Vizita e fëmijës suaj 9-vjeçar për shëndetin: Çfarë po ndodh?

Vizita e radhës në klinikë e fëmijës suaj nëntëvjeçar po afron, apo jo? Në rregull, le të hedhim një vështrim se çfarë kontrollon zakonisht mjeku ose infermierja në këtë moshë, çfarë do t'ju pyesë dhe për çfarë duhet të jeni të vetëdijshëm. Lexojeni këtë sikur të ishit duke folur me një mik.

Çfarë ndodh gjatë kësaj vizite në klinikë?

Tani le të shohim se çfarë ndodh kur të shkoni në klinikë këtë herë. Mjeku dhe/ose infermierja juaj do të bëjnë këto gjëra:

1. Matni peshën dhe gjatësinë

Gjëja e parë që bëni është të matni peshën dhe gjatësinë e fëmijës suaj dhe t'i përdorni ato për të llogaritur Indeksin e Masës Trupore (BMI) . Këto matje më pas vendosen në një tabelë rritjeje . Kjo ju lejon të shihni nëse rritja e fëmijës suaj është e përshtatshme për moshën e tij dhe si krahasohet me fëmijët e tjerë të së njëjtës moshë. Kjo është shumë e rëndësishme sepse mund t'ju ndihmojë të identifikoni çdo problem rritjeje herët.

2. Kontrollimi i presionit të gjakut

Më pas, presioni i gjakut i fëmijës kontrollohet duke përdorur pajisje standarde testimi. Ndonjëherë, edhe fëmijët e vegjël mund të kenë presion të lartë të gjakut. Prandaj, është mirë ta kontrolloni edhe këtë.

3. Të bën pyetje, u përgjigjet pyetjeve tuaja dhe jep këshilla.

Kjo është shpesh pjesa më e rëndësishme. Mjeku do t'ju pyesë për fëmijën tuaj, do t'ju japë mundësinë të flisni për pyetjet dhe frikërat tuaja dhe do t'ju japë shumë këshilla specifike për moshën e fëmijës suaj. Le të shohim se çfarë thonë ata:

Gjëra për të cilat duhet të keni kujdes kur hani dhe pini

• Planifikoni t’i jepni fëmijës suaj tre vakte kryesore dhe një ose dy ushqime të shëndetshme në ditë. Kjo do t’i japë fëmijës suaj energjinë që i nevojitet gjatë gjithë ditës.
• Jepini fëmijës suaj një dietë të ekuilibruar mirë , e cila përfshin proteina të ligët, drithëra të plota, fruta dhe perime, si dhe produkte qumështi me pak yndyrë.
• Fëmijët e kësaj moshe duhet të pinë 3 gota (rreth 720 ml) qumësht me pak yndyrë në ditë. Si alternativë, mund t'u jepni produkte të tjera qumështi me pak yndyrë ose qumësht soje të fortifikuar që janë të përshtatshëm për atë sasi.
• Mundohu të hash të paktën 5 racione frutash dhe perimesh në ditë. Sa më shumë ngjyra të jenë perimet dhe frutat, aq më mirë.
• Kufizoni ushqimet dhe pijet me shumë sheqer, kripë dhe yndyrë . Minimizoni pijet e ëmbla, karamelet, çokollatën dhe gjërat me ëmbëlsues artificialë.
• Mos jepni më shumë se 8 ons (rreth 240 ml) lëng frutash 100% në ditë. Lëngu i frutave është gjithashtu i pasur me sheqer. Është më mirë ta hani frutin ashtu siç është.

Mendojeni pak, trupi i një fëmije është si një pemë që rritet. Vetëm nëse ajo pemë ujitet dhe ushqehet siç duhet, ajo do të rritet e shëndetshme. Ushqimi dhe pija janë të njëjta.

Sa i rëndësishëm është gjumi?

• Fëmijët e kësaj moshe kanë nevojë për 9 deri në 12 orë gjumë çdo natë . Mungesa e gjumit mund ta bëjë të vështirë përqendrimin në detyrat e shkollës dhe mund të ndikojë në kujtesën e fëmijës.
• Prandaj, caktoni një orar gjumi që siguron gjumë të mjaftueshëm . Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë aktivitete relaksuese dhe qetësuese para gjumit. Për shembull, të lexojë një libër ose të dëgjojë një këngë të lehtë.
• Mos mbani gjëra të tilla si televizorë, tableta dhe telefona inteligjentë në dhomën e gjumit të fëmijës suaj. Këto gjëra mund të ndërhyjnë në gjumë.

Sa aktivitet fizik është i nevojshëm?

• Fëmijët e kësaj moshe duhet të përfshihen në të paktën 60 minuta aktivitet fizik në ditë . Kjo do të thotë vrapim, kërcim dhe lojëra.
• Kufizoni kohën para ekranit , domethënë kohën e kaluar para televizorit, videolojërave, telefonave inteligjentë, tabletave dhe kompjuterëve. Përdorimi i tepërt i këtyre jo vetëm që është i dëmshëm për sytë dhe trurin e një fëmije, por gjithashtu zvogëlon sasinë e kohës që ai kalon duke luajtur jashtë.

Rritje dhe Zhvillim - Tani është koha për ndryshim!

Deri në moshën 9 vjeç, shumë fëmijë shfaqin simptoma si këto:

• Ata po fillojnë të bëhen pak më të pavarur nga familja e tyre dhe preferojnë të jenë me miqtë e tyre.
• Ata shpesh bëjnë miq të të njëjtit seks .
• Ata janë të motivuar të lexojnë libra për të mësuar rreth një teme që i intereson .
• Do të jeni në gjendje të kryeni detyra gjithnjë e më të vështira në shkollë, të tilla si mbledhja dhe organizimi i informacionit dhe shkrimi i një raporti libri.
• Ata fillojnë të bëjnë punë të vogla shtëpie dhe janë në gjendje të bëjnë më shumë detyra shtëpie të caktuara nga shkolla.
• Shenjat e para të pubertetit fillojnë të shfaqen, siç janë lëkura me yndyrë, aknet dhe aroma e pakëndshme e trupit.
• Vajzat mund të fillojnë të zhvillojnë gjinj dhe qimet pubike mund të fillojnë të shfaqen në sqetulla dhe në zonat intime.
• Djemtë mund të fillojnë të zhvillojnë qime në trup, dhe mund të ndodhë zmadhim i testikujve dhe i penisit.

Mos u frikësoni kur të shihni këto ndryshime. Këto janë normale. Gjëja më e rëndësishme është të flisni me fëmijën tuaj për këtë.

4. Ekzaminim fizik

Mjeku do ta ekzaminojë fëmijën. Kjo do të përfshijë:

• Dëgjimi i zemrës dhe mushkërive.
• Kontrollon për një lakim të shtyllës kurrizore , siç është skolioza.
• Shqyrton shenjat e pubertetit .

Është e detyrueshme që një prind, kujdestar ose shoqërues të jetë i pranishëm gjatë këtij testi. Është mirë që të ketë edhe vëllezër e motra të tjerë në sallën e pritjes për t'i dhënë fëmijës privatësi.

5. Përditësimi i vaksinave

Vaksinat mund t’i mbrojnë fëmijët nga sëmundje të rënda. Prandaj, është shumë e rëndësishme të merrni vaksinat në kohë. Oraret e vaksinimit mund të ndryshojnë pak nga një mjek në tjetrin. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për të zbuluar se çfarë të prisni nga vaksinimet tuaja.

6. Caktimi i testeve nëse është e nevojshme

Mjeku juaj mund të urdhërojë teste për të kontrolluar për gjëra të tilla si nivelet e ulëta të hemoglobinës (anemia) , nivelet e larta të kolesterolit (kolesterol i lartë) dhe tuberkulozi (TB) .

Gjëra për t'u mbajtur mend deri vitin tjetër (klinika 10-vjeçare)

Në rregull, tani që klinika mbaroi, ka edhe disa gjëra të tjera për të cilat duhet të kujdeseni deri në kontrollin 10-vjeçar të fëmijës suaj.

Detyrat shkollore dhe aktivitete të tjera

• Inkurajojeni fëmijën tuaj të marrë pjesë në një sërë aktivitetesh . Muzikë, art, sporte, klube pas shkolle dhe gjëra të tjera që i pëlqejnë. Por mos e mbingarkoni me orare . Jepini kohë të lirë dhe të relaksohet.
• Lavdëroni arritjet e fëmijës suaj , ndihmojeni dhe mbështeteni atë në lëndë të vështira.
• Krijo një vend të qetë për të punuar në shtëpi . Zvogëlo shpërqendrimet si televizori dhe telefoni.
• Kur detyrat e shkollës vështirësohen, fëmija juaj mund të ketë vështirësi në mësime . Nëse po, bashkëpunoni me shkollën për të zbuluar arsyen. Mund të jenë probleme në të nxënë ose në vëmendje, ngacmim nga fëmijë të tjerë ose faktorë të tjerë stresues.
• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth rreziqeve të pirjes së duhanit, cigareve elektronike, alkoolit dhe drogës . Shpjegojini pasojat e mundshme negative të këtyre.
• Mësojeni fëmijës suaj ta përdorë teknologjinë me mençuri . Një rregull i thjeshtë është: Thuaji fëmijës suaj të mos dërgojë mesazhe, të mos postojë ose të mos dërgojë fotografi në internet që nuk do t’ia tregonit gjyshes/gjyshit tuaj .

Personaliteti dhe ndjenjat e fëmijës (Vetvetja)

• Kaloni kohë me fëmijën tuaj çdo ditë . Hani vakte së bashku, jini aktivë së bashku. Flisni për gjëra që janë të rëndësishme për fëmijën tuaj.
• Vendosni rregulla , i tregoni fëmijës suaj se çfarë prisni. Jepni pasoja të drejta nëse rregullat thyhen. Lavdëroni fëmijën tuaj për zgjedhjet e mira.
• Jini të përgatitur t'u përgjigjeni pyetjeve rreth pubertetit dhe ndjenjave që vijnë me këto ndryshime . Inkurajoni fëmijën tuaj të flasë me ju për pyetjet dhe frikërat e tij.
• Vajzat zakonisht kanë ciklin e parë menstrual rreth 2 vjet pasi gjinjtë e tyre fillojnë të zhvillohen .
• Djemtë mund të kenë ëndrra të lagura dhe zëri i tyre mund të fillojë të thellohet dhe të çahet.
• Inkurajojini fëmijët të lahen ose të bëjnë dush çdo ditë . Nëse era e trupit është problem, inkurajojini të përdorin deodorant .
• Thuaji fëmijës tënd se nuk është kurrë në rregull që ndonjë i rritur të të thotë të mbash një sekret . Shpjegoji se askush nuk duhet të shikojë ose prekë pjesët intime të fëmijës tënd, ose t'i kërkojë atij të shikojë ose prekë pjesët intime të njerëzve të tjerë .
• Fëmijët duhet të lajnë dhëmbët dy herë në ditë , të përdorin fill dentar një herë në ditë dhe të vizitojnë dentistin çdo 6 muaj .

Siguria - Mendoni edhe për këto

• Fëmija juaj duhet të ulet në sediljen e pasme të makinës dhe të përdorë një sedilje përforcuese me rrip , derisa të jetë 4 këmbë 9 inç (rreth 150 centimetra) i gjatë. Fëmijët zakonisht e arrijnë këtë gjatësi midis moshës 8 dhe 12 vjeç.
• Sigurohuni që fëmija juaj të mbajë helmetë kur ngas biçikletë, skateboard ose skuter , dhe të përdorë pajisjet e duhura të sigurisë, siç janë mbrojtëset e gojës dhe jastëkët, kur luan sporte.
• Mësojeni fëmijës suaj të notojë , por mos e lini të notojë pa mbikëqyrjen e një të rrituri .
• Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë të paktën 15 minuta para se fëmija juaj të dalë jashtë. Riaplikojeni çdo 2 orë .
• Mbrojeni fëmijën tuaj nga tymi i dorës së dytë .
• Monitoroni përdorimin e internetit nga fëmija juaj . Mbajeni të dukshëm në kompjuterin e familjes. Vendosni filtra sigurie , kontrolloni historikun e shfletuesit për të parë se cilat faqe interneti viziton fëmija juaj. Mësojeni fëmijës tuaj të mos ndajë informacione personale me askënd .
• Mbrojeni fëmijën tuaj nga aksidentet me armë duke mos mbajtur armë në shtëpi . Nëse keni armë, mbajeni të zbrazët dhe të kyçur . Municionet duhet të kyçen veçmas . Mbajini çelësat larg fëmijëve.
• Nëse keni pyetje në lidhje me situatën tuaj të jetesës, flisni me mjekun tuaj. A keni atë që ju nevojitet për t'u kujdesur për fëmijën tuaj? A keni ushqim të mjaftueshëm , një vend të sigurt për të jetuar dhe sigurim shëndetësor ? Mjeku mund t'ju tregojë për burimet e komunitetit ose t'ju referojë te një punonjës social .

Mos harroni, ne po i bëjmë të gjitha këto për të mirën e fëmijëve tanë. T'i shohim ata të rriten të shëndetshëm, të lumtur dhe të sigurt është gëzimi ynë më i madh.

Mesazh për t’u marrë me vete

Në rregull, le të përmbledhim gjërat më të rëndësishme për të cilat folëm?

• Shkoni në klinikë në kohë: Kjo është thelbësore për të monitoruar siç duhet zhvillimin dhe shëndetin e fëmijës.
• Ushqimi, gjumi dhe ushtrimet: Këto të treja janë gjërat më të rëndësishme për zhvillimin e shëndetshëm të një fëmije. Kujdesuni gjithmonë për këto.
• Puberteti: Gjatë kësaj kohe, fëmijët kalojnë nëpër shumë ndryshime, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Bisedoni me ta dhe mbështetini ata.
• Siguria: Jini gjithmonë të vetëdijshëm për sigurinë e fëmijës suaj në shtëpi, në shkollë, jashtë dhe në internet.
• Bisedoni me mjekun tuaj: Nëse keni ndonjë pyetje, dyshim ose shqetësim, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj. Ata janë aty për t'ju ndihmuar.

Shpresoj t'i gjeni këto këshilla të dobishme. I uroj fëmijës suaj një të ardhme të shëndetshme dhe të lumtur!

Fëmijë i shëndetshëm, klinikë 9-vjeçare, zhvillim i fëmijës, pubertet, ushqyerje, siguri e fëmijës, vaksinim