Hooyadaa, aabahaa, ama xaaskaaga/saygaaga oo mar ahaan jiray qof jecel oo naxariis badan ma hadda ka shakisan yihiin xitaa waxyaabaha ugu yar? Ma si joogto ah ayay u xanaaqaan? Ma dareemeysaa inay aad isu beddeleen oo aadan xitaa aqoonsan karin? Tani waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u xanuun badan. Laakiin tani waxay sabab u noqon kartaa isbeddellada shakhsiyadeed ee uu keeno cudurka Alzheimers. Markaa ha welwelin, aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Waa maxay isbeddelladan hab-dhaqanka ee la socda cudurka Alzheimers?
Cudurka Alzheimers badanaa wuxuu marka hore saameeyaa qaybaha maskaxda ee xakameeya xusuusta. Laakiin waqti ka dib, wuxuu bilaabaa inuu waxyeeleeyo maskaxda, taasoo xakameysa waxyaabaha sida dhaqankeena, isgaarsiinta, iyo luqadda. Si fudud haddii loo dhigo, wuxuu saameeyaa qaybaha shakhsiyadeena ee ka kooban shakhsiyadeena. Taasi waa sababta aad u dareemi karto isbeddelladan ku dhaca qofka aad jeceshahay.
| Isbeddelka shakhsiyadda | Sharaxaad |
|---|---|
| Xiiso lumis | Ma lihid xiiso ama rabitaan aad u qabto waxyaabaha aad ku raaxaysan jirtay. |
| Shaki iyo walwal | Si joogto ah ayaan uga shakisanahay dadka kale, anigoo muujinaya dabeecad aan degganayn. |
| Inaad gardarro noqoto | Caro degdeg ah oo ku timaadda waxyaabaha yaryar, gacan-qaadid ama isku day inaad weerarto. |
| Dhaqan xun | Ku hadalka ama u dhaqanka si dadka kale u dhaawacaya ama u dhibaya. |
| Feejignaan yar | U dhaqmida sidii inaad ku sugan tahay adduun gooni ah, adigoon waxna fiiro gaar ah u lahayn. |
| Aragga khiyaaliga | Aragista ama maqalka waxyaabo aan runtii jirin (khayaali) ama rumaysashada waxyaabo aan dhab ahayn (khiyaamo). |
| Dhaqanka galmada ee aan caadiga ahayn | Waxyaabaha sida isku dayga si lama filaan ah inaad aad ugu dhawaato ama inaad dareen jacayl u yeelato qof kale. |
Maxay yihiin waxyaabaha kiciya dhaqamadan?
Mararka qaar, dhacdooyin ama isbeddello gaar ah oo ku yimaada deegaanka ayaa kordhin kara cabsida iyo walwalka bukaanka qaba cudurka Alzheimers. Waxaan kuwaan ugu yeernaa 'Khatarta'. Haddii aan horay u aqoonsan karno kuwan, way noo fududaan doontaa inaan la qabsanno xaaladda.
Ka digtoonow waxyaabaha sidan oo kale ah:
- U guurista meel cusub: U guurista guri aad taqaano una guurista guri cusub ama guri daryeel.
- Isbitaal dhigista: Joogista isbitaalku waxay u noqon kartaa waayo-aragnimo aad u cabsi badan.
- Beddelidda jadwalka: Beddelidda daryeelayaasha ama beddelidda nidaamka hawlaha maalinlaha ah.
- Codsashada qubeyska ama dharka beddelka: Tani waa dhibaato weyn oo dad badan ku haysa. Sababtoo ah waxay dareemi karaan ceeb, cabsi biyo, ama qabow marka ay weydiisanayaan caawimo wax gaar ah.
Haddii aadan isla markiiba garan karin sababta dhaqankan, hayso xusuus-qor kooban oo ku saabsan dhacdada. Qor ereyada la sheegay, codsiyada la sameeyay, iyo deegaanka. Waxay ku caawin doontaa marka xigta.
Sideen ula macaamili karnaa isbeddellada noocan ah jacayl?
Way adag tahay inaad u adkaysato fikirka ah in qofka aad jeceshahay uu lumiyo "dhaqankiisii hore." Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad fahanto in isbeddelladani ay sabab u yihiin cudurka, ee aysan ahayn wax ay si ula kac ah u sameeyaan. Fahamkaas, waxaad ku caawin kartaa sidan.
### Haddii aad uun jirto adigoon dan ka lahayn (Apith)
Tani waa calaamad caadi ah oo lagu garto cudurka Alzheimers. Ha la murmin ama ha ku qasbin inay wax qabtaan. Taa beddelkeeda, isku day inaad ka farxiso si ku habboon xaaladda ay hadda ku sugan yihiin.
- Aan hees maqlo.
- Kala sooc alaabta yaryar oo u daa inay baakaysan yihiin.
- Socod gaaban isla tag ama baabuur yar qaado.
### Feejignaan la'aan
Ku hadal meel deggan, waqti deggan. Fadhiiso wejigaaga oo la siman indhahooda. Haddii loo baahdo, si tartiib ah u xasuusi magacaaga iyo qofka aad tahay.
### Jahwareer
Dulqaadku waa furaha halkan. Waxyaabaha sida buuqa iyo iftiinka ayaa ka dhigi kara kuwo walwalsan. Ku hadal jumlado gaagaaban oo fudud. Ku deji cod deggan iyo kaftan jilicsan.
### Gardarro Jireed
Waxaa laga yaabaa inay u dhaqmayaan si xanaaqsan ama ay gacmaha iyo lugaha garaacayaan, taasoo noqon karta habka kaliya ee laguugu sheegi karo inay cabsanayaan, xanaaqsan yihiin, ama ay ku jiraan nooc ka mid ah xanuun.
- Hubi inay qabaan wax baahi ah. Malaha waxay u baahan yihiin inay musqusha tagaan, ama way daalan yihiin, gaajaysan yihiin, ama harraadsan yihiin.
- Socod wada tag.
- Fiiri sawirro hore. Xusuusta muddada dheer waxay qaadataa waqti dheer in la libdho marka loo eego xusuusta muddada gaaban. Kala hadal qoyska waqtiyadii hore ee wanaagsanaa.
- dhegeyso muusig.
- Akhriso tuduc ka mid ah buug wanaagsan.
### Haddii aad sameyso/tiraahdo wax kasta oo aad dareento (Is-xakameyn)
Marka cudurku daran yahay, waxay dhihi karaan ama sameyn karaan waxyaabo aan la malayn karin oo aan habboonayn. Tusaale ahaan, waxay weydiin karaan su'aalo shaqsiyeed dadka kale, waxay la wadaagi karaan macluumaad shaqsiyeed oo ku saabsan naftooda, ama waxay samayn karaan dhaqdhaqaaq galmo oo aan habboonayn oo dadweynaha dhexdiisa ah. Is deji waqtigan. Ha muujin niyad-jabkaaga.
- U sheeg qoyskaaga iyo asxaabtaada hore in waxyaabahan oo kale ay dhici karaan.
- Yaree tirada jeer ee aad tagto meelaha buuqa badan iyo kuwa buuqa badan.
- Soo jiid dareenkooda qayb cunto ah, sawir taleefankooda ku yaal, ama wax dhadhan fiican leh oo ay qabsan karaan.
### Haddii aad la kulanto dhibaato shucuureed/murugo
Si degan u tus inaad fahantay. Qir dareenkooda adigoo leh, "Waxaad u muuqataa mid murugo leh."
- Yaree buuqa hareerahaaga oo nalalkana nadifi.
- Sii cuntadooda ay ugu jecel yihiin, sida jalaatada.
- Haddii ay suurtogal tahay, gacanta qabso ama dhunkasho. Taasi waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan raaxo badan.
Haddii aadan garan karin sababta dhaqankan, la tasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho. Mararka qaarkood, waxyaabaha khiyaaliga ahi waxay noqon karaan waxyeello ka dhalata cudur ama daawo kale. Markaa, waligaa ha ku murmin ama ha eedayn. Isticmaal taabasho jilicsan oo dareensii ammaan.
Sidoo kale waa lagama maarmaan inaad naftaada daryeesho.
Waa wax caadi ah inaad ka murugooto qofka aad jeceshahay. Ma fududa. La hadal asxaabtaada, la-taliyayaasha, ama kooxaha taageerada si aad ugala hadasho dareenkaaga. Ku qorista fikradahaaga joornaalka ayaa sidoo kale ku caawin karta. Hubi inaad sameyso waxyaalahan:
- Waqti u samee hiwaayadahaaga iyo asxaabtaada.
- Caafimaadkaagana ilaali.
- Naso.
- Jimicso oo cunto caafimaad leh cun.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Had iyo jeer xasuuso in isbeddelladan dhaqanka iyo shakhsiyadda ay sababaan cudurka Alzheimers, ee aysan ahayn qaladkooda ama rabitaankooda.
- Aqoonso waxyaabaha kiciya ee sababa in dhaqankoodu isbeddelo oo u diyaargarow inaad ka fogaato ama aad wax ka qabato.
- Dulqaad, jacayl, iyo xasillooni aad bay muhiim u yihiin marka lala macaamilayo. Ka fogow doodaha.
- Sida aad u danaynayso qofka aad jeceshahay, waa lama huraan inaad daryeesho caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed. Nasasho qaado marka aad u baahato.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada