A e ke humbur papritur zërin? Le të flasim për Afoninë!

A ju duket ndonjëherë sikur zëri juaj nuk del siç duhet kur flisni? Apo, a jeni bërë papritur i ngjirur, mund të flisni vetëm me një pëshpëritje të ulët, apo ndoshta e keni humbur plotësisht zërin? Kjo është vërtet bezdisëse dhe e frikshme, apo jo? Sepse zëri ynë është mënyra kryesore me të cilën komunikojmë me të tjerët. Pra, sot do të flasim për këtë në pak më shumë detaje. Mjekët e quajnë këtë gjendje afonia.

Çfarë është saktësisht Afonia?

Thënë thjesht, afonia është humbja e zërit tuaj. Domethënë, mezi e dëgjoni kur flisni. Zëri juaj mund të bëhet i ngjirur, ose mund të flisni shumë ngadalë, si një pëshpëritje. Ndonjëherë, zëri juaj mund të humbasë plotësisht. Të tjerët mund të ndiejnë se zëri i tyre është i çuditshëm dhe i ndryshëm, dhe madje mund të ngurrojnë të flasin. Kjo konsiderohet një çrregullim i zërit. Më shpesh, kjo gjendje shihet tek njerëzit që shpesh ngrenë zërin dhe bërtasin. Megjithatë, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, pasi mjekët mund ta trajtojnë atë me ushtrime terapie me zë.

Kush preket më shumë nga kjo gjendje e afonisë?

Studiuesit vlerësojnë se midis 3% dhe 9% e popullsisë në vende si Shtetet e Bashkuara preket nga afonia. Megjithatë, disa mjekë besojnë se numri mund të jetë shumë më i lartë, pasi shumë njerëz nuk kërkojnë këshilla mjekësore kur humbasin zërin. Pra, mund të ketë njerëz me këtë gjendje edhe në Sri Lanka, por mund të mos ketë statistika të sakta rreth kësaj.

Cilat janë simptomat e Afonisë?

Simptoma kryesore dhe më e dukshme e kësaj është se zëri nuk del me zë të lartë ose fjalët nuk dëgjohen. Humbja e papritur e zërit është një tjetër simptomë e afonisë. Ndonjëherë, vetëm zëri humbet pa dhimbje në fyt. Është gjithashtu e mundur që fyti të ndihet i ngushtë kur përpiqesh të flasësh.

Si zhvillohet zëri ynë?

Edhe pse të folurit mund të duket si një gjë e thjeshtë, në të vërtetë është një proces delikat që kërkon koordinimin e disa pjesëve të trupit tonë. Vetëm mendoni, kjo kërkon që sistemi ynë i frymëmarrjes, laringu, fyti, hunda dhe goja të punojnë së bashku.

1. Sistemi i frymëmarrjes: Para së gjithash, ajri që vjen nga mushkëritë tona është energjia për zërin. Është si karburant për një makinë. Nëse nuk marrim frymë siç duhet, domethënë nëse nuk marrim frymë thellë dhe në mënyrë të kontrolluar, mund të shfaqen probleme me zërin.

2. Laringu dhe Kordat Vokale: Në majë të fytit tonë ndodhet laringu, ose siç e quajmë ne, 'kutia e zërit'. Brenda kësaj janë kordat vokale, të cilat janë dy membrana shumë të holla. Këto quhen edhe palosje vokale. Laringu ka një grup të veçantë muskujsh të quajtur Muskujt Fonatorë.Këta muskuj janë ata që i bashkojnë dhe i ndajnë kordat vokale.

3. Si krijohen valët e zërit: Kur nxjerrim frymën, ajri nga mushkëritë udhëton me shpejtësi nëpër kordat vokale që janë afër njëra-tjetrës. Pastaj këto korda vokale fillojnë të dridhen. Ashtu si dridhen telat e një kitare. Kjo dridhje është ajo që krijon valët themelore të zërit.

4. Zgavra Rezonante: Këto valë zanore udhëtojnë më pas nëpër hapësirat brenda fytit, hundës dhe gojës sonë. Këto hapësira quhen Zgavra Rezonante . Është nëpërmjet tyre që zëri ynë merr cilësinë, qartësinë dhe fuqinë e tij të veçantë. Ashtu si pjesët e një altoparlanti.

Pra, nëse ka një ndryshim të vogël diku në këtë proces, kjo mund të shkaktojë probleme me zërin tonë.

Cilat janë shkaqet e afonisë?

Afonia konsiderohet një çrregullim funksional i zërit . Kjo do të thotë që njerëzit me këtë gjendje mund të kenë një gjendje fizike, d.m.th. një çrregullim të madh ose sëmundje të fytit ose të kordave vokale. Megjithatë, humbja e zërit është për shkak të ndonjë anomalie në mënyrën se si e përdorin zërin e tyre, d.m.th. në mënyrën se si e manipulojnë zërin e tyre.

Cilat aktivitete dëmtojnë zërin dhe shkaktojnë probleme?

Me siguri keni dëgjuar nga përvoja juaj se nëse shikoni një ndeshje kriketi për një orë dhe bërtisni me gjithë shpirt, do t'ju dhembë fyti dhe do t'ju bjerë zëri. Mjekët e quajnë këtë fonotraumë , që do të thotë dëmtim i zërit.

Gjithashtu, disa njerëz mund të dëmtojnë zërin për shkak të punës së tyre. Mjekët e quajnë këtë lodhje vokale . Shikoni këto shembuj:

• Mësues: Mësues që flasin me zë të lartë gjithë ditën për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve dhe për t'i mësuar ata të dëgjohen.
• Punëtorët e fabrikës: Njerëz që bërtasin dhe flasin vazhdimisht mbi zhurmën e makinave me zë të lartë në mënyrë që të tjerët t'i dëgjojnë. Imagjinoni dikë që flet mbi zhurmën e makinave në një fabrikë veshjesh.
• Ofruesit e shërbimeve telefonike: Njerëzit që e kalojnë pjesën më të madhe të ditës në telefon, për shembull, ata që punojnë në qendrat e thirrjeve.
• Folës dhe këngëtarë profesionistë: Njerëz që e përdorin zërin e tyre si mjet jetese.

Të gjithë këta njerëz duhet të jenë shumë të kujdesshëm me zërat e tyre.

Çfarë është Afonia Psikogjene?

Ndonjëherë, njerëzit mund ta humbasin zërin pa ndonjë shkak fizik. Kjo quhet afonia psikogjene ose afonia psikogjene e konvertimit . Kjo shkaktohet nga një traumë e madhe, stres emocional ose psikologjik, ose një ngjarje traumatike. Njerëzit me këtë gjendje nuk kanë probleme me kordat e tyre vokale, por ata mund të flasin vetëm me një zë shumë të ulët dhe të ngjirur. Kjo është kur zëri i tyre zhduket papritur.

E rëndësishme:Afonia psikogjene dhe afonia histerike përshkruajnë të dyja humbjen e zërit për shkak të stresit psikologjik. Nuk ka problem fizik me laringun.

Si e diagnostikojnë mjekët afoninë?

Kur shkoni te një mjek me një problem me zërin, ai së pari do t'ju bëjë disa pyetje. Për shembull:

• Ata të kërkojnë të përshkruash se cili është problemi me zërin tënd.
• Kur filloi ky problem?
• A është problemi me zërin i vazhdueshëm, apo vjen e ikën? (Edhe nëse nuk mund të flisni normalisht, mjeku juaj do të gjejë mënyra për të treguar historinë tuaj, ndoshta edhe do t'ju kërkojë ta shkruani.)

Përveç kësaj, ata do t'ju pyesin për historinë tuaj mjekësore dhe shëndetin e përgjithshëm . Ata gjithashtu mund t'ju pyesin se si e përdorni zërin tuaj gjatë gjithë ditës. Mjekët e quajnë këtë higjiena e përditshme e zërit .

Çfarë testesh bëhen për të diagnostikuar këtë gjendje?

Mjeku mund të dëshirojë të ekzaminojë laringun tuaj. Kjo mund të përfshijë teste të tilla si:

• Laringoskopia e ngurtë: Në këtë rast, një instrument i vogël, i hollë dhe i drejtë si tub (endoskop) futet përmes gojës dhe laringu ekzaminohet duke e anuar gjuhën në anë. Kjo mund të ndihet paksa e pakëndshme, por është një test i shpejtë.
• Laringoskopia fleksibile: Në këtë procedurë, një tub i hollë dhe fleksibël kalohet nëpër hundë dhe poshtë pjesës së pasme të fytit. Përpara procedurës, një ilaç mpirës aplikohet në hundë, kështu që nuk është shumë e pakëndshme. Mjeku mund t'ju kërkojë të flisni, të këndoni ose të kolliteni, dhe të shikoni se si funksionon laringu juaj. Kjo ju lejon të shihni kordat vokale duke lëvizur shumë qartë.

Këto teste mund të kontrollojnë për ënjtje, gunga, rritje anormale ose nëse kordat vokale nuk funksionojnë siç duhet.

Si trajtohet Afonia?

Mjekët zakonisht e trajtojnë afoninë me terapi zëri . Mjeku juaj mund t'ju referojë te një terapist i të folurit.

Logopedi do të krijojë një plan trajtimi të përshtatur për gjendjen tuaj. Ky mund të përfshijë gjëra të tilla si:

• Ushtrime të sakta të frymëmarrjes: Si të arrini sasinë e duhur të forcës për zërin tuaj.
• Ushtrime zanore: Si ta përdorni zërin pa dëmtuar kordat vokale, si ta kontrolloni lartësinë dhe lartësinë e zërit.
• Ushtrime që relaksojnë muskujt e fytit dhe qafës.
• Këshilla për higjienën vokale: Gjërat që duhet dhe nuk duhet të bëni për të mbrojtur zërin tuaj.

Si trajtohet Afonia Psikogjene?

Afonia psikogjene është humbje e zërit për shkak të stresit. Pra, kur trajtohet kjo, mjekët rekomandojnë një kombinim të terapisë së shëndetit mendor (Terapia e Shëndetit Mendor / Këshillim) dhe terapisë së të folurit . Gjëja e rëndësishme këtu është të gjesh shkakun e stresit dhe ta trajtosh atë, ndërkohë që bën ushtrimet e nevojshme për të rifituar zërin.

A ka ndonjë trajtim homeopatik për Afoninë?

Trajtimet homeopatike zakonisht përqendrohen në lehtësimin e simptomave fizike, siç është ngjirja e zërit. Për shembull, përdoret një pije e ngrohtë e bërë me ujë limoni, mjaltë dhe trumzë. Megjithatë, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të shtoni këto ilaçe në planin tuaj të trajtimit. Ai ose ajo e di se çfarë është më e mira për gjendjen tuaj dhe këto mund të mos jenë të përshtatshme për ju.

Si ta parandalojmë afoninë?

Afonia shpesh shkaktohet nga përdorimi i tepërt i zërit ose nga një fyt i tendosur. Për fat të mirë, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për të mbrojtur zërin tuaj, edhe nëse puna juaj kërkon që ju të flisni me zë të lartë. Shikoni këto sugjerime:

• Praktikoni frymëmarrjen e duhur: Merrni frymë thellë, nga gjoksi dhe diafragma, dhe lëreni fytin të pushojë pak. Frymëmarrjet e shkurtra dhe sipërfaqësore mund të tendosin muskujt e fytit.
• Përdorni mikrofon nëse është e mundur: Nëse puna juaj kërkon që të flisni me zë të lartë gjatë gjithë kohës, merrni në konsideratë përdorimin e një mikrofoni të vogël personal. Ky është shumë i dobishëm për mësuesit dhe folësit.
• Shmangni bisedat e gjata në vende të zhurmshme: Shmangni të folurit për periudha të gjata kohore në vende të mbushura me njerëz dhe të zhurmshme, si në një koncert, në një fabrikë ose në një autobus. Kjo ndodh sepse do t'ju duhet të flisni më me zë të lartë për të kapërcyer zhurmën.
• Përdorni metoda të tjera në vend të bërtitjes: Në ngjarje sportive, koncerte etj., në vend të bërtitjes, përdorni duartrokitje, fishkëllima (por kini kujdes) ose metoda të tjera për të treguar mbështetjen tuaj.
• Mos kollituni shpesh për të pastruar fytin: Kolla e shpeshtë dhe me zë të lartë mund të dëmtojë kordat vokale. Provoni të pini pak ujë.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit nuk është e dëmshme vetëm për zërin tuaj, por edhe për të gjithë trupin tuaj. Gjithashtu, të qenit pranë njerëzve që pinë duhan (pirja pasive e duhanit) nuk është e mirë.

Çfarë ndodh nëse kam afoninë?

Shpesh, njerëzit me afonia marrin terapi të të folurit.Pas operacionit, mund ta rifitoni zërin e humbur. Nëse keni afoni, është shumë e dobishme të mësoni se si ta mbroni zërin tuaj. Mos e humbni shpresën, me trajtimin e duhur, mund të shëroheni.

Si kujdesem për veten time?

Afonia është një gjendje që ndodh kur zëri tendoset. Pra, sapo të rifitoni zërin, ja disa gjëra që mund të bëni për ta mbajtur atë në gjendje të mirë:

• Qëndroni të hidratuar: Pirja e ujit gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e tharjes së fytit. Kordat tuaja vokale kanë nevojë për lagështi. Mundohuni të pini të paktën 8 gota ujë në ditë.
• Bëni sy gjumë me zë: Jepini zërit tuaj pushim sa herë që të jetë e mundur. Në vend që të flisni gjithë ditën, gjeni periudha të shkurtra heshtjeje.
• Shmangni ilaçet që thajnë kordat vokale: Nëse jeni duke marrë ilaçe për ftohjen ose alergjinë, pyesni mjekun tuaj për ilaçet që nuk do t'i thajnë kordat vokale. Disa antihistaminikë dhe dekongjestantë mund ta thajnë fytin tuaj.
• Ushtrohuni rregullisht: Ushtrimet përmirësojnë procesin e frymëmarrjes, gjë që është gjithashtu e mirë për zërin tuaj.
• Kufizoni kafeinën dhe alkoolin: Këto gjëra mund ta dehidratojnë trupin, gjë që nuk është e mirë për fytin.

Cili është ndryshimi midis Afonisë dhe Disfonisë?

Edhe pse këto dy fjalë janë disi të ngjashme, ekziston një ndryshim i vogël.

• Disfonia: Kjo ndodh kur ka një problem me strukturën e gojës, gjuhës, fytit ose kordave vokale. Për shembull, gjendje të tilla si nyjet ose polipet e kordave vokale, paraliza e kordave vokale ose mosfunksionimi velofaringeal (VPD) mund të shkaktojnë disfoni. Zëri mund të jetë i ngjirur, i thyer ose i dobët.
• Afonia: Në këtë rast, struktura vokale zakonisht është në rregull, që do të thotë se nuk ka ndonjë dëmtim të madh. Megjithatë, humbja e zërit ndodh për shkak të një problemi me mënyrën se si e përdorni zërin tuaj, domethënë mënyrën se si e manipuloni zërin tuaj. Kjo është një gjendje më e rëndë se Disfonia, pasi zëri humbet pothuajse plotësisht.

Thënë thjesht, disfonia është një anomali e zërit, ndërsa afonia është humbja e plotë ose e pjesshme e zërit.

Çfarë është kjo Aphonia Clericorum?

Aphonia Clericorum është humbja e zërit pas një dëmtimi të laringut ose një sëmundjeje të laringut, siç është kanceri i laringut . Kjo është e ndryshme nga afonia funksionale e përmendur më parë, sepse këtu ka dëmtime strukturore të vetë laringut.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Humbja e zërit është një humbje e madhe për shumë prej nesh. Të qenit në gjendje të flasim dhe të shprehemi është ajo që na lidh me të tjerët. Humbja e zërit ndonjëherë mund të nënkuptojë humbjen e mjeteve të jetesës. Pra, humbja e papritur e zërit mund të jetë një tronditje e madhe.

Afonia është një gjendje që ndodh kur e përdorni zërin në mënyrë të gabuar, domethënë kur e teproni me të. Nëse diagnostikoheni me afonia, terapia e të folurit shpesh mund t'ju ndihmojë të rifitoni zërin dhe të mësoni se si ta ruani atë. Nuk ka asgjë të keqe në ngritjen e zërit, por duhet ta bëni këtë pa e dëmtuar atë deri në pikën e humbjes së tij.

Nëse keni ndonjë shqetësim ose shqetësim në lidhje me zërin tuaj, mos hezitoni kurrë të flisni me një mjek. Ai ose ajo do t'ju dëgjojë dhe do t'ju ndihmojë. Mos harroni, sa më shpejt të merrni trajtim, aq më shpejt mund të shëroheni!

Afonia , humbja e zërit, zëri i ngjirur, trajnimi i zërit, terapia e të folurit, laringu, kordat vokale