qurxinta qaarkood (tusaale ahaan, qurxinta oo ka kooban '(Retinoid)', seerum ka kooban '(Fiitamiin C)')

Laakiin sidoo kale waa inaad ka warqabtaa waxyaalahan:

• Qaar ka mid ah daawayntan waa qaali.
• Dhammaan daawayntu uma shaqeyso qof walba. Dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin (sida casaan, barar, iyo nabarro).
• Waxa muhiimka ah ayaa ah in xitaa haddii daawayntani ay meesha ka saarto nabarrada, haddii aadan sii wadin inaad iska ilaaliso qorraxda, ma awoodi doontid inaad joojiso nabarrada cusub inay sameysmaan. Taas macnaheedu waa in daaweyntu ay noqon karto mid ku meel gaar ah.

Markaa, halkii aad ka saari lahayd nabarrada, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad barato sida loola noolaado oo aad u daryeesho caafimaadka maqaarkaaga. Quruxdu ma aha wax hal cabbir ku habboon. Nabarrada yaryar ee maqaarkaaga ku yaal waxay noqon karaan quruxdaada gaarka ah. Waa qayb ka mid ah aqoonsigaaga.

Fadlan, ha ku jeesjeesin finan yaryar!

Tani waa shay aad muhiim u ah. Mararka qaar, jaahilnimo awgeed ama madadaalo awgeed, waxaan ku jeesjeesnaa muuqaalka dadka kale. Laakiin marka qof uu ku jeesjeeso qof leh nabaro, waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan, gaar ahaan carruurta yaryar. Waxay sidoo kale saameyn kartaa kalsoonidooda. Dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan is ixtiraamno oo aan naxariis yeelano. Ka fogow inaad tiraahdo waxyaabo dhaawacaya dareenka qof. Qof kastaa sidiisa ayuu u qurux badan yahay.

Qaar ka mid ah fariimaha ugu muhiimsan ee guriga loo qaadan karo

Hagaag, markaa waxaan rajeynayaa inaad xasuusan karto qodobo muhiim ah oo ka mid ah waxyaabihii aan ka wada hadalnay.

• Bararka waa nooc ka mid ah meel yar oo aan waxyeello lahayn oo ka sameysan maqaarka.
• Kuwaas waxaa inta badan sababa arrimo hidde-side iyo soo-gaadhista qorraxda.
• Inaad yeelato nabarro iyo dhibco ma aha cudur mana aha wax laga baqo.
• Si kastaba ha ahaatee, dhibco yaryar waxay la macno tahay in maqaarkaagu uu u nugul yahay qorraxda. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad iska ilaaliso qorraxda. Caado ka dhig inaad marsato kareemka qorraxda, inaad xirato koofiyado, oo aad hooska ku jirto.
• Nabarrada maqaarkaaga ku yaal waa qayb ka mid ah aqoonsigaaga. Ha ka welwelin.
• Haddii aad aragto isbeddel ku yimid meel maqaarkaaga ah (cabbirka, qaabka, midabka), haddii ay jirto cuncun ama dhiigbax, hubi inaad raadsato talo caafimaad.

Markaa, haddii aad leedahay nabaro, si jacayl leh u fiiri, oo ha ilaawin inaad si fiican u daryeesho maqaarkaaga!

` erey muhiim ah1: Eeyaha ereyga muhiimka ah2: Eeyaha ereyga muhiimka ah3: Caafimaadka maqaarka erey muhiim ah4: Iftiinka qorraxda erey muhiim ah5: Shaashadda qorraxda erey muhiim ah6: Melanin erey muhiim ah7: Ilaalinta maqaarka