A shkoni ndonjëherë në shtrat natën dhe rrotulloheni deri në agim? Apo zgjoheni duke u ndjerë të lodhur dhe të përgjumur gjithë ditën? Shumë prej nesh i harrojnë këto gjëra, duke menduar: "Oh... kam punuar shumë këto ditë" ose "Jam thjesht pak i stresuar". Por a e dinit se ndonjëherë mund të ketë një gjendje të lidhur me gjumin që kërkon trajtim mjekësor. Atëherë kemi nevojë për ndihmën e një specialisti të gjumit (somnolog) .
Kush është një specialist i gjumit (somnolog)?
Thënë thjesht, ky është një mjek që ka marrë trajnim të posaçëm në diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjeve dhe problemeve që lidhen me gjumin. Ashtu siç ekziston një kardiolog për sëmundjet e zemrës dhe një dermatolog për sëmundjet e lëkurës, ka edhe mjekë që specializohen në problemet e gjumit.
Kjo është një fushë e veçantë specializimi e mjekësisë. Këta specialistë zakonisht punojnë në një fushë tjetër mjekësore, për shembull:
- Neurologji
- Psikiatri
- Vesh, hundë dhe fyt (Otorinolaringologji ose ORL)
- Mjekësi e Brendshme
Pasi marrin trajnim bazë në një fushë si kjo, ata mësojnë në thellësi rreth sëmundjeve që lidhen me gjumin. Sepse gjumi lidhet me shumë gjëra si truri ynë, sistemi nervor, sistemi i frymëmarrjes dhe shëndeti mendor. Prandaj, këta mjekë kanë njohuri të mira për të gjitha këto.
Si mund t'ju ndihmojë ky mjek?
Kur shkoni të vizitoni një specialist të gjumit, ai ose ajo do të ndjekë disa hapa për të kuptuar saktësisht se cili është problemi juaj. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Çfarë duhet bërë | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Të pyesësh për problemet e tua me gjumin | Mjeku do t'ju bëjë shumë pyetje. Për shembull, "Sa kohë ju duhet për të rënë në gjumë?", "Sa herë zgjoheni natën?", "A gërhisni?", "A ju zë gjumi gjatë ditës?", "Si janë zakonet tuaja të gjumit?" Ky informacion është shumë i rëndësishëm. |
| Kryerja e një ekzaminimi fizik | Do të ekzaminohen fyti, hunda dhe mushkëritë, pasi ndonjëherë diçka si bllokimi i rrugëve të frymëmarrjes mund të shkaktojë gërhitje dhe apnea të gjumit. |
| Janë urdhëruar teste të veçanta. | Mund t'ju kërkohet të kaloni një natë në një spital ose në një strukturë të posaçme. Kjo quhet studim gjumi. Ndërsa jeni në gjumë, makinat matin shumë gjëra, duke përfshirë aktivitetin e trurit tuaj, frymëmarrjen, rrahjet e zemrës dhe lëvizjet e trupit. |
| Diagnostikimi i sëmundjes | Pasi të shqyrtojë të gjithë informacionin që keni dhe raportet e testeve, mjeku do të përcaktojë saktësisht se çfarë lloj çrregullimi të gjumit keni. |
| Jep një plan trajtimi | Pasi të diagnostikohet sëmundja, do t'ju thuhet se cili trajtim është më i miri për ju. Kjo mund të përfshijë ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës, ose mund të përfshijë ilaçe ose pajisje speciale (siç është një aparat CPAP për njerëzit me apnea gjumi). |
Për çfarë lloj problemesh me gjumin duhet të konsultoheni me një specialist?
Shumë njerëz mendojnë se pagjumësia është problemi i vetëm i gjumit. Por ka shumë më tepër se kaq. Ja disa nga problemet kryesore që një specialist i gjumit mund të trajtojë.
| Problem me gjumin | Si të bën të ndihesh kjo? |
|---|---|
| Lodhja gjatë ditës | Edhe nëse fle mirë për 7-8 orë natën, ndihem i rraskapitur kur zgjohem në mëngjes. Ndihem i lodhur dhe i përgjumur gjithë ditën. Nuk kam dëshirë të bëj asgjë. |
| Vështirësi në rënien dhe në mbajtjen e gjumit | Nuk bini në gjumë për orë të tëra pasi shkoni në shtrat. Ose zgjoheni papritur në mes të natës dhe nuk mund të flini përsëri. |
| Gërhitja dhe Apnea e Gjumit | Gërhitje shumë e fortë. Ndonjëherë anëtarët e familjes suaj mund të thonë se ju ndaloni së marri frymë për një kohë ndërsa flini. Kjo mund të jetë një shenjë e një gjendjeje serioze të quajtur Apnea e Gjumit . |
| Përgjumje ekstreme gjatë ditës | Ndërsa punoni, flisni ose edhe drejtoni makinën, papritmas ndjeni përgjumje të pakontrollueshme. |
| Sindroma e këmbëve të shqetësuara | Kur përpiqem të fle natën, ndiej diçka të pakëndshme, si një dhimbje të papërshkrueshme, në këmbë. Më vjen të më dridhen këmbët. Nuk mund të fle për shkak të kësaj shqetësimi. |
Mos i shpërfillni këto simptoma thjesht si "lodhje". Një gjumë i mirë natën është po aq thelbësor për trupin tonë sa një vakt i mirë. Këto mund të jenë sinjale të rëndësishme nga trupi juaj.
Cili është ndryshimi midis një teknologu të gjumit dhe një specialisti?
Mos i ngatërroni këto të dyja. Le ta kuptojmë thjesht.
Imagjino sikur po bën një radiografi. Personi që bën radiografinë quhet radiograf. Ai e ndez aparatin dhe të bën një fotografi me radiografi. Por mjeku (radiologu) që e shikon dhe të tregon se çfarë sëmundjeje ke është ai që e bën, apo jo?
Kaq ishte.
- Teknik i Gjumit: Ky është personi që kryen një studim të gjumit. Ai ose ajo është personi që lidh makinat dhe regjistron të dhënat ndërsa ju flini.
- Specialist i Gjumit: Ky term i referohet mjekut që analizon të dhënat e raportuara, i përdor ato për të diagnostikuar gjendjen tuaj dhe për të përshkruar trajtimin për ju.
Kur duhet të vizitoj një specialist të gjumit?
Nëse vazhdoni të keni një ose më shumë nga simptomat e përmendura më sipër dhe kjo po ndikon në jetën tuaj të përditshme, është koha të mendoni për këtë.
- Nëse problemet tuaja me gjumin po ndërhyjnë në punën, studimet ose jetën familjare .
- Nëse flini mjaftueshëm natën, por ndiheni të lodhur dhe të përgjumur gjatë ditës .
- Nëse anëtarët e familjes suaj thonë se gërhisni shumë me zë të lartë ose ndaloni së marri frymë gjatë gjumit .
Gjëja më e mirë që mund të bëni në një situatë të tillë është që së pari të flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe, nëse mendon se keni vërtet nevojë për ndihmë nga një specialist i gjumit, do t'ju referojë tek ai.
Problemet me gjumin nuk janë asgjë për t’u turpëruar ose për t’u fshehur. Ato janë të trajtueshme dhe të shërueshme, njësoj si çdo sëmundje tjetër. Pra, me këshillën e duhur mjekësore, edhe ju mund të flini mirë dhe të jetoni një jetë të shëndetshme dhe të lumtur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gjumi është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Mos i nënvlerësoni problemet që ai paraqet.
- Nëse jeni vazhdimisht të lodhur gjatë ditës, nuk mund të flini natën ose gërhisni, këto nuk janë thjesht gjëra të rastësishme. Mund të ketë një arsye mjekësore pas kësaj.
- Një specialist i gjumit (somnolog) mund të gjejë shkakun e këtyre problemeve dhe të ofrojë trajtimin e duhur.
- Nëse keni një problem të tillë, së pari flisni me mjekun tuaj të familjes. Ai ose ajo do t'ju referojë te një specialist nëse është e nevojshme.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න