Cilat janë simptomat e kolesterolit të lartë? Le të mësojmë rreth kësaj.

A mendoni edhe ju se kur kolesteroli rritet, trupi ynë e ndjen më shumë? Shumë njerëz mendojnë kështu. Por e vërteta është se rritja e niveleve të kolesterolit në gjak nuk tregon ndonjë simptomë të dukshme që mund ta ndiejmë drejtpërdrejt. Është si një armik që punon në heshtje. Megjithatë, për shkak të kësaj rritjeje të kolesterolit, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të tjera serioze që shfaqin simptoma rritet shumë. Le të flasim për këtë sot.

Simptoma indirekte që mund të shkaktohen nga kolesteroli

Edhe pse nuk ka simptoma të drejtpërdrejta, për shkak të rritjes së kolesterolit, yndyra fillon të depozitohet në enët e gjakut të trupit tonë. Ne e quajmë këtë edhe `(Arterosklerozë).` Ne marrim të dhëna rreth kolesterolit përmes sëmundjeve të tjera të shkaktuara nga kjo gjendje.

• Dhimbje gjoksi e shkaktuar nga sëmundjet e zemrës (Angina): Kur enët e gjakut ngushtohen, zemra nuk merr sasinë e nevojshme të gjakut. Kjo mund të shkaktojë një dhimbje që ndihet si një shtrëngim ose ngushtim në gjoks.
• Tensioni i lartë i gjakut: Kur depozitat e yndyrës grumbullohen në enët e gjakut dhe hapësira e tyre zvogëlohet, ushtrohet më shumë presion mbi enët e gjakut për të qarkulluar.
• Goditja në tru: Nëse një kanal që furnizon trurin me gjak bllokohet në këtë mënyrë, mund të ndodhë një goditje në tru.
• Probleme të tjera të qarkullimit të gjakut: Bllokimi i enëve të gjakut në gjymtyrë mund të shkaktojë gjëra të tilla si dhimbje në këmbë gjatë ecjes.

Përveç kësaj, ndonjëherë trupi ynë na jep disa të dhëna, edhe nëse ato nuk janë të drejtpërdrejta.

Pra, si ta trajtojmë këtë?

Nuk është ide e mirë të presim derisa të shfaqen simptomat. Duhet të ndërmarrim hapa herët për të kontrolluar armikun e heshtur të quajtur kolesterol.

Le të mësojmë bazat.

Niveli i kolesterolit nuk është vetëm një numër i vetëm. Kur bëni një analizë gjaku, raporti që merrni përfshin një seksion të quajtur "Profil Lipidik". Kjo e ndihmon mjekun tuaj të shohë pamjen e plotë.

• LDL (Lipoproteina me Dendësi të Ulët): Ky është "kolesteroli i keq" . Është ai që depozitohet në muret e enëve të gjakut dhe i bllokon ato. Kjo vlerë duhet të mbahet e ulët.
• HDL (Lipoproteina me Dendësi të Lartë): Kjo quhet "kolesterol i mirë". Roli i saj është të largojë kolesterolin e keq nga enët e gjakut dhe ta çojë atë në mëlçi. Është si një kamion plehrash. Sa më e lartë të jetë vlera e kësaj, aq më mirë.
• Trigliceridet: Ky është një lloj tjetër yndyre që gjendet në gjak. Nivelet e larta të kësaj yndyre rrisin gjithashtu rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Është e domosdoshme të bëni një test gjaku.

Meqenëse kolesteroli nuk ka simptoma të dukshme, e vetmja mënyrë për të ditur nivelin tuaj është të bëni një analizë gjaku. Edhe nëse jeni i dobët dhe mendoni se jeni të shëndetshëm, mund të keni problem me kolesterolin. Prandaj, rekomandohet që ta bëni këtë analizë të paktën një herë në 4-6 vjet pas moshës 20 vjeç. Nëse keni diabet, jeni mbipeshë ose jeni në rrezik për sëmundje të zemrës, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që të bëni analiza më shpesh.

Ndryshimet në stilin e jetës janë shumë të rëndësishme

Ka shumë gjëra që mund të bëni për të kontrolluar nivelet e kolesterolit.

• Ushtrime: Ushtrimet e përditshme janë zgjidhja më e mirë. Nuk keni pse të vraponi një maratonë. Mjaftojnë vetëm 30 minuta ecje të shpejtë, not ose vallëzim 4-5 ditë në javë. Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme, mund ta ndani në seanca 10-minutëshe në ditë.
• Lëreni duhanin: Pirja e duhanit zvogëlon kolesterolin e mirë (HDL) në trupin tonë. Kjo do të thotë që mbetet më shumë kolesterol i keq (LDL). Nëse e lini duhanin, mund të përmirësoni nivelet e kolesterolit. Gjithashtu, shmangni thithjen e tymit të dorës së dytë.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Kur shtoni në peshë, veçanërisht në yndyrën viscerale, nivelet e LDL rriten dhe nivelet e HDL ulen. Humbja edhe e 10% të peshës suaj aktuale mund të ketë një ndikim të madh dhe pozitiv në nivelet e kolesterolit. Bisedoni me mjekun tuaj për planin më të mirë të dietës dhe ushtrimeve për ju.
• Kini kujdes me dietën tuaj: Zvogëloni yndyrën e ngopur në mishrat e kuq si viçi, derri dhe dhia, dhe ushqimet e qumështit me shumë yndyrë si gjalpi, kremi dhe djathi. Gjithashtu, është mirë të shmangni plotësisht produktet e furrës dhe margarinën që përmbajnë "yndyrna trans" në treg.
• Merrni trajtimin e duhur për sëmundje të tjera: Nëse keni sëmundje të tjera si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, është shumë e rëndësishme t'i trajtoni ato siç duhet. Kur i kontrolloni këto sëmundje, mund të kontrollohen edhe nivelet e kolesterolit. Mos e ndryshoni kurrë dozën e ilaçeve ose mos e ndërprisni trajtimin pa folur me mjekun tuaj.

Kur duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore

Ka disa simptoma, dhe nëse i vini re, është më mirë të mos prisni. Në raste të tilla, duhet të vizitoni menjëherë një mjek.

Kolesteroli nuk është diçka për t’u frikësuar, por është padyshim diçka për t’u shqetësuar. Me njohuritë dhe stilin e duhur të jetesës, ne mund ta kontrollojmë mirë këtë gjendje.