Ma SLAP Jeermis baa keena xanuunka garabkaaga? Aan wax walba ka baranno qalliinkan! (Qalliinka Ilmada SLAP)

Ma tahay qof isboorti? Gaar ahaan qof ciyaara ciyaar u baahan tuurista ama garaacista dusha sare, sida cricket-ka ama volleyball-ka? Mise waxaad ka shaqeysaa shaqo u baahan qaadista dusha sare? Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun garabkaaga ah, dareen cidhiidhi ah oo garabkaaga ah, ama xasillooni darro dareemaysa in garabkaagu uu sii dhacayo. Inta badan, tani waxay sabab u tahay jeex ku yaal carjawda garabkaaga. Marka loo eego dhinaca caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa jeex SLAP ah . Maanta, waxaan ka hadli doonnaa xaaladdan iyo qalliinka loo sameeyo si fudud.

Waa maxay dhab ahaan Jeexitaanka SLAP?

Tani waa wax u baahan sharraxaad yar. Afarta xaraf ee ku jira SLAP waxay leeyihiin macnooyin kala duwan. Waa S upperior L abrum, A nterior to P osterior. Hagaag, hadda waxaa laga yaabaa inaad wareerto markaad aragto ereyadan. Aan si fudud u sharaxno tan.

Kala-goysyada garabkaaga uga fikir sidii kubbad iyo god. Dhammaadka sare ee lafta gacantaada sare (humerus) waxay la mid tahay kubbad, waxayna ku habboon tahay godka lafta garabkaaga. Godkan waxaa ku wareegsan giraan xooggan oo carjaw ah. Waxay la mid tahay maro dhaqda oo caag ah oo joojisa in tuubo daadato. Tani waa waxa aan ugu yeerno labrum-ka glenoid .

Shaqada ugu weyn ee labrum-kan waa inuu lafaha u eg kubadda ku hayo meel adag oo ku taal godka, isagoo ka hortagaya inay simbirixan. Sidoo kale, seedaha muruqaaga biceps-ka ayaa ku dheggan xagga sare ee labrum-kan.

Markaa jeexitaanka SLAP waa jeex ka soo baxa qaybta sare ee labrum-ka, laga bilaabo hore ilaa dambe . Marka jeexdani dhacdo, laba dhibaato oo waaweyn ayaa dhaca:

1. Xasilloonida kala-goysyada garabka, taas oo ah, barkinta la mid ah mashiinka dharka lagu dhaqo, ayaa yaraatay.

2. Seed-ka biceps-ka ayaa daciifa marka la eego meesha lagu dhejiyo.

Kuwani waa sababaha keena xanuunka garabka, xasillooni darrada, iyo adkaanta.

Goorma ayaan u baahan doonaa qalliinkan?

Badanaa, dhakhtarku isla markiiba ma isticmaalo qalliin. Marka hore, waxay isku dayaan waxyaabo ay ka mid yihiin daawooyin, xanuun baabi'iye, nasasho, iyo daaweyn jireed. Laakiin haddii waxyaalahaasi aysan caawin, waa inay tixgeliyaan qalliinka.

Aan eegno jadwalka hoose si aan u aragno kiisaska ugu muhiimsan ee lagu taliyay qalliinka.

Sidee dhakhtarku u go'aamiyaa qalliinka?

Kahor intaadan go'aansan inaad qalliin sameyso iyo in kale, dhakhtarkaaga ayaa tixgelin doona dhowr arrimood.

• Nooca jeexjeexa:Waxaa sidoo kale jira noocyo kala duwan oo jeexitaan SLAP ah.Meeshaan jeexjeexa, waa ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaad inaadan inaadan jeexan) inaadan jeex jeexina aado, meeshaan waxaa ka mid ah: ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne aado, inaadan 300 200 400 200 400 ol’aanaa ka’uu danda’a. ne ne ne ne ne ne ne ne na ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne inaadan 34 aad 40, 2018 ne yam 40 fi 100 200 200 200 400 ። ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne aado, inaadan 300 200 400 200 400 ol’aanaa ka’uu danda’a. ne ne ne ne ne ne ne ne na ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne inaadan 34 aad 444 aad .e ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne aado, inaadan 400 400 400 400 kan 400 qaba። ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne aado, inaadan 300 200 400 200 400 ol’aanaa ka’uu danda’a. ne ne ne ne ne ne ne na ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne inaadan 34 aad 40, 2018 ne yam 40 fi 100 200 200 200 400 ። ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne inaaden ne aado, inaadan 300 200 400 200 400 ol’aanaa ka’uu danda’a. ne ne ne ne ne ne ne ne na ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne neWaxaan sidoo kale ka fiirsaneynaa inay sidoo kale saameyn ku yeelato seedaha biceps-ka.
• Da'daada: Da'daadu sidoo kale waa muhiim halkan. Xulashooyinka daaweyntu way kala duwanaan karaan da'da. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nadiifiso oo aad ka saarto unugyada jeexjeexan halkii aad ka samayn lahayd dayactir dhammaystiran.
• Hawlahaaga maalinlaha ah: Ma ciyaaryahan baad tahay? Ma qaadataan wax culus? Qaab nololeedkaagu wuxuu sidoo kale go'aamin doonaa daaweyntaada.
• Daawayntii hore: Waxa kale oo muhiim ah inaad ogaato sida aad uga soo kabatay daawayntii hore.

Sidee loo sameeyaa qalliinka? (Qalliinka Ilmada ee SLAP ee Arthroscopic)

Qalliinkan waxaa badanaa lagu sameeyaa farsamo la yiraahdo arthroscopy . Taasi waa, waxaa loogu yeeraa 'qalliinka godka furaha.' Waxaa lagu sameeyaa dhowr jeexitaan oo yaryar, halkii laga samayn lahaa jeex weyn oo garabka ah.

Qalliinka ka hor:

Qalliinka ka hor, waxaa lagu siin doonaa suuxin. Waxay noqon kartaa suuxdin guud oo jirka oo dhan loogu talagalay, ama suuxdin goboleed oo kabuubisa garabka oo keliya.

Inta lagu jiro qalliinka:

1. Marka hore, dhakhtarka qalliinka ayaa jeex yar ku sameeya garabkaaga wuxuuna dhex gelinayaa kamarad yar oo loo yaqaan arthroscope .

2. Sawirada kamaradan waxaa lagu daawan karaa shaashad si loo hubiyo sida ay u egyihiin jeexitaanka iyo dhaawaca ka soo gaaray garabka.

3. Ka dib marka la xaqiijiyo jeexitaanka, qaybaha carjawda ee dhaawacan ayaa lagu nadiifiyaa qalab gaar ah waxaana loo diyaariyaa in dib loogu xidho lafta.

4. Kadib, god yar ayaa laga qodayaa lafta garabka ka dibna waxaa la gelinayaa shay yar oo u eg ciddiyaha (tolmo barroosin ah) . Kuwaas waxaa loo isticmaalaa in dib loogu celiyo qaybta jeexan.

5. Tallaabada ugu dambeysa, labrum-ka jeexan ayaa dib loogu xiraa lafta iyadoo la adeegsanayo dun adag oo ka timaadda barroosinka la geliyay oo si ammaan ah loo tolay.

Maxaa dhacaya qalliinka ka dib? Sidee buu yahay waqtiga soo kabashada?

Marka laga soo tago guusha qalliinka, ballanqaadkaaga qalliinka ka dib sidoo kale aad ayuu muhiim ugu yahay habka bogsashada.

• Xidhashada suunka gacanta: Waxaad u baahan doontaa inaad xirato suunka gacanta muddo toddobaad ilaa dhowr toddobaad ah qalliinka ka dib. Inta lagu jiro wakhtigan, ma awoodi doontid inaad kaxayso ama aad qaaddo walxaha culus, sidaa darteed waxaad u baahan doontaa caawimo hawlo maalmeedka.
• Xanuun iyo Raaxo La'aan: Waxaa jiri kara xanuun iyo barar dhowr maalmood ka dib qalliinka. Tan waxaa lagu yareyn karaa iyadoo la mariyo baraf iyo qaadashada daawooyinka xanuunka baabi'iya ee uu dhakhtarku kuu qoray.
• Adkaanta garabka:Garabkaagu wuxuu dareemi karaa xoogaa adag. Dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo lagu xoojinayo garabkaaga iyo kordhinta dabacsanaanta. Aad ayey muhiim u tahay in jimicsiyadan loo sameeyo sida loogu talagalay.
• Ka saarista tolmada: Tolmada waxaa badanaa laga saaraa qiyaastii laba toddobaad gudahood.
• Dib-u-eegis: Waxaad u baahan doontaa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qiyaastii 4-6 toddobaad kasta si aad u hubiso sida garabkaagu u bogsanayo.

Waa maxay faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee qalliinkan?

Sida qalliin kasta oo kale, waxaa jira faa'iidooyin iyo khataro yar yar. Waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrimahan oo aad si fiican u ogaato.

Goorta aad dhakhtar u tagayso isla markiiba qalliinka ka dib

Markaad guriga ku laabato qalliinka ka dib, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid isbeddellada jirkaaga ku yimaada. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga ama aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.

• Haddii faashadda nabarka ku taal ay qoydo oo dhiiggu joogsan waayo.
• Haddii aad qabto xanuun aan la qaadan karin xitaa ka dib markaad qaadato daawooyinka xanuunka yareeya ee lagu siiyay.
• Haddii uu barar xad dhaaf ah ka jiro gacanta qalliinka lagu sameeyay.
• Haddii aad dareento xanxan ama kabuubyo farahaaga ama gacantaada.
• Haddii gacmahaaga ama farahaagu ay midab beddeleen (u beddeleen buluug/madow) ama aad dareemayso qabow markaad taabato.
• Haddii nabarku casaan yahay, bararsan yahay, xanuun badan yahay, ama dareere huruud ah uu ka soo da'ayo.
• Haddii qandhadu ka sarreyso 101°F (38.3°C).

Ma suurtagal baa in noocan khalkhalka ahi mar kale dhaco?

Haa, nasiib darro, way dhici kartaa. Gaar ahaan kuwa ku soo noqda ciyaar ama dhaqdhaqaaq la mid ah oo sababay dhaawaca, iyagoon si habboon u daaweyn muruqyada oo aan ku xoojin daaweynta jirka, waxaa jirta fursad ah in isla labrum-ka ama qayb kale oo ka mid ah ay mar kale jeexmi doonto.