Waa maxay Cudurka Faafa? Miyaan ka hadalnaa arrintan?

Marka aad hargab qabto, ama ilmahaagu yar yahay uu qufaco, waxaad isweydiinaysaa, "Tani ma ku faafaysaa dadka kale ee guriga jooga?" Ama "Saaxiibaday xafiiska jooga ma iga qaadi doonaan?" Miyaadan haysan waqtiyo aad dareento shaki yar iyo cabsi yar? Maxay dhab ahaan ka dhigan tahay "faafinta" cudur? Sidee bay tani u dhacdaa? Aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan, sidii inaad la hadlayso saaxiibkaa ugu fiican. Ma fahantay? Hagaag, aan bilowno.

Waa maxay dhab ahaan cudur faafa?

Si fudud haddii loo dhigo, cudur faafa waa mid si fudud ugu faafi kara qof ilaa qof kale. Taas macnaheedu waa haddii aad qabto cudur faafa, waxaa suurtogal ah in qof kale kaa qaado. Waa sida dab oo kale, meel ayuu ka bilaabmaa oo si tartiib tartiib ah ayuu u faafaa.

Laakiin qaybta dhibka badan ayaa ah in marar badan cuduradan faafa, gaar ahaan cudurada fayrasku, ay bilaabi karaan inay faafaan ka hor intaadan xitaa muujin calaamado . Bal qiyaas, waxaa laga yaabaa inaad qandho qabtid berri, laakiin maanta waad fiican tahay. Laakiin fayraska gudaha ku jira ayaa maanta ku faafi kara dadka kale. Tani waa sababta ay u adag tahay in la joojiyo caabuqyadan inay faafaan. Xitaa ma ogin inaan ku faafinayno dadka kale!

"Aad ayay muhiim u tahay in la ogaado in cudurro qaar la kala qaadi karo ka hor inta aysan astaamuhu soo muuqan."

Haddaba sidee loo kala qaadaa cudurradan?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo cudurku ku faafo. Aan eegno siyaabaha ugu muhiimsan.

1. Taabasho Jireed oo Toos ah

Tani waa habka ugu badan. Taasi waa, waxaad ku xanuunsan kartaa adigoo si toos ah u taabta qof buka. Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa uu qabo hargab xun oo aad gacan qaaddo ama aad dhunkato, waad xanuunsan kartaa. Sidoo kale way dhici kartaa haddii aad isticmaasho wax la mid ah shukumaan ama saxan uu isticmaalay qof buka.

Tusaale ahaan, waxyaabaha sida hargabka caadiga ah, hargabka, iyo mararka qaarkood cunaha strep-ka ayaa sidan loogu faafin karaa.

2. Hawada Dhexdeeda

Tani sidoo kale waa hab aad khatar u ah. Marka qof buka uu qufaco ama hindhiso, dhibco yaryar (waxaan ugu yeernaa 'dhibco') afkiisa iyo sankiisa ayaa gala hawada. Dhibcahani waxay ka koobnaan karaan jeermis la xiriira cudurka, taas oo ah, '(Virus)' ama bakteeriya. Haddii qof u dhow uu neefsado hawadan, jeermisyadaasi waxay sidoo kale geli karaan jirkooda oo ay ku qaadi karaan cudurka.

Bal qiyaas haddii qof uu si toos ah wejigaaga uga hindhisay intaad baska raacaysay? Waa markaas marka ay aad u badan tahay fursadaha lagu qaadi karo cudur. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad afkaaga iyo sankaaga daboosho marka aad qufacayso ama aad hindhisayso.

3. Cudurrada maqaarka qaarkood ayaa sidoo kale la kala qaadaa (Taabasho Maqaarka ah haddii ay jiraan finan)

Waxaa jira cuduro qaar, sida cambaarta, kuwaas oo si gaar ah ugu badan carruurta yaryar oo ku faafa taabashada maqaarka. Tusaalooyinka kuwan waa:

• Cudurka Gacanta, Cagta, iyo Afka: Tani waxay keentaa nabarro yaryar oo u eg finanka inay ka soo muuqdaan gacmaha, cagaha, iyo gudaha afka.
• Busbuska : Kani waa cudur aad u faafa oo sababa nabarro jirka oo dhan ah.
• Gooryaanka Garaaca : Kani dhab ahaantii maaha dirxi, laakiin waa caabuq fangas. Waxay u muuqataa dhibco casaan wareegsan.

Markaa haddii ilmahaagu qabo nooc ka mid ah xaaladda maqaarka, waxaa ugu wanaagsan inaad xaddido xiriirka uu la leeyahay dadka kale, gaar ahaan carruurta kale ee yaryar, ilaa ay nabarradu qallalaan oo ay qolof yeeshaan. Tani waa sababta oo ah dareeraha ku jira nabarradu wuxuu cudurka u gudbin karaa dadka kale.

Haddaba sidee baad uga badbaadi kartaa cudurradan faafa?

"Hagaag, waan fahansanahay sida cudurradu u faafaan. Hadda sideen uga ilaalin karnaa iyaga?" waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, sax? Ha welwelin. Waxaa jira waxyaabo fudud, laakiin aad muhiim u ah oo aan sameyn karno.

1. Dhaqidda gacmaha - Tallaabada ugu fudud haddana ugu awoodda badan!

Kani waa habka ugu wanaagsan uguna fudud ee aad naftaada uga ilaalin karto cudurrada faafa. Tani aad bay muhiim ugu tahay carruurta yaryar oo keliya, laakiin sidoo kale annaga dadka waaweyn. Jeermisku aad buu u xeelad badan yahay, meel walba way joogaan inkastoo aynaan arki karin. Markaa haddii aan si joogto ah oo habboon u dhaqno gacmaheena, waxaan ka fogaan karnaa cudurro badan.

Goorma ayay lagama maarmaan tahay inaad gacmahaaga dhaqdo?

• Ka dib markaad dibadda ku ciyaarto: Boorka iyo wasakhda dibadda ayaa ku dhici karta gacmahaaga, kuwaas oo lagu sumoobi karo jeermis.
• Kahor intaadan cunin: Haddii aad cuntada ku taabato gacmo wasakh ah, jeermisku si toos ah ayuu afkaaga ugu dhacaa.
• Ka dib markaad musqusha tagto: Tani waa iska cad.
• Ka dib markaad qufacdo ama hindhisto: Xitaa haddii aad afkaaga ku daboosho gacantaada, waxaa laga yaabaa in jeermis uu weli ku jiro gacantaas.
• Ka dib markaad booqato qof buka ama aad caawiso qof buka.
• Ka dib markii aad la ciyaarto xayawaanka.

"Dhaqidda gacmaheena waxay u ekaan kartaa wax yar, laakiin waxay naga badbaadin kartaa cudurro badan."

Markaad gacmahaaga dhaqayso, miyaanay ku filnayn inaad biyo ku shubto gacmahaaga? Waa inaad isticmaashaa saabuun oo aad gacmahaaga isku xoqdaa ugu yaraan 20 ilbiriqsi. Ha ilaawin inaad calaacashaada dhaqdo, dhabarka gacmahaaga, farahaaga dhexdooda, iyo ciddiyahaaga hoostiisa.

2. Xasuuso waxyaalahan marka aad qufacayso oo aad hindhisayso (Daboolaya Qufaca iyo Hindhisada)

Tani sidoo kale waa caado aad muhiim u ah. Haddii aad qufacdo ama hindhisto, isticmaal maro ama tissue si aad afkaaga iyo sankaaga u daboosho. Haddii aadan qabin, ku qufac/hindhiso xusulkaaga. Ma ogtahay? Haddii aad si toos ah ugu qufacdo ama ugu hindhisto gacmahaaga, jeermisyada waxaa loo gudbiyaa wax kasta oo aan ku taabanno gacmahaas - albaabada, miisaska, qalimaanta, taleefannada… bal qiyaas waxa xiga ee dhici doona!

Sidaa darteed, haddii aan dhammaanteen raacno caadooyinkan yaryar, waxay noqon doontaa caawimo weyn si aan nafteena iyo kuwa nagu xeeran uga ilaalino cudurradan faafa. Aad ayey muhiim u tahay in waxyaalahan la baro carruurta yaryar oo lagu beero.

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Haddaba, maanta waxaan aad uga hadalnay cudurrada faafa, miyaanay ahayn? Waxaan rajeynayaa in arrimahan ay kuu cad yihiin.

Si fudud haddii loo dhigo, waa kuwan waxyaabo ay tahay in la xasuusto:

• Cudur faafa waa cudur ku faafa qof ilaa qof kale .
• Cudurrada qaar ayaa faafin kara xitaa ka hor inta aysan calaamaduhu soo muuqan.
• Siyaabaha ugu muhiimsan ee cudurrada loo kala qaadi karo waa iyada oo si toos ah loo taabto, iyada oo hawada la mariyo (qufaca, hindhisada), iyo qaar ka mid ah cudurrada maqaarka, iyada oo loo mariyo taabashada maqaarka.
• Siyaabaha ugu wanaagsan ee aad iskaga ilaalin karto kuwan waa inaad si joogto ah oo dhammaystiran u dhaqdo gacmahaaga iyo inaad daboosho afkaaga iyo sankaaga marka aad qufacayso/hindhisayso.

Markaad daryeesho waxyaabahan yaryar, waxaad gacan weyn ka geysan kartaa ilaalinta naftaada oo keliya, laakiin sidoo kale kuwa aad jeceshahay, iyo bulshada oo dhan cudurradaas. Markaa, aan dhammaanteen raacno caadooyinkan caafimaad ee fudud oo aan caafimaad qabno! Haddii aad wax kale oo aad taqaanid hayso, fadlan weydii.

` Cudurrada faafa, faafa, caabuqyada, hargabka, qandhada, dhaqidda gacmaha, nadaafadda