Çfarë duhet të dini rreth diabetit të tipit 2

Diabeti është një sëmundje e zakonshme për të cilën flitet nga shumë njerëz në shoqërinë tonë sot, dhe disa kanë pak frikë prej saj. Me siguri e keni dëgjuar këtë të flitet shumë në shtëpi, midis të afërmve dhe me miqtë. Pra, sot, le të flasim për llojin më të zakonshëm të diabetit, 'Diabetin e Tipit 2'. Nëse kjo menaxhohet siç duhet, nuk është diçka për t'u frikësuar, mbani mend këtë së pari.

Thënë thjesht, çfarë është diabeti i tipit 2?

Në rregull, le ta kuptojmë këtë shumë thjesht. Ushqimi që hamë i shton sheqer (të cilin e quajmë "Glukozë") gjakut tonë. Ky sheqer është ai që i jep energji trupit tonë. Por na duhet dikush që ta dërgojë këtë sheqer në qelizat e trupit tonë. Kjo punë bëhet nga një hormon i quajtur "Insulinë", i cili prodhohet nga një organ i quajtur pankreasi ynë. Mendoni për insulinën si një çelës që hap dyert e qelizave tona.

Një nga dy problemet ndodh në diabetin e tipit 2.

1. Rezistenca ndaj Insulinës: Ndonjëherë qelizat e trupit tonë nuk i përgjigjen siç duhet atij çelësi (insulinës). Është sikur vrima e çelësit në një derë të jetë ndryshkur. Pastaj, edhe pse insulina është e pranishme, dyert e qelizave nuk hapen.

2. Mungesa e insulinës: Me kalimin e kohës, pankreasi ynë punon shumë për të prodhuar insulinë për të kapërcyer këtë rezistencë. Por pas një kohe, lodhet shumë dhe nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë.

Për këto dy arsye, sheqeri në gjak nuk mund të hyjë në qeliza dhe grumbullohet në gjak. Kjo është arsyeja pse ne e quajmë nivelin e lartë të sheqerit në gjak `(Hiperglicemi) .` Niveli i sheqerit në gjak i një personi të shëndetshëm është zakonisht midis 70-99 mg/dL. Megjithatë, tek një person me diabet, kjo vlerë mund të jetë 126 mg/dL ose edhe më e lartë.

Cilat janë simptomat e kësaj sëmundjeje? Shihni nëse i keni edhe ju këto.

Një nga gjërat unike të diabetit të tipit 2 është se simptomat e tij shpesh shfaqen shumë ngadalë. Kështu që disa njerëz mund të mos e dinë as që kanë diabet për vite me radhë. Por duhet të jeni të vetëdijshëm për simptomat e mëposhtme.

Për gratë, infeksionet e shpeshta vaginale nga maja ose infeksionet e traktit urinar (UTI) mund të jenë gjithashtu një simptomë e diabetit. Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është e rëndësishme të konsultoheni menjëherë me mjekun tuaj për këshilla.

Pse prekemi nga diabeti i tipit 2? Cilët janë faktorët e rrezikut?

Nuk ka një shkak të vetëm për diabetin. Është një kombinim i shumë faktorëve.

Arsyeja kryesore është "Rezistenca ndaj Insulinës" për të cilën folëm më parë. Faktorët kryesorë që ndikojnë në të janë këta:

• Gjenetika: Nëse nëna, babai ose vëllezërit e motrat tuaja kanë diabet, ju jeni në rrezik më të lartë për ta zhvilluar atë. Për shembull, nëse njëri nga prindërit tuaj ka diabet, ju keni një shans prej 40% për ta zhvilluar atë. Nëse të dy prindërit e kanë, ky numër rritet në 70%. Por kjo nuk do të thotë që ju patjetër do ta zhvilloni atë. Thjesht do të thotë që duhet të jeni pak më të kujdesshëm.
• Mbipesha dhe obeziteti: Yndyra viscerale, veçanërisht dhjami që grumbullohet në zonën e barkut dhe rreth organeve të brendshme, është një shkak kryesor i rezistencës ndaj insulinës.
• Mungesa e ushtrimeve: Rezistenca ndaj insulinës rritet gjithashtu kur aktiviteti fizik zvogëlohet.
• Dieta e pashëndetshme: Konsumimi i rregullt i ushqimeve shumë të përpunuara, të pasura me karbohidrate dhe yndyrna të ngopura është gjithashtu një rrezik.
• Mosha: Rreziku rritet pas moshës 45 vjeç.
• Gjendje të tjera mjekësore: Njerëzit me gjendje të tilla si presioni i lartë i gjakut, nivelet e larta të kolesterolit, diabeti gestacional dhe sindroma e vezoreve policistike (PCOS) janë gjithashtu në rrezik të shtuar.

Çfarë ndërlikimesh mund të shfaqen nëse diabeti nuk kontrollohet?

Këtu duhet të përqendrohemi më shumë të gjithë. Edhe nëse e dimë që kemi diabet, nëse nuk kontrollohet siç duhet, me kalimin e kohës mund të dëmtojë organet më të rëndësishme të trupit tonë.

Përveç kësaj, një gjendje e rrezikshme që mund të ndodhë papritur quhet `(Gjendje Hiperglicemike Hiperosmolare - GH). Në këtë gjendje, niveli i sheqerit në gjak është shumë i lartë për disa ditë, trupi është plotësisht i dehidratuar dhe vetëdija është e dëmtuar. Kjo është një urgjencë shumë e rrezikshme dhe kërcënuese për jetën. Nëse shfaqen simptoma të tilla, duhet të çoheni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) të spitalit.

Si e diagnostikon mjeku me saktësi këtë sëmundje?

Nëse dyshoni se keni diabet, mjeku juaj do të bëjë disa analiza të thjeshta gjaku për ta konfirmuar atë.

• Testi i glukozës në plazmën esëll: Ky test bëhet në mëngjes pasi nuk keni ngrënë ose pirë asgjë për rreth 8 orë. Nëse niveli i sheqerit në gjak është 126 mg/dL ose më i lartë, mund të jetë diabet.
• Test i rastësishëm i glukozës në plazmë: Ky mund të bëhet në çdo kohë të ditës. Nëse niveli i sheqerit tuaj është 200 mg/dL ose më i lartë, kjo është gjithashtu një shenjë e diabetit.
• Testi A1C: Ky mat nivelet mesatare të sheqerit në gjak gjatë 2-3 muajve të fundit. Nëse kjo vlerë është 6.5% ose më e lartë, kjo konfirmon diabetin.

Këto teste janë e vetmja mënyrë për të përcaktuar me siguri nëse keni vërtet diabet apo jo.

Si ta menaxhojmë diabetin?

Në rregull, tani arrijmë te pjesa më e rëndësishme. Diabeti është një gjendje që, megjithëse nuk mund të shërohet, mund të kontrollohet shumë mirë dhe mund të menaxhohet për të jetuar një jetë të shëndetshme pa asnjë ndërlikim . Është si një sport në ekip. Ju, mjeku juaj, një nutricionist dhe familja juaj duhet të punoni së bashku për ta bërë këtë.

Ka tre gjëra kryesore:

1. Ndryshime në stilin e jetës (dieta dhe ushtrimet)

2. Ilaçe (ilaçe)

3. Monitorimi i niveleve të sheqerit në shtëpi

1. Ndryshimet në stilin e jetës

Ky është themeli i trajtimit. Është e vështirë ta kontrollosh këtë vetëm me ilaçe.

• Dieta: Mos kini frikë të thoni "dietë", kjo nuk do të thotë thjesht të hani ushqim të butë, shumë të butë. Bisedoni me mjekun ose një nutricionist për të krijuar një dietë të ekuilibruar që është e përshtatshme për ju. Në përgjithësi, është më mirë të përfshini perime pa niseshte, ushqime me shumë fibra, proteina të ligët (peshk, pulë) dhe yndyrna të mira (avokado, arra) në dietën tuaj.
• Ushtrimet: Edhe një ushtrim i thjeshtë si ecja e shpejtë për 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë, mund të bëjë mrekulli për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Kur ushtrohemi, qelizat tona bëhen më të ndjeshme ndaj insulinës.

2. Ilaçe (ilaçe)

Disa njerëz e kanë të vështirë të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak edhe pasi kanë bërë ndryshime në stilin e jetës. Atëherë mjeku u përshkruan ilaçe.

• Medikamente orale: Medikamentet e përshkruara zakonisht, të tilla si Metformina, punojnë për të zvogëluar rezistencën ndaj insulinës në trup dhe për të kontrolluar prodhimin e sheqerit nga mëlçia.
• Injeksione me insulinë: Prodhimi i insulinës tek disa njerëz zvogëlohet ndjeshëm me kalimin e kohës. Pastaj ata duhet të marrin insulinë nga jashtë në formën e injeksioneve. Fillimi i insulinës nuk do të thotë që gjendja juaj është serioze. Është një mënyrë shumë efektive për të kontrolluar sheqerin.

3. Monitorimi i niveleve të sheqerit në shtëpi

Është shumë e rëndësishme të matni nivelet e sheqerit në gjak në shtëpi duke përdorur një glukometër, siç rekomandon mjeku juaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si ushqimet që hani, ushtrimet që bëni dhe ilaçet që merrni ndikojnë në nivelet e sheqerit në gjak.

A mund të shërohet plotësisht diabeti?

Kjo është një pyetje që e bëjnë shumë njerëz. Përgjigja e shkurtër është "jo". Diabeti i tipit 2 është një gjendje kronike. Kjo do të thotë se është diçka që na shoqëron gjatë gjithë jetës.

Pra, gjëja më e mirë që mund të bësh është të mësosh të jetosh me të, në vend që të përpiqesh ta kurosh.