Ma dareemeysaa in tamartaada ragga ay hoos u dhacayso? Wax walba oo ku saabsan Testosterone Low

Ma dareentay daal, caajisnimo, iyo xiiso la'aan galmo dhawaanahan? Mararka qaar waxaan u maleyneynaa in waxyaabahan ay sabab u yihiin mashquulka nolol maalmeedka, laakiin malaha sababta arrintani waa wax ka duwan sida aad u malaynayso. Maanta waxaan ka hadlaynaa mowduuc aad muhiim ugu ah ragga, laakiin dad badan ayaa xoogaa ka caga jiidaya inay ka hadlaan. Taasi waa hoos u dhaca heerka testosterone-ka hoormoonka ragga ee jirka, oo caafimaad ahaan loo yaqaan `(Male Hypogonadism)`.

Si fudud loo dhigo, waa maxay testosterone?

Ka fikir testosterone-ka "saliidda matoorka" ee ku jirta jirka ninka. Hormoonkan waa qodobka ugu muhiimsan ee xakameeya astaamaha ragga ee ninka. Inta badan waxaa lagu soo saaraa xiniinyaha.

Aan eegno qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee hoormoonka testosterone uu ku sameeyo jirkeena:

• Ilaalinta horumarka iyo shaqada xubnaha galmada ee ragga.
• Horumarinta iyo ilaalinta murqaha jirka oo xooggan.
• Ilaalinta cufnaanta lafaha.
• Muhiim u ah soo saarista shahwada (spermatogenesis).
• Abuuritaanka iyo ilaalinta rabitaanka galmada ('rabitaanka galmada').
• Waxay gacan ka geysataa ilaalinta heerka saxda ah ee unugyada dhiigga cas ee jirka.
• Ka caawinta inaad dareento fiicnaan maskaxeed iyo farxad ('dareenka fayoobaanta').

Caadiyan, jidhkeenu si fiican ayuu u xakameeyaa heerka testosterone-kan. Heerka hoormoonkan wuxuu ugu sarreeyaa subaxdii, wuxuuna si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacaa marka maalintii socoto. Geedi socodkan oo dhan waxaa xakameeya laba qaybood oo maskaxdeenna ah oo loo yaqaan hypothalamus iyo qanjirka pituitary. Kani waa nidaam xakameyn oo aad u adag. Haddii uu jiro qalad yar oo meel kasta oo nidaamkan ah, heerarka testosterone-ku way yaraan karaan.

Waa maxay calaamadaha testosterone-ka hooseeya?

Calaamadaha xaaladdan aad bay u kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Calaamadahani way isbeddelaan, gaar ahaan da'da. Waxaa jira calaamado qaarkood oo shaki abuuri kara marka aad aragto.

Sidee xaaladdani u saamaysaa carruurta yaryar?

Haddii heerka testosterone-ka wiilku hoos u dhaco ka hor ama inta lagu jiro qaan-gaarnimada, calaamadaha soo socda ayaa la arki karaa:

• Hoos u dhaca heerka kororka dhererka.
• Koritaanka timaha ee meelaha gaarka loo leeyahay oo yaraada.
• Hoos u dhaca horumarka xubnaha galmada.
• Codka oo dib u dhacay.
• La'aanta xoog ku habboon da'da.

Maxay heerarka testosterone-kan hoos ugu dhacayaan?

Waxaa jiri kara dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo. Si fudud haddii loo dhigo, waxaan sababahan u qaybin karnaa laba qaybood oo waaweyn. Ka fikir testosterone-ka badeecad lagu sameeyo warshad (xiniinyaha). Dalabaadka waxaa laga bixiyaa 'xafiiska dhexe' (xarumaha xakamaynta ee maskaxda).

1. Hoos u dhaca heerka koowaad ee shahwada: Halkan dhibaatadu waxay si toos ah ugu jirtaa "warshada" sameysa testosterone, taas oo ah, xiniinyaha . Iyadoo aan loo eegin inta calaamadood ee ka yimaada maskaxda, xiniinyaha ma soo saari karaan hoormoonka xaddiga loo baahan yahay.

2. Hoos u dhac ku yimaada heerka hoormoonka: Halkan, ma jirto wax dhibaato ah oo ku yimaada xiniinyaha. Dhibaatadu waxay ka jirtaa "xafiiska dhexe." Taasi waa, cillad ku timaadda hypothalamus ama qanjirka pituitary ee maskaxda , calaamadaha loo baahan yahay si loo sameeyo hoormoonada si sax ah uma socdaan.

Hadda aan si faahfaahsan u eegno sababaha la xiriira mid kasta oo ka mid ah noocyadan.

1. Dhibaatooyinka Xiniinyaha (Asaasiga ah ee Hypogonadism)

• Xaaladaha lagu dhasho:
• Cudurka Klinefelter: Kani waa cillad koromosoom ah.
• Xiniinyaha ma jiraan dhalashada (anorchia) ama kama soo degaan caloosha (xiniinyaha aan kor u bixin).
• Xaaladaha xiga:
• Shilalka ku dhaca xiniinyaha ama qalliin looga saaro.
• Bararka xiniinyaha (orchitis) oo ay sababaan caabuqyada fayraska sida qaamo-qashiirta .
• Kiimoterabi ama daaweynta shucaaca ee kansarka.
• Isticmaalka steroids anabolic gaar ah si loogu sameeyo jirka.

2. Dhibaatooyinka la xiriira xarumaha xakamaynta maskaxda (Hypogonadism-ka labaad)

• Xaaladaha lagu dhasho:
• Cudurka Kallmann: Kani waa xaalad hidde-side oo naadir ah.
• Cudurka Prader-Willi.
• Xaaladaha xiga:
• Burooyin ama dhaawac soo gaara qanjirka 'pituitary'.
• Caabuqyada sida HIV/AIDS .
• Cudurrada daba-dheeraada sida cirrhosis-ka beerka ama kelyaha oo shaqo gaba.
• Sonkorowga aan la xakamayn karin (Nooca 2aad ee Sonkorowga) .
• Cayilka .
• Neef-qabato hurdo oo xannibaysa (xaalad ah neef-qabato hurdo oo la xiriirta khuurada).
• Cabitaan xad dhaaf ah oo khamri ah .
• Daawooyinka qaarkood, gaar ahaan daawooyinka opioid-ka, xanuun baabi'iyaha iyo daawooyinka hoormoonka ee kansarka.

Heerarka testosterone-ka si dabiici ah ayay hoos ugu dhacaan marka raggu gabowdo. Tan waxaa loo yaqaan 'Hypogonadism-ka dambe ee bilowga ah (LOH).' Xaaladdan waxay ku badan tahay dadka cayilan ama qaba sonkorowga.

Sideed si sax ah u ogaan kartaa inaad qabto xaaladdan?

Haddii aad leedahay calaamadahan, dhakhtarkaaga ayaa marka hore ku baari doona, ku weydiin doona taariikhdaada caafimaad, wuxuuna ku weydiin doonaa wixii daawooyin ah ee aad qaadato. Kadib, waxay samayn doonaan baaritaanno dhowr ah, oo inta badan ah baaritaanno dhiig , si loo xaqiijiyo xaaladda.

1. Heerka Guud ee Testosterone-ka: Kani waa baaritaanka ugu muhiimsan. Tan waa in badanaa la sameeyaa inta u dhaxaysa 8 iyo 10 subaxnimo , maadaama ay tahay marka heerarka testosterone-ku ay ugu sarreeyaan. Waxaa ugu wanaagsan in baaritaankan la sameeyo laba maalmood oo kala duwan.

2. Heerarka hoormoonka luteinizing (LH): Hoormoonkani wuxuu ka yimaadaa qanjirka 'pituitary'. Marka la eego heerarkiisa, waxaad heli kartaa fikrad ah in dhibaatadu ay tahay xiniinyaha ama xarumaha xakamaynta ee maskaxda.

3. Heerarka Prolactin: Haddii hoormoonkan uu sare u kaco, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato ka jirta qanjirka 'pituitary'.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Haddii heerarka testosterone-ka hooseeya la xaqiijiyo, daaweynta ugu weyn waa Daaweynta Beddelka Testosterone (TRT) . Taasi waa, jirka waxaa la siiyaa hoormoonka testosterone dibadda. Waxaa jira dhowr hab oo loo sameeyo tan.

• Jeel maqaarka ah: Jeel maqaarka lagu mariyo. Waa in maalin kasta la mariyaa maqaar nadiif ah oo qalalan. Ka dib marka la mariyo, waa in taxaddar la sameeyaa si looga fogaado taabashada maqaarka dadka kale, gaar ahaan haweenka iyo carruurta yaryar.
• Cirbadaha: Cirbadaha la siiyo muruq 1-2 toddobaad kasta ama in ka badan si joogto ah.
• Balastarka: Balastarka la mariyo maqaarka maalin kasta.
• Kalluunka: Walax yar oo u eg kalluunka ayaa lagu beeraa maqaarka hoostiisa. Waxay sii deysaa hoormoonno 3-6 bilood ah.
• Testosterone afka laga qaato: Kiniiniyada lagu taliyay oo keliya xaalado caafimaad oo gaar ah.

Dhakhtarkaagu wuxuu dooran doonaa habka daaweynta ee kuugu habboon daawayntan.

Qof walba ma heli karaa daawayntan?

Maya. Daaweynta Testosterone kuma habboona dadka qaar, gaar ahaan haddii ay qabaan xaaladaha soo socda:

• Kansarka qanjirka 'prostate'.
• Kansarka naasaha.
• Xaaladaha wadnaha oo aan la xakamayn karin ('Wadnaha oo istaaga').
• Neef-qabatada hurdada oo aan la daweyn.

Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa si taxaddar leh u baari doona ka hor inta uusan bilaabin daaweynta.

Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhalan kara daaweynta?

Haa. Sida daaweyn kasta, tan waxay yeelan kartaa waxyeellooyin.

• Finan ama maqaar dufan leh.
• Bararka canqowga.
• Kaadida xoogaa dhib ah.
• Xanuun ama barar naasaha.
• Xiniinyaha yaryar.
• Soo saarista shahwada oo yaraatay (tani waa muhiim ragga dhalinyarada ah ee rajeynaya inay carruur dhalaan).
• Tirada unugyada dhiigga cas ee dhiigga ku badan.

Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad si joogto ah ula kulanto dhakhtarkaaga oo aad marto baaritaannada lagama maarmaanka ah inta lagu jiro daawaynta. Si joogto ah ayuu ula socon doonaa waxyeellooyinkaas.

Maxaa la samayn karaa si looga badbaado xaaladdan?

In kasta oo aynaan ka hortagi karin waxyaabaha sida arrimaha hidde-sidaha, waxaan gacan ka geysan karnaa ilaalinta heerarka testosterone-ka caafimaadka qaba annagoo hagaajinayna qaab nololeedkeenna.

• Cunto caafimaad leh: Waa muhiim inaad cunto cunto dheellitiran.
• Layli: Qaadista culeyska iyo tababarka muddada dheer ee xoogga badan (HIIT) ayaa si gaar ah faa'iido u yeelan kara.
• Joogtee miisaan caafimaad leh: Cayilka xad-dhaafka ah waa arrin muhiim ah oo hoos u dhigta heerarka testosterone.
• Hurdo ku filan: Waa lagama maarmaan inaad hesho 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalin kasta.
• Yaraynta walbahaarka: Walwalka xad-dhaafka ah wuxuu kordhin karaa hoormoonka cortisol wuxuuna yareyn karaa heerarka testosterone.
• Xaddidaadda isticmaalka khamriga iyo daroogada.

Waxyaalahan aad bay ugu fiican yihiin caafimaadkaaga guud.