A do të flasim për zorrën tuaj të hollë sot? Ky është një organ shumë i rëndësishëm!

Sot do të flasim për një pjesë shumë të rëndësishme të trupit tonë, por për të cilën ndonjëherë nuk mendojmë shumë. Kjo është zorra jonë e hollë , ose në shqip, "Zorra e Vogël". Është kjo pjesë që ndihmon trupin të thithë lëndët ushqyese që i nevojiten nga gjërat që hani dhe pini. Pra, le të hedhim një vështrim se çfarë është saktësisht kjo zorrë e hollë, çfarë bën, çfarë sëmundjesh mund të marrë dhe si ta mbajmë të shëndetshme.

Çfarë shërbimi i ofron zorra e hollë trupit tonë?

Thënë thjesht, zorra juaj e hollë është një punëtore shumë efikase në sistemin tuaj tretës . Është organi kryesor që thith lëndët ushqyese dhe ujin që i nevojiten trupit tuaj nga ushqimi që hani. Mendoni pak, pasi hamë ushqim, ai shkon në stomak dhe merr pak më shumë lëng. Pastaj vjen në këtë zorrë të hollë. Atje ndodh puna e vërtetë.

Zorra e hollë kryen kryesisht funksionet e mëposhtme:

• Ushqimi zbërthehet më tej në një lëng: Ushqimi i tretur pjesërisht që vjen nga stomaku zbërthehet në grimca më të vogla në zorrën e hollë dhe shndërrohet në një lëng. Për të ndihmuar në këtë , lëngjet tretëse dhe enzimat shtohen në zorrën e hollë. Tëmthi nga mëlçia dhe enzimat tretëse nga pankreasi ndihmojnë në këtë.
• Lëndët ushqyese dhe uji absorbohen në trup: Zorra e hollë thith vitaminat, mineralet, karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat në ushqimin e lëngshëm. Kjo bëhet nga struktura të vogla në formë gishtash të quajtura vile në murin e saj të brendshëm. Këto janë si fijet e një furçe të vogël. Muri i brendshëm i këtyre vileve quhet edhe mukozë .
• Shtytja e ushqimit përpara: Pas thithjes së lëndëve ushqyese nga ushqimi i tretur, pjesët e mbetura të patretura, ose produktet e mbeturinave, shtyhen drejt zorrës së trashë . Nga atje, ato nxirren jashtë trupit si feçe. Ne e quajmë këtë proces të shtyrjes së ushqimit përpara peristaltikë . Është një lëvizje muskulore si valë që nuk mund ta kontrollojmë, duke lëvizur përgjatë zorrëve.

Ku ndodhet kjo zorrë e hollë? Sa e gjatë është?

Mund të pyesni veten: "Ku ndodhet kjo zorrë e hollë në trupin tuaj?" Zorra juaj e hollë ndodhet brenda zgavrës së barkut . Domethënë, brenda stomakut tuaj. Duket si një tub i gjatë, rozë ose i kuq, shumë i lakuar dhe i mbështjellë. Zorra juaj e trashë rrethon këtë zorrë të hollë.

Pavarësisht emrit të saj, kjo është pjesa më e gjatë e sistemit tonë tretës, "Trakti Gastrointestinal". Mos u habitni, është rreth 22 metra i gjatë! Kjo është rreth dyfishi i gjatësisë së një dhome mesatare! A mund ta imagjinoni?

Gjithashtu, sipërfaqja e disponueshme për thithjen e lëndëve ushqyese në brendësi është shumë e madhe. Arsyeja për këtë është se ka miliona fibra të vogla të quajtura vile dhe mikrovile edhe më të vogla që veshin murin e brendshëm të zorrës së hollë. Këto i japin sipërfaqes së disponueshme për thithjen e lëndëve ushqyese me madhësinë e një fushe tenisi! Imagjinoni sa punë mund të bëhet në një hapësirë ​​kaq të vogël.

Por emri 'i vogël' vjen nga gjerësia e tij. Diametri i tij është vetëm rreth 2 centimetra . Kjo është afërsisht sa madhësia e gishtit tuaj tregues.

Cilat janë pjesët e zorrës së hollë?

Kjo zorrë e hollë e gjatë ka tre pjesë kryesore. Secila pjesë ka një funksion specifik. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

1. Duodenumi

• Kjo është pjesa e parë e zorrës së hollë. Është vendi ku ushqimi takohet me zorrën e hollë pasi del nga stomaku.
• Kjo është si një tub i vogël rreth 10 inç i gjatë , pak i lakuar në formën e shkronjës 'C'.
• Lëngjet tretëse dhe enzimat e nevojshme për të tretur ushqimin prodhohen dhe ruhen kryesisht këtu.
• Tëmthi nga fshikëza e tëmthit dhe enzimat tretëse nga pankreasi bashkohen në këtë gjëndër për të ndihmuar në zbërthimin e ushqimit. Është si qendra e tretjes.

2. Jejunum

• Kjo është pjesa e mesme e zorrës së hollë. Fillon aty ku mbaron anusi.
• Kjo është rreth 2.5 metra e gjatë ! Është e mbështjellë dhe e vendosur në pjesën e poshtme të zgavrës së barkut.
• Kjo pjesë është e kuqe e errët . Arsyeja për këtë është se ka shumë enë gjaku. Sepse ka nevojë për qarkullim të mirë të gjakut për të thithur lëndët ushqyese.
• Muskujt në këtë pjesë e lëvizin ushqimin para dhe mbrapa, duke e përzier mirë atë me lëngjet tretëse. Lëvizja që përmenda e quajtur peristaltikë e shtyn gradualisht ushqimin drejt ileumit.

3. Ileumi

• Kjo është pjesa e fundit dhe më e gjatë e zorrës së hollë.
• Kjo pjesë thith shumicën e lëndëve ushqyese që trupi ka nevojë nga ushqimi i tretur (vitamina B12, kripërat biliare dhe lëndët e mbetura ushqyese që nuk absorbohen nga jejunumi).
• Ky është ai që dërgon mbeturinat e mbetura nga ushqimi në zorrën e trashë.
• Është në ileum që ushqimi kalon kohën më të gjatë në zorrën e hollë, përpara se të kalojë në zorrën e trashë.

Cilat janë sëmundjet e zakonshme që mund të prekin zorrën e hollë?

Pra, edhe zorra e hollë, e cila kryen një funksion kaq të rëndësishëm, ndonjëherë mund të zhvillojë sëmundje. Le të hedhim një vështrim në disa nga gjendjet më të zakonshme:

• Sëmundja celiake: Kjo është një gjendje në të cilën trupi reagon ndaj një proteine ​​të quajtur gluten (që gjendet në drithëra si gruri dhe elbi). Dëmton mukozën e zorrës së hollë.
• Sëmundja e Crohn-it: Kjo është një gjendje inflamatore afatgjatë që mund të ndodhë kudo në sistemin tretës. Mund të prekë edhe zorrën e hollë.
• Enteriti: Ky është një inflamacion i zorrës së hollë. Mund të shkaktohet nga infeksione të ndryshme (baktere, viruse).
• Tumoret neuroendokrine gastrointestinale (tumoret neuroendokrine gastrointestinale / tumoret karcinoide): Këto janë kancere me rritje të ngadaltë që fillojnë në qelizat që prodhojnë hormone.
• Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS): Kjo mund të shkaktojë simptoma të tilla si dhimbje barku, fryrje, kapsllëk ose diarre. Ndikon në funksionin e zorrës së hollë.
• Keqpërthithja: Kjo është pamundësia e trupit për të përthithur siç duhet një ose më shumë lëndë ushqyese. Kjo mund të ketë shumë shkaqe.
• Divertikuli i Meckelit: Ky është një strukturë kongjenitale (e pranishme në lindje) në formë qeseje në murin e zorrës së hollë. Mund të shkaktojë probleme për disa njerëz.
• Sëmundja e ulçerës peptike: Ulçera në stomak dhe në pjesën e parë të zorrës së hollë (duodenum).
• Skleroderma: Kjo është një sëmundje që prek indin lidhës, ndonjëherë duke dobësuar muskujt e zorrës së hollë dhe duke ndikuar në funksionin e saj.
• Obstruksion i zorrës së hollë: Një bllokim në zorrën e hollë që bllokon kalimin e ushqimit nëpër zorrën e hollë. Kjo mund të jetë një urgjencë.
• SIBO (Rritja e Mbipopulluar Bakteriale e Zorrës së Hollë): Bakteret që normalisht jetojnë në zorrën e trashë rriten shumë në zorrën e hollë. Kjo gjithashtu mund të ndërhyjë në thithjen e lëndëve ushqyese.

Cilat janë simptomat e një problemi me zorrën e hollë?

Funksioni kryesor i zorrës së hollë është thithja e lëndëve ushqyese dhe ujit. Pra, kur sëmuret, nuk mund ta kryejë këtë punë siç duhet. Atëherë mund të shfaqen simptoma si këto:

• Dhimbje stomaku (kjo mund të jetë e vazhdueshme ose të vijë e të shkojë)
• Fryrje, gazra, gazra
• Kapsllëk (mos u shqetësoni, disa njerëz mund të kenë edhe diarre, ndryshon në varësi të sëmundjes)
• Diarre (jashtëqitje me ujë, ndonjëherë me grimca ushqimi të patretura)
• Të përziera dhe të vjella
• Humbje peshe pa asnjë arsye (nëse po humbni peshë pa ulur dietën ose pa rritur ushtrimet, është diçka për të cilën duhet të shqetësoheni)
• Nëse dhimbja e stomakut përkeqësohet, veçanërisht kur hani ushqime të yndyrshme
• Zbehje, lodhje (për shkak të mungesës së hekurit)

Si e dini nëse ka ndonjë problem me zorrën e hollë?

Nëse vazhdoni të keni një ose më shumë nga simptomat e përmendura më sipër, është mirë të vizitoni një mjek . Ai ose ajo do t'i dëgjojë simptomat tuaja, do të marrë historinë tuaj mjekësore dhe do të vendosë se çfarë testesh duhet të bëjë. Për shembull, nëse sapo keni humbur peshë, ata mund të kërkojnë analiza gjaku. Nëse keni dhimbje stomaku, kapsllëk ose diarre, ata mund të kërkojnë analiza për të parë se çfarë po ndodh brenda zorrës së hollë.

Testet e gjakut dhe laboratorit për të zbuluar problemet e zorrëve të holla

Kjo mund të përfshijë gjëra të tilla si:

• Numërimi i plotë i gjakut (CBC): Kjo mund të japë një ide për gjëra të tilla si anemia dhe infeksionet.
• Paneli Gjithëpërfshirës Metabolik (CMP): Ky kontrollon gjëra të tilla si funksioni i mëlçisë dhe veshkave, si dhe nivelet e elektroliteve.
• Analiza e urinës
• Teste për sëmundje specifike si sëmundja celiake dhe sëmundja e Crohn-it (p.sh., analiza gjaku që kërkojnë antitrupa specifikë në trup).
• Testet e jashtëqitjes: Këto mund të kontrollojnë për infeksione, gjakderdhje dhe nëse lëndët ushqyese po absorbohen siç duhet.

Teste imazherike për të parë zorrën e hollë

Këto mund të duken brenda zorrës së hollë:

• Endoskopia me kapsulë: Kjo përfshin gëlltitjen e një kapsule me një kamerë të vogël brenda. Ajo bën fotografi ndërsa kalon nëpër zorrë. Kjo mund të ndihmojë në shikimin e zonave të zorrës së hollë që janë të vështira për t'u parë me endoskopë të tjerë.
• Skanimi CT (tomografia e kompjuterizuar): Kjo lejon marrjen e imazheve të prerjes tërthore të pjesës së brendshme të trupit. Muret e zorrëve dhe zonat përreth mund të shihen qartë.
• Enteroskopia: Kjo përfshin futjen e një endoskopi të veçantë (një tub i hollë dhe fleksibël me një kamera dhe dritë) përmes gojës ose rektumit për të parë më thellë në zorrën e hollë. Mund të merret edhe një biopsi nëse është e nevojshme.
• Seri me rreze X të zorrës së hollë / Ndjekje me barium: Një substancë si bariumi gëlltitet dhe bëhen disa fotografi me rreze X ndërsa kalon nëpër zorrë.
• Endoskopia e sipërme (OGD): Në këtë procedurë, një endoskop futet përmes gojës për të ekzaminuar duodenumin (pjesën e parë të zorrës së hollë), stomakun dhe ezofagun.

Cilat janë trajtimet për problemet me zorrën e hollë?

Ka shumë sëmundje që prekin zorrën e hollë. Prandaj, trajtimi i dhënë ndryshon në varësi të sëmundjes dhe ashpërsisë së saj. Ndonjëherë mund ta kontrolloni sëmundjen duke ndryshuar atë që hani dhe pini . Ndonjëherë duhet të merrni ilaçe . Në raste të tjera të rënda, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale .

Për shembull:

• Nëse keni sëmundje celiake , do t'ju duhet të ndiqni një dietë pa gluten për pjesën tjetër të jetës suaj.
• Nëse keni ulçerë peptike , mjeku juaj do t'ju përshkruajë ilaçe që ulin aciditetin dhe mbrojnë zorrët tuaja derisa të shërohen. Nëse shkaktohet nga bakteret (H. pylori), do t'ju jepen antibiotikë.
• Për gjendje inflamatore si sëmundja e Crohn-it , mund të jepen ilaçe që zvogëlojnë inflamacionin dhe kontrollojnë sistemin imunitar.
• Por nëse keni bllokim të zorrës së hollë , ndoshta do t'ju duhet ndërhyrje kirurgjikale për të hequr bllokimin.

Prandaj, është shumë e rëndësishme të ndiqni me përpikëri udhëzimet e mjekut.

Si mund ta mbaj zorrën time të hollë të shëndetshme?

Mënyra më e mirë për ta mbajtur zorrën e hollë të shëndetshme është ta mbani të gjithë sistemin tretës të shëndetshëm. Ja disa gjëra që mund të bëni për t'ju ndihmuar:

• Hani mirë: Hani një dietë të pasur me fruta, perime dhe drithëra të plota (si orizi kaf, hikërrori dhe tërshëra). Kufizoni ushqimet e yndyrshme dhe të përpunuara. Pyesni një nutricionist për shtimin e prebiotikëve (që gjenden në banane, qepë dhe hudhër) dhe probiotikëve (që gjenden në kos dhe qumësht të fermentuar) në dietën tuaj. Këto ndihmojnë në mbështetjen e baktereve të mira në zorrë.
• Pini shumë ujë: Pirja e ujit dhe pijeve jo të gazuara dhe pa kafeinë (p.sh., lëng frutash, ujë portokalli, çajra bimorë) gjatë gjithë ditës ndihmon sistemin tuaj tretës, përfshirë zorrën e hollë, të tretet ushqimi dhe të eliminohen mbeturinat.
• Flini dhe pushoni mjaftueshëm: Gjumi i mjaftueshëm ndihmon në riparimin e qelizave në trup dhe forcon sistemin imunitar. Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme për shëndetin e zorrës së hollë. Mundohuni të flini të paktën 7-8 orë në ditë.
• Menaxhoni stresin: A e dinit se stresi mund të përkeqësojë gjendjet që prekin zorrën e hollë, siç është sëmundja e Crohn-it dhe sindroma e zorrës së irritueshme (IBS)? Prandaj përpiquni ta mbani mendjen të relaksuar. Gjëra të tilla si meditimi, joga, angazhimi në një hobi dhe ushtrimet fizike mund të ndihmojnë.
• Qëndroni aktivë: Ushtrimet e rregullta përmirësojnë rrjedhjen e gjakut në zorrët dhe organe të tjera jetësore, forcojnë muskujt dhe përmirësojnë lëvizshmërinë e zorrëve - tkurrjet e muskujve që lëvizin ushqimin përmes traktit tuaj tretës. Edhe vetëm 30 minuta ecje në ditë janë të mira.

Së fundmi, çfarë duhet të mbani mend

Shikoni, zorra jonë e hollë mund të jetë "e vogël" vetëm në emër, por shërbimi që ajo i ofron shëndetit tonë të përgjithshëm nuk është i vogël. Ajo bën një punë të madhe duke e shndërruar ushqimin nga stomaku në lëndë ushqyese të lëngshme. Kjo kërkon kohë. Një vakt mund të qëndrojë në zorrën e hollë deri në gjashtë orë në të njëjtën kohë, duke u zbërthyer sistematikisht dhe duke u përthithur lëndët ushqyese. Gjithashtu, ajo duhet të punojë në koordinim me organet e tjera të sistemit tretës për ta bërë këtë punë.

Gjëra të thjeshta si të ngrënit mirë, të pirit shumë ujë, të qëndruarit aktiv dhe të reduktuarit e stresit mund ta ndihmojnë zorrën tuaj të hollë të qëndrojë e shëndetshme dhe të kryejë punën e saj siç duhet.

Gjithashtu, nëse keni simptoma si dhimbje stomaku, kapsllëk, diarre ose thjesht ndjeni dobësi, mos humbni kohë dhe mos kini frikë të vizitoni një mjek . Këto simptoma nënkuptojnë se mund të ketë diçka të gabuar me zorrën tuaj të hollë. Nëse e identifikoni dhe e trajtoni herët, mund të parandaloni shfaqjen e problemeve të mëdha. E kuptoni? Shëndeti juaj është po aq i rëndësishëm për ju sa është edhe për ne.

Zorra e hollë, tretja, ushqyerja, dhimbjet e stomakut, sistemi tretës, jetesa e shëndetshme