Çfarë është perineumi? Le të mësojmë rreth kësaj pjese të vogël, por shumë të rëndësishme të trupit tuaj.

Përshëndetje! Si jeni? Sot do të flasim për një pjesë të trupit tonë për të cilën ndoshta nuk flasim shumë, por është shumë e rëndësishme. Këtë e quajnë mjekët perineum. Mund të mos e keni dëgjuar më parë këtë emër. Por mos u shqetësoni, do të flasim për të shumë thjesht, në një mënyrë që ta kuptoni.

Çfarë është saktësisht perineumi? Ku ndodhet?

Thënë thjesht, perineumi juaj është rripi i ndjeshëm i lëkurës midis organeve gjenitale (hapja e vaginës tek gratë, ose skrotumit tek burrat) dhe anusit tuaj (ku bëjmë jashtëqitje). Mendojeni si një hapësirë ​​të vogël. Kjo është pjesa që e shohim jashtë.

Por, perineumi nuk është vetëm lëkura që është e dukshme nga jashtë. Në fakt, është zona që shtrihet poshtë zgavrës sonë të legenit. Domethënë, poshtë asaj lëkure, disa struktura dhe muskuj të rëndësishëm brenda trupit tonë i përkasin atij. Për të qenë të saktë, ai ndodhet poshtë muskujve të dyshemesë sonë të legenit.

Pra, e shihni, apo jo? Ky mund të duket si një vend i vogël, por në fakt është diçka shumë më e thellë se kaq.

Çfarë ndodh me perineumin? Pse është e rëndësishme kjo për ne?

Ky perineum i vogël ndihmon me shumë më tepër sesa mendoni.

• Për stimulim dhe kënaqësi seksuale: Perineumi ka shumë mbaresa nervore në lëkurë. Këto ndihmojnë në stimulimin dhe reagimin seksual. Kjo do të thotë se kjo është një zonë erogjene e trupit tonë.
• Mbështetja e dyshemesë pelvike: Muskujt në dyshemenë pelvike janë ata që mbajnë në vend gjëra të tilla si fshikëza jonë, një pjesë e zorrës së trashë dhe organet riprodhuese. Perineumi ofron një bazë dhe mbështetje të mirë për këta muskuj të dyshemesë pelvike.
• Urinimi, defekimi dhe marrëdhëniet seksuale: Strukturat brenda trupit tonë, në perineum, ndihmojnë në këto procese.
• Lindja e fëmijës (për gratë): Strukturat në perineumin e një gruaje e ndihmojnë atë të lindë një fëmijë në mënyrë vaginale. Kjo zonë është zona që shtrihet më shumë gjatë lindjes.

Tani e kuptoni rëndësinë e kësaj, apo jo?

Le të mësojmë pak më shumë rreth vendndodhjes dhe formës së perineumit.

Thamë që perineumi ndodhet midis organeve gjenitale dhe anusit. Kjo pjesë e dukshme korrespondon me strukturat brenda trupit që nuk mund t'i shohim.

Nga brenda, perineumi ndodhet poshtë muskulit kryesor të dyshemesë pelvike (muskuli levator ani). Ai shtrihet gjithashtu përgjatë kockave të legenit. Mendojeni në këtë mënyrë:

• Përpara: Perineumi fillon në simfizën pubike, nyja midis kockave të legenit të majtë dhe të djathtë, në pjesën e përparme të legenit tonë.
• Prapa: Nga atje, shtrihet deri në kockën e bishtit/koksiks.
• Anash: Kjo shtrihet në dy kockat (kockat sitz ose tuberozitetet iskiale) në anët e djathta dhe të majta të legenit tonë, të cilat shtypen në tokë kur ulemi.

Mjekët ndonjëherë i përshkruajnë kufijtë e perineumit si një formë diamanti. Imagjinoni një vijë imagjinare të vizatuar midis dy kockave tuaja të ulura. Kjo vijë e ndan diamantin në dy trekëndësha:

1. Trekëndëshi urogjenital: Këtu ndodhen organet gjenitale, uretra dhe muskujt e lidhur me të.

2. Trekëndëshi anal: Këtu ndodhen hapja anale dhe muskujt e sfinkterit anal. Këta muskuj ndihmojnë në shtrëngimin dhe relaksimin e anusit gjatë jashtëqitjes.

Aty ku takohen këto dy trekëndësha, ndodhet një masë e trashë indi fibro-muskulor i quajtur trupi perineal . Ky luan një rol të madh në mbështetjen e dyshemesë pelvike. Kjo zonë është më e ndjeshme ndaj lëndimeve gjatë lindjes.

Sa i madh është perineumi? Nga çfarë është i përbërë?

Perineumi i një gruaje është zakonisht rreth 1.5 inç (3.8 centimetra) i gjatë. Perineumi i një burri mund të jetë 2 inç (5 centimetra) ose pak më i gjatë.

Perineumi ka disa shtresa nën lëkurë. Këto përfshijnë indin lidhës, indin dhjamor, muskujt dhe membranat . Një nerv shumë i rëndësishëm i quajtur nervi pudendal kalon nëpër perineum, duke u degëzuar në zona të tilla si organet gjenitale, muskujt e dyshemesë së legenit dhe rektumi. Ky rrjet kompleks nervash është ai që i lejon perineumit t'i përgjigjet ndjesive seksuale dhe të na ndihmojë të urinojmë dhe të defekojmë.

Cilat janë gjendjet dhe sëmundjet e zakonshme që ndikojnë në perineum?

Shkaku kryesor i dëmtimit të perineumit është lindja e fëmijës . Rreth 85% e nënave që lindin në mënyrë vaginale pësojnë një këputje të perineumit. Megjithatë, kushdo, pavarësisht nga gjinia, mund të pësojë një dëmtim të perineumit.

Gjërat që prekin veçanërisht gratë

• Lindja vaginale: Ndërsa foshnja del nga vagina, vagina dhe perineumi shtrihen, ndonjëherë duke u shqyer. Shumicën e kohës, këto janë çarje të vogla që shërohen me kalimin e kohës. Megjithatë, varësisht nga madhësia e çarjes, mund të nevojiten qepje për të riparuar indin. Çarjet më të mëdha mund të dëmtojnë muskujt e dyshemesë pelvike ose muskujt analë aty pranë. Kur perineumi është i shqyer, mund të jetë e vështirë të urinosh, të defekosh ose të kryesh marrëdhënie seksuale.
• Epiziotomia: Kjo është kur një mjek ose mami bën një prerje të vogël në perineum para lindjes për të zgjeruar hapjen vaginale. Kjo dikur ishte e zakonshme, por nuk bëhet më. Disa studime kanë treguar se disa gra që i nënshtrohen një epiziotomie mund të përjetojnë dhimbje legenit dhe inkontinencë më vonë në jetë.

Gjërat që prekin posaçërisht burrat

• Prostatiti:Nëse gjëndra e prostatës infektohet ose dëmtohet, ajo mund të fryhet dhe të shkaktojë dhimbje. Kjo dhimbje mund të ndihet në organet gjenitale dhe perineum.
• Kirurgjia: Ndonjëherë mjekët duhet të presin perineumin për të kryer operacion të prostatës, për të hequr një tumor ose për të trajtuar një ngushtim uretral.

Gjërat që prekin të dy gjinitë

Sëmundjet e mëposhtme mund të ndodhin si tek gratë ashtu edhe tek burrat:

• Mosfunksionim i dyshemesë pelvike: Nëse perineumi është i dëmtuar, ekziston një shans më i madh për vështirësi në urinim ose defekim.
• Kistet ose abscesi perineal: Kistet e infektuara mund të formohen në lëkurën e perineumit ose brenda anusit. Këto shpesh janë të kuqe, të fryra dhe të dhimbshme.
• Hemorroide: Këto janë vena të fryra në ose rreth anusit. Ato mund të jenë të brendshme ose të jashtme. Ato mund të shkaktojnë gjakderdhje, kruajtje ose dhimbje në perineum.
• Kapja e nervit pudendal: Nervi pudendal, të cilin e diskutuam më parë, kalon nëpër perineum. Nëse dëmtohet dhe inflamohet, mund të shkaktojë dhimbje në perineum. Kjo dhimbje mund të fillojë papritmas ose të rritet gradualisht gjatë disa javëve ose muajve.
• Dhimbje e referuar: Disa gjendje që fillojnë në një pjesë të trupit mund të shkaktojnë dhimbje në perineum. Për shembull , apendiciti, koliti dhe disa sëmundje gastrointestinale mund të shkaktojnë dhimbje në perineum.
• Gangrena e Fournier: Ky është një infeksion shumë i rrallë bakterial që shkakton vdekjen e lëkurës së organeve gjenitale dhe perineumit. Është më i zakonshëm tek burrat midis moshës 50 dhe 60 vjeç që kanë diabet.
• Lëndim ose traumë: Aksidentet si ngarja e motorit, çiklizmit dhe kalërimit mund të dëmtojnë perineumin. Nëse jeni çiklist, përdorimi i një sediljeje biçiklete pa hundë mund të zvogëlojë presionin në perineum dhe të zvogëlojë rrezikun e lëndimit.
• Abuzimi seksual: Një perineum i shqyer ose i lënduar mund të jetë shenjë e abuzimit seksual ose dhunës.

Si e dini nëse keni një problem me perineumin? (Simptomat)

Shenja kryesore që tregon se diçka nuk shkon me perineumin është dhimbja . Pas lindjes, dhimbja që vjen me grisjen e perineumit mund ta bëjë të vështirë ecjen ose uljen.

Mund të ketë simptoma të tjera, të cilat mund të tregojnë një problem me muskujt dhe organet në perineum ose në zgavrën përreth legenit:

• Vështirësi në urinim ose jashtëqitje.
• Perineumi është i lënduar ose kruhet.
• Dhimbje gjatë seksit ose urinimit.
• Burrat kanë vështirësi në arritjen e ereksionit.
• Një gungë, skuqje ose ënjtje në perineum.

Nëse keni simptoma të tilla, është më mirë të vizitoni një mjek dhe të kërkoni këshilla pa u turpëruar ose frikësuar.

Teste për të kontrolluar shëndetin e perineumit

Mjeku juaj mund të kryejë një ekzaminim fizik për të kontrolluar për çdo dëmtim, infeksion ose gjendje të tjera në perineum. Ky ekzaminim mund të përfshijë edhe një ekzaminim dixhital të rektumit, i cili mund të zbulojë çdo anomali.

Përveç kësaj, procedurat e imazherisë mund të identifikojnë edhe problemet në perineum:

• Skanimi CT: Mund të kontrollojë për dëmtime në perineum brenda trupit.
• MRI: Tregon nëse ka dëmtime në enët e gjakut ose muskujt në perineum.
• Ultratinguj: Tregon enët e gjakut të dëmtuara në perineum.
• Rreze X me ngjyrues: Kjo mund të përdoret për të parë nëse ka ndonjë dëmtim në uretër, pasi uretra kalon nëpër indin e perineumit.

Cilat janë trajtimet për perineumin?

Nëse keni një prerje ose çarje në perineum, mjeku juaj do të vendosë nëse ka nevojë për qepje që të shërohet. Ndërkohë, mund të bëni këto gjëra për të ndihmuar në uljen e dhimbjes:

• Banjat ulëse dhe kompresat e ngrohta: Banjat ulëse janë një metodë e zhytjes së perineumit në ujë të cekët dhe të vakët për të ndihmuar në pastrimin dhe shërimin e tij. Bëjeni këtë për pesë deri në dhjetë minuta dy herë në ditë. Pas larjes, thajeni perineumin butësisht në vend që ta thani fuqishëm.
• Qetësues dhimbjesh dhe sprej mpirës: Marrja e qetësuesve të dhimbjes si Paracetamoli ose Ibuprofeni , ose përdorimi i sprejve qetësues të dhimbjes, mund të ndihmojë në kontrollin e dhimbjes derisa të shërohet. Nëse keni hemorroide, peceta dhe kremrat gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes, kruajtjes dhe inflamacionit në perineum.
• Peri-bottle: Kjo është një shishe e vogël që mund ta mbushni me ujë të ngrohtë dhe ta përdorni për të larë perineumin pasi të keni përdorur tualetin. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e lëndimit nga fshirja me letër higjienike.
• Parandalimi i kapsllëkut: Tendosja gjatë jashtëqitjes mund të rrisë dhimbjen perineale. Kapsllëku mund të parandalohet duke ngrënë ushqime të pasura me fibra (perime, fruta dhe bishtajore) dhe duke pirë të paktën tetë gota ujë në ditë.
• Ushtrime për dyshemenë e legenit (ushtrimet Kegel): Këto ushtrime Kegel forcojnë muskujt e dyshemesë së legenit pas lindjes.Kjo mund ta ndihmojë trupin tuaj të rikuperohet nga gjëra të tilla si shtrembërimet dhe tendosjet e muskujve. Mjeku juaj mund t'ju referojë te një fizioterapist për ushtrime specifike të dyshemesë pelvike. Por mos harroni, këto ushtrime duhet të bëhen vetëm pas një dëmtimi nën mbikëqyrje mjekësore.

Nëse ka një gungë të infektuar, mjeku mund të përshkruajë antibiotikë , ose mund ta bëjë prerjen dhe drenimin e saj. Ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë gjithashtu e nevojshme nëse ka hemorroide të rënda ose dëmtime nervore në perineum.

A ndihmon masazhi në uljen e grisjes së perineumit gjatë lindjes?

Nuk është e mundur të parandalohen plotësisht këputjet e perineumit, por thuhet se masazhimi i perineumit para dhe gjatë lindjes mund të zvogëlojë gjasat e këputjes.

Kur duhet ta filloj këtë masazh? Sa shpesh duhet ta bëj?

Është një ide e mirë të filloni këtë masazh të perineumit rreth javës së 34- të të shtatzënisë.

Lëreni mënjanë rreth pesë minuta në të njëjtën kohë. Planifikoni ta bëni këtë masazh tre deri në katër herë në javë.

Si të masazhoni perineumin?

Përpara se ta bësh këtë, zgjidh një kohë dhe vend ku mund të relaksohesh. Përpara se të fillosh, laji duart mirë me sapun të butë. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e hyrjes së baktereve në vaginë.

• Shtrihuni në shpinë, hapni këmbët gjerësisht dhe përkulni gjunjët. Sigurohuni që shpina juaj të jetë e mbështetur mirë.
• Aplikoni pak vaj natyral (si vaj kokosi, vaj ulliri) ose një lubrifikant të tretshëm në ujë në gishtat, gishtin e madh dhe perineumin.
• Fut njërin nga gishtat e mëdhenj (me pak lubrifikim) rreth një ose dy inç e gjysmë në vaginë. Pastaj fut ngadalë gishtin tjetër të madh.
• Shtypni murin e pasmë të vaginës drejt anusit me të dy gishtat e mëdhenj. Ushtroni presion të mjaftueshëm për të ndjerë një tërheqje të lehtë brenda vaginës. Mbajeni këtë pozicion për një ose dy minuta.
• Pastaj lëvizni ngadalë gishtat e mëdhenj në formë "U". Do të ndjeni një tërheqje të lehtë.

Nëse ndjeni dhimbje gjatë kësaj, ndaloni. Gjithashtu, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë.

Gjëra që duhet të mbajmë mend

Perineumi juaj është zona delikate e lëkurës midis organeve gjenitale dhe anusit, dhe indi themelor që formon dyshemenë e zgavrës së legenit. Është shumë i rëndësishëm për stabilitetin strukturor të legenit tuaj.

Megjithatë, mos u shqetësoni nëse perineumi juaj çahet gjatë lindjes. Mund t'ju duhen qepje, por shumica e lëndimeve shërohen me kalimin e kohës. Mjeku juaj do t'ju këshillojë se si të menaxhoni dhimbjen ndërsa shëroheni. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë pjesë të trupit tuaj dhe të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse keni ndonjë shqetësim. Qëndroni të shëndetshëm!

Perineumi , shëndeti i legenit, lindja e fëmijës, këputja e perineumit, masazhi i perineumit, shëndeti i grave, shëndeti i burrave