Ha...h...jiis! Ma hindhisaysaa adigana? (Sternutation) Aan ka hadalno arrintan!

Ha.....hh.......jiis! Haddii aad hindhisto, waxaa laga yaabaa inay tahay wax sankaaga ku jira oo ku xanqanaya ama wax ku dhibaya. Hindhisada, oo caafimaad ahaan loo yaqaan "Sternutation," waa hab cajiib ah oo jirkaagu u isticmaalo inuu ka takhaluso waxyaabahaas dhibka badan ee sankaaga ku jira. Waxay la mid tahay "nidaam amni" yar oo jirkeena ku jira.

Maxaan u hindhisnaa?

Haddaba, aan aragno, maxaan u hindhisnaa? Si fudud haddii loo dhigo, waxay dhacdaa marka xuubka sanka ee gudaha ku jira uu xanaaqo. Waxaa jiri kara sababo badan oo keena cuncunkan:

• Walxaha boodhka
• Manka
• Duufka xayawaanka
• Qiiq (sida qiiqa sigaarka, qiiqa gaadhiga)
• Fayrasyada keena cudurrada sida hargabka iyo ifilada (fayrasyada hargabka caadiga ah)
• Urka xooggan ee qaar ka mid ah cadarka ama kiimikooyinka
• Neefsashada waxyaabaha basbaaska leh sida basbaaska iyo budada basbaaska
• Isbeddello degdeg ah oo heerkulka ah (tusaale ahaan, ka tagista meel aad u kulul una gudubta qol qaboojiyaha lagu shido)
• Dadka qaar ayaa hindhisa marka si lama filaan ah ay u soo gaaraan iftiinka qorraxda . Waxaa la yiraahdaa "Footic Sneeze Reflex." Waa wax aad u cajiib ah, miyaanay ahayn? Waan ka hadli doonnaa taas hadhow.

Maxaa dhab ahaan dhaca marka aad hindhisto?

Bal qiyaas qayb yar oo boodh ah oo sankaaga soo galaysa. Waqtigaas, 'dareemayaasha' sankaaga ku jira ayaa ogaanaya tan. Waxay ogaanayaan oo farriin u dirayaan qayb gaar ah oo maskaxdaada ah oo leh, 'Waa kan qof qalaad, waxaan u baahanahay inaan si dhakhso ah u soo saarno!' Tani waa waxa aan ugu yeerno 'xarunta hindhisada'.

Qayb gaar ah oo maskaxda ka mid ah oo loo yaqaan "Xarunta Hindhisada"

"Xaruntan Hindhisada" waxay ku taal qaybta "maskaxda" ee maskaxdeenna. Si sax ah, aagga "Medulla Oblongata" waa mid aad u caqli badan. Waxay la mid tahay "CPU" kombiyuutarka. Isla marka farriintu soo gasho, waxay siisaa "amarro" qof walba oo kale, iyadoo leh, "Hagaag, aan hadda bilowno! Qof walba diyaar garow!"

Muruqyadee ayaa kaa caawinaya tan?

Hindhistu ma aha oo kaliya neef fudud oo sanka ka soo baxda. Waa hab aad u adag. Waxay la mid tahay orkestra weyn oo wada ciyaaraya. Waxay u baahan tahay muruqyo badan oo jirkeena ku jira si ay u wada shaqeeyaan, isla mar ahaantaana si aad u nidaamsan.

• Muruqyada caloosha: Kuwani waa waxa riixitaan iyo xoog badan siiya hindhisada.
• Muruqyada Laabta: Tani sidoo kale way caawisaa.
• Diaphragm: Kani waa muruqa ugu weyn, oo siman ee sambabada hoosteeda ku jira. Muruqyadan ayaa naga caawiya inaan si caadi ah u neefsanno. Kahor intaanan hindhisin, waxaan qaadannaa neef qoto dheer, waana muruqan ka caawiya buuxinta sambabada hawada.
• Muruqyada xakameeya fiilooyinka codka: Kuwaasi waxay sidoo kale ku lug leeyihiin codka "ah-jiis" ee hindhisada.
• Muruqyada dhabarka cunaha: Kuwaasi sidoo kale waa lama huraan u ah hawshan.

Bal qiyaas sida muruqyadan oo dhan ay isu wada shaqeeyaan oo ay isugu xirmaan ilbiriqsiyo gudahood, iyadoo lagu saleynayo calaamadda ka imanaysa "Xarunta Hindhisada"! Miyaanay la yaab lahayn sida jirkeenu u shaqeeyo?

Sirta ah inaad indhahaaga xirto

Oh, iyo hal shay oo kale! Ma aragtay qof hindhisaya isagoo indhihiisu furan yihiin? Maya, ma aha. Marka aan hindhisno, indhaheennu had iyo jeer way xidhmaan . Taasi waa farriin toos ah oo ka timid Xarunta Hindhisada, taasoo la macno ah inay si toos ah u dhacdo. Dadka qaar waxay yiraahdaan waxay ka baqayaan in indhahoodu soo baxaan, laakiin taasi ma aha xaqiiqo cilmiyeed. Sababta dhabta ah ayaa ah in indhuhu sidan u xiran yihiin si looga ilaaliyo indhaha cadaadiska sare ee hindhisada. Waxaa sidoo kale loo maleynayaa inay ka hortagto jeermiska iyo boodhka inay galaan indhaha.

Sidee buu hindhisku u dhaqso badan yahay?

Hadda fiiri awoodda arrintan. Marka aad hindhisto, walxaha yaryar ee ka soo baxa sankaaga - waa candhuuf, waa xab - waxay socon karaan ilaa 100 mayl saacaddii! Taasi waa ka dhaqso badan baabuur ku socda waddooyinkeenna! Ma qiyaasi kartaa xawaarahaas? Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad isticmaasho tissue ama aad ku hindhisto xusulkaaga marka aad hindhisto. Haddii kale, jeermisku wuxuu ku faafi karaa meel fog, waxaadna ku faafin kartaa dadka kale.

Cilmi-baaris cusub oo ku saabsan hindhisada

Saynisyahannada adduunka oo dhan ayaa daraaseynaya sida hindhisku u xoog badan yahay iyo sida uu u faafiyo cudurrada. Lydia Bourouiba, oo ah cilmi-baare ka tirsan Machadka Teknolojiyadda Massachusetts (MIT), oo ah jaamacad caan ah oo ku taal Mareykanka, iyo kooxdeeda ayaa daraasad gaar ah ka sameynaya arrintan.

"Waxay adeegsadaan sawir-qaadis xawaare sare leh si ay u duubaan daruurta dhibcaha soo baxa marka qof uu hindhiso. Kadib, Kooxda Cilmi-baarista Bourouiba waxay adeegsadaan xisaab si ay u falanqeeyaan waxa ku dhaca dhibcahan, inta ay u socdaan, iyo inta ay hawada ku jiraan. Rajadu waxay tahay in cilmi-baaristani ay naga caawin doonto inaan si fiican u fahanno sida cudurrada, gaar ahaan cudurrada neefsashada sida hargabka caadiga ah iyo hargabka, ay si dhakhso ah ugu faafaan."

Cilmi-baarista noocan oo kale ah aad bay muhiim u tahay. Sababtoo ah haddii aan si sax ah u fahanno sida cudurku u faafo, way fududahay in la helo siyaabo looga hortago. Gaar ahaan inta lagu jiro cudurkan faafa ee coronavirus, ogaanshaha waxyaabaha sidan oo kale ah aad bay muhiim u tahay.

Dhibaatooyin yaryar oo la xiriira hindhisada iyo waxyaabo la yaqaan

Marka aan ka hadlayno hindhisada, waxaan ka fikirnaa waxyaabo kale oo yaryar, sax? Aan aragno waxay yihiin.

Ma wanaagsan tahay in la hindhiso?

Mararka qaar marka aan joogno meel muhiim ah, sida shir ama macbad, waxaan dareemeynaa inaan hindhisno. Kadibna waxaan qabannaa sanka oo isku daynaa inaan joojino annagoo afka daboolanayna. Laakiin suurtagal ma aha in hindhis xoog lagu joojiyo.Runtii ma aha wax wanaagsan . Sababtoo ah, sidaan hore u sheegay, hindhisku waa wax soo baxa iyadoo cadaadis badan la saarayo. Haddii aad isku daydo inaad joojiso, cadaadiskaasi wuxuu gudaha u riixi karaa, isagoo waxyeeleynaya durbaanka dhegta, waxyeeleynaya xididdada dhiigga ee yar yar ee qoorta, mararka qaarkoodna wuxuu dhibaato ku keeni karaa diaphragm-ka, aadna dhif ayay u tahay in xidid dhiig oo maskaxda ku jira uu qarxo (jeexitaan aneurysm maskaxda ah). Markaa, haddii aad hindhisto, waxaa ugu wanaagsan inaad iska deyso. Laakiin, si edeb leh, si aan dhib u geysan dadka kale.

Sidee si sax ah u hindhisaa?

Marka aad hindhisto, waa muhiim inaad yareyso faafitaanka jeermiska ee dadka kale. Waa kan sida:

• Had iyo jeer isticmaal maro ama tissue. Ku tuur tissue-ga weel xiran ka dib markaad hindhisto. Ku dhaq tissue-ga saabuun oo u daa inuu ku qalalo qorraxda.
• Haddii aadan haysan timo, ku hindhiso xusulkaaga gudaha. Tani aad bay uga fiican tahay ku hindhisada gacantaada. Sababtoo ah waxaan furnaa albaabada, waxaan taabannaa dadka kale, waxaanan wax ku cunnaa gacmaheena. Haddii aan ku hindhisto gacmaheena, jeermisyadaasi meel walba ayay tagaan.
• Ka dib markaad hindhisto , hubi inaad gacmahaaga ku dhaqdo saabuun ugu yaraan 20 ilbiriqsi ama isticmaal nadiifiye gacmaha oo ku salaysan alkohol.

Maxaan dhowr jeer oo isku xigta u hindhisaa?

Mararka qaar hal hindhiso si buuxda uma nadiifiso waxa ku jira sankaaga. Kadib, jirkeenu wuxuu dhahaa, "Hagaag, aan isku dayno mid kale!" ka dibna waan hindhisnaa mar kale, laga yaabee dhowr jeer oo kale. Waxay la mid tahay inaad sankaaga si fiican u nadiifiso. Saddex ama afar waa caadi. Haddii ay sii socoto waqti ka dheer intaas, waxay noqon kartaa xasaasiyad. Xaaladdaas, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto.

Feejignaanta Hindhisada Foosha leh

Horey ayaan u sheegay in dadka qaar ay hindhisaan marka ay si lama filaan ah u la kulmaan iftiinka qorraxda ama marka ay fiiriyaan iftiin dhalaalaya. Waxaa la sheegaa in inta u dhaxaysa 18% iyo 35% dadka ay qabaan xaaladdan. Waxaa la yiraahdaa `(Fotic Sneeze Reflex)` ama `ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) syndrome`. Waxaa loo maleynayaa inay tahay shay `(hidde-side)` ah oo hidde ah. Taasi waa, waa wax jiilba jiil u gudba. Waxaa loo maleynayaa inay sabab u tahay `(isdhaafsi)` yar, taas oo ah, jahawareerka calaamadaha, ee u dhexeeya `(neerfaha trigeminal)` ee maskaxda, iyo `(neerfaha indhaha)`, oo ah dareemaha iftiinka u nugul ee indhaha. Tani khatar ma aha, laakiin waa wanaagsan tahay in la taxaddaro sababtoo ah haddii ay si lama filaan ah u dhacdo, sida marka la wado, waxay noqon kartaa wax yar oo mashquulin ah.

Marka, marka la soo koobo, waxyaabaha la xasuusto

Hagaag, maanta wax badan ayaan ka hadalnay hindhisada, miyaanay ahayn? Marka la soo koobo, tan xasuuso:

• Hindhistu waa hab difaac dabiici ah oo jidhkeenu u isticmaalo inuu sanka ka nadiifiyo.
• Waxaa gacanta ku haya "Xarunta Hindhisada" ee maskaxda, iyadoo leh shaqo muruq oo aad u adag.
• Hindhisku waa shay aad u xoog badan oo dhakhso badan.Markaa, si fiican u hindhiso (unug, xusul) si aad uga hortagto faafitaanka jeermiska.
• Ha ku qasbin hindhisada inay joogsato . Waxay dhaawici kartaa jirka.
• Hindhisada qorraxda (Fotic Sneeze Reflex) waa xaalad caadi ah oo hidde-side ah oo dadka qaar qabaan.
• Cilmi-baaris dheeraad ah oo ku saabsan hindhisada ayaa naga caawin doonta inaan fahanno sida cudurradu u faafaan.

Marka xigta ee aad hindhisto, xasuuso inaysan ahayn oo keliya dhawaaq 'jiis' ah, laakiin ay tahay hab aad u cajiib ah oo adag oo ka dhacaya gudaha jirkaaga. Hana ilaawin inaad ka fikirto dadka kale oo aad si ammaan ah u hindhisto, sax?

` Hindhiso, qallayl, hindhiso, caafimaad, sanka, jeermiska, xarun hindhiso