Aan wax badan ka baranno sumowga cuntada! Akhriso adigoon cabsanayn!

Maanta waxaan ka hadli doonnaa wax ay dad badan la kulmaan, laakiin aan si buuxda uga warqabin. Taasi waa sumowga cuntada, ama sida aan ku nidhaahno Ingiriisiga, ``(Sumowga Cuntada)``. Mararka qaar, si lama filaan ah ayaad u dareentaa dhibaato caloosha ah, matag, wayna noqotaa mid aad u adag, sax? Haddaba, waa maxay sumowga cuntadan? Aan aragno.

Waa maxay sax ahaan sumowga cuntada?

Si fudud haddii loo dhigo, sumowga cuntadu waa cudur ay keento jeermisyada gala cuntada aan cunno. Jeermisyadani waxay noqon karaan bakteeriya, mararka qaarkood fayrasyo, ama nooleyaal kale oo yaryar. Ma arki karno, urin karno, ama dhadhamin karno (ugu yaraan ma aha mikroskoob). Laakiin, inkastoo ay yar yihiin, waxay saameyn weyn ku yeelan karaan jirkeena.

Marka jeermiska cuntada kharriba uu galo jirkeena, waxay sii deyn karaan sun. Suntaas ayaa ah sababta loogu yeero 'cuntada oo xumaata'. Suntaas ayaa ah waxa sababa shubanka (matagga) iyo matagga .

Dhakhaatiirtu waxay badanaa ugu yeeraan 'sumowga cuntada' cudur dhaca wax yar ka dib marka la cuno cunto wasakhaysan. Badanaa, shubanka ama mataggu wuxuu bilaabmaa dhowr saacadood gudahood marka la cuno cuntada. Laakiin warka wanaagsani waa in sumowga cuntadu uu badanaa si dhakhso ah u dhammaado. Dadka badankood waxay ku soo kabtaan laba ilaa saddex maalmood gudahood iyagoon wax dhibaato ah oo muddo dheer ah qabin.

Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha daran qaarkood, sumowga cuntada ayaa laga yaabaa inuu kaaga baahdo inaad la kulanto dhakhtar ama aad tagto isbitaalka. Tani waxay sabab u tahay fuuq-bax . Taas macnaheedu waa in jidhku uu lumiyo biyaha. Tani waa dhibaatada ugu khatarta badan ee sumowga cuntada.

Waa maxay calaamadaha sumowga cuntada?

Calaamadaha sumowga cuntada waxay ku xiran yihiin nooca jeermiska sababay. Dadka qaar waxay bilaabi karaan inay dareemaan xanuun saacad ama laba gudahood marka ay cunaan cunto wasakhaysan ama ay cabbaan biyo. Mararka qaar, calaamadaha waxay qaadan karaan toddobaadyo inay soo muuqdaan. Laakiin inta badan, calaamadahani waxay ku baaba'aan 1 ilaa 10 maalmood gudahood.

Kuwani waa calaamado muujinaya in ilmahaagu uu xasaasiyad cunto leeyahay:

• Lallabo (dareen matag)
• Xanuunka caloosha iyo dareenka leexashada caloosha
• Matag
• Shuban (calool xanuun)
• Qandho
• Madax-xanuun iyo xanuun jidheed

Aad dhif u ah, qofku wuxuu la kulmi karaa wareer, aragti aan caddayn, ama kabuubyo gacmaha ah oo ka dhasha sumowga cuntada. Xitaa kiisaska naadirka ah, dareenka caawin la'aanta ee la socota sumowga cuntada ayaa ka dhigi kara mid adag in la neefsado .

Maxay yihiin sababaha keena burburka cuntada?

Sumowga cuntadu wuxuu dhacaa marka aad cunto ama cabto cunto jeermis ku sumoobay. Inta badan, sumowga cuntadu wuxuu ka yimaadaa waxyaabaha xoolaha laga sameeyo - taasi waa , hilibka, digaagga, ukunta, caanaha, iyo cuntada badda . Si kastaba ha ahaatee, miraha, khudaarta, iyo cuntooyinka kale ee cayriin ee aan la dhaqin waxay sidoo kale sababi karaan sumowga cuntada.Way wasakhayn kartaa oo dadka way xanuunsan kartaa. Xitaa biyuhu waxay sababi karaan in cuntadu xumaato, ma ogtahay?

Waxaa jira siyaabo badan oo cuntadu u wasakhowdo. Waxyaabahani waxay dhici karaan marka la diyaarinayo, la kaydinayo, iyo la isticmaalayo cuntada. Ka fikir sidan:

• Biyaha loo isticmaalo in lagu beero cuntada waxaa lagu wasakheyn karaa saxarada xayawaanka ama aadanaha.
• Hilibka ama digaagga ayaa la kulmi kara jeermiska inta lagu jiro diyaarinta ama rarista.
• Bakteeriyadu waxay geli kartaa cuntada haddii lagu kaydiyo heerkul khaldan ama haddii la hayo muddo aad u dheer .
• Cuntadu way wasakhoobi kartaa haddii dadka cuntada kariya ama gacanta ku haya aysan si fiican u dhaqin gacmahooda, ama haddii ay isticmaalaan weel wasakh ah ama looxyo jarista.

Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah (sida cudurrada kelyaha ee daba dheeraada) ama kuwa difaaca jirkoodu daciif yahay ayaa u badan inay ku xanuunsadaan sunta cuntada marka loo eego dadka caafimaadka qaba.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee jeermiska keena cuntada oo xumaata?

Waxaa jira noocyo badan oo jeermis ah oo badanaa sababa burburka cuntada, aan wax yar ka baranno:

• Salmonella: Bakteeriyadani waa sababta ugu weyn ee keenta sumowga cuntada adduunka oo dhan. Bakteeriyadani waxay inta badan cuntada ku gashaa iyada oo la taabato saxarada xayawaanka. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo, hilibka aan si fiican loo karin, iyo miraha iyo khudaarta cayriin ee aan si fiican loo dhaqin ayaa ah sababaha ugu waaweyn ee sumowga salmonella.
• E. coli (Escherichia coli): Bakteeriyadani waxay badanaa gashaa cuntada ama biyaha iyada oo la taabato saxarada xayawaanka. Cunista hilibka lo'da ee aan si fiican loo karin waa sababta ugu weyn ee keenta wasakhowga E. coli.
• Listeria: Bakteeriyadan waxaa inta badan laga helaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee aan la bacrimin, cuntada badda ee la qiiqay, iyo hilibka la warshadeeyay sida hot dogs iyo hilibka qadada . Bakteeriyada Listeria waxay sidoo kale sumeyn kartaa miraha iyo khudaarta, laakiin tani badanaa way dhacdaa.
• Bakteeriyada Campylobacter: Bakteeriyadani waxay inta badan wasakhaysaa hilibka, digaagga, iyo caanaha aan la bacrimin . Bakteeriyada Campylobacter waxay sidoo kale wasakhayn kartaa biyaha. Sida bakteeriyada kale, waxay badanaa gashaa cuntada iyada oo la taabato saxarada xayawaanka ee wasakhaysan.
• Staphylococcus aureus: Bakteeriyadan (laga helo hilibka, saladhka la diyaariyey, iyo cuntooyinka lagu sameeyay waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee aan la bacrimin) waxay ku faaftaa taabashada gacanta, hindhisada, ama qufaca. Taas macnaheedu waa in dadka diyaariya oo maareeya cuntada ay faafin karaan cudurka.
• Shigella: Bakteeriyada Shigella waxay sumayn kartaa cuntada badda, miraha ceeriin, iyo khudaarta . Bakteeriyadan waxaa badanaa ku faafa dadka diyaariya ama gacanta ku haya cuntada ama aan si fiican u dhaqin gacmahooda ka dib marka ay musqusha isticmaalaan. Mararka qaarkood, cudurkani wuxuu sababi karaa dhiig saxarada ku jira.
• Hepatitis A: Fayraskani wuxuu inta badan ku faafaa aadanaha isagoo cunaya kalluun qolof leh oo cayriin ah ama cunto uu qof cudurka qaba qabtay . Way adag tahay in la ogaado meesha uu ku dhacay, maadaama calaamadaha aysan soo muuqan karin 15 ilaa 50 maalmood ka dib caabuqa.
• Norovirus: Caabuqyada Norovirus si fudud ayay ugu faafaan qof ilaa qof, gaar ahaan meelaha dadku ku badan yihiin sida xarumaha xanaanada carruurta iyo dugsiyada.

Qaar ka mid ah jeermiskan, sida Listeria iyo E. coli, waxay sababi karaan dhibaatooyin halis ah oo wadnaha, kelyaha, iyo dhiig-baxa ah , sidaa darteed waa muhiim inaad ka warqabto tan.

Waa maxay waqtiyada ugu fiican ee dhakhtar la kulmo?

Inta badan sumowga cuntada uma baahna daryeel caafimaad, laakiin qaar baa u baahan. Dhibaatada ugu daran ee sumowga cuntada waa fuuq-baxa . Ilmaha caafimaadka qaba waxay u badan tahay inuu fuuq-baxo haddii uu cabo dareere ku filan oo beddela dareerayaasha uu ku waayay matag ama shuban.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad hubaal la hadashaa dhakhtar haddii ilmahaagu leeyahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Haddii aad si joogto ah u matagto wax ka badan 12 saacadood
• Haddii aad qabtid shuban iyo qandho ka badan 101°F (38.3°C)
• Haddii aad qabto xanuun caloosha ah oo daran oo aan kaa tagayn xitaa ka dib markaad saxarooto
• Haddii aad leedahay saxaro dhiig leh (shuban ama saxaro caadi ah) ama haddii aad matagto dhiig
• Haddii saxaradaadu ay madow tahay ama guduud mugdi ah tahay (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhiigbax gudaha ah)
• Waa caadi haddii wadnahaagu si dhakhso ah u garaacayo, laakiin haddii uu dareemo in laabtaadu ay garaacayso,

Sidoo kale waa inaad si fiican uga warqabtaa calaamadaha fuuqbaxa. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Aad u haraadan
• Haddii aad kaadi yar qabtid ama aadan haba yaraatee kaadin (haddii aadan kaadin 6-8 saacadood, waa wax halis ah)
• Dawakhaad
• Haddii indhahaagu u muuqdaan kuwo godan
• Dareemidda wareer ama madax wareer

Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu dhawaan u safray dibadda oo ilmahaagu uu bilaabay inuu yeesho shuban ama dhibaatooyin kale oo caloosha ah , la xiriir dhakhtarkaaga .

Sumowga cuntada (gaar ahaan fuuq-baxa) waxay noqon kartaa mid aad u daran dadka leh habdhiska difaaca jirka oo daciif ah ama cudurro kale . Haddii ilmahaagu qabo xaalad caafimaad (sida dhibaatooyinka kelyaha ama cudurka unugyada sickle), isla markiiba wac dhakhtarkaaga. Haweenka uurka leh waa inay sidoo kale u sheegaan dhakhtarkooda haddii ay yeeshaan sumowga cuntada, sababtoo ah qaar ka mid ah jeermisyada ayaa saameyn kara ilmaha ku jira ilmo-galeenka.

Sidee si sax ah u go'aamisaa waxa ka kooban xalka cuntada?

Dhakhtar ayaa ku weydiin doona waxyaabo ay ka mid yihiin waxa uu ilmahaagu dhawaan cunay iyo goorta ay calaamaduhu bilaabmeen . Dhakhtarku wuxuu baari doonaa ilmaha wuxuuna qaadi karaa muunado dhiig, saxaro, ama kaadi ah si loogu diro shaybaar si loo baaro. Tani waxay ka caawin kartaa dhakhtarka inuu helo sababta cudurka.

Sidee baad u daaweysaa sumowga cuntada?

Badanaa, sumowga cuntadu wuu iska baxaa dhowr maalmood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, dhakhaatiirtu waxay u qoraan antibiyootiko sumowga cuntada ee daran ee ay keento bakteeriyada. Ilmaha aadka u fuuqbaxay waxaa laga yaabaa inuu u baahdo in lagu daweeyo isbitaalka iyadoo la isticmaalayo dareere faleebo ah .

Maxaa daaweyn ah oo guriga lagu sameyn karaa?

Sumowga cuntadu badanaa wuu iska tagaa dhowr maalmood gudahood. Dhanka kale, waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad ilmahaaga uga caawiso inuu dareemo fiicnaan:

• Nasasho badan sii naftaada. Haddii aadan jirkaaga aad u dadaalin waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso leh u bogsato.
• Sii dareere si looga hortago fuuqbaxa. Xalal elektrolyte ah sida Jeevani waa kuwo wanaagsan, laakiin waxaad siin kartaa wax kasta oo aan ahayn caano ama cabitaanno kafee ah (sida shaaha ama qaxwada), sida biyo caadi ah, boorash, ama maraq.
• Sii biyo yar oo si joogto ah u cabba. Tani waxay sahlaysaa in la hayo dareeraha oo la yareeyo matagga.
• Iska ilaali inaad siiso cunto adag iyo caano ilaa shubanku si buuxda u joogsado.

Xasuuso tan: Ha qaadan daawooyinka shubanka ee aan dhakhtar qorin adiga oo aan talo caafimaad ka helin. Kuwani waxay dib u dhigi karaan baabi'inta jeermiska cuntada laga qaado, taasoo ka dhigaysa calaamadaha inay sii jiraan waqti dheer.

Kadib marka shubanka iyo mataggu istaagaan, sii ilmahaaga cuntooyin yaryar, aan dhadhan lahayn, dufan yar (tusaale ahaan, boorash bariis ah, khudaar la uumiyey, maraq) dhowr maalmood . Tani waxay kaa caawin doontaa ka hortagga calool xanuun dheeraad ah.

Haddii calaamaduhu ka sii daraan ama aad aragto calaamado fuuq-bax, isla markiiba wac dhakhtar.

Maxaan sameynaa si aan uga fogaano sumowga cuntada?

"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Markaa, waa muhiim inaad raacdo talooyinkan si aad qoyskaaga uga ilaaliso sumowga cuntada:

• Bar qof walba oo qoyska ka mid ah inuu si fiican u dhaqo gacmihiisa si joogto ah . Gaar ahaan ka dib marka uu musqusha isticmaalo, ka hor inta uusan cuntada taaban, iyo ka dib marka uu taabto cunto cayriin ah (hilib, kalluun). Isticmaal saabuun iyo biyo kulul oo xoq ugu yaraan 15-20 ilbiriqsi.
• Dhammaan qalabka, looxyada jarista, iyo meelaha shaqada ee loo isticmaalo diyaarinta cuntada si fiican ugu dhaq biyo kulul oo saabuun leh .
• Ha siin caano aan la karkarin ama cunto laga sameeyay.
• Dhammaan khudaarta iyo miraha ceeriin ee aan la diiri karin (tusaale ahaan canabka, muuska) si fiican ugu dhaq biyo socda.
• Cuntooyinka cayriin (gaar ahaan hilibka, digaagga, iyo cuntada badda) ka fogee cuntooyinka kale ilaa ay diyaar u yihiin in la kariyo. Ha u isticmaalin isla looxa jarjarista hilibka cayriin iyo saladhka.
• Sida ugu dhakhsaha badan u isticmaal cuntooyinka burburaya ama cuntooyinka leh taariikhda dhicitaanka.
• Dhammaan wax soo saarka xoolaha si fiican u kari heerkul gudaha ah oo ammaan ah. Isticmaal heerkulbeeg hilib haddii la heli karo.
• Hilibka lo'da iyo hilibka doofaarka la shiiday, taasi waxay la macno tahay ugu yaraan 160°F (71°C).
• Hilibka qaro weyn (sida hilibka lo'da, wan), heerkulka ammaanku waa 145°F (63°C).
• Digaag iyo turki (dhul iyo dhan), ugu yaraan 165°F (74°C).
• Ukunta digaagga kari ilaa jaallaha ay adkaadaan .
• Kalluunku guud ahaan waa ammaan in la cuno marka uu gaaro heerkul dhan 145°F (63°C).
• Hadhaaga ku rid qaboojiyaha 2 saacadood gudahood (1 saac cimilada kulul). Haddii ay suurtogal tahay, ku kaydi weelal aan hawo lahayn.
• Markaad cuntada dhalaalinayso, ku dhalaali qaboojiyaha, ku maykrowave-ka, ama biyo qabow oo socda. Weligaa ha ku dhalaalin heerkulka qolka.
• Haddii cuntadu ay dhaafto waqtigii ay dhacaysay, leedahay midab, dhadhan, ama ur qariib ah, iska tuur. Haddii aad shaki qabtid, ha cunin!
• Haddii aad uur leedahay, gebi ahaanba iska ilaali cunista hilib cayriin ah ama aan si fiican loo karin, cuntada badda, cuntada badda ee qiiqaysan, ukunta cayriin iyo cuntooyinka laga yaabo inay ku jiraan ukunta cayriin (sida majones-ka guriga lagu sameeyo), jiiska jilicsan, caanaha aan la bacrimin iyo cabitaannada miraha, bate, saladhyada dukaanka laga iibsado, hilibka qadada, iyo hot dogs .
• Ha cabin biyo ka soo baxa durdurrada ama ceelasha aan nadiifka ahayn.

Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu xasaasiyad cunto ku yeesho, wac waaxda caafimaadka ee deegaankaaga. Waxay heli karaan sababta oo waxay joojin karaan faafitaanka cudur saameyn kara dadka kale.

Haddaba, maxay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan ka xasuusanno sheekadan?

Sumowga cuntadu wuu ku dhici karaa qof kasta, laakiin taxaddar yar awgeed, waan ka fogaan karnaa. Diyaarinta cuntada si nadiif ah, karinta si habboon, iyo dhaqidda gacmaha si fiican ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan. Haddii ilmuhu qabo calool xanuun, matag, ama shuban, aad ayey muhiim u tahay in la siiyo biyo badan. Taas macnaheedu waa in la siiyo dareere badan. Haddii cudurku u muuqdo mid daran, haddii uu qabo qandho, ama haddii uu muujiyo calaamado fuuq-bax, isla markiiba la tasho dhakhtar. Ma jirto wax laga walwalo, inta badan way fiicnaan doontaa dhowr maalmood gudahood. Laakiin, wacyigelintu waa difaaca ugu fiican! Caafimaad qab, qof walba!

` Sumowga cuntada, sumowga cuntada, shubanka, matagga, fuuqbaxa, bakteeriyada, badbaadada cuntada