Si ta matni saktë tensionin e gjakut? (Matja e tensionit të gjakut) Le të flasim!

Si jeni? Sot do të flasim për diçka që është e rëndësishme për shumë njerëz. Kjo është tensioni i gjakut, ose siç e quajmë ne, matja e tensionit të gjakut. Edhe pse kjo është një gjë shumë e thjeshtë, është një test që thotë shumë për shëndetin tonë. Meqenëse shpesh mund të rritet pa shfaqur ndonjë simptomë të madhe, është shumë e rëndësishme ta matni dhe ta dini këtë saktë. Le të shohim se si ta bëni këtë saktësisht dhe çfarë duhet të dini?

Kur duhet ta mat tensionin e gjakut?

Në fakt, mund ta matni tensionin e gjakut çdo ditë. Por nëse e bëni, është më mirë ta matni në të njëjtën kohë çdo ditë . Për shembull, mund ta matni në të njëjtën kohë çdo mëngjes dhe/ose në të njëjtën kohë çdo mbrëmje.

Gjithashtu, imagjinoni sikur keni filluar një ilaç të ri për tensionin e gjakut. Nëse kjo ndodh, mund ta kontrolloni tensionin e gjakut për disa ditë rresht, rreth dy javë pas fillimit të ilaçit, për të parë nëse ilaçi po funksionon siç duhet.

Gjithashtu, është shumë e dobishme të matni dhe regjistroni tensionin e gjakut për rreth një javë para se të shkoni te mjeku. Pastaj mjeku mund të dijë edhe se cili është tensioni juaj normal i gjakut në shtëpi. A e dinit? Disa njerëz kanë diçka të quajtur 'Sindroma e Xhaketës së Bardhë' . Kjo do të thotë, kur shkoni te mjeku, tensioni juaj i gjakut mund të duket pak më i lartë për shkak të pak nervozizmit ose tensionit në spital. Por kur e kontrolloni në shtëpi, është normal. Nga ana tjetër, disa njerëz mund të kenë tension të lartë të gjakut në shtëpi. Kjo është arsyeja pse mjeku kontrollon edhe matjet që bëni në shtëpi.

Mjeku juaj zakonisht do të kontrollojë tensionin tuaj të gjakut në situatat e mëposhtme:

• Monitoroni tensionin e gjakut ndërsa jeni duke marrë trajtim në spital.
• Kontrolloni nëse keni presion të lartë të gjakut ose presion të ulët të gjakut.
• Kontrolloni nëse ilaçi i përshkruar për ju po funksionon siç duhet.
• Zbuloni se sa rrezik keni për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare.
• Vendosni nëse disa trajtime mjekësore janë të rrezikshme për ju.
• Vendos nëse mund të bësh punë të caktuara ose të luash sporte.

Si funksionon kjo makinë matëse e presionit?

Me siguri keni parë një shirit që e vendosni rreth krahut. Ne e quajmë edhe "prangë". Ky është i lidhur me një matës të vogël ("matës presioni") në pajisje. Pra, kur ky shirit shtrëngohet rreth krahut tuaj, rrjedha e gjakut në atë zonë të krahut ndalet për një kohë. Pastaj, kur e lironi shiritin, gjaku fillon të rrjedhë përsëri. Në atë moment, pajisja mat sasinë e gjakut që shtyn nëpër arteriet tuaja (një lloj ene gjaku që transporton oksigjen dhe lëndë ushqyese në indet dhe organet e trupit tonë), domethënë, presionin minimal dhe maksimal . E thjeshtë, apo jo?

Çfarë duhet të bëni për të matur saktë tensionin e gjakut?

Kur matni tensionin e gjakut në shtëpi, ndiqni këto këshilla për të marrë leximin më të saktë :

• Duhet të ndaloni pirjen e duhanit, të hani, të bëni ushtrime dhe të pini kafe të paktën 30 minuta para se të matni tensionin e gjakut. E dini çfarë? Këto gjëra mund ta ndryshojnë përkohësisht tensionin e gjakut dhe matja mund të mos jetë e saktë.
• Shko në tualet për të zbrazur fshikëzën. Një fshikëz plot mund të ndikojë gjithashtu në presion.
• Uluni rehat në një karrige (një divan nuk është aq i mirë) për të paktën pesë minuta për të matur tensionin e gjakut.
• Sigurohuni që jeni ulur drejt, pa i kryqëzuar këmbët dhe me të dyja këmbët të mbështetura në dysheme.
• Vendoseni krahun me të cilin po matni tensionin e gjakut mbi një tavolinë, mbajeni krahun në nivelin e zemrës dhe relaksojeni plotësisht.
• Përdorni një manshetë që është madhësia e duhur për krahun tuaj. Për shumicën e njerëzve, një manshetë e madhe për të rritur është në rregull. Përdorimi i një manshete më të vogël mund t'ju japë një matje të pasaktë.
• Mbështilleni manshetën e presionit të gjakut rreth krahut të sipërm (pak mbi bërryl). Mund të përdorni krahun e majtë ose të djathtë.
• Kontrolloni nëse krahu juaj është bllokuar midis manshetës dhe lëkurës suaj. Mansheta duhet të jetë direkt mbi lëkurën tuaj. Është më mirë të vishni një bluzë me mëngë të shkurtra. Në këtë mënyrë, nuk do t'ju duhet ta ngrini krahun lart.

Imagjinoni, nëse i bëni të gjitha këto saktë dhe kontrolloni presionin, leximi që merrni do të jetë kryesisht i saktë.

Si ta matni tensionin e gjakut në shtëpi me një makinë automatike

Kur matni tensionin e gjakut, duhet të qëndroni të qetë dhe të qetë. Mos flisni ose shikoni video në telefonin tuaj.

Nëse keni një monitor automatik të tensionit të gjakut, ndiqni këto hapa:

• Shtypni një buton në pajisje, fryni manshetën dhe shtrëngojeni atë.
• Mansheta do të shfryhet automatikisht dhe ju vetëm duhet të prisni një moment që të bëhet matja. Kaq ishte!

Pasi ta keni matur tensionin e gjakut një herë, mund të prisni një ose dy minuta dhe të bëni një matje tjetër. Në këtë mënyrë, mund të merrni një ide më të saktë.

Si e kontrollon një mjek presionin e gjakut?

Ndonjëherë mjekët e matin presionin e gjakut manualisht duke përdorur një stetoskop dhe një manshetë presioni. Ja se si e bëjnë ata këtë:

• Mansheta që është e mbështjellë rreth krahut tuaj është e fryrë dhe e shtrënguar.
• Pastaj, ndërsa mansheta shfryhet ngadalë, stetoskopi përdoret për të dëgjuar pulsin në arterien kryesore të krahut tuaj (arteria brakiale).
• Ata bëjnë një matje kur dëgjojnë zhurmën e lëvizjes së gjakut.
• Po e shfryj manshetën pak më shumë.
• Po e kontrolloj përsëri presionin.

Por tani, shumica e mjekëve e matin tensionin e gjakut me një makinë automatike.

Pas matjes së presionit? A ka ndonjë rrezik?

Pasi të matet presioni, ju (ose mjeku) do ta hiqni manshetën. Nuk do të përjetoni asnjë efekt anësor nga ky test. Mund të vazhdoni me aktivitetet tuaja normale.

Mund të ndjeni pak shqetësim ndërsa pranga e presionit shtrëngohet rreth krahut tuaj. Por ky test zgjat vetëm rreth një minutë dhe krahu juaj është i ngjeshur për edhe më pak kohë, kështu që nuk është ndonjë problem i madh.

Çfarë do të thotë një lexim i presionit? Si e kuptoni ju atë?

Mund t’i shihni rezultatet sapo të matni tensionin e gjakut. Do të merrni dy numra:

• Numri i sipërm, numri i parë ose presioni 'sistolik': Kjo i referohet presionit brenda arterieve tuaja kur zemra juaj rreh, domethënë kur ajo pompon gjak.
• Numri i poshtëm, numri i dytë, ose presioni 'diastolik': Kjo i referohet presionit brenda arterieve kur zemra relaksohet pak për t'u përgatitur për rrahjen tjetër.

Këto dy numra zakonisht shkruhen me një vizë në mes, si kjo: 120/80. Kjo matet në milimetra të merkurit (mmHg).

Leximet e presionit të gjakut mund të jenë të ulëta, normale ose të larta.

• Normale: 120/80 mmHg ose më pak.
• Pak i ngritur: Vlera e sipërme është midis 120 dhe 129 dhe vlera më e ulët është 80 mmHg ose më pak.
• Tensioni i lartë i gjakut - Tensioni i lartë i gjakut në fazën 1: Një lexim sistolik midis 130 dhe 139 mmHg ose një lexim diastolik midis 80 dhe 89 mmHg.
• Tensioni i lartë i gjakut në fazën 2: Vlera e sipërme 140 mmHg ose më e lartë / Vlera e poshtme 90 mmHg ose më e lartë. (Edhe nëse njëra prej këtyre është e pranishme, ju bini në këtë fazë.)
• Krizë hipertensive: Numri i sipërm është më i madh se 180 mmHg dhe/ose numri i poshtëm është më i madh se 120 mmHg. Kjo është një urgjencë!

Por një gjë duhet të mbahet mend. Njerëz të moshave të ndryshme dhe ata me gjendje të caktuara mjekësore (për shembull, dikush që ka pësuar së fundmi një goditje në tru), mund të kenë objektiva personale të ndryshme për tensionin e gjakut nga këto nivele mesatare për të rritur. Është e rëndësishme të flisni me mjekun që po menaxhon tensionin tuaj të gjakut (si një mjek i përgjithshëm, kardiolog ose nefrolog) për të zbuluar saktësisht se cilat janë objektivat tuaja personale për tensionin e gjakut.

Po sikur leximi të jetë jonormal? Çfarë duhet bërë më pas?

Vetëm pse keni një lexim të lartë të tensionit të gjakut nuk do të thotë që keni tension të lartë të gjakut. Mos u shqetësoni!

Për të përcaktuar me saktësi nëse keni tension të lartë të gjakut, mjeku juaj do të ketë nevojë për dy ose më shumë matje të bëra në dy ditë të ndara. Ata gjithashtu do të përdorin shumë të dhëna të mbledhura me kalimin e kohës.

Nëse mjeku juaj konfirmon se keni tension të lartë të gjakut, ai ose ajo do t'ju përshkruajë ilaçe. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme ilaçesh për të trajtuar tensionin e lartë të gjakut. Mjeku juaj do të shqyrtojë historinë tuaj mjekësore dhe do të zgjedhë atë të duhurin për ju. Disa njerëz mund të kenë nevojë të marrin dy ose tre ilaçe për të kontrolluar tensionin e tyre të gjakut.

Përveç marrjes së ilaçeve, dhe ndoshta edhe pa ilaçe, duhet të bëjmë disa ndryshime të vogla në stilin e jetës. Merrni parasysh këto gjëra:

• Mbajtja e një peshe të shëndetshme për ju.
• Ushtrime të paktën 150 minuta në javë.
• Ulja e sasisë së kripës që konsumoni nga ushqimi në më pak se 1,500 miligramë në ditë.
• Konsumimi i shumë drithërave të plota, frutave dhe perimeve, dhe zvogëlimi i yndyrnave të ngopura.
• Shmangia e plotë e produkteve të duhanit.
• Kufizoni konsumin e alkoolit në një ose dy gota në ditë. (Sa më pak të pini, aq më mirë!)

Kur keni nevojë të vizitoni një mjek?

Nëse merrni një lexim të lartë, prisni pak dhe kontrolloni përsëri. Nëse leximet vazhdojnë të jenë të larta, sigurohuni që të informoni mjekun tuaj. Nëse vlerat tuaja janë në nivelin e 'krizës hipertensionale', telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Nëse tensioni juaj i gjakut është në nivelin e një 'krize hipertensionale' dhe keni ndonjë nga këto simptoma, kërkoni menjëherë trajtim urgjent:

• Vështirësi në frymëmarrje
• Dhimbje gjoksi
• Dhimbje shpine
• Ndryshimet e shikimit
• Vështirësi në të folur
• Mpirje
• Dhimbje koke

Gjithashtu, nëse tensioni juaj i gjakut është shumë i ulët (tension i ulët i gjakut) , kjo është gjithashtu një gjendje që kërkon këshilla mjekësore. Disa simptoma të tensionit të ulët të gjakut janë:

• Ndihem shumë i lodhur
• Marramendje
• Marramendje
• Sinkopë (të fikët)

Pra, gjërat e fundit që duhen mbajtur mend janë

Matja e tensionit të gjakut është një mjet shumë i dobishëm që e ndihmon mjekun tuaj të vlerësojë shëndetin tuaj. Të dish si ta matësh tensionin e gjakut në shtëpi të jep lirinë ta kontrollosh atë kur të duash.

Nëse leximi i tensionit të gjakut është brenda kufijve normalë, kjo mund t'ju japë qetësi mendore. Gjithashtu mund t'ju japë një tregues se mund të keni nevojë për trajtim për tensionin e lartë të gjakut, i cili mund të jetë asimptomatik. Mos u frikësoni nëse keni një lexim të vetëm të lartë. Duhet më shumë se kaq për të përcaktuar nëse keni tension të lartë të gjakut. Pra, gjithmonë flisni me mjekun tuaj për këtë dhe ndiqni udhëzimet e nevojshme. Atëherë mund të qëndroni të shëndetshëm!

` Tensioni i gjakut, tensioni i gjakut, matja e tensionit, tensioni i lartë i gjakut, sistolik, diastolik, sëmundje të zemrës`