Хајде да причамо о скелетном систему (мишићно-скелетном систему) који даје снагу вашем телу.

Да ли сте се икада запитали како ваше тело добија облик, како штити нежне органе у вама попут срца и плућа? И ко вам помаже да померате удове, трчите и скачете како желите? Свему томе помаже невероватан систем у нашем телу. То је скелетни систем, или га називамо „скелетни систем“ или „мишићно-скелетни систем“.

Шта је скелетни систем?

Једноставно речено, ваш скелетни систем је главна потпорна структура која даје вашем телу облик и помаже да ваши унутрашњи органи буду на месту. То је као зидови куће. Али то није само скелет. То је више од само костију. Такође је састављен од везивног ткива које вас штити и даје вам снагу када се крећете, мишића који вам помажу да се крећете и система који ствара нова крвна зрнца како би вас одржао здравим. Зато се понекад назива мишићно-скелетни систем. То је систем који повезује мишиће и кости.

Које услуге скелетни систем пружа нашем телу?

Наш скелетни систем обавља неколико функција за наше тело. Неке од њих су лако видљиве и осетљиве. Али неке нису, и све су веома важне за наше тело и здравље. Хајде да погледамо ове главне функције:

• Облик тела: Ваш скелет је тај који подржава тежину целог вашег тела. Такође је место где су сва остала ткива у вашем телу причвршћена, попут стубова шатора.
• Помагање при кретању: Ваши зглобови, везивно ткиво и мишићи раде заједно како би померали, гурали и вукли делове тела. Размислите о томе, када подижете руку или савијате ногу, сви они раде заједно.
• Заштита унутрашњих органа: У ствари, људски скелет је попут заштитног одела за органе унутар наших тела. Лобања на вашој глави штити ваш мозак. Ребра на вашим грудима штите ваше срце и плућа. Пршљенови на вашим леђима штите вашу кичмену мождину. Погледајте колико су важни!
• Стварање нових крвних зрнаца: Коштана срж, која се налази у средишту неких костију, ствара нова црвена крвна зрнца и бела крвна зрнца која су нашем телу потребна да би остало здраво. Ово је веома важан процес.
• Складиштење минерала: Минерали попут калцијума и витамина Д, који су неопходни за наше тело, складиште се у нашим костима. Они се ослобађају у тело када је то потребно.

Који су главни делови скелетног система?

Када помислите на скелетни систем, вероватно вам падне на памет пластични скелет који сте имали на часу науке у школи, зар не? Наравно, у њему се налазе све ваше кости. Али, постоје многе друге врсте ткива у вашем скелетном систему. Хајде да погледамо шта су то:

• Кости: Кости су главна носећа структура вашег тела. У телу одрасле особе постоји између 206 и 213 костију. Свака кост има специфичан облик и функцију.
• Мишићи: Мишићи су састављени од чврсто испреплетених, еластичних влакана. У вашем телу постоји преко 600 мишића. Они су оно што вам помаже да радите све, од ходања, трчања и скакања до дисања и варења хране.
• Хрскавица: Хрскавица је јако, али флексибилно ткиво. Делује као амортизер у нашим зглобовима. То јест, апсорбује ударце који настају када се крећемо и скачемо и штити кости.
• Лигаменти: Лигаменти су јаке траке ткива које повезују кости једну са другом. Они одржавају зглобове стабилним.
• Тетиве: Тетиве су јаке структуре сличне врпци које повезују мишиће са костима. Када контрахујете мишић, тетива повлачи кост, узрокујући покрет.
• Зглобови: Зглоб је било које место где се спајају две или више костију. Може да садржи неке (или све) горе поменуте хрскавице, лигаменте и друге компоненте. Зглобови нам омогућавају да савијамо и испружамо тело.

Које су уобичајене болести које погађају скелетни систем?

Пошто је наш скелетни систем толико важан део начина на који користимо своја тела, многе уобичајене болести и повреде могу утицати на њега. Све што оштећује ваше кости или везивно ткиво може утицати на скелетни систем. Ево неколико примера:

• Артритис: Ово је када се зглобови упале, што узрокује бол и оток.
• Бурзитис: Упала врећа испуњених течношћу, названих бурса, близу зглобова.
• Тендинитис: Упала тетива.
• Остеопороза: Ово је стање у којем кости постају тање, мање јаке и лакше се ломе. Ово стање је посебно често са годинама.

Многе аутоимуне болести погађају мишићно-скелетни систем, посебно зглобове. То су болести код којих наш сопствени имуни систем напада наше сопствене ћелије. Неке од њих укључују:

• Реуматоидни артритис (РА)
• Псоријатични артритис
• Лупус
• Шегренов синдром

Падови, саобраћајне несреће и спортске повреде (трауме) често узрокују оштећење скелетног система. Неке уобичајене повреде укључују:

• Спортске повреде
• Преломи костију (или сломљене кости)
• Дислокације - кости у зглобу које се померају са свог места.
• Истегнућа мишића (или истегнућа мишића)
• Уганућа и истегнућа лигамената

Који су уобичајени симптоми проблема са скелетним системом?

Пошто многе болести и повреде могу утицати на скелетни систем, можете искусити разне симптоме. Ако имате један или више њих, требало би да будете свесни њих.

• Бол: Може бити бол у мишићима, зглобовима или костима. Овај бол може бити локализован или широко распрострањен.
• Укоченост/укоченост: Можда ћете осетити потешкоће у померању погођеног подручја, посебно ујутру.
• Оток: Ово називамо и „(упалом)“. Погођено подручје може изгледати отечено.
• Промена боје коже или модрице: Ово се може видети када дође до повреде.
• Осећај врућине: Подручје може бити топлије од других подручја када га додирнете. Ово је такође знак упале.
• Тешкоће у померању дела тела: То значи да је смањен опсег покрета који се нормално може померати.
• Чује се или осећа „пуцкетање“ или шкргутање: Ова врста звука се може чути када се зглоб помера.

Који су уобичајени тестови који се изводе на скелетном систему?

Лекар ће препоручити тестове на основу тога где осећате бол или друге симптоме. Можда ћете морати да урадите тестове попут ових:

• Рендгенски снимци: Ови снимци се често раде да би се провериле ствари попут прелома и промена у зглобовима.
• Ултразвук: Користи се за тражење проблема са меким ткивима као што су мишићи, тетиве и лигаменти.
• ЦТ скенирање („компјутеризована томографија (ЦТ)“): Ово може дати детаљније слике костију и околних ткива.
• МРИ (Магнетна резонанца (МРИ): Ово је веома корисно за проналажење проблема са стварима попут зглобова, хрскавице, тетива, лигамената и кичмене мождине.
• Тест густине костију (DXA скенирање): Овим се проверава колико су ваше кости јаке и да ли имате стање попут остеопорозе.

Који су уобичајени третмани за скелетни систем?

Осим ако немате основну болест или повреду, вашем мишићно-скелетном систему обично није потребно лечење. Ваш лекар ће утврдити узрок ваших симптома и препоручити третмане који ће помоћи вашем телу да се излечи. Неки од њих укључују:

• Лекови: Можете узимати лекове као што су нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) као што су ибупрофен, напроксен и ацетаминофен да бисте смањили бол и оток. Понекад вам лекар може преписати кортикостероиде или лекове специфичне за аутоимуну болест.
• Имобилизација:Након повреде, често ћете морати да носите ортозу, удлагу, појас или гипс. Ово помаже у имобилизацији повређеног подручја и подстиче његово зарастање. Ваш лекар ће вам рећи која врста вам је потребна и колико дуго треба да је носите.
• Физикална терапија: Физиотерапеут вам може помоћи да ојачате мишиће, повећате флексибилност и смањите бол, посебно након повреде или операције.
• Замена зглоба (Артропластика (замена зглоба): Неким људима, посебно онима са тешким артритисом, може бити потребна замена дела или свих зглобова. Кукови и колена су најчешћи. Ваш лекар или хирург ће вам рећи више о томе.

Како могу да одржим здравље свог скелетног система?

Придржавање здраве исхране (богате калцијумом и витамином Д) и план вежбања који вам одговара помоћи ће вам да одржите здравље костију (и уопште). Такође, редовним лекарским прегледима можете брзо идентификовати све проблеме или симптоме који утичу на ваш скелетни систем.

Пратите ове опште савете безбедности како бисте смањили ризик од повреда:

• Увек вежите сигурносни појас када возите. Обавезно!
• Носите заштитну опрему за било коју активност или спорт, као што су кацига и штитници за колена.
• Истегните се, загрејте и охладите пре и после напорне физичке активности. Ово ће смањити ризик од повреда мишића и зглобова.
• Држите свој дом и радно место без непотребних предмета о које бисте ви или други могли да се спотакнете. Не остављајте ствари на поду.
• Увек користите одговарајући алат или опрему да бисте досегли ствари које се налазе високо у вашем дому. Никада се не пењите на столице, столове или пултове. Користите нешто попут малих мердевина.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штап или ходајућу опрему. Није непријатно, важно је бити безбедан.

На крају, порука за понети кући:

Ваш скелетни систем је попут оквира који држи цело ваше тело заједно. Без обзира да ли сте спортиста светске класе или неко ко седи у аутобусу и чита овај чланак на телефону, стално користите своје кости, мишиће и везивно ткиво.

Запамтите, ако осетите било какав нови бол, укоченост или друге симптоме, обавезно се обратите лекару.Он или она ће вам затим објаснити шта узрокује ове симптоме и како можете да се вратите својим нормалним активностима. Најважније је да бринете о свом телу!

Скелетни систем, скелет, мишићи, зглобови, здравље костију, болести костију, облик тела