Si është niveli juaj i kolesterolit? Le të mësojmë rreth testit të Profilit Lipidik

Të gjithë e kemi dëgjuar fjalën 'kolesterol', apo jo? Disa njerëz kanë pak frikë nga kjo fjalë. Shpesh dëgjojmë njerëz që thonë: "Oh, kolesteroli im është pak i lartë", dhe ne i pyesim me shqetësim. Çfarë është saktësisht kolesteroli? A është i mirë apo i keq për trupin tonë? Sot, do të flasim shumë thjesht, sikur të ishim duke folur me një mik, për analizën e gjakut të quajtur 'Profili i Lipideve', e cila bëhet për të monitoruar me saktësi këto nivele.

Yndyrnat e mira, të këqija dhe lloje të tjera në kolesterol

Thënë thjesht, kolesteroli është një lloj yndyre thelbësore për trupin tonë. Ai ndihmon në ndërtimin e shtresës së jashtme të çdo qelize në trupin tonë. Megjithatë, mjekët e dinë prej kohësh se njerëzit me nivele të larta të kolesterolit total janë në një rrezik më të lartë për të zhvilluar sëmundje të zemrës.

Ky artikull flet konkretisht për dy lloje kolesteroli: kolesteroli "i mirë" dhe "i keq".

1. Kolesteroli "i keq" - LDL (Lipoproteina me Dendësi të Ulët): Ky është problemi. Ashtu si ndryshku që formohet brenda një tubi të vjetër uji, ky kolesterol LDL ngjitet në muret e enëve tona të gjakut. Me kalimin e kohës, këto i grumbullojnë dhe i ngushtojnë enët e gjakut. Ne e quajmë këtë gjendje aterosklerozë . Kur enët që furnizojnë zemrën me gjak ngushtohen në këtë mënyrë, një mpiksje gjaku mund të formohet papritmas dhe të shkaktojë një atak në zemër .

2. Kolesteroli "i mirë" - HDL (Lipoproteina me Dendësi të Lartë): Ky është heroi ynë. Ajo që bën HDL është mbledhja e kolesterolit të keq (LDL) që është grumbulluar në enët e gjakut dhe dërgimi i tij në mëlçi për t'u shkatërruar. Pra, sa më i lartë niveli i HDL në trup, aq më mirë për ne.

3. Trigliceridet: Ky është një lloj tjetër yndyre që matet së bashku me kolesterolin. Nivelet e larta të triglicerideve rrisin gjithashtu rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru . Ky rrezik është veçanërisht i lartë nëse keni nivele të ulëta të kolesterolit të mirë (HDL). Gjithashtu, trigliceridet e larta mund të kontribuojnë në zhvillimin e diabetit.

Si bëhet testi i profilit lipidik?

Një test i thjeshtë gjaku që mat llojet e ndryshme të yndyrnave në gjakun tuaj quhet profil lipidik ose panel lipidik.

Mjeku juaj zakonisht do t'ju kërkojë të agjëroni për 9 deri në 12 orë para këtij testi.Arsyeja për këtë është se yndyra nga ushqimi që kemi ngrënë së fundmi mund të ndikojë në vlerat në raport. Por agjërimi nuk është gjithmonë i nevojshëm. Ndonjëherë, nëse jeni i ri, ose nëse mjeku nuk dëshiron të shohë një profil të plotë lipidik, agjërimi nuk është i nevojshëm.

Prandaj, këshilla më e mirë për këtë është të konsultoheni me mjekun tuaj. Sigurohuni ta pyesni nëse keni nevojë të agjëroni para testit.

Çfarë domethënie kanë numrat në raportin tuaj?

Le të hedhim një vështrim se çfarë thonë numrat në raportin që merrni pas testit. Këto vlera maten në miligramë për decilitër (mg/dL).

Por këto shifra nuk janë të njëjta për të gjithë. Mjeku juaj do të përcaktojë se cilat objektiva janë të përshtatshme për ju bazuar në faktorë të tillë si nëse keni sëmundje të tjera, të tilla si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, dhe nëse dikush në familjen tuaj ka sëmundje të zemrës. Për shembull, dikush me rrezik të lartë për sëmundje të zemrës mund të këshillohet të mbajë nivelin e LDL-së nën 100, ndoshta edhe nën 70.

Nëse nivelet e kolesterolit janë jashtë normales, çfarë duhet të bëjmë?

Le të themi se vlerat në raportin tuaj janë paksa të çrregullta. Mos u shqetësoni. Ka shumë gjëra që mund të bëjmë.

Së pari, duhet të filloni me ndryshimet në stilin e jetës.

Një dietë që ul kolesterolin e mirë mund të ulë kolesterolin "e keq" (LDL) me rreth 30%.

• Zvogëloni yndyrnat e ngopura: Kontrolloni ushqimet yndyrore si mishi, gjalpi, djathi dhe vaji i kokosit.
• Eliminoni plotësisht yndyrnat trans: Kërkoni "vajra pjesërisht të hidrogjenizuara" në etiketën e ushqimeve të paketuara. Këto janë yndyrna trans. Ato janë shumë të pashëndetshme.
• Hani më shumë fibra dhe sterole bimore: Përfshini gjëra të tilla si frutat, perimet, tërshëra dhe drithërat e plota në dietën tuaj.
• Ushtrimet: Ushtrimet e përditshme si ecja, vrapimi dhe çiklizmi ulin kolesterolin e keq dhe rrisin kolesterolin e mirë.
• Nëse pini duhan, lëreni sot: Pirja e duhanit ul nivelet e HDL dhe dëmton enët e gjakut.

Medikamentet gjithashtu ndihmojnë.

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të kontrolloni nivelet e kolesterolit vetëm me ndryshime në stilin e jetës. Në raste të tilla, mjeku juaj do të përshkruajë ilaçet e duhura.

• Statinat: Këto janë llojet më të përdorura dhe më efektive të ilaçeve. Ato funksionojnë duke ndaluar mëlçinë të prodhojë kolesterol.
• Fibratet: Këto ndihmojnë në uljen e niveleve të triglicerideve dhe rritjen e niveleve të HDL-së.
• Medikamente të tjera: Përveç këtyre, ekzistojnë edhe medikamente të tjera si Ezetimibe, Niacina dhe frenuesit e PCSK9. Mjeku juaj do të vendosë se cili medikament është më i miri për ju bazuar në gjendjen tuaj.

A e përcakton vetëm kolesteroli rrezikun?

Jo. Raporti juaj i kolesterolit nuk është një dokument që do të përcaktojë të ardhmen tuaj. Mos harroni, gjëra të tjera përveç kolesterolit ndikojnë në rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Diabeti, presioni i lartë i gjakut, mbipesha, mungesa e ushtrimeve, pirja e duhanit dhe ndikimet gjenetike janë ndër kryesoret.

Prandaj, mjeku juaj do t'i marrë në konsideratë të gjitha këto dhe do të vlerësojë rrezikun tuaj të përgjithshëm.

Në përgjithësi rekomandohet që ky test të bëhet të paktën një herë në 5 vjet. Megjithatë, nëse vlerat e raportit tuaj nuk janë në një nivel të mirë, ose nëse keni faktorë të tjerë rreziku, është shumë e rëndësishme të testoheni më shpesh, siç rekomandohet nga mjeku juaj.