Një ndjesi e çuditshme mirëqenieje nga koka deri në shpinë! Çfarë është Terapia Kraniosakralale (TKK)?

A keni ndonjëherë dhimbje koke, dhimbje qafe ose shpine që nuk zhduken pavarësisht se sa ilaçe merrni? Ndonjëherë të jetosh me këto dhimbje mund të jetë shumë frustruese. Sot do të flasim për një metodë trajtimi paksa të ndryshme, shumë të butë, që mund të ndihmojë në lehtësimin e këtyre llojeve të dhimbjeve. Kjo quhet Terapi Kraniosakral, ose shkurt CST.

Thënë thjesht, çfarë është Terapia Kraniosakralale (TKK)?

Ky është një trajtim shumë i thjeshtë, i butë dhe jo invaziv. Një terapist i trajnuar vendos butësisht duart e tij ose të saj në trupin tuaj, veçanërisht në kokë, qafë dhe shpinë, për të liruar tensionin.

Mendoje si një masazh, por shumë më të butë. Nuk ka shtyrje ose shtrydhje të fortë këtu. Ka vetëm një prekje shumë qetësuese dhe të lehtë. Jo vetëm për gjëra të tilla si dhimbje koke dhe dhimbje qafe, por ndonjëherë mjeku mund të rekomandojë terapinë CST së bashku me trajtime të tjera për të ndihmuar në lehtësimin e efekteve anësore të trajtimeve të kancerit.

Në rregull, si e zvogëlon kjo prekje e butë dhimbjen e trupit?

Për ta kuptuar këtë, së pari duhet të kuptojmë një rrjet të veçantë të indit lidhës në trupin tonë të quajtur fascia .

Thënë thjesht, fascia është një rrjet indesh që mbulon të gjithë trupin tonë, si një fletë e hollë celofani ose një rrjetë merimange. Çdo organ në trupin tonë, muskujt, nervat, enët e gjakut, truri, palca kurrizore, të gjitha këto gjëra janë të lidhura së bashku dhe mbahen në rregull nga kjo membranë fascia. Kjo do të thotë që ky rrjet shtrihet nga koka deri te këmbët.

Tani mendo pak, çfarë ndodh nëse ka një tërheqje, një nyjë ose një tension në një pjesë të këtij rrjeti si rrjetë merimange? Ndikon në të gjithë rrjetin, apo jo? Kështu është. Tensioni në këtë membranë fascie në një pjesë të trupit tonë mund të manifestohet si dhimbje në një pjesë tjetër.

Në CST, terapisti përdor prekjen e tij të butë për të identifikuar dhe liruar butësisht tensionin në këtë rrjet të indeve të fascisë. Kur ky tension lirohet, pjesët e tjera të trupit janë të lira të funksionojnë siç duhet. Kjo rezulton në:

• Trupi ndihmohet të vetërregullohet: domethënë, proceset e trupit fillojnë të kthehen në normalitet.
• Trupi është në gjendje të vetë-korrigjohet: Nëse ka ndonjë çekuilibër, bëhet më e lehtë për trupin ta korrigjojë vetë atë.
• Aftësia e trupit për vetë-shërim përmirësohet: Mekanizmat natyrorë të shërimit të trupit stimulohen.

Nga çfarë lloj gjendjesh ofron kjo lehtësim?

Terapia CST përdoret shpesh si një shtesë e trajtimeve të tjera parësore. Mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat e mëposhtme:

A është ky trajtim i përshtatshëm për të gjithë?

Edhe pse CST është një trajtim shumë i sigurt, ka disa situata kur është më mirë të mos e bëni. Mjeku juaj është personi më i mirë për të vendosur nëse ky trajtim është i duhuri për ju. Sidomos nëse kohët e fundit keni pasur ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, mund t'ju duhet ta shtyni këtë trajtim derisa të shëroheni plotësisht.

Gjëja më e rëndësishme është të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të merrni miratimin e tij përpara se të filloni ndonjë trajtim të tillë.

Çfarë ndodh në të vërtetë gjatë një seance terapie?

Nuk ka asgjë për t’u frikësuar ose për t’u shqetësuar. Një seancë CST është një përvojë shumë relaksuese dhe qetësuese.

1. Përgatitja: Nuk keni nevojë të zhvisheni siç do të zhvisheshit për një masazh. Do të jeni të veshur plotësisht për këtë trajtim. Dhoma shpesh do të jetë e ndriçuar dobët dhe do të ketë muzikë qetësuese për t'ju ndihmuar të relaksoheni.

2. Bisedë: Përpara se të fillojë trajtimi, terapisti i trajnuar do të flasë me ju. Ai ose ajo do t'ju pyesë për historinë tuaj shëndetësore, shqetësimet tuaja, dhimbjen tuaj dhe çfarë prisni nga ky trajtim.

3. Trajtimi: Pastaj do t'ju detyrojnë të shtriheni në diçka si një tavolinë masazhi. (Mund të uleni edhe në një karrige nëse keni nevoja të veçanta.) Terapisti do t'ju shpjegojë se çfarë do të bëjë para se të vendosë duart mbi trupin tuaj. Pastaj, duke përdorur duart e tij ose të saj, do t'ju prekë butësisht kokën, qafën, shpinën dhe zona të tjera të dhimbjes me një presion shumë të lehtë, i cili ndihet si rreth 5 kilogramë .

4. Shërimi: Është normale të ndiheni shumë të relaksuar dhe të pushuar mirë në këtë kohë, sikur të jeni duke rënë në një gjumë të thellë. Disa njerëz madje mund të flenë. Nëse ndjeni ndonjë shqetësim, mund t'i tregoni menjëherë terapistit.

Sa kohë zgjat një seancë?

Një seancë e vetme zakonisht zgjat midis 30 dhe 60 minutave. Në varësi të gjendjes suaj dhe rezultateve që shpresoni, mund t'ju duhet të merrni pjesë në disa seanca.

Cilat janë përfitimet dhe efektet anësore të këtij trajtimi?

Cilat janë avantazhet?

• Lehtësim dhimbjesh: Mund të ofrojë lehtësim të mirë, veçanërisht për dhimbjet kronike dhe dhimbjet e kokës.
• Ndjenja e relaksimit të thellë: Trupi dhe mendja ndihen të relaksuara.
• Ulja e stresit: Ndihmon në uljen e presionit mendor dhe stresit.
• Mirëqenie emocionale e përmirësuar: Do të filloni të ndiheni më mirë në përgjithësi.

A ka ndonjë rrezik të vogël?

CST është një trajtim shumë i butë, kështu që rreziqet dhe efektet anësore janë minimale. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë disa shqetësime të vogla pas trajtimit. Këto zakonisht zhduken pas një kohe.

• Ndjej pak marramendje (Marramendje)
• Ndihem i lodhur, i përgjumur (I lodhur)
• Ndjesia e marramendjes
• Ndjesi të lehta të pakëndshme në zonat e trajtuara

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse ndjeni diçka të tillë pas një seance CST, flisni patjetër me mjekun tuaj.

• Nëse dhimbja juaj rritet ose bëhet e fortë.
• Nëse zhvilloni simptoma të reja .
• Nëse ndjeni diçka të pazakontë ose të gabuar në trupin tuaj pas trajtimit.

Gjithmonë mbani mend se, ndërsa CST është një trajtim i shkëlqyer që mund t'u sjellë lehtësim shumë njerëzve, nuk është një kurë për gjithçka. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dëgjoni trupin tuaj dhe të kërkoni këshilla mjekësore nëse keni ndonjë shqetësim.

Terapi Kraniosakral, CST, Dhimbje koke, Dhimbje qafe, Menaxhim dhimbjesh, Fascia, Terapi fizike, Dhimbje kronike