A e dini për këtë hero të vogël në kyçin e këmbës? Le të flasim për Kockën Talus!

Sot do të flasim për një kockë të vogël në trupin tonë, së cilës mund të mos i keni kushtuar shumë vëmendje, por është shumë, shumë e rëndësishme. Bën shumë më tepër punë nga sa mund të mendoni. Quhet Kocka Talus . Ndonjëherë quhet Kocka Astragalus. Le të shohim se çfarë është, çfarë i bën trupit tonë dhe si mund të kujdesemi për këtë hero të vogël.

Çfarë është kocka Talus? Ku ndodhet?

Thënë thjesht, talusi është një kockë e vogël në kyçin e këmbës. Më konkretisht, është vendi ku dy kockat në pjesën e poshtme të këmbës - kocka e madhe poshtë gjurit (kocka e tibisë ose kërcirit) dhe kocka e vogël pranë saj (kocka e fibulës ose pulpës) - bashkohen me këmbën tuaj.

Mendoni pak, nga kockat në këmbën e pasme, ajo është e dyta vetëm pas kockës së thembrës (kalkaneusit). Kjo do të thotë që pllakëza është kocka e dytë më e madhe. Por edhe pse është "e madhe", është vetëm rreth dy inç e gjatë, madje edhe tek një i rritur. Është e vogël, por bën shumë punë!

Si duket kocka e talusit?

Kjo është një kockë me një formë shumë interesante. Quhet në formë shale. Domethënë, dy anët e poshtme janë pak më të gjera dhe mesi është i ngritur si një mal.

Gjëja më e veçantë është se kjo kockë "talus" është e mbuluar me një shtresë të butë, paksa gome të quajtur "kërc" . Kjo "kërc" është si një "amortizator" në një makinë. Ai gjithashtu vepron si një lubrifikant që ndihmon që nyja të rrëshqasë pa probleme. Kjo është arsyeja pse nyja jonë e kyçit të këmbës mund të lëvizë shumë pa probleme, pa dhimbje dhe lehtë.

Një gjë tjetër e rëndësishme është se, ndryshe nga shumë kocka të tjera, nuk ka muskuj të bashkangjitur në këtë kockë të pllakës së përparme.

Cilat janë pjesët e kockës së talusit?

Është mirë t’i dini këto fjalë sepse një mjek mund t’i përdorë kur ju shpjegon diçka. Kocka e pllakës ka tre pjesë kryesore:

• Koka e talusit: Kjo është ajo që lidhet me kockën navikulare në pjesën e prapme të këmbës.
• Trupi i talusit: Kjo është pjesa e lakuar, në formë kodre, e kockës. Ndonjëherë quhet troklea e talusit. Kjo është pjesa që bashkon kockat tibia dhe fibula të përmendura më sipër për të formuar nyjen e kyçit të këmbës.
• Qafa e pllakës së përparme: Kjo është pjesa që lidh kokën dhe trupin e pllakës së përparme. Ajo përkulet pak poshtë dhe është përballë pjesës së brendshme të këmbës.

Nëse ndonjëherë e thyeni kockën e pllakës së përparme (frakturë e pllakës së përparme), mjeku juaj mund t'i përdorë këto fjalë për t'ju treguar saktësisht se ku është dëmtimi.

Çfarë bën kocka talus në trupin tonë? Cila është rëndësia e saj?

Kjo kockë e vogël bën një punë të shkëlqyer. Hidhini një sy punës së rëndësishme që bën:

• Ndërtimi i nyjës së kyçit të këmbës: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Kjo nyjë është ajo që ju lejon të lëvizni këmbën lart e poshtë, të ecni, të vraponi dhe të kërceni.
• Ndihmon në mbështetjen e peshës së këmbës suaj: Mendoni pak, nyja e kyçit të këmbës, ku ndodhet kocka e pllakës, është vendi kryesor që ndihmon në mbështetjen e peshës së të gjithë këmbës suaj kur qëndroni në këmbë, ecni dhe vraponi.
• Lëvizja e këmbës lart e poshtë: Pa këtë, ne nuk do të ishim në gjendje as të ecnim, apo jo?
• Ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit: Kjo ju ndihmon të mos rrëzoheni duke ju ndihmuar të lëkundni pjesën e pasme të këmbës nga njëra anë në tjetrën.
• Mbajtja e harkut të këmbës suaj të qëndrueshëm: Kjo gjithashtu ndihmon për të mbajtur formën e lakuar (harkun) e këmbës në vend.
• Mbështetja e ligamenteve në kyçin e këmbës, thembrën dhe këmbën: Ligamentet janë breza të fortë që lidhin kockat së bashku. Kocka e pllakës ndihmon gjithashtu me këtë.

E shikon, edhe pse je i vogël, po bën një punë shumë të rëndësishme, apo jo?

Cilat janë problemet e zakonshme që mund të ndodhin me kockën e pllakës së përparme?

Ashtu si të gjitha kockat e tjera, edhe kocka e pllakës së përparme mund të ketë disa probleme. Le të shohim se cilat janë ato.

Le të mësojmë rreth frakturave të Talusit

Në mjekësi, një kockë që thyhet quhet "frakturë". Kocka "talus" gjithashtu mund të thyhet. Si ndodh kjo?

• Aksident: Mund të jetë diçka si një rënie nga një lartësi ose një aksident me makinë.
• Gjatë sporteve: Kjo kockë mund të thyhet edhe gjatë disa sporteve, veçanërisht nëse shkelni mbi të në mënyrën e gabuar.

Cilat janë simptomat e një kocke të thyer?

• Dhimbje e fortë: Zona mund të jetë aq e dhimbshme sa nuk mund ta prekni as.
• Ënjtje: Kyçi i këmbës mund të fryhet shumë.
• Ndjeshmëri: Dhimbja rritet kur shtypni mbi të.
• Vështirësi në ecje: Mund të mos jeni në gjendje as të vendosni këmbën në tokë.
• Mavijosje ose njollosje: Lëkura në atë zonë mund të marrë ngjyrë blu ose vjollcë.
• Një deformim ose pamje si gungë: Kocka mund të duket sikur del jashtë, si një gungë që nuk është normale.

Më e rëndësishmja: Nëse keni pësuar një aksident dhe keni këto simptoma, duhet patjetër të shkoni menjëherë në urgjencën më të afërt. Mos humbni kohë.

Osteoporoza dhe kocka Talus

Osteoporoza është një sëmundje në të cilën kockat dobësohen dhe thyhen lehtë. Është si një copë druri që është ngrënë nga një bletë. Shumë njerëz nuk e dinë se kanë osteoporozë derisa të thyejnë një kockë. Kjo ndodh sepse zakonisht nuk ka simptoma të dukshme të jashtme.

Gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar osteoporozë. Është mirë të flisni me mjekun tuaj për të bërë një kontroll të dendësisë së kockave. Kjo mund të ndihmojë në zbulimin e gjendjes para se të thyhet një kockë. Osteoporoza mund të prekë çdo kockë, përfshirë edhe pllakëzën e pllakës.

Disa gjendje të tjera që ndikojnë në kockën e pllakës së përparme

Përveç këtyre dy problemeve kryesore, disa gjendje të tjera mund të ndikojnë në kockën e pllakës së përparme:

• Artriti i këmbës dhe kyçit të këmbës: Një gjendje që shkakton ënjtje dhe dhimbje në nyje.
• Sindroma e tunelit tarsal: Dhimbje dhe mpirje e shkaktuar nga kompresimi i një nervi në kyçin e këmbës.
• Nekroza avaskulare ose osteonekroza: Kjo ndodh kur furnizimi me gjak i kockave zvogëlohet, duke shkaktuar vdekjen e qelizave të kockave. Kocka e pllakës ka më shumë gjasa të preket nga kjo gjendje sepse ka një furnizim të kufizuar me gjak.

Si të kontrolloni shëndetin e kockës së pllakës së përparme?

Testi më i rëndësishëm për të kontrolluar shëndetin e kockave tuaja, veçanërisht nëse jeni në rrezik për osteoporozë, është një test i dendësisë së kockave . Ky quhet edhe skanim DEXA ose skanim DXA. Ky test përdor rreze X të nivelit të ulët për të matur se sa të forta janë kockat tuaja dhe sa kanë humbur me moshën.

Nëse keni pasur një lëndim ose aksident, mjeku ose kirurgu juaj mund të ketë nevojë të bëjë teste imazherike si këto:

• Rrezet X: Një test i bërë kryesisht për të kontrolluar frakturat.
• MRI (Imazhe me Rezonancë Magnetike - MRI): Kjo është shumë e rëndësishme për të parë dëmtimet e indeve të buta si kërcet dhe ligamentet, jo vetëm të kockave.
• Skanimi CT: Kjo ndihmon për të parë qartë kompleksitetin e një frakture dhe nëse kocka është e fragmentuar.

Cilat janë trajtimet për kockën e talusit?

Zakonisht, kocka e pllakës nuk kërkon ndonjë trajtim të veçantë, përveç nëse është lënduar ose thyer, ose nëse jeni diagnostikuar me një gjendje të tillë si osteoporoza.

Trajtimi i frakturës së Talusit

Trajtimi për një frakturë të talusit varet nga lloji i frakturës dhe shkaku i saj.

• Imobilizimi: Shpesh, nevojitet një shinë ose allçi Parisi (gips) për të ndaluar lëvizjen e kockës.
• Ndërhyrja kirurgjikale: Ndonjëherë, veçanërisht nëse kocka është e thyer në copa dhe është zhvendosur në vende të ndryshme, nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të "vendosur" copat, duke përdorur tela, kunja etj., për t'i fiksuar ato në vend. Vetëm atëherë kocka do të shërohet siç duhet.

Një frakturë e pllakës së pllakës mund të zgjasë më shumë për t'u shëruar sepse ka më pak furnizim me gjak sesa disa kocka të tjera. Gjithashtu, ka më shumë gjasa të zhvillojë ndërlikime. Prandaj, është shumë e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për trajtim.

Trajtimi për osteoporozën

Osteoporoza trajtohet me ushtrime, shtesa vitaminash dhe mineralesh dhe disa ilaçe.

• Ushtrimet: Sidomos ushtrimet me pesha dhe ushtrimet për forcimin e muskujve janë të mira për kockat.
• Vitaminat dhe mineralet: Kalciumi dhe vitamina D janë thelbësore për shëndetin e kockave.
• Medikamentet: Ka medikamente që zvogëlojnë humbjen e kockave dhe forcojnë kockat.

Në shumicën e rasteve, osteoporoza mund të parandalohet vetëm me ushtrime të mira dhe shtesa ushqimore. Mjeku juaj do të zhvillojë një plan trajtimi që është i duhuri për ju.

Si e mbajmë kockën tonë të pllakës të shëndetshme?

Ndjekja e një diete dhe plani të mirë ushtrimesh, si dhe vizitat e rregullta te mjeku, mund të ndihmojnë në mbajtjen e kockave (dhe të gjithë trupit) të shëndetshme. Nëse jeni mbi 50 vjeç ose keni një histori familjare të osteoporozës, flisni me mjekun tuaj për të bërë një test të dendësisë së kockave.

Përveç kësaj, mbani mend këto gjëra të vogla për të mbrojtur veten nga aksidentet:

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Kur luani sport ose bëni punë të tjera, vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt duke hequr gjërat që mund t'ju bëjnë të rrëshqisni dhe të rrëzoheni, si dhe gjërat që mund t'ju bëjnë të pengoheni.
• Kur shtrini dorën për të kapur diçka të lartë, përdorni diçka të përshtatshme, si p.sh. një shkallë. Mos u ngjitni në karrige ose tavolina.
• Ndiqni një dietë të shëndetshme për kockat dhe një plan ushtrimesh.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, mos ngurroni të përdorni një bastun ose një ecëse.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Kocka e pllakës, megjithëse e vogël, luan një rol të madh në aftësinë tonë për të ecur, për të qëndruar në këmbë dhe për të lëvizur. Nëse kjo kockë thyhet, mund të duhet pak më shumë kohë për t'u shëruar dhe ekziston një rrezik më i lartë për ndërlikime.

Pra, nëse vini re ndonjë dhimbje, ënjtje ose ndonjë gjë tjetër të pazakontë në kyçin e këmbës, mos e injoroni. Shkoni menjëherë te mjeku. Nëse keni pasur një aksident, shkoni patjetër menjëherë në urgjencë.

Bisedoni me mjekun tuaj rreth rrezikut të osteoporozës. Pyesni për mënyrat për t'i mbajtur kockat tuaja të forta ndërsa plakeni. Mos harroni, çdo pjesë e trupit tonë është e vlefshme, kështu që është përgjegjësia jonë të kujdesemi për të gjitha.

` Kocka e pllakës, kyçi i këmbës, frakturë, osteoporoza, shëndeti i këmbës, dhimbja e kyçit të këmbës, shëndeti i kockave