A është e vështirë të lësh duhanin? Le të mësojmë rreth metodës NRT? (Terapia Zëvendësuese e Nikotinës - NRT)

A jeni mësuar të përpiqeni të lini duhanin, por pas një ose dy ditësh, do ta gjeni veten përsëri aty ku keni filluar? Nuk është aq e lehtë sa mendoni. Shumë njerëz heqin dorë nga përpjekjet e tyre për të lënë duhanin për shkak të shqetësimit fizik dhe stresit mendor që ndiejnë kur përpiqen të çlirohen nga varësia ndaj cigareve. Por mos u shqetësoni, nuk keni pse ta kaloni këtë udhëtim vetëm. Ka metoda mjekësore që mund t'ju ndihmojnë. Sot, do të flasim për një metodë të tillë.

Thënë thjesht, çfarë është Terapia e Zëvendësimit të Nikotinës (NRT)?

Terapia e Zëvendësimit të Nikotinës (NRT) është një trajtim që përdoret për të zvogëluar dëshirën për duhan dhe simptomat e abstinencës pasi të keni lënë duhanin. Ajo përfshin përdorimin e produkteve të tjera që përmbajnë nikotinë (siç janë çamçakëzët ose flasterët) në doza shumë të ulëta.

Mendojeni pak, një cigare nuk përmban vetëm nikotinë. Ka mijëra kimikate të tjera të dëmshme dhe toksike, të tilla si kancerogjenët, që hyjnë në trupin tonë me atë tym. Produktet NRT përmbajnë vetëm një sasi të kontrolluar dhe të ulët nikotine. Ato nuk përmbajnë këto toksina të rrezikshme. Prandaj, ato ju ndihmojnë të heqni qafe gradualisht varësinë nga nikotina pa dëmin e cigareve.

Për kë është më i përshtatshëm ky trajtim NRT?

NRT rekomandohet për njerëzit që janë të varur rëndë nga cigaret (varësi e rëndë nga nikotina) dhe duan ta lënë. Nikotina është një stimulues që gjendet në duhan. Kur pini cigare për një kohë të gjatë, trupi dhe truri juaj mësohen me nivelet e nikotinës. Atëherë nuk mund të jetoni pa nikotinë. Kjo është ajo që ne e quajmë varësi.

Këto simptoma do t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse keni një varësi të rëndë nga cigaret.

NRT është përgjithësisht e sigurt për të rriturit. Megjithatë, nuk është e përshtatshme për gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël. Gjithashtu, nëse keni ndonjë sëmundje të mëlçisë ose të veshkave, përdorimi i NRT mund të jetë i rrezikshëm. Prandaj, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj para se të filloni këtë trajtim dhe të merrni këshilla nëse është i përshtatshëm për ju.

Llojet e produkteve NRT dhe si t'i përdorni ato

Ekzistojnë disa lloje produktesh që bien nën sistemin NRT. Disa mund të blihen pa recetën e mjekut, ndërsa të tjerat kërkojnë recetë.

Llojet kryesore janë:

• Çamçakëz nikotine
• Tableta me nikotinë
• Ngjitëset e lëkurës me nikotinë
• Inhalatorët e nikotinës
• Sprej nazal me nikotinë

Ka disa pika shumë të rëndësishme kur i përdorni ato.

• Mjekët rekomandojnë fillimin e NRT-së dy javë para se të lini duhanin, ose po atë ditë që e lini.
• Doza fillestare e NRT përcaktohet nga numri i cigareve që keni pirë ditën e kaluar.
• Duhet të zvogëloni gradualisht sasinë e nikotinës që përdorni me kalimin e kohës.
• Mbajini këto produkte larg fëmijëve të vegjël dhe kafshëve shtëpiake, pasi edhe sasitë e vogla mund të shkaktojnë helmim të rëndë nga nikotina.

Tani le të shohim se si të përdorim secilin prej këtyre llojeve.

Çamçakëz nikotine

Mund ta blini këtë pa recetë në farmaci. Përtypet si çamçakëz i zakonshëm, duke çliruar nikotinë. Kur ndjeni një ndjesi pickimi në gojë, duhet ta mbani çamçakëzin midis faqes dhe mishrave të dhëmbëve për rreth 30 minuta.

• Kjo duhet të përdoret të paktën 15 minuta pas pirjes së pijeve si kafeja, çaji dhe pijeve acidike si portokalli.
• Për 6 javët e para, mund të përdorni një çdo dy orë kur të ndjeni dëshirën për të pirë duhan. Pas kësaj, duhet ta zvogëloni gradualisht frekuencën e përdorimit.
• Mos përdorni më shumë se një në të njëjtën kohë. Planifikoni ta ndërprisni plotësisht përdorimin e tij pas rreth 12 javësh.

Tableta me nikotinë

Kjo mund të merret edhe pa grykë. Është si një tabletë për dhimbje fyti. Kur e vendosni në gojë dhe e mbani midis faqes dhe mishrave të dhëmbëve, nikotina lirohet ndërsa tretet.

• Për 6 javët e para, duhet të përdorni një çdo dy orë dhe pastaj ta zvogëloni sasinë që përdorni me kalimin e kohës.
• Nuk është mirë të përdorni më shumë se një në të njëjtën kohë.

Ngjitëset e nikotinës

Kjo mund të merret edhe pa flaster. Është si një flaster. E vendosni në një zonë të pastër, të thatë dhe pa qime të trupit tuaj në mëngjes (p.sh., shpatull, pjesë e sipërme e gjoksit, pjesë e sipërme e krahut). Pastaj, do të thithni sasi të vogla nikotine gjatë gjithë ditës.

• Fuqia e flasterit që është i përshtatshëm për ju përcaktohet nga numri i cigareve që pini duhan në ditë.
• Zakonisht, një flaster mund të lihet për 16 deri në 24 orë. Nuk keni nevojë ta hiqni, madje as kur bëni banjë.
• Mos e ngjisni në të njëjtin vend çdo ditë, ndryshojeni vendin.

Inhalatorët e nikotinës

Për ta përdorur këtë, ju nevojitet patjetër një recetë nga mjeku. Ka një fishek që përmban nikotinë. Kur thithni prej tij, nikotina thithet në pjesën e pasme të fytit tuaj.

• Më e rëndësishmja, kjo nuk është një cigare elektronike (cigare elektronike ose avullim). Inhalatori NRT është një metodë trajtimi e sigurt dhe e miratuar mjekësisht.
• Kjo nuk është një kohë e mirë për të marrë frymë thellë. Duhet të merrni frymë të shkurtra dhe sipërfaqësore.
• Mos hani ose pini për 15 minuta para ose gjatë përdorimit.

Sprej nazal me nikotinë

Edhe kjo kërkon recetë nga mjeku. Ky është një sprej nazal. Kur spërkatet në të dyja vrimat e hundës, nikotina hyn në trup brenda 5-10 minutash dhe zvogëlon shpejt dëshirën për cigare.

• Kjo shpesh u përshkruhet atyre me varësi të rënda. Meqenëse vepron shpejt, ka gjithashtu një shans të lartë për t'u bërë problematike.
• Duhet të përdorni dozën e saktë të përshkruar nga mjeku juaj. Mos e tejkaloni numrin maksimal të herëve që mund ta përdorni në ditë.
• Në përgjithësi nuk rekomandohet përdorimi i këtij mjeti për më shumë se 3 muaj.

A mund të përdoren së bashku dy lloje produktesh NRT?

Po, ndonjëherë mjekët e rekomandojnë këtë. Kjo mund të çojë në rezultate më të mira. Quhet terapi e kombinuar.

Thënë thjesht, kjo përfshin përdorimin e një produkti me veprim të gjatë (si një flaster nikotine) që funksionon gjatë gjithë ditës, dhe një produkti me veprim të shkurtër (si një çamçakëz ose sprej) që përdoret vetëm kur lind papritur dëshira për të pirë duhan.

Për shembull:

• Një flaster nikotine dhe një çamçakëz nikotine
• Një inhalator nikotine me një flaster nikotine

Përfitimet dhe efektet anësore të mundshme të NRT-së

Avantazhi kryesor i përdorimit të NRT është se rrit gjasat e suksesit në lënien e duhanit me 50% deri në 70%. Kjo do të thotë se ofron ndihmë të konsiderueshme.

Dhe si të gjitha ilaçet, produktet NRT mund të shkaktojnë efekte anësore tek disa njerëz, kështu që është mirë të jeni të vetëdijshëm për to para se t'i përdorni.

Helmimi nga nikotina - Kini kujdes veçanërisht për këtë!

Kjo është një situatë shumë e rrezikshme. Përdorimi i tepërt i produkteve NRT, ose pirja e duhanit gjatë përdorimit të NRT, mund të shkaktojë që nivelet e nikotinës në trup të rriten në mënyrë të rrezikshme. Kjo quhet helmim nga nikotina ose mbidozë. Kjo mund të ndodhë, veçanërisht nëse një fëmijë i vogël ha një copë të vogël të këtij produkti.

Nëse ju ose një fëmijë zhvilloni simptomat e mëposhtme, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit.

Po sikur metoda NRT të mos funksionojë për mua?

Lënia e duhanit nuk është diçka që mund të bëhet menjëherë. Shumë njerëz duhet ta provojnë disa herë. Nëse nuk merrni rezultatet që shpresonit me NRT, nuk është fundi i botës. Mos u shqetësoni. Flisni përsëri me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje t'ju rekomandojë një produkt tjetër NRT, një dozë të ndryshme ose një regjim trajtimi krejtësisht të ndryshëm.

Përveç NRT-së, ekzistojnë edhe pilula jo-nikotine (p.sh. vareniklinë, bupropion) që mund t'ju ndihmojnë të lini duhanin. Mjeku juaj mund të rekomandojë që të merrni një nga këto së bashku me një NRT.

Gjithashtu, siç e përmendëm edhe më parë, është shumë e rëndësishme të heqësh qafe varësinë mendore, si dhe varësinë fizike. Programet e këshillimit (programet e ndërprerjes së duhanit) mund të ndihmojnë shumë me këtë. Pyet mjekun tënd edhe për këtë. Gjëja më e rëndësishme është të mos dorëzohesh.