Nuk mund të gjeni një shkak për sëmundje të ndryshme në trup? Le të mësojmë rreth Çrregullimit të Simptomave Somatike.

A ju ka ndodhur ndonjëherë kjo? Sot keni dhimbje koke, nesër keni dhimbje shpine, pasnesër keni dhimbje stomaku... Vazhdoni të vini e të ktheheni me çdo sëmundje. Shkoni te shumë mjekë për të gjitha këto gjëra, bëni shumë analiza si gjak, urinë, skanime, etj. Por asnjë nga këto raporte nuk mund të gjejë një shkak aq të madh sa problemi juaj. Edhe nëse mjeku thotë: "Nuk keni një sëmundje serioze", nuk mund ta besoni. Keni një frikë në mendjen tuaj se "Oh, kam një sëmundje serioze". E kaloni pjesën më të madhe të ditës duke menduar dhe shqetësuar për këto sëmundje fizike. A është bërë kjo gjendje një pengesë e madhe për jetën tuaj familjare, punën dhe aktivitetet e përditshme? Pra, është shumë e rëndësishme që ju të jeni të vetëdijshëm për këtë gjendje të shëndetit mendor për të cilën po flasim sot, domethënë, `(Çrregullimi i Simptomave Somatike)`.

Thënë thjesht, çfarë është Çrregullimi i Simptomave Somatike (ÇSSO)?

Kjo është një gjendje disi komplekse e shëndetit mendor. Thënë thjesht, është kur një person ka një preokupim të tepruar dhe jonormal me një simptomë fizike (si dhimbja ose lodhja) dhe reagimi ndaj saj ndërhyn në jetën e përditshme.

Gjëja e rëndësishme për t’u kuptuar këtu është se këto simptoma nuk janë të rreme. Kjo do të thotë që nuk po veproni. Ju me të vërtetë po e ndjeni atë dhimbje, atë shqetësim. Por problemi është se përgjigjja e mendjes suaj ndaj këtyre simptomave është shumë e ekzagjeruar.

Mendojeni në këtë mënyrë. Një person ka një dhimbje normale stomaku. Por një person me SSD mendon për atë dhimbje, "Oh, nuk e di nëse kam kancer të zorrës së trashë." Pastaj shqetësohen për të gjithë ditën, shkojnë te mjekët dhe bëjnë analiza. Ndonjëherë, mund të mos ketë një shkak të qartë mjekësor për këto simptoma fizike. Ose, edhe nëse ekziston një gjendje e caktuar mjekësore, frika, ankthi dhe veprimet që ndërmarrin në lidhje me të janë qindra mijëra herë më të mëdha se ashpërsia e sëmundjes.

Cili është ndryshimi midis kësaj dhe situatave të tjera të ngjashme?

Ndonjëherë kjo gjendje mund të ngatërrohet me sëmundje të tjera mendore. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këto dallime. Le ta shohim këtë tabelë për ta kuptuar këtë lehtësisht.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë gjendje?

Çrregullimi i Simptomave Somatike mund të prekë fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit, dhe mund të prekë këdo. Megjithatë, zakonisht fillon para moshës 30 vjeç. Studimet kanë zbuluar se kjo gjendje është rreth dhjetë herë më e zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Është vlerësuar se midis 5% dhe 7% e popullsisë së rritur mund ta ketë këtë gjendje.

Cilat janë simptomat e Çrregullimit të Simptomave Somatike?

Simptomat e kësaj mund të ndahen në dy pjesë. Njëra janë ndjesitë fizike dhe tjetra janë përgjigjet mendore dhe të sjelljes ndaj tyre.

1. Simptoma fizike

Këto mund të ndryshojnë shumë, duke filluar nga të lehta deri te të rënda.

• Dhimbja: Kjo është simptoma më e zakonshme e raportuar. Dhimbja mund të ndodhë kudo, si në kokë, shpinë, stomak ose nyje.
• Lodhje dhe dobësi: Ndjeheni jashtëzakonisht të lodhur pa asnjë arsye.
• Vështirësi në frymëmarrje: Ndjesia sikur nuk mund të marrësh frymë (Dispnea).

2. Përgjigjet ndaj këtyre simptomave (mendime, ndjenja dhe sjellje)

Kjo është pjesa më e rëndësishme e kësaj gjendjeje: si një person reagon ndaj simptomave të tij fizike.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet për këtë?

Nuk ka një shkak të vetëm për këtë. Studiuesit besojnë se një kombinim i faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe psikologjikë luajnë një rol.

• Përvojat traumatike gjatë fëmijërisë: Gjëra të tilla si abuzimi fizik ose seksual gjatë fëmijërisë mund të kenë ndikim.
• Deficitet e inteligjencës emocionale: Mosmësimi i identifikimit dhe menaxhimit të emocioneve (trishtimit, lumturisë, zemërimit) siç duhet gjatë fëmijërisë. Kjo ndonjëherë mund të shkaktohet nga neglizhenca prindërore ose mungesa e dashurisë. Në raste të tilla, një fëmijë mund të mësojë se e vetmja mënyrë për të tërhequr vëmendjen është të sëmuret.
• Ankthi i tepërt dhe fobia ndaj trupit: Disa njerëz janë tepër të ndjeshëm ndaj ndryshimeve në trupat e tyre, madje edhe ndaj dhimbjeve të lehta, që në moshë të re. Kjo gjendje mund të jetë e zakonshme tek këta njerëz.

Si ta identifikoni me saktësi këtë si një sëmundje?

Procesi i identifikimit të kësaj është paksa i ndryshëm.

1. Kur të shkoni për herë të parë te një mjek, ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe do të urdhërojë analiza gjaku, urine dhe skanimi për të parë nëse ka ndonjë gjendje tjetër fizike që mund të shkaktojë simptomat tuaja.

2. Nëse këto teste nuk gjejnë një shkak serioz fizik për simptomat tuaja, ose nëse mjeku juaj mendon se ankthi juaj është shumë më tepër sesa ashpërsia e sëmundjes, ai ose ajo mund t'ju referojë te një specialist i shëndetit mendor (p.sh., një psikiatër).

Një psikiatër do ta konfirmojë këtë si diagnozë bazuar në disa kritere specifike. Një person duhet të ketë një ose më shumë simptoma fizike që ndërhyjnë në jetën e përditshme për më shumë se 6 muaj. Përveç kësaj, të paktën një nga sa vijon duhet të ndodhë në përgjigje të këtyre simptomave:

• Mendim i tepërt dhe i zgjatur rreth ashpërsisë së simptomave.
• Të kesh një nivel vazhdimisht të lartë ankthi në lidhje me shëndetin ose simptomat.
• Shpenzimi i tepërt i kohës dhe energjisë duke u shqetësuar për simptomat fizike dhe problemet shëndetësore.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Qëllimi kryesor i trajtimit të kësaj është menaxhimi i simptomave fizike, ndërkohë që trajtohen edhe problemet themelore psikologjike. Për këtë përdoren dy metoda kryesore trajtimi.

1. Psikoterapia

Kjo është metoda më e rëndësishme e trajtimit. Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT) është veçanërisht efektive këtu.

CBT funksionon duke ndryshuar modelet tuaja të të menduarit, gjë që nga ana tjetër ju ndihmon të ndryshoni ndjenjat dhe sjelljet tuaja. Ju mund ta merrni këtë trajtim nën drejtimin e një psikiatri ose psikologu.

Si mund t'ju ndihmojë terapia CBT:

• Mënyra se si mendoni për sëmundjen tuaj ju ndihmon të vlerësoni bindjet tuaja.
• Mëson mënyra për të zvogëluar stresin dhe ankthin rreth simptomave.
• Ndihmon të ndalosh së menduari vazhdimisht për simptomat fizike.
• Ju ndihmon të identifikoni kur simptomat tuaja përkeqësohen.
• Ata ju mësojnë mënyra për të qëndruar social dhe aktiv, edhe nëse keni dhimbje ose simptoma të tjera.
• Të jep forcën për të kryer mirë detyrat e përditshme.

2. Medikamente

Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe. Antidepresivët janë veçanërisht efektivë. Përveç përmirësimit të humorit, është zbuluar gjithashtu se këto ilaçe ndihmojnë në kontrollin e simptomave fizike si dhimbja, lodhja dhe pagjumësia.

Cila është perspektiva për këtë situatë?

Çrregullimi i Simptomave Somatike është shpesh një gjendje afatgjatë (kronike) . Kjo do të thotë që simptomat mund të zgjasin me muaj ose vite. Ato mund të ulen herë pas here dhe pastaj të rriten përsëri.

Gjërat që mund të ndodhin nëse nuk trajtohen:

• Pamundësia për të kryer detyrat e përditshme.
• Humbja e punës ose ulja e efikasitetit në punë.
• Duke u bërë i paaftë mendërisht.
• Ulje e cilësisë së jetës.
• Varësia nga alkooli dhe droga.

Por lajmi i mirë është se me trajtimin e duhur, shumë njerëz mund t’i kontrollojnë simptomat e tyre dhe të jetojnë një jetë të mirë.

Çfarë duhet të bësh?

Nëse keni këto simptoma, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar veten.

• Zgjidhni një mjek të besuar: Mbani të njëjtin person si mjekun tuaj të kujdesit parësor. Ndërtoni një marrëdhënie të mirë dhe të besueshme me të. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni testet dhe trajtimet e panevojshme.
• Vizitoni mjekun tuaj rregullisht: Vizitoni mjekun tuaj rregullisht për të folur rreth simptomave tuaja fizike dhe si po përballoni ato.
• Kërkoni ndihmën e një këshilltari për shëndetin mendor : Vizitoni rregullisht një psikiatër ose psikolog për të menaxhuar simptomat tuaja mendore, të tilla si ankthi dhe frika e tepërt.

Nëse ndiheni aq të turpëruar sa nuk jeni në gjendje të kryeni detyrat e përditshme për shkak të frikës nga simptomat tuaja fizike, ose nëse po përjetoni simptoma ankthi ose depresioni, sigurohuni që të vizitoni menjëherë mjekun tuaj.

Mos harroni, Çrregullimi i Simptomave Somatike është një gjendje e shëndetit mendor. Ashtu si me çdo sëmundje mendore, kërkimi i ndihmës herët në rrjedhën e simptomave mund të ndihmojë në minimizimin e përçarjes në jetën tuaj.

Çrregullim i Simptomave Somatike, Shëndeti Mendor, Simptoma Fizike, Dhimbje e Pashpjegueshme, Ankth, Depresion, Trajtimi CBT