A do të ndihem i ngopur edhe pasi të kem ngrënë një sasi të vogël ushqimi? Le të flasim për këtë (Ngopje e Hershme)

A keni ndjerë ndonjëherë sikur jeni të ngopur pasi keni ngrënë një ushqim të preferuar, por pas vetëm disa kafshatave, ndiheni sikur nuk mund të hani më? Nëse përpiqeni të hani më shumë, ndjeni të përziera dhe madje mund të dëshironi të vjellni. Kjo mund të jetë një gjë e thjeshtë, por nëse vazhdon të ndodhë, mund të jetë një shenjë e një problemi tjetër shëndetësor. Ne e quajmë këtë gjendje " ngopje e hershme ". Kjo mund të nënkuptojë që nuk po merrni vlerat ushqyese që ju nevojiten, prandaj është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Çfarë është Ngopja e Hershme?

Thënë thjesht, Ngopja e Hershme është kur ndiheni plotësisht të ngopur, edhe pse keni ngrënë shumë më pak se zakonisht. Imagjinoni, pasi të keni ngrënë pjatën tuaj të zakonshme me oriz, ndiheni të ngopur dhe nuk mund të hani më. Kjo nuk është një sëmundje në vetvete, por një simptomë e një gjendjeje tjetër themelore .

Ndonjëherë kjo gjendje mund të shkaktohet nga diçka aq e thjeshtë sa një problem në stomak dhe të zhduket brenda pak ditësh. Megjithatë, nëse vazhdon, mund të jetë shenjë e një problemi më serioz shëndetësor. Prandaj, është më mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë.

Pse më ngopet stomaku kaq shpejt? Cilat janë arsyet?

Ka disa gjëra që mund ta shkaktojnë këtë. Gjëja kryesore është se ka një ndryshim në mënyrën se si funksionon stomaku juaj. Për shembull, stomaku juaj mund të zbrazet ngadalë, stomaku juaj mund të mos zgjerohet aq sa duhet kur hani, ose stomaku juaj mund të jetë tepër i ndjeshëm.

Le të shohim se cilat janë arsyet kryesore për këtë.

Gastropareza - zbrazje e vonuar e stomakut

Kjo ndodh kur muskujt në stomakun tuaj nuk tkurren siç duhet. Normalisht, kur hamë, stomaku tkurret dhe e zbërthen ushqimin dhe e dërgon atë në zorrë. Por te një person me gastroparezë, stomaku nuk funksionon siç duhet, kështu që ushqimi qëndron në stomak për një kohë të gjatë. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të ngopur edhe pasi të keni ngrënë një sasi të vogël. Kjo mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si diabeti mellitus, disa lloje kanceri, infeksione dhe ndërhyrje kirurgjikale.

Këto janë simptoma të tjera që mund të shihen në këtë situatë.

Dispepsi Funksionale

Kjo është një gjendje paksa e komplikuar. Ajo që ndodh këtu është se ka një problem me komunikimin midis stomakut dhe trurit tuaj (ndërveprimi zorrë-tru). Normalisht, kur hamë, pjesa e sipërme e stomakut relaksohet dhe zgjerohet për të lejuar kalimin e ushqimit. Kjo kontrollohet nga nervi vagus, i cili shkon nga truri në stomak. Megjithatë, tek dikush me Dispepsi Funksionale, ky nerv mund të jetë tepër i ndjeshëm. Pastaj stomaku nuk relaksohet siç duhet kur ha. Prandaj, edhe nëse hani pak, ndiheni të ngopur. Kjo gjendje shpesh shihet së bashku me sëmundje të tjera të zorrëve, të tilla si Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS) .

Ulçera peptike - ulçerë në stomak

Ulçera peptike janë plagë që formohen në mukozën e stomakut ose të zorrës së hollë. Këto plagë shkaktohen nga erozioni i kësaj mukoze nga acidi i stomakut. Infeksioni me bakterin Helicobacter pylori (H. pylori) dhe përdorimi afatgjatë i qetësuesve të dhimbjeve (veçanërisht NSAID-ve ) janë shkaqet kryesore.

Nëse nuk trajtohen, këto ulçera mund të thellohen dhe të shkaktojnë një vrimë në murin e stomakut ose një enë gjaku që të shpërthejë dhe të rrjedhë gjak, një gjendje që kërkon kujdes mjekësor urgjent.

Refluksi Acid (GERD) - Problemi i Refluksit Acid

Ky është një problem që e kanë shumë njerëz në vendin tonë. Këtu acidi në stomak ose ushqimi i tretur rrjedh lart në ezofag drejt fytit. Ne e quajmë këtë sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD) . Kjo shkakton urth. Për shkak të kësaj gjendjeje, disa njerëz mund të ndihen të ngopur pasi të hanë një sasi të vogël ushqimi.

Kanceri

Kjo mund të tingëllojë e frikshme, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm. Kur kanceri zhvillohet në një organ në bark, siç është stomaku, zorra e hollë ose pankreasi, mund të shkaktojë një ndjesi plotësie në stomak. Nëse keni simptoma si dhimbje të forta stomaku, të përziera, të vjella, fryrje ose humbje peshe, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Si e gjetët këtë, Doktor?

Kur të shkoni te mjeku, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat dhe historinë tuaj mjekësore. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik. Për të zbuluar shkakun e saktë, ai mund të urdhërojë teste të tilla si:

• Analizat e gjakut: Kontrolloni për gjendje të tilla si anemia.
• Endoskopia e Sipërme (EGD): Një tub i vogël me një kamerë të bashkangjitur futet përmes gojës për të ekzaminuar pjesën e brendshme të stomakut dhe ezofagut. Kjo mund të zbulojë gjëra të tilla si ulçera dhe inflamacion.
• Analizat e jashtëqitjes: Kontrolloni për gjakderdhje brenda zorrëve.
• Testet me rreze X: Merrni më shumë informacion rreth stomakut dhe zorrëve.
• Studimi i zbrazjes së stomakut: Një test i veçantë që mat se sa shpejt zbrazet ushqimi nga stomaku.

Si trajtohet kjo dhe çfarë mund të bëjmë?

Trajtimi varet nga ajo që po e shkakton gjendjen tuaj. Mjeku juaj do të përcaktojë shkakun dhe do të përshkruajë trajtimin e duhur.

• Në rastin e ulçerës peptike , do të jepen antibiotikë për të vrarë bakteret dhe ilaçe për të ulur aciditetin e stomakut.
• Për GERD-në , mund të rekomandohen ilaçe të tilla si Frenuesit e Pompës së Protonit (PPI) , të cilët kontrollojnë acidin në stomak, ndryshime në dietë dhe ndryshime në stilin e jetës.
• Nëse keni gastroparezë , do t'ju duhet të merrni ilaçe që rrisin shkallën e zbrazjes së stomakut dhe të ndiqni një dietë të veçantë.

Ndërkohë, ka disa gjëra që mund të bëni për të lehtësuar këtë shqetësim.

• Mos ha shumë në të njëjtën kohë, ha sasi të vogla disa herë në ditë. Të hash një vakt të madh në të njëjtën kohë mund të jetë e vështirë për stomakun tënd për t’u përballuar.
• Zvogëloni ushqimet e pasura me vaj dhe yndyrë. Këto ushqime ngadalësojnë zbrazjen e stomakut.
• Përgatitni ushqime të pasura me fibra duke i gatuar ose përzier ato për t'i bërë më të lehta për t'u tretur. Për shembull, perimet dhe frutat mund të konsumohen si supë ose lëng.
• Qëndroni larg ushqimeve pikante, të yndyrshme dhe të tharta që mund të shkaktojnë inflamacion të gjoksit.
• Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Dehidratimi mund ta përkeqësojë këtë gjendje.
• Nëse pini duhan, lëreni. Pirja e duhanit ndikon negativisht në sistemin tretës.
• Bëni ushtrime dhe menaxhoni stresin. Ekziston një lidhje e fortë midis stresit dhe funksionit të zorrëve.