A keni edhe ju probleme si dhimbje të poshtme të barkut dhe kapsllëk? Le të flasim për mosfunksionimin e dyshemesë pelvike!

A keni shpesh nevojë të shkoni në tualet? Apo ndjeni sikur stomaku juaj nuk është plotësisht i zbrazët pasi keni shkuar në tualet? Ndoshta ju duhet shumë kohë për të defekuar, por nuk del siç duhet? Këto janë probleme që shumë njerëz i kanë, por u vjen pak turp të flasin për to. Por arsyeja mjekësore pas këtyre shqetësimeve është gjendja për të cilën po flasim sot e quajtur `Mosfunksionim i Dyshemesë së Legenit`.

Thënë thjesht, çfarë është mosfunksionimi i dyshemesë pelvike?

Imagjinoni që pjesa e poshtme e barkut, zona midis kockave të vitheve, është si një shtëpi. Brenda kësaj shtëpie ndodhen organe shumë të rëndësishme si fshikëza e urinës, mitra (te gratë), prostata (te burrat) dhe rektumi. Kjo shtëpi ka nevojë për një themel të fortë, përndryshe të gjitha këto organe mund të shemben. Ky themel është ai që ne e quajmë Muskujt e Dyshemesë së Legenit . Ky është një rrjet muskujsh. Këta janë ata që i mbajnë këto organe në vend.

Normalisht, kur urinojmë ose defekojmë, këta muskuj relaksohen kur është e nevojshme dhe mbeten të tendosur në raste të tjera. Është si kur shtrëngojmë muskujt e krahëve kur ngremë një peshë dhe i relaksojmë kur mbarojmë.

Megjithatë, për dikë me mosfunksionim të dyshemesë pelvike, ndodh e kundërta. Kur keni nevojë të defekoni ose të urinoni, këta muskuj shtrëngohen në vend që të relaksohen. Është si një derë që mbyllet më fort në vend që të hapet. Kjo është arsyeja pse lindin shumë probleme.

• Bëhet e vështirë të dalësh plotësisht jashtë.
• Edhe pasi shkoj në tualet, ndihem sikur e kam barkun plot.
• Ndonjëherë, urina ose jashtëqitja mund të rrjedhin pa e kuptuar fare.

Tek gratë, kjo gjendje mund të shkaktojë dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale. Tek burrat, mund të shkaktojë edhe mosfunksionim erektil.

A i ke edhe ti këto karakteristika? Le të shohim...

Ka disa simptoma të zakonshme që mund t'ju ndihmojnë të identifikoni këtë gjendje. Hidhini një sy nëse keni përjetuar një ose më shumë prej tyre.

Pse ndodh kjo situatë?

Edhe pse shkaku i saktë për këtë nuk është gjetur, mendohet se ka disa faktorë që kontribuojnë në këtë gjendje.

• Lëndime në zonën e legenit: Gjëra të tilla si një aksident me makinë ose një rënie nga një lartësi mund të dëmtojnë muskujt në këtë zonë.
• Shtatzënia dhe lindja: Këta muskuj mund të tendosen shumë dhe të dëmtohen, veçanërisht gjatë lindjes së vështirë (p.sh., duke përdorur pincë ose vakum).
• Kirurgjia e legenit: Kjo gjendje mund të ndodhë pas operacioneve të tilla si histerektomia ose prostatektomia.
• Tendosje e shpeshtë kur shkoni në banjo: Tendosja e shpeshtë për shkak të kapsllëkut të zgjatur mund t’i mbingarkojë këta muskuj.
• Plakja: Ndërsa plakemi, këta muskuj, ashtu si muskujt e tjerë në trup, fillojnë të dobësohen natyrshëm.
• Stresi dhe Ankthi: Mos u habitni, stresi mund të na bëjë të tendosim muskujt e trupit pa e kuptuar fare. Kjo mund të ndikojë edhe në muskujt e dyshemesë së legenit.
• Çrregullime të indit lidhës: Disa gjendje mjekësore që ndikojnë në indet e trupit mund të shkaktojnë gjithashtu dobësimin e këtyre muskujve.

A mund të ngatërrohet kjo me ndonjë sëmundje tjetër?

Po, patjetër. Simptomat e mosfunksionimit të dyshemesë pelvike janë të ngjashme me ato të shumë sëmundjeve të tjera, kështu që ndonjëherë mund të keqkuptohen.

• Cistiti intersticial: Ky është një gjendje që shkakton dhimbje në fshikëz dhe në zonën e legenit. Kjo dhimbje mund të shkaktojë shtrëngim të muskujve të legenit. Pra, është e mundur që të keni të dyja gjendjet në të njëjtën kohë.
• Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS): Një gjendje që shkakton simptoma të tilla si dhimbje barku, kapsllëk ose diarre. Këto simptoma janë shumë të ngjashme me Mosfunksionimin e Dyshemesë së Legenit.
• Prolapsi i Organeve të Legenit (POP): Kur muskujt e dyshemesë së legenit dobësohen, organe të tilla si mitra dhe fshikëza fillojnë të ulen dhe të dalin jashtë vaginës. Këto dy gjendje shpesh janë të lidhura.
• Prostatiti: Një infeksion ose ënjtje e gjëndrës së prostatës tek burrat. Dhimbja dhe vështirësia në urinim janë shumë të ngjashme me mosfunksionimin e dyshemesë pelvike.
• Sëmundjet rektale: Dhimbja e shkaktuar nga gjendje të tilla si çarjet rektale ose fistulat mund të shkaktojë gjithashtu ngushtësi të muskujve të dyshemesë pelvike.

Si e gjetët këtë, Doktor?

Kur të shkoni për të parë mjekun tuaj, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Për shembull:

• A doni të defekoni?
• A ndiheni plotësisht bosh pasi të keni mbaruar urinimin?
• Sa herë në ditë shkon në tualet?
• Nëse je grua, mund të pyesësh edhe për lindjen e fëmijës dhe nëse ka dhimbje gjatë seksit.

Pastaj, do të kryhet një ekzaminim fizik. Këtu, mjeku do të kontrollojë manualisht muskujt e dyshemesë së legenit për ngushtësi, ngërçim ose dobësi.

Ndonjëherë, mund të rekomandohen teste të veçanta për të konfirmuar më tej gjendjen.

Epo, cilat janë trajtimet për këtë tani?

Ky është lajmi më i mirë. Mosfunksionimi i dyshemesë pelvike është një gjendje që shpesh mund të trajtohet pa ndërhyrje kirurgjikale . Ekzistojnë disa mundësi trajtimi.

• Fizioterapia e Dyshemesë së Legenit: Ky është trajtimi më i zakonshëm dhe efektiv. Një fizioterapist i trajnuar posaçërisht do të identifikojë saktësisht se cilët muskuj keni që janë të tendosur. Pastaj, ka ushtrime specifike që do t'ju ndihmojnë të relaksoni ato muskuj dhe të përmirësoni koordinimin e tyre.
• Biofeedback: Kjo mund të tingëllojë pak e re, por në fakt është mjaft e thjeshtë. Fizioterapisti i bashkangjit sensorë trupit tuaj dhe ju tregon në një monitor kur tendosni dhe relaksoni muskujt, njësoj si të shikoni në pasqyrë. Pastaj mësoni se si t'i kontrolloni muskujt tuaj. Kjo metodë është gjetur të jetë më shumë se 75% efektive.
• Medikamentet: Nëse keni kapsllëk, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe si zbutës të jashtëqitjes. Por mos i përdorni kurrë këto pa këshillën e mjekut.
• Teknikat e relaksimit: Gjëra të tilla si meditimi, joga, banjat e nxehta dhe akupunktura mund të ndihmojnë në uljen e ngushtësisë së muskujve të legenit.
• Injeksione në Pikat Shkaktuese: Nëse trajtimet e tjera nuk janë të suksesshme, një specialist i menaxhimit të dhimbjes mund të injektojë një gjilpërë të vogël me anestetik në muskujt e tendosur për t'i relaksuar ato.

Gjërat që mund të bëni për të përmirësuar këtë situatë

Kjo nuk është diçka që do të përmirësohet brenda natës. Por gjëja më e rëndësishme është të vazhdoni të përpiqeni dhe të mos dorëzoheni. Mund të mos vini re shumë ndryshim për disa muaj pas fillimit të trajtimit. Por shumë njerëz që ndjekin saktësisht udhëzimet e dhëna nga mjeku dhe fizioterapisti i tyre, përmirësohen me kalimin e kohës.

Ndërkohë, kini kujdes për këto gjëra:

• Mos i humbisni takimet për ilaçe dhe fizioterapi: Nëse nuk merrni ilaçe dhe nuk bëni ushtrime, simptomat mund të përkeqësohen dhe procesi i shërimit do të vonohet.
• Shmangni aktivitetet që ushtrojnë presion ose dhimbje në zonën e legenit: Ushtrime si ngritja e peshave të rënda dhe kërcimi i vazhdueshëm mund të rrisin ngushtësinë në këto muskuj. Pyesni mjekun ose fizioterapistin tuaj se cilat aktivitete janë të përshtatshme dhe të papërshtatshme për ju.
• Pini shumë ujë dhe hani një dietë të ekuilibruar: Pirja e më shumë se 8 gotave ujë në ditë mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut. Gjithashtu, disa njerëz mund të ndihen më të ngopur kur hanë ushqime me fibra të larta. Nëse ndiheni të pakëndshëm, qëndroni larg ushqimeve të tilla për një kohë. Konsultohuni me mjekun tuaj për një dietë që është e përshtatshme për ju.

Mosfunksionimi i dyshemesë pelvike është një gjendje e zakonshme, por shumë njerëz turpërohen të flasin për vështirësinë e tyre për të shkuar në tualet. Por mos harroni, të flisni me mjekun tuaj për këtë është hapi i parë dhe më i rëndësishëm drejt shërimit tuaj. Sa më të hapur dhe të ndershëm të jeni në lidhje me problemet tuaja, aq më i suksesshëm do të jetë trajtimi juaj.

Mosfunksionim i dyshemesë pelvike, muskuj të dyshemesë pelvike, kapsllëk, dhimbje pelvike, dhimbje të poshtme të barkut, mosmbajtje urinare