A e dini për këtë kockë të sheshtë pas shpatullës suaj? Le të flasim për skapulën.

Kur zgjoheni në mëngjes, shtrijini krahët, vendosini duart pas shpine dhe merrni frymë thellë, dy kocka dalin nga pjesa e sipërme e shpinës, apo jo? Si dy krahë. Shumica prej nesh nuk mendojnë shumë për këtë kockë, por në të vërtetë është thelbësore për lëvizjen dhe forcën e shpatullave tona. Pra, sot, le të flasim për këtë kockë të mahnitshme, të cilën ne në mjekësi e quajmë 'skapula' ose ajo që zakonisht e quajmë 'shpatulla'.

Thënë thjesht, çfarë është kjo shpatullë?

Skapula është një kockë në shpatullën tuaj. Ne të gjithë e quajmë teh shpatulle . Është një nga tre kockat kryesore që përbëjnë nyjen e shpatullës. Mendojeni si një urë. Ajo lidh klavikulën tuaj, e cila është klavikulë , me kockën e sipërme të krahut tuaj, e cila është humerusi .

Nëse keni dhimbje në shpatull, veçanërisht pas një rrëzimi ose aksidenti si gjatë sportit, duhet patjetër të vizitoni një mjek . Është shumë e rrallë që shpatulla të dëmtohet vetë. Megjithatë, çdo dëmtim i shpatullës mund ta ndikojë atë.

Çfarë përfitimesh ka kjo shpatullë për trupin tonë?

Kjo kockë e vogël dhe e sheshtë bën shumë punë. Ajo kryen disa funksione shumë të rëndësishme për trupin tonë.

• Lidhja e kockave: Siç e përmenda më parë, kjo lidh kockën e sipërme të krahut (humerusin) me klavikulën (klavikulën). Thënë thjesht, krahu juaj është i lidhur me bustin përmes kësaj shpatulle.
• Formimi i nyjes së shpatullës: Skaji i sipërm i kockës së sipërme të krahut lidhet me një zgavër të vogël në shpatull. Së bashku, këto dy kocka formojnë nyjen e shpatullës. Për të qenë të saktë, kjo kockë formon pjesën e pasme të nyjes së shpatullës.
• Lëvizja e Shpatullës: Kjo është gjëja më e mahnitshme. Shpatulla është e lidhur me 17 muskuj , 12 tendona, 6 ligamente dhe 2 nerva. Ky rrjet i madh lidhjesh i lejon shpatullës sonë të lëvizë në gjashtë drejtime. Në fakt, asnjë nyje tjetër në trupin tonë nuk ka kaq shumë lëvizje.
• Mbrojtja e kraharorit: Shpatulla është si një mburojë natyrale e bashkangjitur në kraharorin tonë. Edhe pse nuk i mbron drejtpërdrejt organet, është një kockë e fortë që ndihmon në thithjen e ndikimeve të jashtme dhe mbrojtjen e asaj që është brenda.

Cila është struktura e shpatullës? (Anatomia)

Shpatulla quhet "teh shpatulle" për shkak të formës së saj të sheshtë, trekëndëshe. Edhe pse është një kockë e vetme, ajo ka disa pjesë kryesore. Tani le të hedhim një vështrim brenda... si të hapim kapakun e motorit të një makine dhe të shikojmë motorin. Për ta bërë më të lehtë kuptimin e strukturës së saj, do ta vendos këtë përshkrim në një tabelë.

Çrregullime dhe gjendje të zakonshme që ndikojnë në skapulë

Lëndimet e shpatullës janë shumë të zakonshme sepse ajo ka shumë pjesë komplekse dhe ne e përdorim gjatë gjithë ditës. Siç e përmenda edhe më parë, është shumë e rrallë që skapula të dëmtohet vetë. Megjithatë, ajo mund të dëmtohet edhe nga aksidentet në shpatull.

Lëndime në shpatull

• Shtrembërime të shpatullave
• Shpatullat e zhvendosura
• Shpatullat e ndara

Edhe pse është e mundur të thyhet skapula në një frakturë të shpatullës, kjo është shumë e rrallë . Kjo kockë zakonisht thyhet vetëm në trauma të rënda , siç është një aksident me makinë ose një rënie nga një lartësi si një shkallë.

Sëmundjet që ndikojnë në shpatull

Këto gjendje mund të ndikojnë në pjesë të tjera të shpatullës, si dhe në skapulë.

• Sindroma e goditjes së shpatullave
• Artriti i shpatullave
• Bursiti i shpatullave
• Krahët skapulare - Kjo është kur tehet e shpatullave dalin nga jashtë, duke u dukur si krahë.

Cilat janë simptomat e një dëmtimi të shpatullës?

Meqenëse është e rrallë që skapula të dëmtohet pa prekur pjesë të tjera të shpatullës, ajo zakonisht paraqitet me simptomat e përgjithshme të një dëmtimi të shpatullës.

• Dhimbje shpatullash: Kjo është simptoma kryesore.
• Ënjtje: Zona e dëmtuar mund të fryhet.
• Vështirësi në lëvizje: Vështirësi në ngritjen ose rrotullimin e krahut.
• Ngurtësi e shpatullave: Një ndjesi ngushtësie në shpatull.
• Mavijosje ose njollosje e lëkurës: Vendi i dëmtimit mund të kthehet në blu/vjollcë.

Si i diagnostikon mjeku këto gjendje?

Kur shkoni te një mjek me dhimbje shpatulle, ai së pari do t'ju ekzaminojë. Ai do t'ju bëjë pyetje se ku keni dhimbje dhe si ka ndodhur aksidenti. Pastaj, ai mund të urdhërojë disa teste për të konfirmuar shkakun e saktë të dhimbjes suaj.

• Rrezet X të shpatullave: Kjo ndihmon për të kontrolluar dëmtimin e kockave, siç janë frakturat.
• Skanimi CT (tomografia e kompjuterizuar - skanimi CT): Kjo mund të ofrojë imazhe më të qarta dhe më të detajuara të kockave.
• MRI (Imazhe me Rezonancë Magnetike - MRI): Kjo mund të kërkojë më së miri dëmtimet e indeve të buta siç janë muskujt dhe tendinat.
• EMG (Elektromiografi): Ky test mund të bëhet nëse ka ndonjë dyshim për dëmtim të nervit.

Cilat janë trajtimet?

Trajtimi që ju nevojitet do të varet nga çrregullimi ose gjendja që keni. Jo të gjithëve u jepet i njëjti trajtim.

• Imobilizimi: Pushimi i shpatullës duke e vendosur krahun rreth qafës dhe duke veshur një fashë.
• Pushimi: Mjeku ju këshillon të qëndroni larg aktiviteteve që ju sforcojnë shpatullat dhe atyre që shkaktuan aksidentin për një farë kohe.
• Terapia fizike: Ky trajtim është shumë i rëndësishëm për të forcuar muskujt dhe për të rikthyer lëvizshmërinë e shpatullave, veçanërisht pas një dëmtimi në shpatull.
• Kirurgjia e shpatullës: Në disa raste serioze, siç është një frakturë, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale.

Çfarë duhet të bëjmë për ta mbajtur këtë kockë të shëndetshme?

Për ta mbajtur të gjithë shpatullën, përfshirë edhe tehun e shpatullës, të shëndetshme, duhet të bëni vetëm disa gjëra të thjeshta. Gjërat kryesore janë të hani një dietë të mirë ushqyese dhe të bëni ushtrime të mjaftueshme.

Përveç kësaj, kini kujdes për sa vijon për të mbrojtur veten nga aksidentet:

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Vishni pajisje të përshtatshme sigurie kur luani sporte dhe aktivitete të tjera të rrezikshme.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të pastër duke hequr gjërat që mund t'ju bëjnë të rrëshqisni dhe të rrëzoheni.
• Kur ngrini diçka nga lart, përdorni një pajisje të përshtatshme (siç është një shkallë) në vend që të ngjiteni në karrige ose tavolina.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni paterica ose një ecëse .

Nuk mendojmë shumë për shpatullat tona përveç kur zgjohemi në mëngjes, apo jo? Por ato bëjnë një punë të shkëlqyer duke mbështetur shpatullat tona, duke i lëvizur ato dhe duke bërë shumë punë të heshtur gjatë gjithë ditës. Normalisht, këto kocka qëndrojnë të shëndetshme pa ndonjë kujdes të veçantë. Megjithatë, dhimbja e shpatullave që zgjat më shumë se një javë nuk duhet injoruar kurrë. Nëse keni dhimbje, ngurtësim ose simptoma të tjera që janë aq të forta sa nuk jeni në gjendje të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek për këshilla .