Kur ftoheni ose keni një ftohje, hunda ju bllokohet dhe nuk mund të merrni frymë, duke e bërë shumë të pakëndshme. Keni hundë që rrjedhin, teshtini dhe keni kokë të rëndë. Sot do të flasim për një metodë shumë të thjeshtë dhe efektive që mund ta bëni në shtëpi për të marrë lehtësim në raste të tilla. Kjo është ujitja e hundës, ose në terma mjekësorë, 'Ujitja e hundës'.
Çfarë është ujitja e hundës?
Thënë thjesht, është si të shpëlani pjesën e brendshme të hundës. Le të kuptojmë së pari pak rreth strukturës së hundës suaj. Brenda kockave të fytyrës suaj, rreth hundës suaj, ka zgavra të vogla të mbushura me ajër. Këto janë ato që ne i quajmë zgavra sinusale. Normalisht, këto zgavra janë të hapura, duke lejuar ajrin që thithim të lëvizë lehtësisht.
Por kur ftoheni, keni një infeksion viral ose bakterial, ose një alergji, membranat delikate brenda këtyre zgavrave të sinuseve fryhen. Pastaj prodhimi i mukusit rritet dhe ky mukus nuk mund të dalë dhe ngec brenda. Atëherë hunda juaj bllokohet dhe ndjeni dhimbje koke.
Pra, ajo që bën kjo shpëlarje nazale është se ne përdorim një tretësirë uji me kripë të përgatitur posaçërisht (tretësirë fiziologjike) për të shpëlarë këtë mukus të bllokuar. Ja çfarë ndodh:
- Mukusi i trashë dhe ngjitës do të hollohet dhe do të rrjedhë lehtë.
- Gjërat që shkaktojnë inflamacion brenda hundës, mikrobet dhe alergjenët, lahen larg.
- Zgavrat e sinuseve pastrohen dhe frymëmarrja bëhet më e lehtë.
Cila është pajisja më e mirë për të përdorur këtë metodë?
Mund t’i gjeni lehtësisht materialet e nevojshme për këtë në çdo farmaci. E tëra çfarë ju nevojitet është një pako me tretësirë fiziologjike dhe një pajisje e përshtatshme për ta futur atë në hundë. Ekzistojnë disa lloje të këtyre pajisjeve. Të gjitha bëjnë të njëjtën gjë. Kështu që mund të zgjidhni atë që e shihni më të lehtë për t’u përdorur.
Llojet kryesore të pajisjeve janë:
- Tenxhere Neti: Kjo është një pajisje që duket si një çajnik i vogël. Pjesa e ngjashme me grykën e kësaj pajisjeje vendoset në vrimën e hundës dhe derdhni ujë të kripur nga ana tjetër.
- Shpëlani shishet: Këto janë shishe plastike që janë të dizajnuara për t'u shtrydhur. Gryka e kësaj shisheje vendoset në vrimën e hundës dhe tretësira shtrydhet në hundë.
- Shishe të mbushura paraprakisht: Disa vijnë me tretësirën që e keni tashmë brenda. Mund t’i hidhni kur të keni mbaruar së përdoruri. Këto janë shumë të përshtatshme kur udhëtoni.
Zgjidhni çdo mjet që e konsideroni më të përshtatshëm dhe të lehtë për t’u përdorur. Gjëja më e rëndësishme është ta mbani të pastër.
Në cilat situata është i dobishëm shpëlarja e hundës?
Kjo metodë jo vetëm që largon mukusin nga hunda, por largon edhe mikrobet (bakteret, viruset) që shkaktojnë sëmundje, alergjenët etj. Imagjinoni sikur po pastroni pluhurin e shtëpisë tuaj, ose jeni të ekspozuar ndaj tymit dhe pluhurit nga automjetet gjatë drejtimit të makinës. Të gjitha këto gjëra mund të ngecin brenda hundës.
Këto alergjenë janë:
- Poleni në lule
- Pluhuri dhe marimangat e pluhurit në shtëpi
- Myku
- Qime kafshësh shtëpiake
Kur këto gjëra ngecin brenda hundës, membranat nazale mund të fryhen dhe të shkaktojnë simptoma të tilla si:
- Kongjestion nazal ose hundë me rrjedhje.
- Kruarje brenda hundës dhe teshtima të shpeshta.
- Vështirësi në frymëmarrje.
Prandaj, kjo metodë është shumë e dobishme në ofrimin e një lehtësimi të madh nga shqetësimi nazal i shkaktuar nga gjendje të tilla si ftohjet, infeksionet e sinuseve (sinusiti), alergjitë e ndryshme, gripi dhe COVID-19 .
A ka njerëz që nuk duhet ta përdorin këtë metodë?
Po, kjo metodë nuk është e përshtatshme për të gjithë. Nëse keni probleme të caktuara shëndetësore, është mirë të shmangni shpëlarjen e hundës. Mos e provoni këtë metodë nëse keni problemet e mëposhtme:
| Gjendja | Arsyeja |
|---|---|
| Të kesh infeksion në vesh | Kur lani hundën, uji mund të hyjë në vesh dhe ta përkeqësojë infeksionin. |
| Ndjenja e presionit në njërën ose të dy veshët | Kjo mund të jetë për shkak të një bllokimi në tubin eustakian, i cili lidh veshin dhe hundën, dhe uji mund ta përkeqësojë gjendjen. |
| Njëra vrimë hunde është plotësisht e bllokuar. | Kur hyn uji, nuk ka asnjë mënyrë për të dalë, kështu që presioni i tepërt mund të grumbullohet dhe të shkaktojë shqetësim. |
| Të kesh pasur operacion të kohëve të fundit në vesh ose sinuse | Shmangni ta bëni këtë pa këshillën mjekësore derisa zonat e kirurgjisë të jenë shëruar. |
Nëse keni ndonjë dyshim në lidhje me përdorimin e kësaj metode, gjëja më e mirë që mund të bëni është të kërkoni këshillën e mjekut tuaj.
Çfarë lloj uji duhet të përdor për të shpëlarë hundën?
Kjo është masa paraprake më e rëndësishme dhe thelbësore e sigurisë që duhet të merret në këtë proces. Ne kurrë nuk përdorim ujë çezme direkt për këtë qëllim. Arsyeja është se uji i çezmës mund të përmbajë sasi shumë të vogla mikrobesh dhe bakteresh. Edhe pse ato mund të mos shkaktojnë probleme nëse hyjnë në stomak, nëse hyjnë në zgavrat e sinuseve përmes hundës, ekziston një shans i vogël për të shkaktuar infeksione të rrezikshme, veçanërisht infeksione që prekin trurin.
Prandaj, gjithmonë duhet të përdorni vetëm një nga llojet e mëposhtme të sigurta të ujit:
- Ujë i distiluar ose ujë steril: Ky është ujë që është pastruar plotësisht dhe është pa asnjë mikrob ose mineral. Mund të blini ujë të ambalazhuar me etiketën 'I distiluar' nga farmacitë ose supermarketet e mëdha.
- Ujë i zier: Kjo është metoda më e lehtë për t’u përdorur në shtëpi. Ziejeni ujin në një tenxhere me ujë për të paktën 5 minuta. Kjo do të vrasë çdo mikrob në të. Pastaj, lëreni të ftohet në temperaturë të vakët para se ta përdorni. Mos përdorni ujë të nxehtë. Nëse ju mbetet ujë i zier, mbulojeni dhe përdoreni brenda 24 orëve.
- Ujë i filtruar: Ekzistojnë disa lloje filtrash uji që mund të largojnë mikrobet. Por jo të gjithë filtrat janë të përshtatshëm për këtë. Pra, nëse nuk e dini saktësisht këtë, përdorimi i ujit të zier është 100% i sigurt.
Epo, tani le të shohim se si ta bëjmë këtë saktësisht.
Së pari, zgjidhni një vend si një lavaman për ta bërë këtë. Meqenëse uji do të dalë jashtë, është më e lehtë për ta pastruar. Ndiqni hapat më poshtë.
| Hapat | Çfarë duhet bërë |
|---|---|
| 1. Përgatitja | Së pari, lani duart mirë me sapun. Pastaj, lani dhe pastroni mirë enën ose shishen e rrjetës që po përdorni. |
| 2. Përgatitja e zgjidhjes | Nëse keni blerë pako me tretësirë fiziologjike, përgatiteni tretësirën sipas udhëzimeve në pako. Nëse do ta përgatisni vetë, përzieni ¼ ose ½ lugë çaji kripë të pajodizuar në një filxhan (rreth 240 ml) me ujë të ngrohtë të zier dhe përziejeni mirë. Kripa e kuzhinës nuk është e përshtatshme për këtë qëllim. |
| 3. Qëndrimi i saktë | Përkulu përpara mbi lavaman. Ktheje kokën në njërën anë. Sikur po dëgjoje një tingull që vinte nga kulluesi i lavamanit. |
| 4. Shpëlarje nazale | Tani filloni të merrni frymë me gojë. Futni grykën e pajisjes në vrimën e sipërme të hundës. Tani anoni enën e rrjetit ose shtrydhni shishen. Uji do të rrjedhë më pas përmes vrimës së sipërme të hundës dhe do të dalë jashtë përmes vrimës së poshtme të hundës. Mos u shqetësoni, kjo është normale. |
| 5. Pastrimi i hundës | Kur të jetë zhdukur rreth gjysma e tretësirës, hiqeni pajisjen dhe fryjeni hundën disa herë. Kjo do të ndihmojë në çlirimin e çdo uji dhe mukusi të mbetur. |
| 6. Duke e bërë në anën tjetër | Tani kthejeni kokën në anën tjetër dhe përsëritni hapat 4 dhe 5 më sipër me tretësirën e mbetur në vrimën tjetër të hundës. |
Çfarë bën kur mbaron me këtë?
Lani pajisjet e përdorura mirë me sapun dhe ujë të nxehtë dhe lëreni të thahet në një vend të pastër. Është e rëndësishme që të thahen plotësisht para se t'i përdorni përsëri.
A ka ndonjë përfitim dhe efekt anësor nga kjo metodë?
Avantazhet:
Kjo është një mënyrë shumë e lirë, e lehtë dhe efektive për të kontrolluar simptomat pa ilaçe. Shumë njerëz përjetojnë lehtësim nga bllokimi i hundës, vështirësitë në frymëmarrje dhe një ndjenjë lehtësimi vetëm pas një përdorimi. Studimet kanë zbuluar madje se ata që vuajnë nga alergjitë përjetojnë më pak simptoma deri në tre muaj pas përdorimit të kësaj metode.
Efektet anësore:
Zakonisht, nuk raportohen efekte anësore të mëdha. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë:
- Mund të ndjeni një ndjesi të lehtë djegieje ose shpimi gjilpërash brenda hundës. Nëse kjo ndodh, përpiquni të zvogëloni sasinë e kripës që përdorni.
- Mund të ndjeni sikur ju ka hyrë pak ujë në vesh. Kjo zakonisht zhduket pas një kohe.
- Nëse uji nuk është zier siç duhet, mund t’ju djegë hundën. Prandaj, përdorni gjithmonë ujë të vakët .
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Zakonisht, kjo metodë duhet të ofrojë lehtësim. Megjithatë, në rastet e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj dhe të kërkoni këshilla.
- Nëse e keni përdorur këtë metodë për disa ditë dhe simptomat tuaja nuk janë përmirësuar,
- Nëse simptoma të tilla si bllokimi i hundës dhe rrjedhja e hundës janë në rritje.
- Nëse shfaqen simptoma të reja, të tilla si ethe, dhimbje koke të forta ose dhimbje në fytyrë.
A është në rregull të lani hundën çdo ditë?
Po, është në rregull ta bëni këtë një ose dy herë në ditë kur keni simptoma. Disa njerëz e bëjnë këtë çdo ditë ose disa herë në javë edhe kur nuk kanë simptoma për të parandaluar infeksionet e sinuseve ose alergjitë. Gjëja më e rëndësishme është të ndiqni saktësisht procedurat e sigurisë që përmendëm më parë. Kjo do të thotë të përdorni pajisje të pastra dhe ujë të pastër.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ky është një lehtësim i shkëlqyer pa ilaçe për bllokimin e hundës, ftohjet dhe alergjitë.
- Përdorni gjithmonë ujë të zier ose ujë të distiluar nga farmacia. Mos përdorni kurrë direkt ujë rubineti.
- Përdorni kripë të pajodizuar për të përgatitur tretësirën e kripës. Kripa e zakonshme e kuzhinës nuk është e përshtatshme.
- Shmangni këtë metodë nëse keni infeksion të veshit, presion të veshit ose hundë të bllokuar plotësisht.
- Nëse keni dyshime, frikë ose simptoma të tjera, ju lutemi flisni me mjekun tuaj dhe kërkoni këshillë përpara se të bëni ndonjë gjë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න